拓展训练心得体会

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

现在，我将我在每一个项目中的体会都真实的记录下来，供自己长期的思考和回味！

1、信任摔

我倒了下去，倒在了一张由大家手臂组成的软床上，除了头撞得有点晕而外，还是很舒服的！谢谢大家！我信任我的团队，信任这个团队中的每一个人，所以，我当时很轻松，根本不担心！我在想，如果，在平时的生活中、工作中都能如此轻松、如此放心，该有多好啊！信任，是多么的重要啊！

2、“高空断桥”

首先，我想要说的是：这个项目第一次让我认识到，自己有较严重的“恐高症”！作为承信公司最没用的“紧张男”，我在这个项目上非常的失面子！但我体会却最深刻，站在高台上，你最需要的不是考虑身上的绳锁是否结实、安全，而是全身心的投入，忘记安全措施，然后迈出那“坚决地一步”！我开始很紧张，很怕高，但我最终战胜了自己！我一直在想，过去有很多是事情，就是因为不敢迈出那“勇敢的一步”，才留下了乃至一生的遗憾，所以，以后每当我下不了决心的时候，我都要想想这“高空的断桥”！

3、盲人方阵

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

4、孤岛求生

这个项目给我最大的感受就是：团队的组织必须严密，并想到行动过程中方方面面的困难和问题。这样，我们才能够顺利完成任务，所以，团队组织必须要合理的分配资源，才能高效地完成任务！

5、“生死相依”

这是一个让我非常恐惧的任务——又是高空项目！当我站上高空的钢丝时，我就不那么害怕了——上边的风景真得很美！在我被“紧张”折磨的时候，我深深地体会到“心理承受能力”的重要性！因为我紧张时，口干、心跳加快、头晕、手脚冰凉、动作僵硬，连做一件简单的事情都有困难，谈何完成任务呢！所以，我们必须努力锻炼自己的“心理素质”！现在，生活压力、社会压力巨大，自杀的人越来越多，已经成为了一个“社会问题”，而这些压力又都是我们每一个人都必须面对的，所以提高自己的“心理素质”是一件非常重要的事情！无论，以后我们承受多大的社会压力，我们必须在寻找多种派遣途径的同时，增强自己的心理能量，才能迎接未来的挑战！

6、七巧板

一、必须有明确的目标。游戏中只有中心组的任务说明书提到了目标，但是中心组没有及时把目标准确传达到各组，致使其他组都误认为完成拼接图案就是目标，把大量时间用在拼接分值低的图形上。事实上，中心组就相当于企业的管理者，管理者要把目标及时、清晰地传达到每位员工，使每位员工清晰地知道目标方向，这是完成任务的首要前提。

二、要有统一的组织领导。在游戏中各小组必须服从领导，统一意见，统一指挥，统一调度，这样领导小组才能有效的行使管理权，使资源得到更高的利用率。企业中同样如此，下级必须服从上级，准确无误完成下达的工作指令，统一领导，才能有效完成工作任务。而领导要有决断力和领导力，要善于沟通。对资源应该统筹安排，协调各方面资源，降低成本，提高效率。

三、 要有科学的工作方法。游戏结束后，我们发现如果当时先拼接分值高的图案，再拼分值低的图案，如果时间不够的情况下，离满分的目标就更近一步。在工作中，如何在大量的繁琐工作中找到突破点？必须先根据目标性质分析每项工作的轻重，先解决主要问题，再去解决一般问题、次要问题。

四、要进行有效的沟通。有效的沟通是成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始大家都闷头苦干，忘却了最基础的沟通。在这个游戏之中，有几组的任务是相同的，如果事前进行了有效的沟通，完全不用重复工作，起到事半功倍的效果。在工作中我们的却需要多思考，但是及时地与同事、领导、下属多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。

五、要有团队集体意识。七巧板拓展游戏是集体智慧和力量的体现，大家都为完成共同的工作目标而努力，小集体的利益服从大局的利益，这样，才能有效地实现整体利益最大化。七巧板游戏中，每个小组要完成自己的任务，势必要借用到其他小组的资源。如果每个小组都以小集体利益为重，只想索取别人的板子，不舍得给予，整个任务就会停滞不前。 在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，没有站在更高的角度看待公司的工作。

6、毕业墙

面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,

我们终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

这是一次快乐的历程，这是一次“没有对错，也没有输赢”的历程！这更是一次开拓思维，饱满人生哲理的历程！

在这次历程中，我找到了希望，找到了朋友，找到了激情，找到了成功的方向！这是一种非常美妙的感觉！

第二篇：拓展训练心得

大金山户外拓展训练心得

户外拓展训练二班：李德升

20xx年10月23日学校给我们青年教师组织了“野外拓展培训”活动，在此次的活动中，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。在这整整一天的时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象。

上午八点二十分，户外拓展训练在简短的热身训练中拉开了帷幕。从“握手问好、拥抱致意”等礼仪练习到“捏捏肩，敲敲背，拍拍腿”的一系列集体游戏，让我们青年教师进一步熟悉了彼此，正式开启了破冰之旅。我们队在几位女队员的创意下取名“大姆姐”队。队歌为嘹亮的“哥在吼、姐在笑，大姆姐加油”。之后我们开始了正式的训练比赛。在“动感颠球”， “挑战五分钟”等活动中，我们由不熟悉到熟悉，再到更熟练。虽然取得的成绩不如别的队，但是正是因为做的不好，我们才有更多的教训和体会。通过此次活动让我们感悟很多。

首先，一个优秀的团队必须有明确的目标。大家劲往一块使，通力合作才能取得更大的成绩。在“颠球”“移动高尔夫”等活动中体现的尤为明显。因为我们没找到“颠球”技巧，我们合作不是很好，没有达到完美的默契和合作，导致我们的“颠球”成绩很差。同时在完成一个任务时，首先需要一个领导者，计划和制定目标，利用正确

的方法，成功完成任务。这样才能更好的利用团结大家的力量，而不是各自为政，自行自是。

其次，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。每个队员都是为了团队而在努力。我们不能因为一时一事的失误而横加抱怨，指责。这样才能更好的凝聚人心，凝聚大家的力量。在“指压班跳绳”活动中我们有两次失误，虽然浪费了很多时间，但是我们没有抱怨，没有指责，而是沉着冷静的处理，互相鼓励，最后在忍者疼痛下顺利完成了本项目的比赛。

最后，要用乐观的心情去面对生活，面对工作。在比赛中我们没有因为赢了而骄傲自满，更没有因为输了而郁郁不欢。我们始终微笑着面对。做好自己应做的事情，每个人都做好了自己的事情，团队的事情自然就会好。

虽然每个人的能力有限，但是我们应该集聚大家团体的力量，就能克服任何困难，强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行制定的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

这一整天的户外训练，我们累并快乐着，虽然身体疲惫，但却是收获多多。我们收获了快乐，收获了更多的团队协作精神，收获了更多的坚强意志。感谢学校组织的此次活动，让我们有这么多的收获和学习。