拓展培训加强了团队沟通

周六，一大早起来，天还有点冷，我们就赶往了明阳天下拓展基地培训，但是我们的心去如此帜热，因为这次明阳天下拓展公司组织的拓展培训加强了我们团队间的有效沟通，仿佛心灵的碰撞，那么紧紧相依，没有分歧，同一个目标，同一个方向，众志成城。

在训练的过程中我看到大家不管是曾经认识的，还是从未碰过面的，在遇到困难的时候都可以不顾一切牵起对方的手，拉着对方闯过难关，走向胜利与成功。我更希望在以后的日子里还能多参加这样的培训，让我们更加了解彼此。

确实是这样，一个优秀的团队需要大家在共同努力，个人的表现在团队中起着至关重要的作用，因此，每个人做好自己份内之事的同时也要帮助他人完成任务，这样才能让团队更优秀。我要在今后的工作中提升和注意的事项有，做事保证其质量；做事要讲求方式方法；要有全局性的观念；凡事要有计划，而且是最佳计划，同时保证预案的可能性；注意团队的合作；珍惜时间，充分的利用好时间；热爱团队，关心同事；最大限度地提升自己的学习能力；自觉地去了解和遵守规则。

通过这次的拓展培训使我懂得了团结精神。人与人的帮助，是我在人生的路上又一个新的起点，在以后的工作中，要把工作中的同事们当做自己的兄弟姐妹，要互相帮助、互

相呵护、互相支持，做到团结一心，众志成城，去迎接更好的明天。

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第二篇：拓展培训 心得体会拓展让我重新认识了自己,重新认识了团队

拓展培训感想--拓展让我重新认识了自己，重新认识了团队

5月21日早晨7:20分，我们迎着晨晖，从学校出发。说心里话，我对这种拓展并没有什么特殊的感觉，比如说兴奋、激动、向往，或者过度的惊恐、担心，统统都没有，心情是十分平静和平淡的。经过一个小时左右的车程，我们抵达了拓展训练基地——明阳天下展基地，这里山势雄伟，绿树成荫，泉水潺潺，野花常开。

迎接我们的是明阳天下教练，表情异常严肃，双手背立，一字排开站在楼门口，原本下车后十分散漫的我们，立刻被这种架势“震住”了。教练一声哨响，我们便立刻自觉地站好队伍，等待着几个“彪形大汉”向我们发号施令。

在教练们的“迎接”仪式中，我们开始了拓展训练。拓展的形式是——军事化管理，户外体验式训练。我们的团队共20人，小组名称是：“穿越火线”，小组队歌是：“团结就是力量”，小组队呼是：“我们很年轻，我们很直溜”，张笑伟是队长，陈丹是秘书，刘丁是掌旗官，王芳是宣传官，黄贺龙是安全官。 我们一共有六个挑战项目，分别是：有轨电车、自由岛、爬天梯、信任背摔、合力过桥、电网。印象最深的是天梯，爬“天梯”的时候，为了节省我们团队里的时间，我们教官提议男女搭配，因为我们对正好10男10女，所以不多也不少。 我和刘建分到了一组，我们在体力、身高上都不占优势，爬“天梯”简直就是纯粹对我们意志力的考验和挑战。我们最终为什么能成功？在我们最艰难的时候，我们两个互相鼓励和支持，一个踩着另一个的腿，一个踩着另一个的肩，一个伸手努力的拉拽??，还有那么多队友在下面喊“你真的很不错”！就是这样的力量，让我们挑战成功。人生有很多时候，尤其是艰难的时候，多给一些鼓励，我们、大家都需要！这真的是一股神奇的力量。

还有印象比较深的就是吃饭，我们吃饭之前要过两关，第一关是：背饭前训导，“军井未掘，将不言渴。军灶未开，将不言饿。雨不披蓑，雪不穿裘。战士冷暖，永记心中。“第二关是：唱队歌，那个队响亮，哪个队先进。饭菜还是不错的！

最后还有一个“挑战99秒”，这个是一个班和另一个班的对抗，这个项目需要我们在99秒内做完6项任务。“激情呼啦圈、移花接木、六人蹲起、接弹力球、用吸管吸乒乓球和我们是一家人”。我参加的是六人蹲起，分别有沈寰、邹丰懋、王雨琪、李莹、何婉蓉和我，我们刚开始练是速度不是很快，但后来就快了起来。最后经过全班的努力，我们以96秒过关！

通过这次拓展训练，我认为人的潜力是无限的。这次，每个人重新认识了自己，每个人重新认识了他人，每个人 重新认识了团队????

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