形体礼仪训练学习心得体会

——08级旅游酒店管理A班35号 学号：200084031032 孙乌兰

中华民族文化悠久，素有“礼仪之邦”的美誉，我国历史上第一位礼仪专家孔子就认为礼仪是一个人“修身养性、持家立业、治国平天下”的基础。即礼仪不仅是普通人修身养性、持家立业的基础，亦是一个领导者治理国家、管理企业的基础。随着人文艺术学科的不断丰富，人才培养对综合素质的要求越来越高，古代关于“礼仪”学问也由时代的变迁而延伸发展。

随着2008 年奥运会的成功举办和2010 年5 月世博会顺利举行，媒体一次次把目光投注于礼仪小姐的选拔和培训上，让人们对形体礼仪有了更深层次的认识，并意识到形体礼仪美的可观性和实用性，形体礼仪文化作为一门新生学科文化，受到众多高校学生及社会白领的关注和青睐。教育部对校园行为规范、礼仪文明方面也相当重视，并与时俱进对这方面给予建议和指导，由最早期对中小学生行为文明规范的制定上升到对艺术高校形体礼仪课程的倡导。

形体礼仪文化综合了舞蹈、音乐等多种文艺性元素，具有较强的实用性，可提高全民的礼仪文化素质，塑成良好的形体姿态。作为社会文化现象的新兴产物，它的形成和发展是与整个社会文化和国民素质的提高息息相关，是特定社会、人文环境背景下的产物。

形体礼仪训练是以身体练习为基本手段，匀称和谐地发展人体，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进人体形态更加完美的一种体育运动。形体训练以塑造形体美为主。形体美的内容很广泛，它包括型美、姿态美和动作美。因此，形体训练也必须选择多种内容，运用多种方法。

形体训练可以让我们疲劳的身体得以伸展，每次作得伸展拉伸练习后，我都觉得自己长大了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心"聆听"更动听的声音，每次听到瑜珈音乐我都会很开心很放松。这就是我上形体训练课两点最深的体会。

作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注"美"的思想，实现对"美"的初体验。而这种最基本最原始的对"美"的体会在以后的追求产生重要的影响。

总之，学生学会基本的形体礼仪规范动作比较轻松，但是让学生养成一种审美感却非易事，教师应把握教学中的每一个环节，有目的、有计划的在形体礼仪教学中实施美育教育，寓美育于形体礼仪教学中，充分发挥其美育功能，不断提高学生的审美能力，最终达到审美教育的目的。在形体礼仪教学中，运用形体礼仪的美培养学生的综合素质，不仅可提高学生的审美能力，使学生获得美的享受，还可以提

高他们的表现力、增强自信心以及对学习艺术专业的兴趣。加强教学质量，形体礼仪教学全方位的提高和培养学生的审美素质，有助于树立正确的审美观和提高艺术素养。

第二篇：商务礼仪与训练的心得体会

《商务礼仪及训练》课程考察第四阶段考核

（考察主题：商务礼仪与训练的心得体会）

学院： 专业： 班级：

姓名： 学号：

在完成本学期商务礼仪的学习以及商务礼仪的实战训练后，请每位同学结合具体的实训过程和生活中的礼仪案例谈谈自己对课程学习后的心得体会。（100分）

要求：不少于1000字

提示：可以从课程中职业形象礼仪、见面礼仪、接待礼仪、用餐礼仪、电话礼仪、乘车、服务礼仪等内容结合日常生活去分析自己在日常生活中存在的礼仪问题。并总结一下哪些问题已解决，如何解决的，还有哪些问题没有解决。最后再写一下自己的收获，既心得体会。

礼仪课心得

俗话说：“礼多人不怪”，一个人有好的礼仪不仅是对他人的尊重，也是对自己的尊重。礼仪是人际交往中外在表现的形式与规则的总和，是适应时代发展、促进个人进步和成功的重要途径。因此，学好礼仪对我们来说尤为重要！

通过这学期的商务礼仪课，让我明白了礼仪在生活中的重要性。在日常生活中，我们总避免不了与人接触，而在接触过程中，礼仪的好坏就会直接影响别人对你的印象。例如：我们去面试，人家第一眼看到的就是你的个人形象，也就是我们的形象礼仪，而我们在面试过程中决定我们能否通过的很大一部分缘由就是我们的各方面的礼仪。在竞争日益激烈的社会中，有着跟自己一样能力的人是数不胜数，因此对于在对等的情况下，能否脱颖而出的关键就是你给面试官的感觉，这时礼仪的好坏就是成败的关键了。再者，在生活中我们总避免不了与他人接触，一般来说，我们都不会选择一个形象坏，待人处事

恶劣的人做朋友，换位思考，那我们也就应该注重以下自己的礼仪，不仅可以扩大朋友圈，还可以为自己的发展起到帮助作用。

其实，这一学期的礼仪课让我受益良多，让我知道我以前的礼仪是多么的不行。以前我是不会化妆的，而且也很讨厌化妆，但是经过老师的讲解跟那一次的考试，让我知道化妆不仅是为漂亮，也是为了可以给人一种友好、亲切的态度，突出自己的自信，这些都可以让我们很好的在人群中立足；以前，我对一些小细节总是不关心，总觉得没什么，现在才明白有些东西自己觉得没什么，但是在别人看来却是有很大问题的，将心比心，如果是我，我可不可以接受，因此待人处事上礼仪课也给了我很大的帮助；以前，我不会说我要去什么场合，需要注意什么，都是突然间想穿什么就穿什么的，但原来这个也是很讲究的，一个人的外在形象直接影响到别人是否想跟你交朋友，以及主人公是否觉得你尊重他的场合，所以注意自己的形象不仅是对他人的尊重，也是我们对自己尊重的一个表现等。这些东西如果不是有上礼仪课，我是不会去在意的，所以这一学期的礼仪课让我觉得学校开始礼仪课是对的，也让我觉得我是时候应该要改进我的礼仪了。

总结一下这学期的收获：学会了化妆的顺序及技巧，外在形象的注意事项，出席不同场合应该要注意的问题，以及待人处事方面的要注重场合、人物的身份等，以及在那一次考试中得到了很好的实训机会。作为一个即将步入社会的大学生，有好的职业形象礼仪、见面礼仪、接待礼仪、用餐礼仪、电话礼仪、乘车、服务礼仪会是我们在这个竞争日益激烈的社会上立足的有力武器。