舞步学院 - 专研追女生的技巧和方法的学院，教你让你喜欢的女生喜欢上你的秘密

如何打造完美的第一次约会

第一次约会地点选在哪？该聊些什么好？

第一次约会可能有点麻烦，哪里是浪漫约会的最佳地点？该聊些什么？你应该一开始就表现得很积极，还是该欲擒故纵？别担心，这里有秘诀。过去三十年，研究人员探讨这些问题，发现几个简单好用的技巧可以让爱神的箭正中红心。

我们先来看第一次约会去哪里的难题吧。你可能会觉得到安静的餐厅，或到野外散步是不错的选择。不过，心理学家唐诺·杜顿（Donald Dutton）与阿瑟·艾隆（Arthur Aron）研究发现，你那样想就大错特错了。

在他们研究之前，就已经有好几个实验证实诗人老早就猜到的事实：看到喜欢的人，会让人心跳加快。杜顿与艾隆觉得这道理反过来应该也会成立才对，换句话说，心跳较快的人，也比较可能觉得对方有魅力。

为了证明是不是真的如此，他们安排一位女性实验者到卑诗省卡皮兰诺河的两座桥上做实验，那两座桥截然不同，一座是高挂在河床上方两百呎的吊桥；另一座比较低，也比较坚固。

实验者问过桥的男性几个简单的问题后，就主动提供电话号码，让他们想进一步了解她的研究时，可以打电话给她。行经吊桥的人心脏跳得比较快，年轻女子接近他们时，他们无意间把心跳加快归因于她，而不是桥高的缘故，误以为她有魅力，所以比较可能特地打电话给她。

当然，证实桥上的陌生人有这样的感觉是一回事，在比较实际的情况中，对约会男女来说也一样有效吗？几年前，德州大学（University of Texas）的欣蒂·梅斯顿（Cindy Meston）与裴尼·弗洛里（Penny Frohlich）决定做个实验看看。

他们带着笔记与长相普通的男女照片，到德州两大主题乐园的云霄飞车旁等候，在情侣搭乘云霄飞车的前后访问他们，请他们以一到七的分数评估彼此的魅力，以及照片中人像的魅力。实验者预期，搭完云霄飞车的受访者心跳较快，按照“心跳较快＝觉得对方有魅力”的理论，搭完后的魅力评分应该会比较高。

他们在名叫《一惊钟情》的报告中说明研究结果，文中坦承他们预期的现象只有一些获得证实。搭完云霄飞车的人的确觉得照片中的人比较有吸引力。不过，情侣对彼此的评价则不同。搭完云霄飞车后，反而让人觉得彼此比较没有魅力了。

研究人员怀疑，这会不会是他们发现刚刚对方给自己的分数比想象还低所造_成的（“你刚刚给我一分是什么意思？”）。他们也觉得搭完云霄飞车后，“流汗、披头散发、焦躁表情”可能让人看起来比较没有吸引力。不过，其他的研究也探讨过情侣观赏刺激的电影时是否也有类似的效果，那研究得出比较清楚的证据，可以证明这项理论。研究人员暗中观察看完不同电影的情侣，结果发现刚看完惊悚片的情侣比较可能牵着手与触摸彼此。

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当然，想要有个完美约会，不光只是让对方心跳加快而已，你的谈话内容和说话的时机点也很重要。

几年前，心理学家阿瑟·艾隆（就是做吊桥实验的其中一位）和同仁研究，可不可能因为聊特定的主题而让人显得更有魅力。一对男女愈熟悉彼此时，愈有可能向对方透露个人的信息。艾隆和研究团队想知道反过来是不是也成立。

换句话说，向彼此透露愈多的个人信息，也会让人觉得比较亲近吗？他们把互不相识的人配在一起，请他们聊一些愈来愈私密的话题。

每对男女彼此连问几个预设的问题，玩四十五分钟的“真心话大冒险”。那个清单一开始是列一些派对上大家常拿来打开话匣子的问题（“如果你可以遇到历史人物，你想遇见谁？”），不久就聊到“和好友喝醉时”聊的话题（“你有没有预感你什么时候会死？是怎么死的？”），最后是聊到“拉近男女关系”的话题（“你上次在别人面前哭是什么时候？”）。

艾隆知道聊任何话题都可能让人变得比较亲近，所以他找来另一群素昧平生的人当对照组，聊一些闲话家常的话题（“假的圣诞树有什么优缺点？”、“你比较喜欢电子表，还是有指针的表？”）。讨论结束时，他们请每对受试者评估彼此的吸引力。或许结果并不令人意外，讨论圣诞树与手表的人并不觉得对方特别有感觉。

相反的，玩过真心话大冒险的人则觉得彼此比较熟悉，那种亲密感通常可以持续几个月或几年。事实上，研究人员发现，几位参试者在研究完后还彼此交换电话。

所以在关键性的第一次约会，最好是去吓人的地方，也不要害怕聊私密的话题。一般常识认为，约会对象可能会觉得你有点怪，但科学显示，你会更令人难以抗拒。

约会的五个诀窍

1. 沾光

研究显示，女人看到另一个女人对男人笑，或是和那个男人在一起很开心时，会觉得那男人比较有魅力。所以如果你在夜店或在派对上想让女人刮目相看，可以请另一位交情不错的女性朋友陪你去，跟着你讲的笑话笑，然后请她静静地离开。记得要她发誓保守秘密。

2. 挨饿

许多演化心理学家认为，饥饿的男人比较偏好丰腴一点的女人，因为她们的体型给人一种食物的暗示。研究人员为了证实这种说法，请进出大学餐厅的男学生看体型不同的女人照片，评估她们的魅力。饥饿的学生觉得丰满一点的女人比较好看。

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所以如果你是女性，身材不是那么苗条，又对某位男士感兴趣，就提议用餐前先去喝一杯，而不是吃饱再去。或是吃饭前几个小时碰面，之后坚持他只能吃清淡的色拉。

3. 先冷后热

你可能以为持续赞美与点头可以赢得对方的心。不过，研究显示，一开始不太热情，之后转趋热情的人比较有吸引力。所以，不要一开始就猛放电，约会的第一个小时可以稍微欲擒故纵，后半段再开始放电。

另外，也不要聊你们都喜欢的事情，可以试着聊聊你们都讨厌的事。有一份标题有趣的论文《负负得正投缘法：以同样的负面特质拉近彼此关系》，研究人员在文中指出，双方都讨厌某样东西时，会比有相同喜好的感觉更亲近。

4. 装出真诚微笑

一百多年前，科学家发现，虽然真笑与假笑都会牵动嘴角，但只有真笑会牵动眼角，产生笑纹。最近的研究开始探讨微笑的微妙科学，例如找出让笑容看起来特别挑逗的迹象。最新的研究显示，在脸上维持较久的笑容（一秒半以上）比较有魅力，搭配着头稍微偏向伙伴时效果更好。

5. 爱或欲

吉安·冈扎加（Gian Gonzaga）与同仁录下情侣谈论第一次约会的影片，接着请他们评断那段讨论是跟爱意比较有关，还是跟情欲比较有关。

情侣觉得是爱意时，影片显示他们靠向彼此，点头微笑；他们觉得是情欲时，则比较可能伸出舌头与舔嘴唇。所以如果你想知道约会对象怎么想，可以注意这些关键的迹象。点头和微笑可能暗示喜欢与爱意，舔嘴唇的怪动作可能表示今晚有好戏了。

延展阅读：真心话大冒险

玩真心话大冒险时，应该要慢慢来。不过研究显示，假设每一步进展得宜，透露个人信息可以鼓励对方也这么做，如此即可大幅拉近彼此的距离。以下是我们根据艾隆的研究，列出十个有助于拉近彼此的问题：

1. 想象你主办一场完美派对，可以邀请曾经在世的任何人参加，你会邀请谁？

2. 你最近自言自语是什么时候？

3. 你觉得你有哪两点很幸运？

4. 什么事是你一直想做却没做的？为什么到现在还没做？

5. 万一你家失火，你只能带走一样东西，那会是什么？

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6. 你这辈子最快乐的一天是什么样子？ 7. 想象你即将和约会的对象变成好友，你觉得他最应该知道你哪件事？ 8. 告诉你的约会对象，你喜欢他哪两点？ 9. 你这辈子碰过最尴尬的事是什么？ 10. 说出困扰你的一个问题，请约会对象建议你最好的解决方法。

如何真正掌握追女生的技巧？约会核心？

当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。

而这些实用的技能，已经成功帮助10000名舞步学院的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。

同时，每天晚上9点在舞步学院直播间也会进行免费公开课，学习专业约会可以参加舞步学院《魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。

第二篇：如何打造完美的第一次约会-追女孩子

19xx年，威廉·普罗克斯迈议员（WilliamProxmire）有感于美国把纳税人的钱浪费在无关紧要的研究上，便成立"金羊毛奖"。他把第一个奖颁给美国国家科学基金会，因为他们赞助一项研究，探讨人为什么会坠入爱河。普罗克斯迈指出："我想，有两亿美国人会宁可希望人生中有些事情永远成谜。大家最不想知道的，应该是两性为什么会坠入爱河。"还好，他的看法并没有获得普遍的认同。多年来，心理学家针对爱情与魅力做了许多研究，有些最有趣的研究正是探讨男女第一次相遇时，潜藏在背后的心理。

第一次约会地点选在哪？该聊些什么好？

第一次约会可能有点麻烦，哪里是浪漫约会的最佳地点？该聊些什么？你应该一开始就表现得很积极，还是该欲擒故纵？别担心，这里有秘诀。过去三十年，研究人员探讨这些问题，发现几个简单好用的技巧可以让爱神的箭正中红心。

我们先来看第一次约会去哪里的难题吧。你可能会觉得到安静的餐厅，或到野外散步是不错的选择。不过，心理学家唐诺·杜顿（DonaldDutton）与阿瑟·艾隆（ArthurAron）研究发现，你那样想就大错特错了。在他们研究之前，就已经有好几个实验证实诗人老早就猜到的事实：看到喜欢的人，会让人心跳加快。杜顿与艾隆觉得这道理反过来应该也会成立才对，换句话说，心跳较快的人，也比较可能觉得对方有魅力。

为了证明是不是真的如此，他们安排一位女性实验者到卑诗省卡皮兰诺河的两座桥上做实验，那两座桥截然不同，一座是高挂在河床上方两百呎的吊桥；另一座比较低，也比较坚固。实验者问过桥的男性几个简单的问题后，就主动提供电话号码，让他们想进一步了解她的研究时，可以打电话给她。行经吊桥的人心脏跳得比较快，年轻女子接近他们时，他们无意间把心跳加快归因于她，而不是桥高的缘故，误以为她有魅力，所以比较可能特地打电话给她。 当然，证实桥上的陌生人有这样的感觉是一回事，在比较实际的情况中，对约会男女来说也一样有效吗？几年前，德州大学（UniversityofTexas）的欣蒂·梅斯顿（CindyMeston）与裴尼·弗洛里（PennyFrohlich）决定做个实验看看。他们带着笔记与长相普通的男女照片，到德州两大主题乐园的云霄飞车旁等候，在情侣搭乘云霄飞车的前后访问他们，请他们以一到七的分数评估彼此的魅力，以及照片中人像的魅力。实验者预期，搭完云霄飞车的受访者心跳较快，按照"心跳较快＝觉得对方有魅力"的理论，搭完后的魅力评分应该会比较高。

他们在名叫《一惊钟情》的报告中说明研究结果，文中坦承他们预期的现象只有一些获得证实。搭完云霄飞车的人的确觉得照片中的人比较有吸引力。不过，情侣对彼此的评价则不同。搭完云霄飞车后，反而让人觉得彼此比较没有魅力了。研究人员怀疑，这会不会是他们发现刚刚对方给自己的分数比想象还低所造_成的（"你刚刚给我一分是什么意思？"）。他们也觉得搭完云霄飞车后，"流汗、披头散发、焦躁表情"可能让人看起来比较没有吸引力。不过，其他的研究也探讨过情侣观赏刺激的电影时是否也有类似的效果，那研究得出比较清楚的证据，可以证明这项理论。研究人员暗中观察看完不同电影的情侣，结果发现刚看完惊悚片的情侣比较可能牵着手与触摸彼此。

当然，想要有个完美约会，不光只是让对方心跳加快而已，你的谈话内容和说话的时机点也很重要。

几年前，心理学家阿瑟·艾隆（就是做吊桥实验的其中一位）和同仁研究，可不可能因为聊特定的主题而让人显得更有魅力。一对男女愈熟悉彼此时，愈有可能向对方透露个人的信息。艾隆和研究想知道反过来是不是也成立。换句话说，向彼此透露愈多的个人信息，也会让人觉得比较亲近吗？他们把互不相识的人配在一起，请他们聊一些愈来愈私密的话题。每对男女彼此连问几个预设的问题，玩四十五分钟的"真心话大冒险"。那个清单一开始是列一些派对上大家常拿来打开话匣子的问题（"如果你可以遇到历史人物，你想遇见谁？"），不

久就聊到"和好友喝醉时"聊的话题（"你有没有预感你什么时候会死？是怎么死的？"），最后是聊到"拉近男女关系"的话题（"你上次在别人面前哭是什么时候？"）。

艾隆知道聊任何话题都可能让人变得比较亲近，所以他找来另一群素昧平生的人当对照组，聊一些闲话家常的话题（"假的圣诞树有什么优缺点？"、"你比较喜欢电子表，还是有指针的表？"）。讨论结束时，他们请每对受试者评估彼此的吸引力。或许结果并不令人意外，讨论圣诞树与手表的人并不觉得对方特别有感觉。相反的，玩过真心话大冒险的人则觉得彼此比较熟悉，那种亲密感通常可以持续几个月或几年。事实上，研究人员发现，几位参试者在研究完后还彼此交换电话。

所以在关键性的第一次约会，最好是去吓人的地方，也不要害怕聊私密的话题。一般常识认为，约会对象可能会觉得你有点怪，但科学显示，你会更令人难以抗拒。

约会的五个诀窍

1.沾光

研究显示，女人看到另一个女人对男人笑，或是和那个男人在一起很开心时，会觉得那男人比较有魅力。所以如果你在夜店或在派对上想让女人刮目相看，可以请另一位交情不错的女性朋友陪你去，跟着你讲的笑话笑，然后请她静静地离开。记得要她发誓保守秘密。

2.挨饿

许多演化心理学家认为，饥饿的男人比较偏好丰腴一点的女人，因为她们的体型给人一种食物的暗示。研究人员为了证实这种说法，请进出大学餐厅的男学生看体型不同的女人照片，评估她们的魅力。饥饿的学生觉得丰满一点的女人比较好看。所以如果你是女性，身材不是那么苗条，又对某位男士感兴趣，就提议用餐前先去喝一杯，而不是吃饱再去。或是吃饭前几个小时碰面，之后坚持他只能吃清淡的色拉。

3.先冷后热

你可能以为持续赞美与点头可以赢得对方的心。不过，研究显示，一开始不太热情，之后转趋热情的人比较有吸引力。所以，不要一开始就猛放电，约会的第一个小时可以稍微欲擒故纵，后半段再开始放电。另外，也不要聊你们都喜欢的事情，可以试着聊聊你们都讨厌的事。有一份标题有趣的《负负得正投缘法：以同样的负面特质拉近彼此关系》，研究人员在文中指出，双方都讨厌某样东西时，会比有相同喜好的感觉更亲近。

4.装出真诚微笑

一百多年前，科学家发现，虽然真笑与假笑都会牵动嘴角，但只有真笑会牵动眼角，产生笑纹。最近的研究开始探讨微笑的微妙科学，例如找出让笑容看起来特别挑逗的迹象。最新的研究显示，在脸上维持较久的笑容（一秒半以上）比较有魅力，搭配着头稍微偏向伙伴时效果更好。

5.爱或欲

吉安·冈扎加（GianGonzaga）与同仁录下情侣谈论第一次约会的影片，接着请他们评断那段讨论是跟爱意比较有关，还是跟情欲比较有关。情侣觉得是爱意时，影片显示他们靠向彼此，点头微笑；他们觉得是情欲时，则比较可能伸出舌头与舔嘴唇。所以如果你想知道约会对象怎么想，可以注意这些关键的迹象。点头和微笑可能暗示喜欢与爱意，舔嘴唇的怪动作可能表示今晚有好戏了。

延展阅读：真心话大冒险

玩真心话大冒险时，应该要慢慢来。不过研究显示，假设每一步进展得宜，透露个人信息可以鼓励对方也这么做，如此即可大幅拉近彼此的距离。以下是我们根据艾隆的研究，列出十个有助于拉近彼此的问题：

1.想象你主办一场完美派对，可以邀请曾经在世的任何人参加，你会邀请谁？

2.你最近自言自语是什么时候？

3.你觉得你有哪两点很幸运？

4.什么事是你一直想做却没做的？为什么到现在还没做？

5.万一你家失火，你只能带走一样东西，那会是什么？

6.你这辈子最快乐的一天是什么样子？

7.想象你即将和约会的对象变成好友，你觉得他最应该知道你哪件事？

8.告诉你的约会对象，你喜欢他哪两点？

9.你这辈子碰过最尴尬的事是什么？

10.说出困扰你的一个问题，请约会对象建议你最好的解决方法。

写在后面：

约会时总会碰到这样的尴尬时刻，本来约会进行得好好的，却突然冒出旧爱的话题。你脑中突然闪过连串的问号：你应该假装自己很挑，暗示对方你只交过一两任男（女）友？还是要装得很有经验，讲个比较大的数字？根据亚利桑纳州立大学道格·坎椎克（DougKendrick）的研究，重点在于适中。坎椎克让大学生看一群人的档案，这群人的旧爱人数各不相同，之后再请学生评估每个人的魅力。结果显示，对女人来说，把男人的旧爱人数从零增为二，会让他们显得比较有魅力，但超过两人时，魅力就下滑了。相反的，对男人来说，把女人的旧爱人数从零增到四时，男性觉得她们愈来愈有魅力，但超过四人魅力就下滑了。

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