拓展感想 封健淮

8月9号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

教练讲过这样的几句话使我们深深记住，1、一切问题的根源以我有关，这就是只要我们把自己的事情做好，体谅别人的心情。2、白兔与猎狗为什么受伤的白兔跑得快过猎狗，因为猎狗指示去用力去追，而受伤的白兔拼死逃走，所以猎狗追不上。这是讲明我们做事要全心全意去做，而不是应负式去做。3、想改变自己的生活，首先，改变自己的脑袋，这短短的几句话，教我们做每件事情，一定要全力以赴，做到最好。如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔

“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.5.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就

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是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。最终，我们顺利地提前完成了任务，

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1＞2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

在此,我真心的感谢公司组织这次活动, 为我们搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。感谢老板给这次机会给我学到更好的知识。衷心祝愿我们公司明天更美好、更辉煌！

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第二篇：百年特训拓展感悟-黑龙

百年特训拓展感悟-黑龙

阳春三月，已是春暖花开的时节。在这个风和日丽，阳光明媚的周末，我们润格莱公司一百多人参加了为期两天一夜的拓展训练。面对未知的挑战和旅程，我们充满了期待和好奇。

在路上，霸王龙教官要求我们每个人给自己取个行动代号。我给自己取的代号是“黑龙”，希望自己像龙的传人一样充满自信，坚强，勇敢和智慧。车外的风景从眼前疾驰而过，时间如白驹过隙，不久我们就来到圆山风景区。远离了城市的喧嚣和繁华。放下平日的沉闷，奔向自然的怀抱。

刚下车，扑面而来的是和煦的春风和漫山遍野的青翠，空气中泥土的气息夹杂着花草的芬芳，让人心旷神怡。仿佛时光在这一刻都停止了。教官的一声轻吼让我从沉醉中清醒，让我们换好军装马上到训练场集合。

每一次穿上军装都会有不同的感受。我小时候和别的孩子一样也有个武侠梦，想当警察和军人，觉得制服很威武帅气，还可以惩恶扬善，保家卫国。穿上军装也许很喜悦，很自豪，但长大以后就会明白，这更意味着责任和使命。作为军人你要用自己的生命去保护脚下的每一寸领土和身后的亿万人民。他们总是在我们看不到的地方默默付出和奉献，正是他们一路坚强的守护，我们才能在和平的环境下快乐成长。

穿好军装，教官把我们分成八个连队，我所在的是快乐队，我们的口号是“超越梦想一起飞”。第一个挑战是解手链，团队传球和口令操，这三个项目让我们了解到团队协作的重要性。一个团队需要沟通和合作才能顺利完成任务。第二个是共同进退，这个挑战旨在强调团队的分工协作，就像我们在工作中各司其职，合理的分工配合才能迅速提高工作效率。中途黑马教官教了我们金龙拍拍操。

接下来教官让我们把眼睛蒙上，手拉手，肩并肩在黑夜中前进。这一刻，我们相信彼此，依靠彼此。我们都是对方的眼睛，因为我们对彼此的信任和鼓励才让我们有了前进的勇气和信念。这就像人生一样，当你经历挫折和失败的时候，是你的亲人朋友给你支持和重新来过的勇气。盲人看不到五彩斑斓的世界，有的是无尽的黑夜，但他们并没有绝望。就像歌手萧煌奇一样，最近看过他参加《我是歌手》这个节目，听了他的一首《让》让人感悟良多，面对挫折和困难，他并没有怨天尤人，而是用歌声唱出曾经自己的彷徨，无助，再到坚强和勇敢。他用歌声感动世界，用歌声诠释自己对生命的理解，用微笑传递真爱。那是因为即使失明，但他依然心怀阳光。也一样能温暖他人照亮自己。那我们面对挫折又有什么理由不坚强呢。随着萧煌奇的一首《你是我的眼》歌声响起，我们一起闭着眼睛，随着音乐，静静的聆听着鳄鱼教官对母爱的诉说和感动。

母亲忍受三百个日日夜夜的煎熬，用一个生命孕育了另一个生命。在我已经走过的四分之一的人生里，是母亲一路的陪伴和关爱，才有了今天的自己。一个新生命诞生以后，是母亲一步步的见证我们的成长。和我们一起分享欢乐和喜悦，也共同承担痛苦和挫折。在和母亲在一起的时光里，她一直静静的守护在我们身边，是我们最坚强的后盾和避风的港湾。所以我们无论在哪里，都要记得家里永远有个牵挂你的等你回家的人。

第二天早上的任务是勇攀光明顶。谢谢队长小三队友山鸡和烧饼一路的鼓励和陪伴，这一刻我们感受到一个团队的凝聚力和战斗力。在拯救人质这个挑战中肥牛队不幸成为最后一名，队长被罚一百二十个俯卧撑。队旗被烧掉，队伍被解散。看着熊熊燃烧的旗帜，这一刻我们都有说不出的沉重和难过。那是一个团队

的信仰和灵魂。肥牛咬着牙努力坚持，最后累得扒下了，眼里充满坚定和不屈。但是世界不相信眼泪，被别人同情是对自己尊严的践踏。只有弱者才需要同情和可怜。历史不会重来，，人生也没有如果。每一面旗帜后面都需要有为之努力，拼搏和奋斗的团队。没有灵魂的团队就像飞鸟没有翅膀，生活没有阳光一样。成功需要每一个人的努力和坚持。胜利需要每一个人的奉献和付出。

最后一个挑战是徒手翻越4.5米高的毕业墙。不能说话不能借助除了团队的任何外力。从现在开始，我们不再是一个人在战斗，而是为了我们共同的目标一起努力。我们放下分歧，团结一致，相信彼此，乐于奉献。在这一刻，我们看到了彼此眼中的坚定和真诚，看到了久违的感动，看到了我们的血性和激情。这是一个真情流露的时刻。每个人都前仆后继，女生先上，男生垫底。中途有人滑落，有人跌倒，还有教官恨铁不成钢的怒气。冰冷的水滴洒落在我们脸上，身上。让我们时刻保持清醒，时间就是生命，我们能听到彼此内心的呐喊和满腔沸腾的热血。随着最后一个人翻过围墙，我们成功了，大家彼此拥抱，欢呼。挑战的成功离不开每个人的努力和大家对胜利的渴望。在这里要特别谢谢那些当主梯的队友，是他们用双肩撑起了我们，感谢副梯的默默奉献，二层人梯的有力支持，还有最上面队友的天使之手，是他们把我们拉出困境。正是大家共同的努力，才让我们赢得了挑战。正是大家的坚持，才换来了最后的胜利。

随着最后一个挑战结束，鳄鱼和老虎教官还有我们的大家长给我们做了最后的总结。两天一晚的培训过得非常充实，也收获很多。感谢鳄鱼，黑马，野狼三位教官一路的教导和陪伴，还有霸王龙和海绵教官背后的辛勤付出。让我对生命有了新的领悟，对人生有新的理解，对自己有新的认识。

脱下军装，带上行李，随着车辆渐渐驶离园山，只觉得空气中凝漫着失落和不舍，希望这段路程走得慢一点。再见各位教官和老师。以后有机会我还会回来这个我曾经感动的地方。虽然我离开了园山，但这里留有我奋斗过的痕迹和美好的回忆。在这里有欢乐，有痛苦，有成功，有失败，但我觉得收获更多的是成长和感动。是你们的给我留下了刻骨铭心的经历和回忆。让我们心怀感恩，改变自己，追求理想。只要你肯努力，坚持，有梦想，有方向，未来就有无限可能。

最后感谢赋予我们生命，生我养我的父母，父爱如山，母爱如海，没有你们就没有今天的一切。感谢陪我一起成长关爱我的兄弟姐妹，是你们给了我快乐的回忆和真心的呵护。感谢生命中那些帮助和鼓励过我的人，是你们给我希望和勇气，也要谢谢我们人生中伤害过我们的对手 ，是你们让我学会了坚强和勇敢。谢谢这次特训让我有这么多的感悟和理解。感恩生命，用心寻找，你会发现人生有更多的美好和精彩。

此致

敬礼

润格莱陈健雄

2015/3/24