我读《给心理治疗师的礼物》
——“共情”在心里治疗中的重要性
姜润丰
这本书的作者Irvin D.Yalom堪称是一个大师级的心理治疗师，他把他多年来的从业经验，用浅显易懂的话语，表达得淋漓尽致，这不仅仅只是一个经验传授的过程，无论读者是谁，都会获益匪浅，获得的不只是心理学的一些知识，更多的还有人生哲理，生活的经验，以及大师的智慧。
这本书一共由85个专题组成，就好像85则故事，读起来引人入胜，又意味深长。这一点从本书的开篇就有很好的印证。从“移除成长的障碍”到之后的“作为‘旅途伙伴’的治疗师和病人”，再到接下来的“从病人的视角看世界”；“从病人的视角看世界”到“提供支持”，再到“为每位病人创造不同的治疗”。这是一个循序渐进的过程，这是一个治疗的过程，也是一个教我们为人处事的过程，亦是一个指导我们更健康地成长的方式之一。
不论我们读哪本书，总会有一些让我们印象深刻，让我们过目不忘的语句，让我们茶余饭后一起探讨的话题。这本书也不例外，我们之所以选择这本书作为我们的阅读材料，就因为它更贴近我们的专业，更贴近我们的生活，更贴近现实。
书中有过这样的一段话，作者 Irvin D.Yalom （以下简称‘作者’）写道：“在治疗师和病人之间存在巨大差异是多年前引起我的注意
的。” 正是这个差异的存在，作者才告诫我们：“要从你的病人的视角来看世界” 。这样做的结果——治疗师就能准确地进入来访者的世界，不至于把治疗师自己的情感投射到来访者和其他人的身上，治疗效果就会倍被增强。这就是为什么要关闭自己身上的一部分，来与来访者共情。
如果主观感情融入进去的话，作为治疗师来说，对来访者的诊断就会有很多的偏差，这样的话，就不仅仅是“不专业”的问题了，这将会影响接下来对来访者的治疗，以及其他的一些后续的事情，甚至问题就会直接出现在交谈中，情感偏激，言语就会失实，导致我们认识上的错误。
曾经有一个心理学老师给我们讲过她的一个案例。她说：“在我刚刚开始做一个咨询师时，来访者有时沉默，我担心僵局，就噼里啪啦的把自己的想法想都表达了出来，那个时候我自己是说痛快了，可是，因为我的痛快，影响到了他们的思维，联想，从而丧失了一些让他们自我探索的机会。后来我才意识到这些案例的失败都是由于自己的时候，我开始反思，这个过程持续了近半年，说别人容易，改正自己难呀！”
“经过这痛苦的反思、历练，我现在基本能做一个倾听者。这不，前几天一个初一的男孩子，因厌学，来找我，我就耐心地听他讲了近一个半小时，给他提供了一个自我描述、自我探索的平台。在我和他家长的面前，听他海阔天空地演绎着自己异样的世界，他高兴极啦！他说：‘这么长时间以来，从没有人听我讲述过这么多！’由于我的关
注、我的共情，我把自己爱限制来访者自我探索的那部分关闭起来，走进了他的世界，第一次就建立良好的咨访关系，对我产生了信任，此案例正在进行中。”
书中的“共情”，我的个人理解，应该就是类似于“同理心”，作者从来访者和心理咨询师两方面，讲解了共情。一般情况下，我们所说的共情，都是只咨询师单方面要去理解来访者，其实我们也忽略了共情也是来访者应该具备的能力之一。病人通常来做治疗，是因为他们欠缺成功地发展和维持满意关系的能力，也就是很多人不能够共情别人的情感和经验。因此，在治疗时候，注意加强对病人的共情训练也是我们需要做的事情之一。因此，作者接着也提出了一些具体的建议，用以帮助来访者学会共情的招数。
书的后一部分，可以说是对共情的升华，将共情延伸出去。比如：让病人对治疗师真正有意义起来；要学会面对自己的错误，勇于承认；给来访者一个个性化的治疗。这样，来访者在接受我们更加专业化、个性化的治疗服务的同时，也可以帮助我们，让我们的治疗更加完善，帮助我们发现我们的一些盲点，而我们治疗师，进我们所能为来访者营造一种安全和信任的氛围，达到为其量身定做的标准，对来访者与治疗时双方面都有很多好处，有利于治疗师的自我完善，也有利于治疗的顺利进行。
我们都知道，在心理治疗的过程中，咨询师与来访者之间的互动非常重要，无论是口头上的互动，还是心灵中的互动，咨询师要了解来访者真正的心理活动，他才能够知道这一心理活动的性质和原因，
才会更准确地对此作出诊断，从而制作治疗方案，为来访者排忧解难。而这其中，最重要的就是如何能够真正的进入来访者的内心世界，看到我们需要看到的东西，所以，此时，共情的重要性就体现出来了，在心理治疗中，作为一种重要的手段，是心理咨询师比为的一种本领，我觉得如果这个没有很好地掌握的话，将会对我们的诊断治疗造成很大困惑。
读一本好书，不仅仅只是要读出它表面的一些知识，更重要的是，我们也要从中学到一些我们的人生中真正缺少的一些东西，很微妙，也许不好形容，但是却是我们真正去读一本书的原因。
读完这本书后，我印象最深的就是关于“共情”。它的重要性，必要性，我们在治疗中、甚至是在日常生活中的应用。但是，我想说，读完这本书，我被大师的思想、学识给震撼到了，尽管作者是个心理咨询师，但是，他却也是我们生命中的导师，他指引着我们更幸福的生活，更有希望的生活。
第二篇：礼物-读后感
＜礼物＞读后感
读完了这本书我明白了这是一个追寻“礼物”的故事，也是一个年轻人的成长历程。从一位睿智的老人那里，年轻人听说了一份神秘的“礼物”，据说那是每个人能得到的最好的礼物——拥有它就会变得更快乐、更成功，但只能靠自己去找到它。年轻人用尽方法，四处探寻，但“礼物”始终没有出现。直到有一天，他突然领悟了“礼物”的寓意：“礼物”就在我们的身边——学会把握此刻，就能过上更加成功、更加幸福的生活。斯宾塞·约翰逊要告诉我们的东西，那个礼物就是此刻，就是专注于此刻，专注于此刻重要的事情，通过从往事中学习，通过着手创造未来，通过明了工作和生活的目标，通过发掘出有意义的工作和生活的方法———而更好地把握此刻。
大自然是公平的，她给予每个生灵一样重要、一样长久的礼物，只不过这礼物要靠每个人去发现。我们每一个人，其实都在面对斯宾塞·约翰逊的一次提问：对这样的礼物，在这样的此刻，你意识到了吗？ 注意到了吗？
我们每一个人在刚参加工作的时候都雄心勃勃，兴到盎然，然而不久，就感觉被程式化的生活束缚，每天重复着同样的话，做着同样的事情，琐碎而平凡，后悔当初的选择,可当我读完了这本书以后我开始明白：无论在那个岗位，只要真诚奉献，收获得将会是充实与希望，于是每日迎着灿烂的阳光，我们应该努力做着自己应该做的工作，露出灿烂笑脸，潇洒而快乐地面对每一天。
以前面对如此多的“此刻”，我都没有注意到，我分散过注意力，我言不由衷过，怯懦逃避过，含混不清过，随意为之过??最终，时间是“过”了，但却并未真正拥有“此刻”！人，多么需要“礼物”，那让我们减少悔恨的“此刻”把握现在。
《礼物》是人生的寓言，“此刻”是人生真正的礼物。它呼唤我们，只要我们还在呼吸，就有发现礼物，让生命更充实、更快乐、更有意义的可能。
《礼物》这本书还告诉我们：利用此时此刻来享受工作和生活的三种方法！“把握此刻”——当你想过得更快乐更高效的时候，你得专注于现在好的方面，并全力做好现在最重要的事；“向过去学习”——当你想让现在比过去更好的时候，你得审视过去发生的事情，从中吸取经验教训，今天就采取不同的做法；“着手创造将来”——当你想让将来比现在更好的时候，你得想象一个美好的将来是什么样子，制定一个切实可行的计划，今天就做些事情使之成真。尽快明确自己的目标，发掘让自己的工作和生活更有意义的方法吧！