近读李小龙著《截拳道之道》，以及重温李小龙部分视频，以爱武之凡人观之不惴浅见，略感而言之。仅就自己感兴趣的李小龙有异于其它武术家的长处粗识如下(并非李小龙动作优势全面列举)。
李小龙动作之“快”
有说因李小龙动作之快，“摄影机按照正常速度拍摄，但是出来的效果非常模糊，他们迫不得已将转速调慢，以求‘真实’”！比较视频中李小龙和其对手的节奏，李确实快。个人以为：李小龙观击剑而得来的快速滑步之步法，运用极度放松的肌肉在瞬间紧张产生爆发力。李小龙在与黄泽民比武之后，认识到自己步法和腿法因拘泥于咏春拳而有局限性，下决心研究一种优秀步法。瞬息万变的击剑手法当然有其与之相配的步法，击剑步法也许是格杀中移动最快捷的步法，这引起李小龙和伊鲁山度的关注。经过提炼后来糅进截拳道步法之中，可以看出李小龙为以快制快引进步法是独具慧眼的。
李小龙出击之“重”
阅李小龙著《截拳道之道》后以为，李小龙重拳重腿来自于对运动力学的领悟。李小龙最重视的是鞭击力，强调运手臂如“鞭抽”，如果鞭无节则是“棒打”。李小龙其次重视杠杆作用，并强调侧面形成发力直面、直线，经杠杆作用发力于手臂的重要。还有李小龙对发力时脚的步法理解非常到位：“当进步攻击时，前脚在前手未接触至目标前，不可落地，否则，身体在击中对方前就不易前进，动作不灵。记住，利用后脚，踏地撑瓣，使出拳更有威力。”“前脚在前手未接触至目标前，不可落地”应是最核心的东西，观国外优秀选手掷铅球时发力你就会认识到李小龙此语的正确，也好像在论述郭云深半步崩拳的步法似的。但“前脚在前手未接触至目标前，不可落地”容易被有些行家误读。“不可落地”之前脚私人以为：形如拗步崩拳时之步法，前脚是蹬地发力之后脚越前(崩拳全步动作)形成的前脚，最先的前脚成后脚且成重心脚，可以说是拖带最先的后脚前移成前脚，在拳未触及敌手前此拖移向前形成的前脚，脚尖可点地或稍离地但脚既不可落地，亦不能在此时跃起。李小龙说“手脚的配合均是手先脚而发的，铭记在心，手先脚发，时时不忘”。观国外铅球高手与国内铅球国手发力视频水平分水岭即在此(拳有自秘只能概说)。李小龙还认为使身体前倾不转腰的平行推击力不是真正的打击力。
李小龙对发力何以有如此深刻认识，而现在武者有海量的武术信息资料、海量的武术视频却也仅少数行家悟其要,原因在于李小龙本人就是其赞扬别人所说的“有些罕见的‘天才运动家’”。试想，李小龙之父李海泉本是名角，武丑、网巾边、二花面均表演精到，当然不乏运动天赋，李小龙自然有这方面的潜质遗传，李小龙仅3个月大就在旧金山当地拍摄的粤语片《金门女》串演，18岁前已拍电影21部，电影是肢体表演动作艺术，李小龙又爱在街头打架，赢得过香港恰恰舞冠军，故身手动作的协调当然异于常人，且李小龙认为自己首先是一位武术家，其次才是演员,在截拳道中竭力开发人身力道与招法，达到身心肌肉配合协调如一，自然功力不同凡响。
李小龙摆桩之独特
李小龙截拳道摆桩姿势是：重手重脚的右手右脚置前，弱手弱脚的左手左脚置后，与一般拳击姿势站式相反。行家说有先发制人等妙处，另外前手出拳频率肯定高出后手重拳不少，故以强手作前手。其实李小龙既从击剑悟道，也难免不吸取其剑法。很简单，剑只有一把且只能单手握，当然要用习惯的右手啦！当然李小龙早期的街头斗殴也告诉他，要第一时间给人以打击而不是用先诱敌落空的太极式推手打法(当然也不排除有假动作和虚招诱敌)，这种先隐忍后击发不符合李小龙刚猛的性格，要尽可能先进攻甚至连续进攻，不容对方还手，即使防也是消截合一的打法。这些决定了李小龙为什么用右手右脚之强前置摆桩！
个人认为的或许是李小龙功夫理论之微瑕
李小龙的身心论
李小龙说：“搏击者的思考与动作需快如闪电，身体与心灵协调一致亦是搏击的秘诀。”身体与心灵协调在李小龙看来可以具体到思考与动作的对应，然而激烈交手时对于对方突然袭击意识思考就慢了，是条件反射(或者本能或者潜意识)运用自己平时所训练招式。诚然李小龙过招中本能反应极出色，但似乎又处在想用主动意识去控制的心理中。应该说身心协调用本能与动作对应，比用思考与动作对应更切合实际。格斗中李小龙是否过于强调主动意识思考了呢？还是笔者理解上有歧义？
李小龙的“松”“紧”论
继续考证李小龙相关理论，李小龙认为对敌时“所要的放松是肌肉放松，不是意识或注意力放松”，意即在肌肉相对放松时精神意识却是紧张的。看来李小龙有过于强调主动意识作用的顷向。还说“放松是一种身体状态，但它却是由精神状态控制的”，“对付冷静的拳手，自己需冷静。遇到慌张的选手则自己的反应必须更激烈”，即是：遇到动作急促慌张的选手，李小龙选择的不是冷静，而是以快制快。看来李小龙在动作中认为主动意识很重要，好像没怎么在乎条件反射(或者本能或者潜意识)。设想李小龙打拳时，肌肉放松意识却不放松很紧张，要到离对方身体寸许，才骤然紧缩肌肉产生爆发力击出，诚然动作快速劲力猛烈，但有得必有失，还是会产生一些弊病的。
其一、过度放松则抗击打力下降，李小龙防守严密是以攻代防，速度奇快故对方较少重击到他，勿须额外练抗击打力。以攻代防：如李小龙与香港演员洪金宝比试，洪的腿踢在半空，李的腿已经在洪脸上了，很快的；然而与石坚比试，李小龙连续几脚被石坚躲过，最后一拳打在李脸上致鼻子出血，说明防守也有疏漏时，抗击打力并非不重要。
其二、过分注重主动意识而忽略潜意识，容易使人的精神处于长期紧张状态中，久之易有神志上的病态。李小龙性格急躁、火爆，某种程度上说亦是脑部肿瘤病变之诱因。在洛杉矶进行全身检查，被初诊为“脑部有问题”的李小龙拒绝对脑部的检查。再由于他死前两个月一度在公司昏倒，所以据推断脑病与其死亡情况直接相关。诚然李小龙截拳道理论关于格斗言论中，也说过一些须本能的反应之类的话，但潜意识中李小龙还是对主动意识过于关注的。他曾在《截拳道之道》中指出，“搏击是用大脑的，而不是光用手或脚。这是真确无比的格言”。因为攻防中主动意识过于紧张，再加上自拍自演电影日程安排太紧凑而少休息，大脑长期超负荷思考工作，当然易使脑部致病。当然在戒备势、出击时肌肉的松紧，笔者亦
有体会，意会反有言传不能较好表达之时，从略。
李小龙滑步有时双脚尖踮地
在《猛龙过江》中，李小龙与罗礼士演对手戏，李双踮脚尖夸张的跳来跳去多为网友诟病，私下以为，双脚一虚一实应可，勿需双脚踮起以至飘浮。
李小龙动作重直线轻圆
受咏春拳中线理论、两点之间直线最短理论影响，李小龙动作中除防守和钩拳等需带圆弧运动的动作外，攻击中注重直线而几无圆弧。收拳时要求“绝不可将拳放下，置低，必须养成由原来出击路线收拳之习惯”。因为李是出手快收手亦快，好比快速冲出的车又毫不迂回快速倒回一样，车的磨损会加大，私下以为，拳的发、收皆原路直线，且无圆弧转关，对于人会加速肌肉疲劳。圆固然不是最好，但椭圆、弧是可行的吧！拉长的“8”字可在直线和圆弧中很好协调，最好用“8”字回环作拳的出击和收回动作。 （文/ 唐 军 ）
(《中华武术》)
第二篇：读卡耐基成功之道有感
读《卡耐基成功之道》有感
刚拿到《卡耐基成功之道》这本书时，曾怀疑“成功之道”对于我这样的平凡人能有多大意义。随着阅读的深入，我的心灵被慢慢地一点点触动了，直到心中涌起感动、震撼、激励这些美好的情感。的确,这是一本好书，是一本能激励人、鼓舞人、使人昂扬向上的书，是一本适合所有人体味的书。
卡耐基是20 世纪最伟大的成功学大师，美国著名的企业家、教育家和演讲口才艺术家。戴尔·卡耐基，被誉为“成人教育之父”。早在20世纪上半叶，当经济不景气、不平等、战争等恶魔正在磨灭人类追求美好生活的心灵时，卡耐基先生以他对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲和著作唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。
我们现在工作在银行的一线，它是一个与社会交轨的地方。可以说我们天天的工作都在与客户的交谈中度过，工作中你是否会运用精炼的语言与客户进行沟通，在产品营销上能否准确对客户讲出它的卖点抓住客户的心，发表意见时是否会技巧性说话，如何在日常生活中使用特殊的细节，如何充分运用自己学习的讲话技巧，这些生活常见的题目，这本书谈得面面俱到。所以我觉得这本书在我们的现实生活中很实用。 当然，就像这本书所说的，一个人的成功，并不是他与生俱来的，而是像翱翔在苍穹的雄鹰，我们不知它在悬崖边摔过几次跟斗，在天空历练了多少回，他的成功最需要的是一股后劲，只有通过不断的练习，才能抵达目标。所以说，成功也不是一朝一夕能够取得的，需要勇气和持之以恒的意志。
要记住，失败一次，就要多练习一次，就是多一次的经验，多增强了一次的才能。失败过的人，只有
摆脱过往失败的阴影，渺视过往的自己，才能战胜失败，成为栋梁之才。所以说这是需要很大的勇气和坚强的意志了。
这本令人耳目一新的书，每一个章节，每一段故事，都充满了睿智的语言，每一句话都耐人寻味，发人深思，给人以启迪。书中的短文《把信带给加西亚》，尤其令人印象深刻。文章的最后的一段写道：“我钦佩的是那些不论老板是否在办公室都努力工作的人，我也敬佩那些能够把信交给加西亚的人，静静的把信拿去，不会提出任何愚笨的问题，也不会存心随手把信丢进水沟里，而是不顾一切的把信送到，这种人永远不会被‘解雇’，也永远不必为了要求加薪而罢工。文明，就是为了焦心地寻找这种人才的一段长远过程。这种人不论要求任何事物都会获得。他在每个城市、村庄、乡镇—每个办公室、公司、商店、工厂都会受到欢迎。世界上急需这种人才，这种能够把信带给加西亚的人”。文章由衷的赞扬了一种责任、敬业、诚信、忠诚，锲而不舍、勇往直前的可贵精神。我想，这种精神无论是在过去、现在、将来都是我们每个人最值得珍视的。在我们建行事业飞速发展的今天，这种乐观向上、积极进取的精神风貌，这种忠诚敬业、锲而不舍、勇往直前、追求成功的罗文精神，的确值得我们建行人学习。我作为建行的一员，将努力学深、学透罗文精神，践行“忠诚建行、追求完美”的行训，认真完成自己的各项工作任务，克服任何困难，将上级的信带给“加西亚”。