【生产阶段】

1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。

2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强） 90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好

小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。

3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带

●为什么要绑腹带？

子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

●该挑选什么样的腹带？

质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。

●捆绑和拆卸时间

? 早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；

? 午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；

? 擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧； ? 入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

? 腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；

? 夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

【题板 关于生产的误区】：

●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产）

●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很

正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。

【坐月子阶段】

维嘉：宝宝生下来就要坐月子了，老师，坐月子到重不重要？很多人说不重要，人家外国人都不坐月子啊！

嘉宾：生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。

反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！

文清：既然坐月子影响到女性未来的健康，还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢？

维嘉：我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了~~

１、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）

2、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

3、忌口：

●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶

●不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担

4、洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能

用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

5、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）

6、坐月子时 如果身体浮肿—→红豆粥

【母乳喂养】

●为什么要母乳喂养？

【母乳喂养的益处】：

? 营养更丰富 因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490

种营养物质

? 每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已

经完全适应了妈妈的体质

? 剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养 因为宝宝骨骼等都发育不完全，

更需要母乳喂养

? 母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好

? 母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌

? 母乳喂养可以治好乳腺疾病

●妙招为产妇催奶

妙招一 热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，“痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”）【互动环节采访现场被护理过的妈妈】

妙招二 花生羊脚汤—→具体做法（一定要去掉花生中间的peiya peiya有毒 很苦）

妙招三 芝麻油鸡—→具体做法

●母乳喂养常见误区

误区1以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。

误区2小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清

洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。

误区3担心宝宝饿喂奶过多 其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有一个小玻璃球大），不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶便是吃多的症状。第一天只要50毫升第二天190毫升 第三天 310毫升【道具有刻度的三个奶瓶 50毫升 190毫升 310毫升具体多少】

新生儿全日哺乳量：（因具体情况不同 可略有出入）

出生后时间（天） 1 2 3 4 5 6 7 14 30

全日哺乳量（毫升） 0 90 190 310 350 390 470 500 560

误区4 坐着喂奶，其实，正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护乳房不下垂。产妇要用两个胸罩，一大一小，奶前奶后用。

误区5 用产妇第一天的奶喂宝宝 其实，初奶不能喂宝宝的，为什么？【举例子 好比水龙头第一次使用，刚开始的水不是很干净。

误区6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水，当一边婴儿吃完，另一边还有剩余的时候，应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余，否则会影响第二次产奶分泌，怎样判断有无剩奶？胸部有硬块，便证明，有剩奶。

误区7 宝宝一哭就喂奶其实，宝宝哭不一定是饿了，宝宝哭有两种，一种是飙泪的哭，一种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动，不要管他，让他哭就好了，但是要看着，防止他哭得接不上气；飙泪的哭，大人也要用手指放到他的嘴边，来判断是不是饿了

误区8阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水，一般冷水冲的牛奶便是阴阳水，这样不能起到消毒的效果。

【坐月子期间宝宝注意事项】

●宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温

●宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡

●宝宝正确抱的姿态是？

●宝宝打嗝怎么拍打后背？（打嗝对小孩有益，利于小孩讲吸入的空气排出）

●保护宝宝囱门（头顶 头盖骨）

【张老师传统秘方制作营养月子餐】

一、 第一周每日食谱（第一天至第七天）

1、 羊肝：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、 生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然生产者使用7帖（天）、剖腹生产者使用14帖（天）

3、 养肝汤：以全米酒水泡成，剖腹生产者每日280ml

4、 甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗

5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日两碗

6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗。

7、 麦芽或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，连续三日共三碗。（喂母奶者不可食用）

二、第二周每日食谱（第八天至第十四天）

1、 羊腰：用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副（二颗）

2、 生化汤：以全米酒水煮成，剖腹生产者须喝至第14天，自然生产者用7天即可

3、 养肝汤：以全米酒水冲泡成，剖腹生产者使用，自然生产者用7天即可，每日280 ml

4、 油饭或者甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日选择一样，油饭一碗或甜糯米粥一碗

5、 红豆汤：以全米酒水煮成，每日二碗

6、 乌仔鱼或黄鱼：以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成，每日一碗

7、 蔬菜：红萝卜、红觅菜或者红菜，选择一样，每日二碗

8、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗

9、 白饭：用全米酒水煮，每日一碗，若吃不下可不吃

三、第三周以及第四周每日食谱（第十五天至满月）

1、 麻油鸡：用全鸡煮成，每日食用半只三大碗，全鸡每次送一天份计三大碗

2、 红豆汤：甜糯米粥或者油饭：以全米酒水煮成，任选一样，每日一份

3、 鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹者可吃鲈鱼），每日一大碗

4、 蔬菜：莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成，每日一样二碗

5、 荔枝壳或山楂泡水：止渴用，选择一样，每日一碗

6、 白饭：用全米酒水煮成，每日一碗。若吃不下可不吃

7、 水果：哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样，二餐份

8、 面条：每日一份，以全米酒水煮成

9、 花生羊脚：产妇无奶水或奶水清淡者食用，以全米酒水煮成，计坐月子期间使用三大碗

中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，朋子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。同时，米酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。

建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。术后第2天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。

注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。

第二篇：顺产月子感受

我9月11日产检,9月10晚上就回到我妈妈家,准备第二天去产检.9.10晚上吃好晚饭看电视的时候还在和我妈妈聊生孩子的事情.问问妈妈我肚子是否"下来了",妈妈说还没有,看来离生还早着呢.(呵呵,因为我是个粗心的妈妈,我的孕产期是医生根据BC估出来,后来建卡时候我乱说的.所以根本也就不是很准确.)后来又和我妈妈说到喂奶很痛得,会破了的事情.我妈妈和我说了当年她痛到什么程度.要知道这个是我最怕的.因为我真得很怕疼.奇怪的是我这么怕疼的一个人确坚决要自己生.没想到的是这个事情这么快就来到了.9点半上床睡觉,和我老公发信息.大家还互相关照明天的事情.说了晚安就说罢.我习惯性把手放在肚子上,感觉他的胎动.希望明天产检顺利,要知道我上次,第一次胎心监测就不合格,还吸氧了.谁知道这小家伙突然用力踢了一脚,我刚想感受他的第二脚,下面一股热热的水冲下来,是羊水!!这是我的第一反应.我就大叫我妈.说实话我是有点紧张的,没想到会这么快上战场!谁知我妈看了后比我还紧张.我还安慰她,让她冷静,叫她喊救护车.因为羊水实在是太多了,我根本不能自己动.那样会很危险.这个时候大约10点钟.救护车很快就到了.我就被他们抬走了.嗬嗬,说到这,我还没有疼的感觉.到了救护车上,肚子开始了第一次疼痛.我想我真的要上战场了,不知道面对我的是什么.妈妈告诉我这个痛是正常的.我出奇的冷静,开始运用拉美滋呼吸法,手也配合做着动作.还好每痛很久,也就是几秒钟.一路上好像就痛了3次的样子.终于到了医院了,老公已经在医院门口等我了,我会推进了急诊室.护士小姐对我做了初步的诊断.问我疼痛的间隔时间.给我的肚子装上了胎心检测仪,说宝宝胎心正常,让我不要慌张.并说我已经4指开好了.让我到产房让医生再看看.我就这样被推倒了产房.期间,有宫缩过几次,但,不是很密集,也没有很疼痛.但,疼痛的时间是长了.近了产房医生开始给我检查,问我问题,我始终都很清醒,我冷静地面对我的每一次阵痛.我拼命的呼吸.我相信我可以的.医生说我已经开到6指了.问我痛了多久了.我说,我没怎么痛.想想这个还真是走运阿!!医生说我可以直接进产房了.问我需不需要家庭产房.医生说照我这个速度很快就生好,家庭产房浪费钱的.我想想也是,不过,之前我老公坚持陪我近产房的.我不想一个人作决定.我就和医生说,让她出去问问老公,看看他的意见,并且转述我的意见.可是,老公还是坚持进来陪我.我还是怕痛得,我就问医生,我需不需要打无痛分娩针,医生说,我都开到这么大了,就不需要了,等到药效出来了,我也生好了.我也就接受了医生的建议.

说到这,我觉得医生还真得蛮好的.我就直接北推进了家庭产房,老公也穿好衣服进来了.我还埋怨他乱花钱.他说,他一定要陪着我.(呵呵,埋怨归埋怨我心里还是满感动的).上了产床,导乐(也就是帮你接生的医生)开始和你说一些生的时候注意的事项,比如不能乱叫什么.怎么用力之类的.再检查我已经不知不觉开到8指了.幸运的咧~~~我开始痛得频繁.这个时候已经11点多了.医生说,可以开始生了.让我准备.我好紧张.我老公倒是很轻松,握着我的手,安慰我,时不时地还去医生的那个位置看看开指的情况.我当时的感觉就是腰酸!很酸很酸,我就想坐着!可是不行!我就让老公在腰部垫个枕头.还好医生这个是同意的,可是产床却不是想象的那种倾斜式的.这个时候我还在提意见.呵呵. 我的羊水破得很多,就像一盆水似的,所以,我很害怕肚子里面羊水太少了,宝宝危险,我也难生.我就告诉医生,我想自己生.和她说明情况.好在医生说宝宝很好,我可以生.我很庆幸!但是,导乐对我说,我必须在2个小时内结束战斗,否则就要剖了.我开始用力了,老公在旁边加油.导乐也很好的给我助威!可是,我真的不会"用力".阵痛一次次强烈起来,我开始紧张了.这时导乐说:"我觉得你条件很好,可以在12点之前生下来,这样就是教师节的宝宝.要么就是9.11的宝宝了".我还和他们说之前我和我妈妈在救护车上已经讨论过这个问题了.总之,在我不痛得时候,我就和他们聊天,还很平静的说.可是到了12点我居然还没有生下来.说实话,我真的有点灰心了.我很害怕,不知道要怎么样.我很累.我躺在产床上很想哭.这个时候,想想我的宝宝已经早早的在产道口等待着了.导乐说:你的宝宝很争气,他的位置很好,他的心跳也很好.他该做的都做到位了.现在就看你这个妈妈的了.可是你这个妈妈还不努力,这样可不行啊!我慌了真的慌了.我的感觉就是很涨,真的就像大便的感觉.我乖乖的听医生的话,都没有喊出来.没有浪费力气.老公始终在旁边鼓励着我.医生说我的力气一阵子不够长,要久一点,可是,我真的不知道多久才算是及格.我累死了,因为不是很痛,在宫缩的间隙,我居然都快睡着了.我还是不会用力,但是,我很怕.我老公看我睡了,拍拍我的脸说:喂,老婆,生孩子呢!别睡啊,醒醒!!我就和我老公说:我不想生了,我想回家睡觉.(这句话就变成了日后老公拿我开玩笑的话了)后来累到宫缩的时候我居然都没有动.有一次被导乐发现了,她大声批评了我.说:宫缩了你怎么不用力啊!你要珍惜每次宫缩的机会阿!.......后面我也没听清.她看我真的无心生了.就和我说了以下这段话,你们看看,吓唬人也好,怎样也好.反正对我是奏效了.她说:我和你说

,如果你再不努力生,你的宝宝在产门呆太久会不好,我们就要采取两个办法:1用产钳,宝宝的头这么大(用手比划了一下),产钳这么大(用手比划了一下),弄不好后果很严重,会面瘫......2就是在你肚子上开一刀,你看看你都到这个程度了,再挨一刀,你觉得你合算吗?说真的,我真得一下子清醒了.我很真诚的,同时,很希望医生给我鼓励的,我问了句:医生,你说我能生吗?我真的能生吗?医生说, 你条件这么好,一定能生的!我劲头来了:好,我会努力的!我又开始努力了.后来,我问了我老公很多遍,我老公都说:加油,有我在你身边,我相信你可以的.等一下我们的宝宝就要和我们见面了.他还说,我就知道你,所以才坚持进来陪着你.他这么说的时候我真是感动阿!因为他一进来的时候就对我说,你放心吧,我是个心智很健康的男人,我会很坦然地面对这一切,你不要有顾虑(因为,听说有些男人看到老婆生孩子后,就再也不和她们ml了).我给我鼓励的眼光.真的给了我很大的信心.后来,近来了几个医生,她们很惊讶怎么还没生,后来一起为我加油.就是在我每次用力的时候,她们都帮忙.这样真的有效哦!使我知道了,这股力气到底要用多长.我真得很感激她们.呵呵,很有气氛地说.几次下来,我就ok了.医生要给我剪了,她说,让我不要动,动了会有很严重的后果,什么会和肛门通啦,半身瘫痪什么的.我又被吓到了.我当然积极配合!她说剪好后她让我用力我就用力,叫我用足力我就用足力,叫我缓慢用力我就缓慢用力.我就像拼死一搏的战士一样,我想我当时表情就是那个样子的.医生叫我老公不要在看产门那边了.因为,老公一直都去看,看到宝宝头发好久了.医生说,剪开后最好不要看.战斗再一次开始了,这个时候医生让我张开嘴巴喊了,我倒不习惯了.哗得一下子,我觉得有东西出来,是宝宝的头,一股热热水喷出来,应该是喷到旁边医生的身上了.我听我老公对医生说抱歉.我真是感觉舒服极了.可是还是很涨,很想继续用力的感觉,医生我停一下,接着,她让我慢慢用力,不能太大力气,虽然我很想用大力,可是很是乖乖的听医生的话,就这样,宝宝整个出来了.医生把他放在了我的身上,只见,一团深色的,有白白的一层胎脂的宝宝放在了我的肚子上.不哭.老公见到了,就问医生宝宝怎么不哭,医生说,还没弄好呢.后来拎着小脚,拍了屁股,宝宝哭了,很轻声的.我真是松了口气.医生把屁股对准我说,叫什么名字啊.看看是弟弟还是妹妹阿.我说是弟弟.医生说那抱去穿衣服了哦.我还大声说:我不要看屁股,让我看看他的脸我老公说:老婆,一切都结束,你刚才表现得很勇敢,我真为你骄傲(现在听说上去很像台词,但当时感觉他真是这么想的)我也就这么

认同,大梦初醒般的不可思议着.还说,你前天还让我好好感受这个胎动,感受着大肚子的感觉,说这辈子恐怕再也没机会了.现在,居然生好了.摸摸肚子居然就匾了.这时候医生要给我缝针了.我真的没想到缝针这么痛阿!!我痛得大叫,我生孩子也没觉得这么痛阿.而且缝了很久.医生说是要缝4层.她还很仔细的说,一下子缝好也行,只是那样伤口不会长得那么好.我当然选择让她好好缝.我继续忍受着,我从没想到的痛.真的缝了很久,不止痛而且很难过.好在医生说这个伤口不需要拆线了.缝好后我就觉得那个上口的位置很紧的感觉.好像缝衣服的感觉.说到这,各位姐妹不要怕,也许每个人是不一样的感受,后来我听我对床的那个姐妹说,她缝针就不同的.然后我的肚子里很快就有了个类似于网球一样大小的硬东西,那是子宫缩回去了.还好之前上课说过.我都还记得.我要观察2个小时,宝宝也被抱回来,在确认了我的名字,和看了宝宝的性别后,他就睡在我旁边的小床上.老公去看看他.老公主要还是在我身边陪我.(这点另我很欣慰)他说:真的感觉很奇怪,那个小家伙居然是我们的孩子.如果现在把他抱走,我还真没什么感觉.呵呵,我说,我也是的.不过养养就有感情了.说到这,有些姐妹会认我们冷血吧.但是,真的是那时的真实感受.说到了这里,前面就是我的生产全过程.我来做一下总结.也是对各位姐妹问题的回复.我在知道我怀孕的时候就开始运动了.我的意念就是我要顺产!我要健康!我每天早上半个小时走路上班,下班走半个小时.在公司上班的时候也尽可能的起来走动.有个同事很三八的,说什么,怎么怀孕了还不回家休息,说我老公不好,不知道接送上下班的.说他老婆3个月就去医院了.他老婆是习惯性流产保胎了.我那么健康,我干吗休息啊.我是要顺产的阿!我不睬他,继续上我的班,走我的路.我老公好不好我自己知道!不过,在第8个月的时候,我就不上班了,因为我的牙齿出了问题.为了不让牙痛,我就回家了.这里提一下.休息和心情都会影响牙痛.在孕期牙痛医生是不会给你采取任何治疗手段的.要靠自身的.所以,要保持心情愉快和睡眠足.在家里休息,我也很勤劳.每天早上坚持起来吃早饭,还做家务拖地什么的都做.逛街,和朋友吃饭.总之,我不闲着.我姐姐让我爬楼梯,说那样有利于顺产.呵呵,这个我还是比较懒的.大家可能都有感觉,肚子大了很容易累.后来我懒了很多.我在生产的那个白天.早上去逛了丽婴房,屈臣氏,家乐福.吃好饭.还在收拾家.然后马上和老公去了建材市场.吃了肯德基,回妈那吃晚饭的时候基本没有吃什么,所以,晚上也没力气生了.这里

补充一下.叫好救护车,我还很冷静的打电话给我老公,让他把我的待产包拿好.让他不要来我妈家了.直接去医院.我在生的前一周,发现了这个爱孕论坛,看到了孕妇操.我每天坚持做.做了5天.总结:1\如果身体允许,多运动.2\待产包一定要早点准备,并且要告诉家人.像我老公就什么都不知道.好在我东西放的集中.但是,男人总是粗心些.电话里面还是有些没听懂.没拿到的.3\肚子痛了要冷静.好好运用呼吸法,减少疼痛.4\坚强一点,这个疼我们是可以忍受的.主要是紧张.多鼓励自己.一切都会过去的!我们家的宝宝终于在9.11零点55分和我们见面了.从发现到生好总共用了整3个小时.缝好针后医生让老公出去,拿了我随身带的毛巾,医生帮我用温水擦身,换上干净的衣服.还倒了杯温水给我喝.现在想想还真是周到阿.医生离开时还对我说,我这种才是来生孩子的.如果大家都这么快就好了.像我这样,晚出来些就生在家里了.产房里就剩下我和老公了.我们在讨论这教师节和9.11的事情,呵呵.老公让我睡一会休息一下.我哪能睡得着啊.生孩子的感觉还在,脑子也停不下来.耳边还不时听到隔壁产房姐妹们生孩子的声音,还有医生帮忙的声音.但愿她们也能顺顺利利的.监护时间过了,我被推出了产房.妈妈还在外面,她看上去很兴奋.看到我这么顺利,她很高兴.产房外还有很多其他的家属.他们似乎很羡慕的看着我出来.后来听妈妈说,原来,他们从一大早等到现在了,真是辛苦他们了.我被安排到了病房.护士说让我喝水,2个小时内必须排尿.我妈妈拼命给我喝水.我这个人本来就很容易小便,所以这个我也不担心.宝宝背抱来了,医生教我哺乳,我第一次拥着我的宝宝,他好小,小小的嘴巴不太肯吃的样子,拼命的睡觉.呵呵,喂的时候,我努力想象着我看到过的哺乳的姿势.在我妈妈面前,我还有点不好意思呢.后来,宝宝就睡在了我旁边的小车上.说到小便了.我忍了一下,因为我怕.妈妈扶我去洗手间.说实话,我很紧张.真的很紧张.不知怎么用力,会不会痛.那种衣服缝得很紧的感觉真得不好受.妈妈安慰我慢慢来.出乎我的意料.居然没用什么力气,尿液就慢慢躺下来.我要站起来了.这个时候天旋地转,还好我妈妈在,我就抱住我妈妈,我整个人差点倒下去.我妈妈力气很大,她把我抱住.我突然没意识了.我不知道这样抱了多久,突然醒来.我妈妈问我可不可以走动.我说我头很晕.我妈妈说先到床上去.我被她慢慢扶到床上躺了下来,妈妈叫医生过来看看.可是我印象中医生没有来.后来妈妈给我人参泡水喝补充体力.我也慢慢精神起来.就这样一个晚上我也没有睡.妈妈也没有睡,坐在那边陪着我.

老公还发信息给我鼓气,告诉我,生孩子的时候我有多勇敢!我满脑子的生孩子的过程.针口的紧让我不适,缝针时的痛还记忆犹新,不知道等待我的还有什么.紧张不安.脑子混乱的无法入睡.这种生产时的情景,想"大便"的感觉，就这样伴随着我，充满着我的大脑。一直到月子快结束的时候。不知道其他姐妹是否也这么长时间。缝针的地方很痛，我不敢坐，每次起床也觉得吃力，都用手撑着。大人看到了说不能用手用力撑着，不好的。在医院的3天，每天吃饭成了我觉得很苦的事情，因为要坐着，我根本就不能，床摇的很直的。只要老公在，他都喂我吃。老公每天都来陪我，看着他抱着儿子，给儿子换尿布，我就打心眼里高兴。说不出的感觉。面对第一次大便我更紧张。这个也是医生要问的。我很怕。我觉得我在刻意的不去大便，可是这个事情又逃不掉的。总是要面对的。之前医生说，大便的时候轻轻的，不要太用力，伤口崩坏就不好了。我吓死了。我妈妈知道我害怕，所以，每次她都想等到我便好再回家。（这里提一下，我婆婆后来来照顾晚上，我妈妈一大早来换她）我终于要面对逃不掉的事情。可是pp找不到了。我自己来，慢慢的，太幸运了，居然还蛮顺利的。因为几天没有大便，真害怕他太硬了，好在都没有。我都笑出来了。处理好了，还特意给我妈妈打了电话。（对于这个说得这么详细，各位姐妹不要觉得恶性，应为我觉得这个感觉很重要)在医院的3天我也没睡好。除了生产的镜头在脑子里打转，宝宝在我旁边，呼吸的声音很响，如果突然没声音了我又担心，我就爬起来看看，用手放在他鼻子那边看看。这里提一下。我pp照顾我晚上，可是她自己睡得很香，对照顾宝宝好像也没有什么经验。我和她说和好奶要打奶隔，她说不用的。上次，宝宝吐奶，她居然就这么看着，也不去把他抱起来，我吓死了！我让她赶快抱起来，把嘴巴擦擦。因为她的粗心，我实在没法安心睡觉。出院前的一个晚上，我侧身睡觉，没有盖好，空调又开了大点，我被吹到了半个身子凉的难过，我真担心涝下什么病。我妈说如果她守夜一定会帮我盖得好好的。在医院的第二天，我开始剧烈的宫缩疼痛。真的很痛。就想生孩子之前那种一阵阵的痛。可能开始我没痛过，现在的感觉就特别痛。我哼哼呀呀的。我对床的一个产妇吃苹果，居然被其他老妈妈说，我也觉得很奇怪干吗不能吃苹果。反正，这也不行，那也不许的。终于要出院了。我早上起来刷了牙齿，没想到这个行为，遭到了很多人的责怪。说不能刷牙的。居然有个年轻

的准妈妈也说我胆子大敢刷牙。我怎么就不能刷牙了。我真的觉得很奇怪！从来没有人和我说生好孩子不能刷牙阿！医生还让带牙刷呢。我没听她们的，刷也刷了。pp毕竟是pp她也没有正面指责什么，但是，看人家这样说，就皱着眉毛说，不能刷牙的，以后牙齿会松的。开什么玩笑，医生可没这么说过，一点也不可科学。不管，我终于可以回家了。想象家里比医院要好多了。空气一定比6个人一间的房间要好。我高兴得回家了！总结一下住院的感受：1、老公要多关心老婆，这样老婆就算是累一点，痛一点心里也甜，看着老公抱着孩子心里美滋滋的，比什么止痛药都好！2、第一次小便和大便一定会紧张，这个很正常，勇敢面对，慢慢来，一定会没问题的！最好有家人陪伴。3、每天的个人卫生工作要做好，下身一定要清洗（有些家长也许会反对）4、吃的清单些，医院的饭菜就足够了，不需要家人额外再烧什么，特别是补的汤。因为奶没来的那么快，宝宝也没吃的那么多。那样奶涨只会不好。想想看，针口痛，宫缩痛，再加上胸痛，那哪里受的了啊。5、在人多的病房一定没休息那么好。别太烦躁，心平气和些。多鼓励那些待产的准妈妈，也许就因为你的一句话，使她们很坚强，很顺利的生产呢（我就是这么做的，结果有两位勇敢的妈妈顺产的非常顺利！虽然她们前面已经痛了很久。为此我好高兴哦！）6、家里面的人，还有要尽快学会照顾小毛头哦！否则，妈妈更休息不好了。特别是爸爸哦！加油哦！6。1延伸照顾小毛头的话题，这里提一下。医院的纸尿裤没有我们自己买的那种好。搭扣的地方是粘皮肤的那种的。给宝宝更换的时候千万要小心，千万千万不要把搭扣粘到宝宝的皮肤！习惯性动作搭扣搭到原来的位置再继续下面的动作。是把这点很重要哦！一定要和家里人说一下，因为男人多半不知道，父母多半也没有接触过。所以，要尽到告知的义务，宝宝的皮肤嫩啊！！7、我们都会准备出院穿的衣服。现在天冷了，还好些。记得就带孕期的衣服，特别是裤子啊！别以为生了就可以穿孕前的裤子了，那是不可能的，哪怕是最大的裤子都没法穿的！我从医院出来的那一天，我穿上我事先准备的衣服，呵呵失策阿！裤子穿不上。好在衣服大，我还可以遮遮，拉链就不拉了。因为9月中旬的时候天气还很热，我是穿着短袖短裤进来的。这回大人可不允许我穿这么少回去。还帮我准备了毛线帽子。好在那天有点下小雨，天气比较冷。我这么戴着，也没人注意。（有雨伞遮着）终于到家了，我很

兴奋！家人忙着烧饭。我也被迅速的安排到了床上。可是不能开窗。在我的强烈要求下，终于开了个缝给我。谁知道，从此我的“噩梦”开始了！！我想每个人的月子感受是不一样的。或许我的感受更夸张些。否则怎么没人和我提过，做月子是这个样子的。。。。。。各位姐妹不要被我一个人的感受吓倒。在我心中我就是觉得生孩子是最难过的关，在孕期最担心也最关注的事情。万万没有在意月子这回事。虽说女人月子很重要，养好了下班辈子幸福。否则，不幸烙下什么病，只有再做月子才能好，要么就跟着一辈子了。但是，妈妈似乎对怎么更好更科学的处理月子，还没有更多的研究。听到的都是“月子”没做好的声音。很少有人提及自己的生理和心理的感受。月子主要是我pp照顾的。我妈妈白天来。别看这样，还是蛮忙得。回家的第一二天还好。第三天开始，情绪发生了微妙的变化。我知道提到pp不太在意宝宝打嗝的事情，所以，我总是睡不好。总是要看看宝宝是否安好。大家不要觉得我杞人忧天，因为我的同学的宝宝就是因为吃后吐奶，仰面睡，长辈又没有及时发现，窒息死了。这件事，对我影响很大。我再三强调打嗝和吃好侧睡的事情。可是就是没有引起注意。白天，我妈妈在还好。她总是帮着打嗝，吃好还竖起来抱很久，可是晚上，我就比较辛苦了。9月中旬还是比较热的。家里开始不让开窗，还要关门，我都闷死了。产妇本来体恤汗就多，这样一来就更夸张了。后来，我坚持开窗透气，开门。可是还是很热，我生了一身的痱子！有一次我终于忍不住了，开了客厅的空调，这样才舒服很多。长辈们真的不科学，什么都不许。刷牙的事情，我还是坚持我的，我一定要刷，否则一个月下来牙齿一定都蛀光了！我遵照医生的，用软毛，温水刷牙。晚上，只要我吃过东西我都坚持刷牙和漱口。因为我的牙齿已经蛀得很厉害。就等着出了月子去看医生了。现在可不能出什么问题。我可不能出门阿！说是不能洗头和洗澡！我的头发都馊了！真的，在那个季节很浓重的一股馊了的味道！！我记得医生说是可以洗头洗澡的。可是pp就是不允许，还让老公一起看着我，我一进洗手间锁上门他们就敲门大声的告诉我不许洗澡。我也知道这是为我好，可是，还是另我心中十分不悦！我拼命的联系已经生好孩子的妈妈，还有找资料，证明给她们看是可以洗头洗澡的。毕竟我也没做过月子，不知道这样做的后果是什么，到底会留下什么样的病。还是多问问比较好。终于在回家后的1周，我就洗头洗澡了。我这么急

切地洗头洗澡，主要也是因为，之前提到，我在医院睡觉时半边身体被空调吹到的事情。后来回到家，只要有点风，那半边身体就难受，这种难受很难形容，好像烫烫的刺刺的感觉。我很慌张。帕以后就这样了。也想借着洗个热水澡来把里面的湿气发出来。在那么热的天里我开了浴霸，准备好了吹风机。我拼命的洗，头发洗了好几遍!(后来老公说还是有馊的味道）身上别提有多脏了！洗了很久。出来后，赶快擦干！但是，在那种天里，站在浴霸下，我的汗就像雨滴一样（做过月子的姐妹可能可以想象，就像吃饭啊什么的那种虚汗）一滴滴滴下来！我吹头发，把头发吹得干干的！！可是那个汗阿！，就好像我没有洗过澡！我出了浴室，我的衣服已经湿透了！为了不让我吹到风，卧室的窗关的严严的。门也关上了！我脱掉了了湿衣服，索性裹上了一个大浴巾！那个汗阿！！我觉得整个人开始有虚脱的感觉。浑身无力。后来我总结出来，我是洗了太久了！身体还很虚弱。所以，有点吃不消。如果头发和澡分两个时段洗，就不会这样了。然后就是我产前最担心的喂奶了。听说喂奶很痛，那种痛实在是难以忍受。我真的吓坏了！所以，产前我就按照医生说得，做足了功课。产后，我也牢记医生的教诲很认真地给宝宝喂奶。每次我都把大部分乳晕塞到宝宝嘴巴里。和宝宝抢速度！如果没有塞好。我就对宝宝说，“姿势不对，我们重来！”还和宝宝说：“别急啊，你先停一下。如果不重新来，妈妈乳头就要破了，那样我会很痛的，就不能给你喂奶了，你要照顾我哦！妈妈也想喂你吃哦！我们一起努力好吗，宝宝”即使这样还是很痛啊！真的很痛。我每次都啊啊叫，然后说好痛阿！！甚至眼里还会有泪水。这样持续到半个月左右。后来就是刚吃的时候痛，吃两口后就不痛了！好在，我们的努力，没有让乳头破掉，这点，我又是幸运的。我更相信科学喂养的重要了。她们让我吃桂圆，喝红糖水，都被我拒绝了。医生说，这个在恶露没干净之前不能吃得。我之前听医生都没错，这回应该也没问题吧。都说要和宝宝同步睡眠，可是刚开始这个生物钟还真是难以调整。加上我们又是操心的人。白天真的很难很好的休息。没有很好的睡眠，还要不停的吃东西。加上pp的菜我又吃不习惯(外加她的节约）让我的胃出了问题，每天晚饭都要吐。胃很潮，很空空饿饿的感觉。我居然发烧了！那天晚上我就感觉像要死了似的，真是形容不出来！一种莫名的悲伤，失落！我pp让我老公多陪陪我（这点我真感激她）可是，我还是最想我妈。我熬到了早

上，我电话给我妈，让我妈今天早一点来陪我。我也没很高烧，所以，喂奶也没中断。但是，也因为吃药，停了一天。咨询了医生，说是用葱白烧水喝，有治疗效果。谁知道就这样，我一直烧到了月子结束。因为是低烧，所以，也没出去看。反正人也没有特别难过。主要是胃的难过，让我受不了。情绪很低落。之前，每次喂奶pp都要问：有奶吗？要么就是，你的奶肯定不够吃的，我听了，肚子痒痒的。在医院，医生都说我的奶水好。她这么问让我有了很重的心里压力。有一次，我的情绪没控制的住，她又这么问时，我就说：你不要再这么问了，弄得我很有压力的！不夸张，我真的有压力！她什么都没说，之后也再没问过。事后，我也很难为情，好像口气是有点不好。但是，那种情绪真的无法控制！经常低落的想哭！这个时候，老公也没有很体贴的来安慰我。我突然理解了产后忧郁的感觉。会莫名的想很多，过去认为能承受，或者说是睁一只眼闭一只眼的事情，在这个时候都过不去了，还会想到孩子以后一个人怎么带阿！晚上也要这样起夜喂奶，真的很辛苦，还要半夜吃东西。睡眠严重不足。加上胃的不舒服，都快崩溃了！和宝宝在一起，我无法入眠，pp睡的太死了，使得我太操心了。后来的办法是，我睡到另一个房间去，和宝宝分开。就做到了眼不见为净。pp让我放心，安心养神体。还有半个月子不能再继续下去了。我也狠狠心，自己去睡了。宝宝也晚上加了顿奶粉，这样，我可以睡得久一些。但是，胃和低烧始终陪伴着我。但是，已经比之前好多了。我熬呀熬！每天看着窗外，人家都穿得少少的在外面走。羡慕死了。我从来没有这么渴望过自由！真是渡入如年啊！我自己都觉得自己的感觉是不是有点夸张了。可是，这真的是我的体会！我甚至都后悔生孩子了。蛮好当初坚定和我老公一样做丁克的。。。。现在我来总结一下月子:1.关于刷牙:是一定需要的.要用温水和软毛的.如果觉得太频繁,就用漱口水.特别是牙齿不好,容易蛀牙的姐妹,更要勤奋哦!!如果已经出现牙根发炎之类的,可以用"云南白药"牙膏.外加:"口泰--复方氯已定含漱液"(这个不是普通漱口水).真得很有效果.2.关于洗头洗澡:是可以洗得.现在天冷了,或许会好过些.如果真的要洗的话,我的感受是:头发和澡分开洗,分两个时段洗.速战速决.不要太久,毕竟生产好后体还是很虚的.3.关于喂奶:把乳晕含进去,不行就从新来过.这个真的有用的!吃完用乳汁涂抹一下乳头和乳晕.每次吃前,最好用温水毛巾擦一下,这样比较卫生.痛是一定的.２．３个小时一次

的喂奶更是辛苦难挨．忍一忍,辛苦各位妈妈了.加油！！多看看宝宝，和他们说话．会心情好很多的．不管母乳多还是少，都顺其自然，不要着急．特别是母乳不多的妈妈，心情放轻松，实在不行就吃配方奶粉嘛，现在配方奶粉做的都很好啊！很多小朋友吃了都很好的．别太在一家人的话，或者背负着母乳多少好的担子．轻松些．加油了！！4.关于饮食:找个吃的来的人来烧.(尽量不要委屈自己)其他,下奶和回奶的汤这里不作具体说明了.5.面对自己的情绪:这才是重点!!各位老公多担待了.多体贴老婆,这可是非常时期阿!老婆也不想这样,可是多数人是没法控制的这种低落.(后来我看了书才知道这都是雌性激素闹得.如下文字:当雌性激素活动不稳定时,就会使女孩的情绪产生菠萝.如果雌性激素过低,女孩就会感到孤独．生气．易怒．神经过敏．悲伤．失望．缺乏自尊．让你觉得她的大脑短路了．当这种过低的情况持续下去，并且不能恢复至正常水平，女孩就会受到抑郁症的困扰．然而，雌性激素得不稳定时经常存在的－－－月经周期．生育以及绝经都会使女性陷入坏情绪．例如女性在排卵期雌性激素水平比较高，情绪比较稳定，而月经来临前，雌激素会突然降低，是女性进入情绪低落期；女性生完孩子后１５日内，雌激素会突然下降为原来的１／８００，然后才慢慢恢复．所以８０％的女性产后会有抑郁体验，１３％左右的人会转化为产后抑郁症；而４０岁的女性，雌性激素不到１８岁女孩的１／２，这也是更年期抑郁症的重要原因．）很多男人没法理解老婆那是因为：（女孩体内也有睾丸素，但是水平只及男孩的１／２０，因此女孩比男孩更容易抑郁，因为睾丸素有助于保持愉快的心情）所以，老公一定要多体谅老婆，她一定不是故意的．一起携手渡过这个时期．家人也要给于更多的关心．不要在这个时期去家长里短的说些会另妈妈烦心的事情．　　先想到这些．原各位妈妈怀着平和的心态面对月子时的低落心情时期，这个时期很重要哦！还有就是科学的对待我们的月子，我们的宝宝！加油了！！我祝福你们都能顺利渡过，坚强的勤苦了妈妈们！　　补：通过这个月子，我真的体会到了母亲的不易．我看到我妈都觉得她好伟大，真得太辛苦了．于是，我决定我生日后的一个月，也就是我妈生我出月子的时候，只要我有空，一定和我妈妈一起过．我也会和我儿子说，他的生日可以自主，希望生日后的一个月可以和妈妈一起过，因为这一天对妈妈来说，实在太特别了！我想说：妈妈辛苦了！！万岁！孩子真的不知该怎么报答

着养育之恩．．．．．．这里我想分段来叙述其中发生的一些状况。这样可能会看得比较清楚些。宝宝的眼睛：宝宝回家出了“脸黄”--黄疸以外，还有个就是眼睛红。他的左眼比较红，有点发言的症状，我们起先没有采取任何措施，也不知道为什么会这样。可是过了几天还是不见好转。那毕竟是眼睛啊！我们也是很着急。就电话咨询了医生。医生表示这个问题不大，提了一个眼药水的名字或者金霉素眼药膏，但我们认为眼药膏粘粘的应该没有眼药水舒服，所以，我们也就选择了用眼药水来给宝宝用。但是也不敢点的太勤，平时还用淡盐水和白开水用药棉进行擦拭消毒。因为除了眼红外，眼屎也是特别的多，致使孩子睁不了眼睛。就这样，过了一段时间宝宝的眼睛就恢复了健康。宝宝的便便：在月子里宝宝采取的是白天用尿布，白天用纸尿裤的。刚开始的时候，便便很勤。主要集中在中午以后，晚饭以前。只要换上纸尿裤就不便便了。想想这样真好。宝宝很卫生，那时候小，他便便也没有像现在这样，感觉这么明显。如果真的便在纸尿裤上也很难察觉。尿布倒是很好的。这里提一下“隔尿垫”我觉得这个很好用。它是放在尿布和屁屁之间的，即隔尿了，也使得便便时尿布不会有便便。这样尿布也比较好清洗。呵呵，还好那个时候天气比较热，宝宝这样换也没有着凉。过了月子后，天气也转凉了，我们就都用纸尿裤了。这样宝宝也舒服，睡的好。大人也轻松很多。就是花费上多了点。其实这点也还好。平时洗阿，什么的花费也不少。宝宝的便便很快就变成一天两次直到后来变成了一天一次。这真是让人省心不少。一个！干净的宝宝。宝宝的黄疸： 这个是另人最伤脑筋的事情了。开始，没有觉得什么。出院的时候医生是说这个黄，比一般的要黄了点，但是，是属于正常值的。我也就安心回来，想着过几天他能正常的退掉，可是，一直都没有退。街道医生来检查时也说是黄了点，多晒晒太阳。我们也是天天照办，可是黄疸就是不退。也知道这也不是什么大问题。所以，也就这么随意的过这。快出月子的时候还是很黄。我妈妈他们就着急了，去了趟医院查了一下，医生开了药回来吃。那个药的那个量这个多阿！！（见过这个药的妈妈一定都有同等体会）而且味道也难闻。因为是冲剂，所以每次冲的时候，我都尽量少，让宝宝好少吃两口。每次吃的时候宝宝那个伤心啊！！看了都心疼！可是，尊医嘱吃了3天还没好。有过了几天，出了月子我们就带他去“儿童医院”看了。那个医生说要验血来确定是否存有

黄疸。还问我的血型爸爸的血型（后来才知道o型血妈妈生的的孩子比较容易有黄疸），然后还要验肝肾什么的（我现在也不知道这是为什么）。医生说验就验吧。抽血的时候我不敢近去，我这个人从小就怕打针什么的，从来就不看得。我妈抱着宝宝进去的，出来的时候，就见我妈妈很心疼地看着宝宝，一只手按住宝宝的脖子。嘴巴里面还不停的说：宝宝不怕哦！今天让你吃苦了！！妈妈说，还好我没进去，我看了会心疼死了，孩子小，是抽脖子上的血的，抽了很多，而且，是让孩子的头荡在桌子下面的！我妈妈那个心疼劲！我听了，我的眼睛里也有泪水了！！听着就心疼死了。再看看宝宝，也不知道是被吓到了，还是怎么了，就这么傻傻的看着周围。我们个更疼了！！（这里要提一下，那个儿童医院抽血的医生一点也不好。态度更不好