20xx年9月12日星期三

刚刚看完《北京青年》，汹涌澎湃，心里久久不能平静。我爱他们，每个人，就像爱我自己一样。那些所有的种种，历历在目，都是那么清晰可见！那些东西，就是那个叫青春的东西，是如此的宝贵，让人珍惜，叫人爱不释手。

从走青春，这是个让所有人，不仅是年轻人都会为之心动的伟大创举，让所有人都都心动和向往，我更是。

大哥何东，国家公务员，更是他首提从走青春，因为他，才有接下来的故事。虽然他有些自私、胆小，甚至不负责任，语气有些重(我自己加的评语，主要是对待女朋友权筝的态度)，不过最终经过磨练 ,成为了一个成熟、稳重、负责人的人。虽然是男主角，但我个人不太看好他。

权筝，该剧中我最喜欢的女主角，年轻、漂亮、有文化，积极主动，面对困难不屈服，有爱心，重情义，勇于担当……数不胜数！为了追求自己的爱情，不惜改变自己，最终成为了生活的强者，和大哥何东最终喜结连理。

老二何西，骨科医生，性格善良、单纯，但思想保守、优柔寡断。九型人格中估计属于九号，但执着，

对待爱情专一的态度还是值得表扬的。

丁香，北京安定医院的精神科医生，因第一次恋爱没有成功受打击而排斥何西。漂亮，皮肤特别白，人也特别善良，经过何西不断努力，最终有情人终成眷属。比较喜欢她。

老三何南，海归，是个很有才华但性格内向略有小自卑的颇像刘德华的一个帅气的男生。经过生活的打磨，最终成长为一个栋梁之才。

叶坦，好漂亮的一个富家女孩儿，是何南的大学同学，不仅漂亮，还温柔善良，又有才华，最终和何南比翼双飞。

老四何北，杜淳演的，颠覆了他以往演的所有角色。浑身毛病的他，好吃懒做，不务正业，怕吃苦，不能坚持，但经常蠢蠢欲动。但也有一些优点﹕比如说阳光、帅气、仗义、风趣好玩，重情义，经过生活的打磨也最终成为了一个有担当的男子汉。他的变化是兄弟四人中最明显的，也是成长最快的一个。

唐娇，酒吧调酒师，小美女一个，重情重义，感情专一，对男朋友何北一心一意，最终也和何北成为美好的一对。

重要的不是结果而是过程，在从走青春的路上，一群年轻人相互支持，磕磕碰碰

第二篇：彼尚《轻而易举的富足》

彼尚《轻而易举的富足》

又名：《奇迹30》

我的祈祷：愿世间的每一个人都拥有完美的体魄，圆满的人际关系，在经济上独立自主，在富裕和自由的生活中，享有轻松、自在、富足的人生。

愿世间的每一处，每一个人都能获得灵性的知觉，活出爱、幸福和轻松的富足！

一切如是！

彼尚.安裘密

欢迎你一起来分享你每天的奇迹，奇迹是一种自然的事件；它们是来自爱的表达，当我们的爱之流停滞不前，奇迹就难以出现，不但没有奇迹，我们反而会经历混乱不安。奇迹治愈恐惧、疏离感、罪咎感、愤怒等情绪，奇迹总是以平安满溢着我们，因为当我们只分享奇迹时，我们是在诉说光的话语。经由每天分享奇迹，我们鼓励自己和他人持续不断地专注和感谢奇迹，越是专注于奇迹就会发现更多的奇迹！

第一天 第一课【今日阅读】我观察我说什么

今天，我察觉我说的一切。我留意我在说什么、我说了多少、和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同。我说话是为了和平，还是为了创造混乱？我说话是为了带来更多的爱和喜悦，还是为了带来更多的恐惧？一整天，我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦、和平和爱的话。今天，我观察我说什么。

【第1天功课】 留意你今天信守承诺的多寡。

【肯定语句】 我只为和平而说话。

谨记今天信守承诺。

第二天 第二课 【今日阅读】 我留意我听到了什么

今天，我察觉什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我留意我听到什么。

【第2天功课】 觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性还是小我。

【肯定语句】 我只为和平而聆听。

我只是一个信差和你们的朋友

第三天 第三课【今日阅读】我觉察我看到了什么

今天，我察觉我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿过我的窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是看着小孩安

睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情，当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。

今天，我察觉我看到了什么。

【第3天功课】 捐出一些金钱，不是因为受惠者值得这些捐赠。祝福它，留意你的感受。

【肯定语句】 我到处都看到和平。

第四天 第四课 我并不知道我所看见的真正意义

我所看见的发生在我周围的每件事，我都赋予一个意义给它。直至我愿意放弃认为我知道其真正的意义，我注意到事情跟我想象的样子有很大差别。今天，我领悟和明白我赋予给事情的意义和其真正的目的并没有关系。我并不知道我所看见的真正意义。

【第四天功课】 今天，做一些对自己好的事情。例如：做一个按摩，外出晚餐，做一些能给你带来喜悦、和平的事情来好好款待自己。

【肯定语句】 和平围绕着我。

第五天 第五课 我愿意看见光

今天，我愿意看见光，它总是随传随到；我容许它进入和燃亮我的日子。甚至在最黑暗的情况下，我也能看见光。只要向光明打开我的双眼和心灵，我体验到喜悦、爱、快乐、富足、丰盛。我敞开自己让奇迹发生。在这天的每一小时，我愿意看见光。

【第五天功课】 对于一个特别的人做一些特别的事——用行动或者用善良的话。

【肯定语句】 我只认识内在的和平。

谨记今天的信守承诺。

第六天 第六课 我警醒于光中

今天，我更能察觉我的思想。我选择光明的思想，而非黑暗的思想。不论黑暗的思想有多吸引、或者小我说它们会有多丰厚的回报，我知道光明的思想和黑暗的思想两者的分别。今天，我不断地反复对自己说：“我警醒于光。”我选择光明而非黑暗，爱而非恐惧。今天，我一整天都警醒于光。

【第六天功课】今天早上，完成阅读课文后，安静地坐下，然后问自己我怨恨哪个人。我第一个想到的人就对了。尝试与这个人联络，通过面谈、打电话、写信或者静心冥想，去消除怨恨。

【肯定语句】 我警醒于和平。

谨记今天信守承诺。

第七天 第七课 我非常富足

今天我明白我并非我的小我，我并非出生时被给予的姓名。事实上，我就是真实的我——宇宙的伸延和一个非常非常富足的创造者。如果今天小我出现跟我说，我的银行存款太少、我有倒债务或者我的收入不够高，我只简单地记起以上的种种跟我的真正身份是完全没有关系的。作为宇宙的延伸，我是非常的富足。当我豪无疑问地相信我是富足的那一刻，我身边的所有事情便会转变来反映这个事实。我的丰盛溢满了，这只是等我去接收。我非常的富足。

【第七天功课】当你早上醒来时，观想自己是一个非常有力量的光球，就像太阳一样。一整天，去任何地方都说：“我就是光”，然后照亮每一个人。

【肯定语句】 我非常和平。

谨记今天信守承诺。

第八天 第八课 每一个人都希望贡献给我

今天，我察觉到每一个人都为我的生命作出贡献。每一个人都希望协助我去创造我所有的渴望，这不是因为我说什么话或做什么事。而是因为在深层里的知晓，我是富足的。并且在更深的层面，我知晓我们全部都是富足的。每一个人的喜悦、快乐和任务都是贡献给我，我必须只是接收及接纳这是我存在的自然部分。每一个人都希望贡献给我。

【第八天功课】今天，释放对一个人或一件事的控制。查看结果和你对这件事的反应。这将会是对你最好的结果。

【肯定语句】 我在每一个人的行动内看到和平。

谨记今天信守承诺。

第九天 第九课 我值得富足

今天，我知道因为我的身份---宇宙之子，我值得拥有所有宇宙的礼物。它们是我继承自宇宙的。当我敞开心灵和心扉时，我看到自己是一个非常美好的人，值得拥有一切美好的东西。当我全心全意地说：“我值得富足”，我容许富足出现，令我完整、充实。我值得富足。

【第九天功课】

致力于欢笑。你的欢笑越多，在你生活中出现的富足便越多。一整天都欢笑。如果其他人和你在一起，使得他们也都一起欢笑吧。

【肯定语句】 我的地球值得和平。

谨记今天信守承诺

第十天 第十课 我完全开放，接受宇宙的礼物

今天一整天,我去任何地方都确实地打开双手去接收.我意识到我不用做任何事便可以接收,我并不因此感到意外.当有人主动提出对我作出贡献时,我感恩地接受.我了解每一份礼物都是宇宙送来的礼物,我的内心体验到深切的感谢和感激.宇宙听到我的感谢和感激时,便以更多来自四面八方的礼物回应.今天,我谨记不断地对自己说:"我完全开放,接受宇宙的礼物."

【第十天功课】一整天,去任何地方都打开双手去接收.想象你的灵性部分去任何地方也都打开双手去接收.

【肯定语句】 我看见世界和平。

谨记今天信守承诺

第十一天 第十一课 我给予等同我接受

我知道给予和接受是同一件事。给予的喜悦等同接受的喜悦。接受的喜悦等同给予的喜悦。当我喜悦地给予时，我通过完成我的任务去贡献他人而得到治愈。当我喜悦地接受时，给予者通过完成他或她的任务去贡献给我而得到治愈。今天，我给予等同我接受。

【第十一天功课】

最少看待一个人如同宇宙之子。并向此人展示无条件的爱。你会为他或她的存在而感到庆幸。

【肯定语句】 我希望每一个人都和平。

谨记今天信守承诺。

第十二天 第十二课 我释放所有恐惧

今天，我释放对任何事情的恐惧，而且我信任宇宙把恐惧带走。我释放的方法只不过是了解恐惧并不存在。我真诚地知道恐惧只是受小我蒙骗的看法--我一生中有可能会体验爱的匮乏。如果要释放这个受蒙骗的看法，我必须知道我经常被无条件的爱所填满和包围。无论何时我体验到恐惧，我都能够带出这无条件的爱，然后恐惧会立刻消失。今天，我释放所有恐惧。

【第十二天功课】 写下五至十句喜悦和丰盛的肯定语句给自己 ，并整天重复朗读这些句子。

【肯定语句】 我只拥抱和平。

谨记今天信守承诺。

第十三天 第十三课 我敞开心灵、走向和平

今天，我敞开心灵，认知到一生中的任何经历总有另外一种看法。无论何时遇到一个不能带给我和平的经历，我便从不同的角度去看待。透过察觉到有可能用另一个角度看待这个经历，我缔造了和平地解决问题的机会。今天，我敞开心灵，走向和平。

【第十三天的功课】找一个无家可归的人，给这人一些金钱。当你如此做时，留意你的评判。

此评判是关于你的。

【肯定语句】 我向和平敞开我的生命。

谨记今天信守承诺。

第十四天 第十四课 我认出我的最佳利益

我察觉到不论我见到什么，都只是整幅图像的一小部分。因为我不能看见整幅图像，通常我认为对我对的，其实并不是。而且，我认为对我会有伤害的，事实上对我却有帮助。通过敞开自己去了解这个知识，我终于明白能够释放在对与错之间碰运气，因为我的最佳利益常常在我的生命中为我服务。今天，我放弃抗拒，认出我的最佳利益。

【第十四天的功课】 拥抱某个你通常不会拥抱的人。这个将会是一个真诚的拥抱，而迅速的那一种。拥抱此人时，涌上心头的是什么？你对自己有何感觉？

【肯定语句】 和平是我唯一的渴望。

谨记今天信守承诺。

第十五天 第十五课 我有耐性

今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进治疗和成长。我知道耐性与拖延的分别，明白到耐性来自灵性的爱，而拖延则来自小我的恐惧。今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。今天，我有耐性。

【第十五天的功课】 感谢某个真正值得感谢的人。由心而发地感谢，看看有何感受？

【肯定语句】 和平是永恒的。

谨记今天信守承诺。

第十六天 第十六课 我在作出反应前暂停片刻

因为我知道小我对于我生活中发生的事情，常常想第一时间作出反应，我谨记要稍作停顿和容许灵性的爱进入，让我可以响应任何情况。当我出自灵性的回应，产生的结果对我及每个人都是好的。我稍作停顿，放下最初由小我主导的反应，让头脑清晰，并请求指引。我收指引便听从指引作出行动。今天我在作出反应前暂停片刻。

【第十六天的功课】从今天开始，让自己处于存在的状态，而行动的状态。预期一个奇迹，一个大的奇迹。

【肯定语句】 我爱和平。

谨记今天信守承诺。

第十七天 第十七课 我完全开放，接受奇迹

奇迹是我生活里自然不过的一部分，我感谢奇迹就令奇迹成真。奇迹是无条件的爱的彰显。它们总是降临到我身上；它们是宇宙给我继承的礼物。今天，我完全开放，接受奇迹。

【第十七天的功课】

特别善待自己。要知道你内在的真正身份是值得最好的。感受无条件地被爱，给予自己任何渴望的东西。今天，你是可爱和充满爱的国王或王后。

【肯定语句】 我看到每个人都和平。

谨记今天信守承诺。

第十八天 第十八课 我只选择和平

今天，我选择和平多于一切。我整天都选择和平。我的每一个决定将聚决于此。不管其他选择是什么，今天，我只选择和平。

【第十八天的功课】静静地过这一天。只在必要时才讲话，并且只说带来光和和平的话。

【肯定语句】 我爱我的和平。

谨记今天信守承诺。

第十九天 第十九课 我是充满爱及值得被爱的人

今天，我时常对自己重复地说“我是充满爱及值得被爱的人”，我充满爱地对每一个人，而我也值得被他们所爱。

我爱我自己，我爱每一个人，而每一个人都爱我，无论负面思想如何试图说服我，我肯定地知道我是值得的拥有爱的人。

今天，我知道我是充满爱及值得被爱的人。

【第十九天的功课】继续保持在平安中，一整天重复地告诉自己“我是很棒、美好而慈爱的人、我非常值得拥有上天所有的赠予”，并且说“谢谢你，上天”、“我爱上天”、“上天爱我”、“我爱我自己”

【肯定语句】上天照耀着平安在我的身上

第20天 第20课 只有爱存在，恐惧是幻相

今天，我知道恐惧只是幻象，唯有爱是真实存在，恐惧是来自于爱的匮乏，正如黑暗缺少光明一样。

要清除恐惧的幻象，我只要感受心中的爱，我就会发现恐惧已消逝，而真理已归来。

恐惧只是幻象，唯有爱是真实存在。

【第20天的功课】用心地对一个人说你爱他或她，观察对方在那一刻的反应，对方将永生难忘此刻。表达你的爱意，直到你真的感受到彼此心心相印，同时也观察你自己内心中有何

反应。

【肯定语句】 平安与我同在

第21天 第21课 上天是无条件地爱我

今天，我感到宁静、安详，心中那一股亲切、温馨的感觉让我非常的安逸、自在。我知道上天一直眷顾着我，宇宙的力量一直与我同在，保护我免于受任何的伤害，它甚至保护我不受自己黑暗想法的伤害。

当我让所有的怨恨、不满、愤怒、恐惧、焦虑不安及其他的负面思想情绪远离时，我的知见立即转变，同时我的心向那时常存在的无条件的爱敞开。

明白上天是无条件的爱着我，内心的喜悦和平安也就随之而来。

【第21天的功课】握住某人的手，轻声地对他（她）诉说爱的话语，让对方知道你是无条件地爱着他（她）。

【肯定语句】此刻，我感觉到上天的平安

第22天 第22课 宇宙爱我比我爱自己更多

今天，我知道生命中的每一个经验的发生必有其因，而我选择将每一个经验视为自我疗养任务中的一部分。

正因如此，我可以放下控制，将一切交托给上天引领我，上天知道什么是对我最好的安排，远远超过我所知的一切。

今天，我明白上天爱我，远超过我爱我自己。

【第22天的功课】今天，细细地倾听上天的声音，由他来引领你。在你做任何决定时，凝定下来倾听他的声音，上天之音将会是最为清晰、嘹亮，而且上天之音永远为你带来平安，负面思想的声音只会带来骚动、混乱不安。

【肯定语句】 上天的平安与我的平安是一体的

谨记今天信守承诺。

第23天 第23课 我信任宇宙

今天，我知道我还没有完全信任宇宙。当我信任宇宙，我不会怀疑任何事情的发生，因为我知道所有在我生命中发生的事都是我的最佳利益。我为自己创造奇迹的力量从我知道我可以信任宇宙开始。今天，我信任宇宙。

【第23天今天功课】聆听内在宇宙的声音，并且拥抱它赠送给你的和平。然后，留意并且感谢在生命中和平带来的体验。你能看到困难中的一点光明吗？

【肯定语句】 我信任和平。

谨记今天信守承诺。