台球的打法

台球的打法解剖,握杆的方法十分简单，就好比我们平时握住任何一根杆子一样，但有一点需要注意，就是握杆时不能太紧，否则影响击球，握杆时要握牢球杆，不使球杆滑动，又要使手处于松弛状态，这样击球才有力量，才有弹性。

看位：

找出自己站立的位置。手握球杆指向白球并尽量靠近,以不碰球为限；确保球杆与击球方向同一直线；通常从此视线不再离开击球线；

站位：

重心脚：主要承受身体重量的脚，如右手握杆即为右脚。此脚最好绷直，垂直，以感觉边臀突出为佳；重心脚应站在球杆的左侧位置；脚尖通常指向白球以舒适为准；腰间通常对正握杆的位置；

平衡脚：支撑身体平衡的脚，如有需要亦为重心脚，如右手握杆即为左脚。重心脚站好之后平衡脚前跨小步，近似“稍息”般跨出；请确保前跨幅度足够两脚前后分明；两脚距离通常与肩阔度相等；左边臀往后转动则可带动膝部调节；以膝部向外感觉开扬为佳；

握杆：

握杆的位置也对击球有一定影响，击球的力量，击球的弹性与握杆的位置有直接关系。最佳的握杆位置由三因素决定，一是球杆的重心位置，另一个是击球的力量;还有一个被击主球的位置，而第一个因素最关键，一些经验之谈认为握杆的位置应该在离粗端30--40cm处，这并不太准确，各种球杆质量不同，重心位置也有变化，正确的

位置以重心来决定。

架杆：

支架球杆前端部分的手，包括手肘部分，亦为支撑身体平衡的一个点。手架位置通常与白球距离一掌左右；该手拱起拇指与食指紧贴形成叉状支架球杆；该手除非有球阻挡否则不应完全伸直；该手应当保持一定的弯度（约160°）并有可调节性；弯度的大小可以调节身体重心的前倾或后移；

重心的测量方法：

伸直左手或右手的食指，将球杆摆在食指上，然后慢慢调整球杆位置，能使球杆平衡的那一点即是球杆的重心位置。一般球杆的重心位置大约在杆尾三分之一至四分之一处，凭手感大约可以估计出来。找到重心后，握杆的位置就可以确定了，一般是离重心向杆尾一端的6--9cm。握杆的位置要多试验，从中体会，而且击打不同位置的球时，握杆位置也要适当变化。

使用杆架的击球动作：

击球者双手都支撑在球台上，右手持住球杆的尾部，球杆对正鼻梁以便瞄准，注意击球的瞄准动作，以及持杆手势。使用架杆击球一般都是轻击球，击球时注意将球杆直线平稳的向前推进，切不可晃动。

击球台中央球的动作：

当球在球台中央时，很难正确击球，这时可以爬上球台击球，但要注意两点：一是无论怎样爬在球台上都可以，但必须有一条腿着地，否则算犯规;二是爬上球台时身体不可触动其他球。

主球在边沿时击球动作：

要注意击球时左手的手架，四指按在球台边框上，以平背式手架架起球杆，击边沿球只能轻击，重击则达不到效果，因为球台的边框挡住主球，只能击中主球的上部，击球过于使劲可能会产生滑杆。

抽杆：

反复抽杆并对整体姿势进行最后的确认并作出微调。再次检查重心脚、平衡脚、手架、握杆、及重心；用固定平稳的抽杆速度保持击球的节奏感；调整呼吸的速度保持均匀；调整心态的平衡确保全心投入；调整击球的方向找出入球点；调整击球的点位及力度感觉白球的方向和线路；确保整体姿势不会影响出杆；确保虎口、手腕、前臂能形成直线；确保握杆的手也包括肩部与球杆在同一直线上；完成姿势调整后除握杆的手外身体必需要保持固定状态；

前停：

停止抽杆后球杆停顿于靠近白球的位置。注意力集中于白球；感觉击球的厚薄度；感觉入球的线路；感觉白球的线路；

后摆：

前停之后的最后一次抽杆。抽杆距离能短则短；抽杆的同时感觉击球的力度大小；确定抽杆的距离；

后停：

出杆之前的停顿。注意力集中于目标球；停顿。

第二篇：台球课总结

台球课总结

——正确的姿势

本学期的台球课虽然只有十个学时，但是有关台球的基本问题老师却讲解的非常清楚，尤其是打球时球手的姿势。我在这里对此做一下简短的总结，也算是我这个学期的收获。

首先是握杆手势。无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。握在杆的重心向杆尾大概二十厘米处。握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，握住球杆的是手的前部，拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动。

其次是杆架手势。用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台或以架等。在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向。

台球课上主要使用平背式杆架手势，即先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。

另外还有凤眼式杆架手式和V形杆架手势，由于使用较少，暂不详细说明。 能否瞄得准打必进，击球姿势起着重要的作用，有的人，初学时并不注意，只是随随便便地站在球台前挥杆就打，这是种极为有害的开始。常见这样的球手，打了多年台球，球技并不出色平平常常，深感苦恼，当发现击球姿势不正确，有心纠正力图提高球技水平，但已形成习惯很难改正。因此必须强调，初学开始，必须懂得并严格要求自己，一定下决心使自己的击球姿势是正确的合格的。

首先要确定身体站立的合适位置，这要根据球和球杆的方向距离来决定。先用右手按照要求握好球杆，而向球台上要打的主球方向站好，平握球杆，杆头指

向主球，与主球相距6—10厘米左右。握杆的右手拇指要和裤子侧缝对齐。球杆的指向必须与主球行进方向成一条直线。

身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正站立的姿势下，左脚向左稍前侧方迈出一小步，宽度与肩宽略等（可根据身材高低调整），右脚尖向右外侧自然转动45度左右。两脚平放在地面上，不要虚提或离开地面，右脚绷，构成一个稳固、坚定的击球姿势。

怎样才能把面部摆正呢？具体做法是在瞄准时，将下颌对准球杆中轴线上，并与球杆相贴，两眼保持水平，向前平视。这样面部中心，包括鼻子，嘴和下颌，便都能与球杆和右后臂，进入同一个垂直平面里。

以上便是我对本次台球课的总结，不当之处，望老师指正。