弯道跑教学设计

一、指导思想 

本课以“健康第一”为指导思想，突出“健身育人”的课程理念，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，使每一个学生能在轻松愉快的氛围中积极主动地参与锻炼，力求在学生获得新知，增强体育的同时，培养他们勇敢、顽强的意志品质，树立终身体育的思想。 

二、学情分析 

现代的高中学生大部分是独生子女，生活条件好，在家缺少劳动锻炼，田劲课本来就枯燥，又比较累人，选这样的教材上课，可以说是一种挑战，对此，在教学中先以游戏来激发学生的学习兴趣，并在游戏分组时，把男、女混合两大队，这样做游戏时，搭起学生展现自我的平台，在弯道跑教学中，让学生带着“弯道跑和直道有什么不一样的”问题去进行探究教学，提高学生的主观能动性。 

三、教学内容 

本课的教学内容是学习弯道跑技术，最后用400米比赛来巩固教学效果。 

四、学习目标 

1、初步学习弯道跑技术和原理，要求90%以上的学生能掌握弯道跑技术，能够理解速度和向心力的正比关系，并能说出弯道跑的技术要点。 

2、通过学习和练习弯道跑，使多数学生能掌握弯道跑的正确的身体姿势和正确的脚步动作及摆臂动作。 

3、让学生在学习和练习中逐步形成坚毅、顽强的良好品质。 

五、教学重难点 

教学重点：弯道跑的身体姿式 

教学难点：弯道跑的手臂和脚步动作 

六、教学准备 

1、红砖10块，多备几块，以防折断 

2、在田径场内用划线器画一个“8”字形的两圆，半径10米和一个半径为15米的圆，再画上间隔15米的平行线。 

七、教学过程 

1、游戏：踩着垫砖过河。游戏方法：游戏者分成人数相等的两队，各队再分成甲、乙组，甲、乙两级各成纵队，面相对站在两条平行线外，游戏开始前甲组第一人两脚踏在砖上做好准备，发令后，甲级第一人用双平将第三块砖向前移动，再向前移一步，直到移至对岸，将砖交2组排头后站到乙组队尾，乙组排头以相同的方法移回对岸，按此方法依次进行，直到全队做完，以告完成的队为胜。 

2、学习弯道跑技术 

①教师启发，增强学生的求知欲 

A、教师提出问题，弯道跑和直道跑有什么不同 

B、学生绕“8”字弯道跑以慢跑、中速跑、快速跑进行练习。 

C、教师观察学生的练习。 

D、教师让学生说出自己对弯道跑的体会，并让学生代表说出弯道跑和直道跑的区别。 

②教师进行弯道跑的教学 

A、教师总结学生对弯道跑的体会。 

B、教师讲解弯道跑途中动作方法及技术特点。 

C、教师示范动作。 

D、学生在一个半径15米的圆圈上跑，体会弯道跑。 

E、教学比赛400米跑。 

3、放松练习。 

4、布置作业 

课后自己安排时间进行中长跑练习，认真体会弯道跑。 

弯道跑课时计划 

授课教师：张家界天门中学石祥文        高中一年级   45人 

第二篇：高一体育 篮球教案

篮球：原地单手肩上投篮（男生）

一、 指导思想及设想

根据《体育与健康课程》的“健康第一”的指导思想，给学生搭建可以体验、可以表现、可以交流的

平台，提高其参与积极性，促进学生的身心健康，为学生的终身体育锻炼打下基础。在高中体育课教

学中，篮球课是炙手可热的，但因学生运动技能水平不一，组织形式复杂，故很难取得理想的教学效

果。因此，在本次课中，根据学生的实际情况，设置不同的层次递进{不同距离的、技能水平的分组（达

到某一标准就可升级到更高水平的组）}的教学手段，让学生积极的参与进来，在发展学生运动技能的

同时体验成功的喜悦，从而达到较好的教学效果。

二、 教材分析

单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的

重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技、战术的基础，单手肩上投

篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后篮球水平的提高，因此，本次课着重帮助学生建

立正确的投篮动作，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、 学情分析

高一年级的学生正值青春发育的过渡期，活泼好动、表现力强、接受能力快，呼吸系统日趋完善，具

有一定的运动能力。个人情感更加复杂，需要社会认同的欲望强，有一定的自己的看法和独立意识。

但由于有些同学来自农村，接触篮球较少，自己的技能水平较低，怕别人嘲笑等，不是很敢于参与和

表现自己，故在教学的时候要善于引导和激发。篮球原地单手肩上投篮设计2个课时，分无防守的和

有防守的二大步骤。

四、 教学重点、难点

重点：手指拨球

难点：出手时手指手腕的连贯协调用力

五、 教学目标

1、 通过本次课的教学，使学生能说出篮球原地单手肩上投篮的动作要点和用力顺序。

2、 通过层次递进的教学手段，使75%—85%以上的学生初步掌握原地单手肩上投篮的正确技术动作。发展

灵敏、速度素质。

3、 培养学生在双人、小组学习中善于交流观察，克服困难，团结配合的优良品质。

六、 教学过程

（一） 导入课堂阶段

1、 课堂常规

2、 本课的教学内容、目标和要求，安排见习生。

（二） 前奏阶段

1、 学生一路纵队绕篮球场慢跑二圈

2、 篮球游戏超市：手持篮球按手球规则进行游戏、截断传球游戏。二个项目选一，可讨论交流。

（三）技能学习、交流观察、体验成功阶段

1、讲解示范持球手型与投篮的预备姿势

2、原地单手肩上投篮技术动作的讲解示范

3、学生徒手模仿学习

4、2人一组一球的原地单手肩上投篮练习

5、定点的原地单手肩上投篮练习（投篮距离自主选择）

（四）团队配合、协作阶段

教学比赛：半场四对四

（五）放松、反思阶段

1、听口哨，2人一组放松，集体放松。

2、本课的小结。布置课后作业。

用心 爱心 专心 1

3、收还器材（师生再见）

七、练习密度：35%—40% 生理负荷138—145

八、由于本人水平有限，加之我校又是刚进入新课改实验阶段，本课的不足之处再所难免，恳请领导、专家、同行们提出宝贵意见！

湖南省永州市第四中学高中一年级体育与健康课时计划

用心 爱心 专心 2

用心 爱心 专心 3

用心 爱心 专心 4

用心 爱心 专心 5