乒乓球总结
乒乓球是我们的国球。抱着对乒乓球的热爱,这学期选了栗老师的乒乓球课程。
栗老师课上讲了许多关于乒乓球的知识。他告诉我们有关乒乓球比赛的要求有很多,比如对球的规定:球的直径应为40毫米、重应为2.7克,还有乒乓球的星级划分等等。
这一学期里,老师主要是以直拍为例介绍了一些乒乓球打法,包括正手平击发球、反手推挡、如何发旋球(上旋、下旋等)以及一些基本步法等等。正手平击发球的动作要领是:站位中近台偏右左脚稍前,身体稍右转,球向上抛起,同时持拍手向后引拍,上臂自然靠近身体右侧,待球下落与球网高度大致相同时,持拍手以肘关节发力,挥拍击球,拍面稍前倾,第一落点在本台区。另外是反手推挡的动作要领:两脚开立平站, 身体离台约40厘米—50厘米,手臂自然弯曲并做外旋,使拍面角度接近垂直,前臂与台面几乎平行,将球拍引于身体前方,前臂向前伸向来球,当来球跳至上升期,拍面接近垂直,击球中部,前臂和手腕稍向前迎击.主要借助对方来球的反弹力将球挡回,击球后手臂手腕继续向前随势挥动,并迅速还原成击球前的准备姿势。基本步法主要学习了单步、跨步和交叉步。 我是习惯于直拍打法,经过这个学期的学习和练习,已经有了不小的进步,比如之前打球的时候由于不晓得球的上升期、最高点和下降期这三个阶段,所以打球时,球击出去总也得不到理想的效果,比如打不上案或者想往左边打时打到右边去了,现在我知道推挡或进攻的时候应该击球的上升期,而如果要拉远球的话则击球的下降期。上学期,在打球过程中我一直做不好正手攻击。最常见的结果是打不上案,再不就是球老偏向左边端线,甚至上不了岸,总之球就是打不到理想的位置。上课的时候请教过班上其他同学,他们告诉我击球的时候我有两点做得不对,一点是球拍没有一直保持拍面稍微前倾,而是在击球前有一个翻转拍面的小动作,这导致求会被打飞,另一点是击球过程中手腕太活,使得球拍发生偏转,所以球会被打偏。现在,我这两项都还没彻底改正,但已经比上学期进步很多了。
感谢老师一个学期的对我们的细心教导。最后祝我们的体育课越办越好,祝我们的老师身体健康!
第二篇:乒乓球总结
乒乓球课总结
20xx20xx71 经济学院
陈怡思
这是我上大学以来第二次选乒乓球课了,面对老师、同学和乒乓球桌,一切都很熟悉。
由于这是大学时期的最后一个上体育课的学期了,我格外珍惜本学期乒乓球课的时光。我从小就是一个体育很差的学生,对于体育课一直都有挥之不去的阴影。从小学起,我的体育成绩就总在六十分的边缘徘徊,即便及格了也是岌岌可危。上了大学,我用一个耻辱的成绩结束了大一上学期的体育课,那个“1.3”一直让我咬牙切齿。在众多运动项目中,乒乓球相对而言是“不差得那么彻底”的一项,所以我对之也一直颇有热情。
我大一的下学期就已经选过张岩老师的乒乓球课,因为觉得上乒乓球课很开心,也因为想继续提高乒乓球水平最终,所以选课的时候我故伎重演,第一第二志愿都报了乒乓球课。
这个学期,不像之前那个学期那样,全班都是女生,大家的乒乓球水平相对而言接近一些,不会由于担心拖累“高手”而有心理负担,而且通过这个体育班,我和我们院的很多女生熟悉了不少,也交到了其他学院的朋友,每一节体育课都过得很愉快,充满笑声。
这个学期,我们学习了很多乒乓球的技巧,正反手、上下旋等等,内容非常丰富,老师和同学的示范极其到位,所授知识也很成系统,不像以前挥舞着球拍就只知道乱打一气。虽说这些内容在第一个学期上乒乓球课的时候老师同样教过,但我离掌握这些技术的水平还差了十万八千里。老师在课上教到了很多打乒乓球的技
巧,我却疏于练习,除了在每周一次的九十分钟体育课上打乒乓球外,我都没有像第一个学期那样抽出课余时间来进行练习,所以自觉球技有所下降。
平时没有打球,除了水平下滑以外,另外一个后果就是体质变差了,整个学期一直处于亚健康状态,低烧、腹泻总是断断续续。记得去献血的时候,我的血管太细,抽血费了很大的劲,医生说这是由于我平时缺乏锻炼的缘故。在这个体育班里,我也看到了很多乒乓球很厉害的女生,在课余时间都有进行体育锻炼的习惯,或打球或跑步或游泳,我应该向她们学习。这个学期的经验教训我,以后就算没有体育课,就算没有乒乓球考试,也要坚持锻炼,生命在于运动,体育锻炼是一辈子的事情,对于运动应该保持着积极的精神态度。
一个学期的乒乓球课眼看就要结束了,心里很是不舍。过了这个学期,我想“体育课”这个词是真的从此在我生命中消失了,这么多年来我对之又爱又恨、百感交集的词即将离我而去,内心还是有点惆怅的。还有乒乓球课上那些让我获益良多的人,如球艺精湛、耐心风趣的张老师,如我的舍友兼“球伴”樊雪燕,如我的双打搭档徐霞,还有很多那些在技术上给过我指导和帮助的高手们,我从你们身上学到了很多东西,得到了很多快乐,这门乒乓球课是我大学时代里一抹亮丽的记忆。
我应该要改变我的想法,运动不应该是一件苦差事,不应该是让人皱眉的任务。运动应该是让人在大汗淋漓、气喘吁吁的同时感觉心旷神怡,它同时也是保持身心健康,释放压力的最好方法。即将与体育课阔别,最炎热的七月也即将来临,我已经准备好了,运动吧。