遇见未知的自己
冬夜，下着小雨。
一辆马自达跑车在阳明山上的山坡路上疾驰着，加速。急转、超车，熟练的额车技不输赛车选手。 雨天这样的开车方式一般只有两种情况：赶路或者逃命。
若菱根本不知道自己往哪里去。
但若是后一种情形，她又似乎不在乎命。
“万一对面来车怎么办？”若菱想：“那正好！四个痛快！”
故事的一开始就用若菱的矛盾苦恼心理打头阵，这便奠定了整个故事的基调。故事的主人公是都市高级白领张若菱，她拥有高学历高收入身份匹配的伴侣，但她的人生似乎又不是那么完美，年纪轻轻地若菱几乎没有一件令她兴奋地事情，公司前景不好，夫妻没有孩子，婆媳关系不甚和睦、、、、、、生活没有新意，长年累月的烦恼使若菱经常冒出要寻死就解脱的念头。直到故事开篇里的那一个雨天，若菱的马自达在阳明山脚下抛锚了，她投宿在一个神秘的老人家，老人看出她的苦恼，问她：你是谁？一个简单却又复杂的问题将若菱吸引，老人又给若菱介绍了数个以前老人遇见的人，若菱在边思考便改变逐一拜访了这些或平凡或高贵的人以后，做到了心想事成，最后矛盾化解，过上了幸福生活。
一个躁动的现实，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！我们似乎没有时间去考虑：我是谁，我为了什么而活着。有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。人都说，一个人最干净的时期是童年，还不懂市侩，认知是最本心的时候，自己是什么就是什么。大人在孩子小时候总喜欢问：你最喜欢爸爸呀还是妈妈呀，若是比较灵巧的孩子会说爸妈都喜欢，而憨直些的则只会提到其中某个，这时候大人就会教：下次别人再问你的时候，你就说都喜欢、、、、、、当然不是说小孩子这样说不好，大人会为了自己活别人听着好听而教导孩子不说心里话而说场面话，在别的方面也是这样，小孩变得圆滑的不像孩子。
“人生马车理论”中说：一匹马，一辆马车，一个马车夫和一位乘客组成了一架完整的马车。 而这一辆马车也代表著我们的人生。 马车的构造和品质 - 代表我们的命。（有些人命好，六轮大车，含著金汤匙出生，或是聪明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，两个小轮子要混一生，出生穷困，生不逢时，才智平庸，相貌不杨。） 我们这一生的路程 - 就是我们的运。（有时康庄大道，有时羊肠
小径，而所谓命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇晃。） 其中的马儿 - 代表“表意识” ，马车夫 - 代表“潜意识” ，乘客 - 代表“真我” 。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但是实际上我们真的是能够吗？很多时候是为了面子里子那些以为别人会看到实际没人在乎的东西。那到底是什么操控了我们的命运呢？马车夫吗？原来真正操控着我们的是乘客！
二十世纪美国最著名的神学家尼布 尔的那首很著名的祷文中有段话很著名，大概意思是“接受我不能改变的，改变我所能力所能及的，重要的是，让我明白什么是可以改变的什么，是我不能动的”。在《遇见未知的自己》中，有这类似的看法，我看来作者张德芬女士主张感恩和接受，注意，是接受而不是顺从，高度认识自我，从而评判我是否可以改变这些我太能接受的。比如比尔盖茨，在他信息技术已经达到一个高度的时候，他很清楚的知道，学校老师已经教不了他什么了，于是他遵从内心的意见，毅然辍学，哪怕那个学校是举世闻名的哈佛大学。
文章的最后，若菱早已恢复成那个生机勃勃小姑娘，而那个神秘睿智的老人也云游而去，留给若菱的一封信也非常值得我我们去品读：
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该是我云游四方的时候了，临走前我总你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
这本书，适合我们安静的时候，细细的品读，我读了两遍，但读第三遍的时候仍发现有些非常好的地方我开始没有注意到或者说，没有独处作者的原意。而这本书含有的独特能量对于初入心理学、心灵修正的人，把这本 书比作灵修地图，
第二篇：遇见未来的自己心得---
《遇见未来的自己》读书心得
-----书香鹤煤征文
鹤煤五环机电队
张 建 军
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遇见未来的自己读后感
最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！ 书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗 ？
其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平！然后在最外面的一个圆上写 2
着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同--觉察！思想---检视，情绪----臣服，身体---联结。
什么是身份认同？我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不要被现实中的一切干扰了自己。思想---检视！也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不要就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多考虑，也许会得到另外一种结果。情绪---臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服，臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受！当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局！身体---联结，我们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量！如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧！
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪此阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。
《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天 3
的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说“担心是最差的礼物，不如给他祝福吧！”人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。
《遇见未知的自己》，告诉我“外面没有别人，只有自己”。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。 《遇见未知的自己》，让我开始思考“我是谁？”“我追求的到底是什么？”我们觉得疲惫是因为我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失落了真实的自己，我们痛苦的根源就在于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！而当死亡来临的时候，会把所有不能代表真正我们的东西席卷一空，真正的你是不会随时间甚至 4
死亡而改变的，它可以观察人世百态，欣赏日落日出，云起云灭，岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
《遇见未知的自己》告诉我：所有发生在我们身上的事件都是一个仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑陋的包装，带着耐心和勇气一点点地拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。因此我想感谢曾经伤害过我的人和事，他们何尝不是给了我这样一个礼物，也给了我坚强和成长的契机呢？浴火重生的凤凰才能更有生命力，飞得更加高远！
《遇见未知的自己》揭示了一个不变的真理，那就是要学会“臣服”。“爱过、通过、哭过之后——是臣服的体验”发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受！因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量！ 这本书并没能治愈我生命中百分之百的伤痛，我依然在事情来的时候应激性的感到痛苦，陷于其中，但是我觉得它教给我的理念能让我把痛苦的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往 5
的终身体验——沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在？让我们就像那只看见彩虹一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我轻轻的微笑！ 记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！只想说一句，外面没有别人，只有自己！ 这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的我！
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