《人类心智》之二性格塑造观后感

性格是指个体对现实的稳定态度与之相适应的习惯化了的行为方式的总和。它是具有核心意义的个性心理特征，其中对现实的态度特征影响着行为方式的倾向性。个体在社会生活与各种客观事物相互作用，获得相应的知识经验，经过一定的时间就会构成固定的态度体系，其行为也受态度体系的影响。之后个体对客观事物的态度和行为方式通过不断的重复得以保存巩固下来。这种态度体系就是性格的本质特点。

性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征，它表现一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。性格在我们我们还未出生是就已经开始形成了。内向和外向性格这个人格特征是基于遗传而非后天形成；但其他性格大多是儿童和青少年时期形成的；因此，要塑造一个良好的性格，我们可以在儿童时期以及青少年造就一个良好的环境。看完《人类心智》之二的性格塑造后，我感触颇深，该片通过几个关于儿童以及青少年小故事来讲解关于脑部特征、性格的形成以及性格的改变。

儿童的性格就像一片空旷的麦地，基本上所有的儿童都经历这个时间段，但是麦田经过孩子们的玩耍之后，其中的小道逐渐形成，这可以形象的说明我们的性格形成的大致过程，那是在一个特定的环境下被不断地重复，那个特定环境可以是家庭环境，学校环境，社会环境以及儿童和青少年本身，性格由不断重复的一个发展产生的。

从糖果的诱惑以及儿童对乐团的指挥这两个故事中说明，性格在儿童时期是不被控制的，因为他们还没有成熟到可以控制行为，就像他们有时候发脾气也不是他们所能控制的。因此在这种情况下，我们最好的做法是对儿童加以引导，帮助他们重新塑造其认知结构，相信仍旧可以促进其人格的健全发展，而且将使他们受益终身。

青春期是神经连接大量发育的时期，大量新的连接形成，但没有固定的用处。外部刺激在新的连接经常发生断路不稳定，造成青少年容易感到挫折、沮丧；青少年爱冒险的性格，是因为他们对额叶还缺乏有效的控制，冒险导致多巴胺的分泌，使人感到兴奋；只有大剂量的多巴胺才有效，如果青少年时期被鼓励尝试和冒险，那么成人后会养成冒险的性格；而成年后，我们的额叶成熟，控制个性的能力加强；所以成人的个性一般较难改变。

但并不是说，我们成年后，性格就无法改变，该片列举了肖恩以及夏曼与珍妮维一天的经历，为我们讲述成年后性格的转向夏曼与珍妮维一天的经历，说明一个人在经历两个不同的环境，结果会有不一样的行为，因此，想要拥有一个良好的心态，塑造一个自己更加满意的性格，我们可以从现在做起，从生活上的一点一滴做起，坚定自己的目标，我相信我们会有更好的性格。

该片又通过肖恩的故事，经过心理教育以及自己认定的一种好的思维方式和行为方式，从现在做起，按照自己应该做的方式去做，按照自己看好的方式去做，时间一长，重复的次数一多，他所欣赏的性格自然也基本定型。这也就是人们常说的“思想决定行为，行为形成习惯，习惯决定态度，态度铸造性格，性格造就人生。”

总之，性格是人在对现实现象的态度以及对此做出的相应的行为表现方式的综合体现。它是社会属性最重要的表现方式，也是心理活动的重要因素的体现，正是因为它的重要性，所以一直以来也是心理学研究的重点范畴，所以需要根据性格的特征分析性格的表象方式，进而达到解决实际问题的实际效果。性格形成的因素很复杂和细碎，但是如果概括出其形成的主要表现，主要体现在以下三个方面，分别是基因遗传因素，成长期发育因素以及社会环境的影响因素。可以说它既有来自于本身的因素，同时也具备着相应的环境影响。所以从这个角度分析，性格是可以改变的，但是需要大量量变之后的质变作用。因此，即便我们无法改变出生的家庭环境，社会环境，但我们依然可以为自己有一个良好的性格而奋斗。

第二篇：人类心智

一、大智初开1、脑部探索世界的过程：我们的脑部有几千亿个连结在一起的神经元，即脑细胞，学习就是在这些神经元当中开路，寻求电脉冲。不过在我们脑部的每一个连结处，都有一个小缝隙，称之为突触。如果我们想要学习新的东西，这个电波信号必须通过这个缝隙，继续往下走，两个脑细胞之间的缝隙虽然微小，但不表示信号就能直接从这个细胞通到另外一个，对我们来说就像越过深谷。当一个信号第一次从一个脑细胞到下一个脑细胞是最费力的，就跟我们越过深谷一样，第一次越过去是最困难的，一旦越过了这座深谷，接着就会越来越容易。我们的学习过程也一样，等到信号一而再、再而三的通过脑细胞的缝隙之后，就打造出一条康庄大道了。等到我们不断的通过之后就会变得易如反掌，我们可以随心所欲，操作自如，最后终于学会一件事。奥米加3号脂肪酸可以让信号更容易跳越脑细胞的缝隙，借此促进学习的速度，能使阅读、记忆力、专注力方面展现出极大的进步。2、如何身体力行：视觉化练习。学习新动作的时候根本不用动，只要在脑子里想象练习这整个动作。当在脑中练习这个动作时，就是在脑细胞之间开路，好像是真的在做这些动作，只是身体全然不动。这表示真的去做的时候，应该会比较容易，因为他脑中的路径已经就安排好了。通过这种方式，精准的动作可由练习提升至完美，可以让你精通复杂的新舞步，可以锻炼你的肌肉（只要你想象自己在健身房做运动，这么做可以达到身体力行健身的一半效果）。(这使我想气功、导引术，或许它们有相同的原理。)3、脑部记忆的方式：记忆跟排列多米诺骨牌类似。要记忆一件事，要为它开辟一条神经路径，连结脑细胞的通道，通往这个记忆在脑中的存储位置。为了取出记忆，我们只要从同样道路倒退回去就行了。容易忘记，是因为我们的记忆通常只有单一路径，一旦其中有断层，就忘记了。如果有好几条通道就容易多了，如果这一条不通，还可以走另外一条。定位记忆，编故事（如果我们用一件简单的故事去记一些事件，同时打开好几条通往记忆储存位置的道路）。4、脑在我们未察觉的情况下如何运作：位于我们的脑部的前方，有个部分不断扫描周遭的世界，我们对此毫无知觉，然后这些资讯与过往经验比对。相信自己的直觉，人人都派得上用场，科学家相信当你碰上一个状况，依靠直觉通常不会错，虽然你无法解释这种感觉，这不表示你应该忽略它。经验和直觉的作用！5、人类大脑有创造性思考。人

类有能力综合不同想法创造出全新的点子。我们在日常生活当中，脑部通常都充斥着各种想法跟感觉，在这种情况下，这个新点子的细微电波信号根本就无法鹤立鸡群，但是如果我们消去一些背景杂音，就有比较大的机会感觉得到这种灵光乍现的时刻。因此激发原创思考的方式，就是让自己放松下来。人类在脑袋放轻松的情况下想出来的点子改变了整个世界。二、性格塑造1、人类的个性有多重面向。我们每个人都大约有五千种个性，搭配出无止境的组合，所有的这些都深埋在我们脑子里。2、有部分性格是遗传的，比如是内向个性还是外向个性。一滴柠檬汁可以测试出你是外向还是内向性格：大脑有一个区块对柠檬汁跟待人同样有反应，外向性格的人的这个区块比较不敏感，他们对柠檬汁的反应比较小，却很爱热闹。3、我们个性的很多层面是幼年形成的。在童年时期，父母有办法影响儿女的脑部发展，可借由教导或玩耍来塑造。童年是人类个性发展中最具关键的阶段。当孩子有了新的体验，不管是好是坏，他们脑中的神经元会制造新的连结，这些新的连结形成了路径，而这些路径不只影响孩子当下的行为，还有未来的行为。刚开始的时候，这些路径还没有确立，就像我们第一次走进小麦田，只留下这些痕迹，如果那时候有了多次相同的体验，我们的行为开始形成模式，而我们脑中的这条路径开始有模有样了，直到最后名我们开创出一条高速公路，个性中一个新的层面就成形了。4、人类大脑的额叶是脑的控制中心，掌控我们个性的不通层面。人类大脑的杏仁核负责掌控情绪，他会启动怒火；而大脑额叶可以控制我们，不让冲动行事。儿童时期额叶不成熟，无法完全控制其他大脑部位（所有小孩子发脾气时，有时候是他们也控制不住的）；青春期我们的额叶充斥过多的活动，所以不敏感，不善于交际；成年以后我们的个性完全成形，我们的额叶头一次掌控大局。5、成年以后我们仍然有能力大幅改变自己平常的个性。改变心情最有效的方法就是阅读筛选过的单字，这可以引发脑中的联想。振奋的字会启动位于脑基核的脑干，释放出大量化学物质，即血清胺，它会创造快乐的情绪。三、广结善缘1、认识脸孔。人类的大脑突触经过修整，让我们能专精与人相处之道。婴儿大脑神经元每见到一张新的脸孔，都会相应产生一条特定的路径。婴儿大脑的突触是成年人的1.5倍，因为人类婴儿长大过程看的都是人类，因此负责这方面的连结继续成长，不需要的东西将会失去，包括辨认灵长动

物的突触，因此到了10个月大，婴儿辨认不同人类脸孔的能力比从前更好。2、如何分辨微笑的真情假意。微笑会影响我们对别人的第一印象，它让我们觉得对方没有恶意。一个人假的微笑受到他另一部位的头脑所控制，他的脑中有一个信号，直接到达另一个部位，制造出假笑，这个位置把他打算发出的信号直接送出，到控制身体动作的部位去，它牵动他嘴边的肌肉，让他微笑，但是不管他多么努力，这些信号就是无法到达脸部其他部位；真心的微笑受到不同信号的控制，这些信号的路径比较复杂一些，当他的知觉受到真正的愉悦经验所挑动，这个信号会通过处理情感的部位，它在这里活跃起来，因此当它到达控制他脸部表情的这个区域，它不只会牵动他的嘴部，还会牵动眼睛周围的肌肉，它们挤在一起，他的眉毛会稍微往下沉。3、如何启动我们不信任人的机制。当我们看到自己不相信的人，脑部的杏仁核会受到刺激，就像是警铃响起，要我们别相信对方，我们在害怕时，也会响起同样的警铃。但我们无法控制产生这种感觉。我们看外表可不可信，答案常常在他脸上，让人不信任的人特征：脸长得不对称，眼睛比较小，脸比较窄。让人信赖的五官比较宽阔、皮肤光滑，大眼睛，大眼——这些都是婴儿长相。当我们看到这种脸孔，我们没有察觉到，自己常会出现对小孩的自然反应，因而脑中自动开启了信任的感觉，而我们无法做主，所以看到你不相信的人，可能是头脑在骗你。4、确认对方是否真心喜欢你。喜欢你的人，他会不自觉地模仿你的肢体动作；而不喜欢你的人则不会。人在潜意识里要跟对方拉近关系，就会去模仿对方的动作。5、读心术。了解人们想法的秘密在于观看他们的行动。头脑有个特定部位控制我们每个人的肢体动作，但是在这个部位里还有一小撮细胞帮助我们的身体进行下一个动作，每一种动作，以划船为例，都自有独特的模式，科学家相信这些细胞攸关人类彼此互动的关系，因为这些细胞不光是在划船者脑中活跃，它们也以同样的方式，在旁观者的脑中活跃。换句话说，这些细胞在帮助他们划船，也同时在你我的脑中活动，就好像我们也在划船似的。因此这些细胞被称为：反射神经元。反射神经元让你我不只是观看他们在划船，我们的头脑跟他们也会出现相同的感觉，虽然我们根本没有出力。这对我们社交有什么影响？如果你知道别人的感觉，就有可能知道他的想法！我们的反射神经元协助我们了解其他人的想法。读心术：反射神经元启动，让我们能够

了解其他人的想法，接着启动了头脑的其他部位，让我们辨识脸部表情的区块，让我们回溯记忆与过往经验的区块，综合上述资讯的区块，会做出最后的决定，头脑的许多不同部位一起运作完成这个工作，而这些都是在瞬间发生。有时在不自知的情况下，我们会试着了解其他人的想法，然后决定自己要怎么做。读心术促进经济活动，塑造我们的社会，它让你能够了解以及接受人们各有不同兴趣跟想法，我们因此能够容纳多种文化与宗教信仰，如此一来，你能够从素未谋面的人眼中看世界，能够想象他们过的生活，我们能够创造以及欣赏艺术、文化，还有娱乐表演，但是这些事情之外，我们觉得最珍惜的是社交让我们有机会与最接近的人打成一片，喜欢人、关怀人，以及爱人！