舌尖上的“大宝剑” 现代男人最爱的养生食物
最近大鹏的《屌丝男士》异常火热，网络点击率直线攀升。剧中让人印象颇为深刻的，除了雷人爆笑的段子跟各路美女之外，恐怕就是“大宝剑”这个词了。所谓“大宝剑”其实乃大保健的谐音，通常指男士养生保健的最高境界。
把“大保健”一词放到百度随便一搜，即产生100多万个搜索结果，可见它火的程度。其实这也从另一方面反映出如今社会中的金领以及白领阶层男士对于养生保健的意识在加强。繁忙的工作之余，通过各种消费来获得身体的增值服务。不过据相关专家建议，男性保健，最佳的方法还是要从舌尖上着手，在饮食方面多做“大宝剑”效果更好。
来自武汉的李小平医生指出，现代男人工作压力越来越大，拥有健康的身体才能更好的应对工作。只要选择具有特殊功效的膳食，就可以让男人达到强精、壮阳、补肾强身等目的，其实做健康男人并不难，根本无需花额外的钱去做什么大保健。这些食物不仅绿色健康，而且均可防治很多常见的男科疾病，如前列腺炎、不孕不育等。下面，就让我们一起来看看哪些食物有如此之神效吧。
现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。
维生素a和维生素e都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素a，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素e。
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
西红柿曾经被称为“爱情果”，是种出名的壮阳补品。事实上，西红柿之所以能获得营
养学家的喜爱是因为其中富含的一种成分——番茄红素。
番茄红素是让西红柿呈现诱人红色的主要原因，这种有效的抗氧化剂可以抑制一系列疾病，其中包括和男性息息相关的前列腺疾病。很多研究都已经证明，那些常吃西红柿或者相关食物的男性比一般人得前列腺疾病的机率要小。而且西红柿是为数不多的烹饪比生吃更有营养的食物。
写在最后：
看来生活中可以让男人做舌尖上“大宝剑”的食物真不少，合理掌握膳食，的确可以让男人起到保健养生的目的。不过李小平医生特别提醒广大男性朋友，这些食物并不代表灵丹妙药，如若出现临床疾病症状，吃再多的大宝剑也无济于事，及时就医才是王道。来自武汉李小平中医的发明专利药物利尿消炎丸，取材自自然界动植物、矿物的纯中药，在治疗男性男性泌尿生殖系统疾病方面有特殊功效，可以做到彻底根治，完全康复。