羽毛球选修课教学大纲
一、教学目的与任务
(一)在选项课的基础上进一步提高羽毛球技术、战术及实战应用能力。
(二)掌握羽毛球单、双打的技、战术打法,全面提高专项身体素质。
(三)掌握羽毛球竞赛的裁判方法,全面提高羽毛球运动知识水平,提高应用能力。
(四)充分利用多媒体教学提升学生的观赏能力和分析能力,掌握科学锻炼身体的方法,养成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识,达到增强学生体质,提高专项水平。
二、教学要求
(一)进一步提高步法、发球、高远球、吊球、后场杀球、放网前球、反手击球等技术。教师采用多样的教学方法,使技术动作学习由易到难,循序渐进,区别对待,因材施教,逐步提高。
(二)以提高技术动作质量和战术组合教学为主,其中以网前技术及双打战术为教学重点内容。在双打站位及配合技术练习中,使学生能熟练地运用技战术,并结合教学比赛,不断提高每个学生的动作质量、战术意识和独立作战的思想品质。
(三)根据羽毛球运动的特点,进行针对性的专项身体素质练习,全面发展学生的身体素质,促进专项技术的提高。
(四)理论课教学应重点讲授羽毛球运动的技、战术分析,竞赛裁判法和竞赛组织编排,加强学生对羽毛球运动的深刻理解,提高对比赛的欣赏能力、裁判能力和组织竞赛能力。
三、教学时数分配表
教学内容和时数安排表
具体教学内容、时数及比例
四、基本教材
(一)理论教材
1、羽毛球运动技、战术分析
2、羽毛球运动高级欣赏
3、羽毛球技术及比赛战术
4、羽毛球教学比赛及裁判实习
5、羽毛球训练计划的制定。
重点:羽毛球运动的技术和战术,提高实战能力
难点:技术、战术的实战应用及竞赛组织编排
(二) 基本技术
1、握 拍:反手握拍法
2、基本步法:上网步法 、两侧移动步法、后腿步法及组合步法等
3、发 球:正手发高远球、平快球、近网球;反手发近网球、平快球、高远球
4、接发球:双打接发球站位及比赛中的位置变化
5、高远球:正手、反手、头顶(直线球、斜线球)
6、平高球:正手、反手
7、扣杀球:正手、头顶、移动扣杀
8、吊 球:正手、反手、头顶(直线球、斜线球)劈吊
9、接杀球:挡球、抽球、推球
10、网前球:搓球、挑球、扑球、推球、勾球
重点:在主动和被动情况下,控制球的落点和力量。掌握多种动作技术并能在比赛中灵活运用。
难点:在各种技术掌握的情况下运用合理有效的技术动作组合
(三) 基本战术
单打战术:
1、控后突前战术
2、控制网前抢点突击战术
3、拉开突击战术
4、发球抢攻战术
5、对角线战术
6、重复球战术
双打战术:
1、攻人战术(盯住差者)
2、攻中路战术
3、 压后场拉开反击战术
4、前场打点封压战术
重点:实战中技、战术的合理运用
难点:结合实战讲解与示范羽毛球技、战术,让学生能深入浅出地理解并在实战中运用。
五、选用教材
(一)高水平羽毛球比赛的欣赏
(二)组织班级羽毛球比赛的裁判
重点:通过选修羽毛球,使学生在对技术战术了解的情况下,对羽毛球大赛有鉴赏能力和分析比赛的能力。
难点:教师如何有效引导和指导学生组织班级羽毛球比赛。
六、素质部分
(一)上肢专项力量练习:羽毛球掷远、手持哑铃8字绕腕练习、手持哑铃转臂练习、挥网球拍练习
(二)躯干专项力量:肩负杠铃分腿站立作屈伸练习、仰卧起坐、俯卧挺身练习、负重转体练习
(三)下肢专项力量练习:负重深蹲起、负重半蹲提踵、负重跨步走、负重半蹲跳、跳绳练习、原地纵跳、单足跳、蛙跳、跳台阶练习
(四)速度耐力练习:多球练习、变速跑练习、中长距离跑练习
重点:通过羽毛球选修课的学习全面发展学生的各项身体素质,促进学生的全面发展。
难点:结合羽毛球的特点,选择有效锻炼学生身体素质的各种专项身体素质练习。
七、教学建议
(一)羽毛球运动受场地因素影响很大,如场地有限,教师要因地制宜,安排学生与场地配置的合理性。
(二)教学时要因人而异,区别对待,取得更好的教学效果。
(三)羽毛球比较昂贵,又不耐打,教师要有节约和反复利用的思想,提高器材的使用率。
(四)积极引导学生,利用多媒体等手段培养学生的学习兴趣,提高教学效果。
八、参考书目
1、全国体育学院教材委员会. 羽毛球.[M].人民体育出版社, 1997年
2、球类运动编写组. 球类运动—羽毛球. [M] 北京: 高等教育出版社,1989年
3、全国体育教练员培训教材—羽毛球. [M] 北京:人民体育出版社,20##年
4、羽毛球竞赛规则. [M].人民体育出版社,20##年
5、羽毛球选项课教材. [M].高等教育出版社,20##年
羽毛球选修课教学计划
一、理论:4学时
1、 羽毛球发展概述
2、 羽毛球竞赛规则、组织编排及裁判法
3、 羽毛球技、战术分析
4、 羽毛球运动发展趋势
5、 羽毛球竞赛欣赏
二、基本技术:22学时
1、 握拍法
(1) 东方式握拍法(2)西方式握拍法
2、 发球法
(1)正手发高远球 (2)正手发网前球(3)反手发网前球
3、击球法
(1) 高远球(2)吊 球(3)杀 球(4)放网前球(5)挑 高 球(6)抽 球
(7)接杀球
4、技术串联与组合练习
教学比赛
三、基本战术:3学时
1、单打战术:
(1)控后突前战术(2)控制网前抢点突击战术(3) 拉开突击战术
(4)发球抢攻战术(5)对角线战术 (6)重复球战术
2、双打战术:
(1)攻人战术(盯住差者) (2)攻中路战术(3) 压后场拉开反击战术
(4)前场打点封压战术
四、身体素质:3学时
1、 柔韧素质:弓步压腿,”一”字劈叉,腹背肌练习
2、 反应速度:30米冲刺跑,四方移动练习
3、 耐力:12分钟,越野跑
4、 力量:蛙跳,引体向上,俯卧撑
五、考核与机动:4学时
1、 专项技术:50%
(1)反手发网前球:30%
(2)回击高球:20%
2、专项理论 20%
3、平时成绩 30%
羽毛球选修课教学进度
羽毛球选修课考核内容及成绩评定标准
一、专项技术:50%
(一)发球:30分,其中达标20分 ,技术评定10分
1、考核方法:
学生站在左发球区并利用反手发网前球,把球发到对方左发球区的规定区域内(规定区域:前发球线向后约30CM处划一条与前发球线平行的线所组成的长方形区域)。每人发球五个
2、评分标准:
(二)回击高球:20分,其中达标12分,技术评定8分
1、 考核方法:
学生站在后场区域内,将球击到对方后场规定的区域内(规定区域:单打端线向内约1。25米处划一条横线所组成的长方形区域)。每人击球五个
2、 评分标准:
二、专项理论:20%
三、平时成绩:30%
第二篇:大学羽毛球课教学大纲
大学羽毛球课教学大纲
一、课程介绍
羽毛球运动特有的观赏性、娱乐性、锻炼性使得人们对它特别青睐。大家通过不同的羽毛球技术练习、游戏或比赛,既能锻炼身体、磨练意志,又能娱乐心情、陶冶情操,还可锻炼人的思维反应能力,灵活大脑,成为深受我国广大人民群众喜爱的健身活动之一,在全国各地广泛开展。
本课程主要讲授羽毛球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则,介绍羽毛球运动在国际国内发展的最新动态与趋势。
二、课程任务
初级班
(1)掌握羽毛球运动的基本技术和相关理论,培养学生树立终身体育观念。
(2)在学习羽毛球技术中,注重培养学生克服困难、顽强拼搏精神及在健康快乐的锻炼中,提高灵敏、协调能力,改善心肺功能,全面提高身体素质。
提高班
(1)掌握羽毛球运动的基本技术和相关理论,培养学生树立终身体育观念。
(2)在掌握一项技巧和运动技能的同时,全面发展学生的身体素质。
三、教学内容与学时分配
初级班
提高班
四、教学内容纲要
初级班
(一)理论部分
1.羽毛球运动概述
2.羽毛球竞赛规则、裁判法
(二)实践部分
1.基本技术
(1)羽毛球基本站位及握拍方法
(2)基本步法:上网步法、后场步法等
(3)发球技术:正手发高远球、发网前球,介绍发平高球、平快球
(4)击球技术:正手击高远球、吊球,介绍挑后场高球
(5)正手攻球技术
(6)网前球技术
2.基本战术
(1)压后场底线战术
(2)介绍双打战术
提高班
(一)理论部分
1.羽毛球竞赛规则、裁判法
2.羽毛球竞赛编排法
(二)实践部分
1.基本技术
(1)羽毛球基本站位、握拍法、步法
(2)发球技术:高远球、网前球等
(3)击球技术:后场高球、吊球、杀球等
(4)网前球技术:搓球、推球、勾球
(5)平抽快挡球技术
2.基本战术
(1)逼反手战术
(2)打四方球和吊、杀上网战术
(3)攻人和攻中路战术
五、成绩考核
初级班
(一)内容
1.理论部分(占10%):笔试
2.技术部分(占60%)
(1)发高远球10次(规定区域)(占30%)
(2)击高远球10次(占30%)
3.学习态度(占30%)
(1)课堂表现(占15%)
(2)出勤情况(占15%)
(二)评分标准
1.理论部分:满分10分,卷面成绩为学生实际得分。
2.技术部分:满分60分
(1)发高远球(规定区域):30分
优秀:命中8个以上,动作正确规范,击球连贯,身体各部位协调、灵
活 26—30分
良好:命中6—7个,动作较正确、规范,身体各部位较为协调
23—25分
及格:命中5个,动作有连续性、较慢,身体各部位协调性差 18—22分 不及格:命中4个以下,身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确
17分以下
(2)击高远球:30分
优秀:命中8个以上,动作正确规范,击球连贯,身体各部位协调、灵活
26—30分
良好:命中6—7个,动作较正确、规范,身体各部位较为协调
23—25分
及格:命中5个,动作有连续性、较慢,身体各部位协调性差 18—22分
不及格:命中4个以下,身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确
17分以下
3.学习态度:满分30分
(1)课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入,技术、技能所表现出的进步程度。
(2)出勤情况15分。每缺勤一次扣3分,旷课一次扣6分,缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者取消考试资格。
提高班
(一)内容
1.理论部分(占10%):笔试
2.技术部分(占60%)
(1)正手击高远球(直线、对角各5次)(占40%)
(2)羽毛球战术技评(占20%)
3.学习态度(占30%)
(1)课堂表现(占15%)
(2)出勤情况(占15%)
(二)评分标准
1.理论部分:满分10分,卷面成绩为学生实际得分。
2.技术部分:满分60分
(1)专项技术:40分
优秀:击球命中8次(直线、对角各4次)以上,动作正确、规范,身体各部位协调、灵活 34—40分
良好:击球命中6—7次(直线3—4次、对角3次),动作较正确、规范,身体各部位较为协调、灵活 30—33分
及格:击球命中4—5次(直线2—3次、对角2次),动作较正确,身体各部位协调、灵活
性差 24—29分
不及格:击球命中3次以下,动作不连贯,肌肉紧张僵硬,协调性、步法
差 23分以下
(2)战术技评:20分
通过比赛观察其选位跑动,技战术运用的合理性,掌握攻守转换时机的灵活性等。
3.学习态度:满分30分
(1)课堂表现15分。课堂学习态度是否积极、认真、投入,技术、技能所表现出的进步程度。
(2)出勤情况15分。每缺勤一次扣3分,旷课一次扣6分,缺勤4次及以上者或旷课2次及以上者取消考试资格。
六、教学进度
初级班
提高班