网球课心得 学院:化学化工学院 学号:09114208 姓名:金家守
在网球的初学过程里,刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球.本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向场地外飞去,再落地.考试是个紧张的时候,老师就在身后提醒我说放松下来,先把动作做完整,把动作做到位,你就已经成功了一大半了.有那么精力已经都集中在了紧张上,又用什么去感受网球呢?当然我们也需要有一定的紧张感,如果太过放松,也无法准确判断球的落点,跟着做出相应的挥拍动作。可是这并不是要我们一直让神经绷的紧紧的。这和弹钢琴有一定的相似。如果太紧张,手指都已经因为紧张而变的僵硬,即使弹出了乐曲,那也是无法好听的,虽然把音符按谱演奏了出来,但是因为音符的连贯、以及它们的颗粒性已经被紧张所破坏,乐曲本身想表达的情感也就无法融到音符中传达给听者。但如果过于放松,乐曲的整个平衡感、音符的颗粒性也同样地受到破坏。所以在球场上,我们需要有一个既放松又紧张的状态,而快乐就在盯球、引拍、挥拍、击球的瞬间当中。在这样的状态中,你又何需担心不 能每天都有收获呢?有了最佳状态,会让成功离你更近一步。
通过对网球课程的学习,我身有感触,无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高,使身心得到了放松,在学习网球运动的过程中,不但锻炼了身体而且还结交了许多朋友,总的来说呢,我觉得学习网球是很有益处的。因为据我所知网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足.网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市,却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的,唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等,此起彼伏,还真没有哪样娱乐是长盛不衰的,说穿了,我们都市人太喜新厌旧。
通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志,学习永不放弃的人生态度,放开烦琐的生活,伸展筋骨,舒缓紧张的精神生活,养成良好的嗜好,使空余时间过得更有目标及意义。能从各种不同的击球姿势中,提升身体各部分的协调性,增加身体的灵活性及肢体的力量,增加心肺功能的耐力,学习集中精神及注意能力等,这些都是网球所带来的好处,所以我们都应该积极的参与到网球运动中来,它有益于我们平时的工作或者学习,还可以帮助我们减少压力放松心情,使我们身心更加健康。
第二篇:网球课_总结
网球课总结
兴庆这学期选上了网球课,对于一直喜欢却没有时间学习网球的我来说,每节网球课短短的几十分钟显得那么有趣,弥足珍贵。
学的东西并不多,老师只教了我们握拍、正手击球和反手击球。不过每一项教学老师都会很详细地给我们讲解,讲解后还会示范标准动作给我们看,带领我们集体做,集体练习完成,两两一组分开练习。老师始终强调网球对身体协调性要求很高,刚开始只是在原地做动作并没有切身体会到,等到真的拿球跟搭档练习的时候,我就觉得自己的手脚大不协调,动作变得很不规范,感觉自己好像一个提线木偶,无论我怎么努力,身体就是不听使唤。球也十分不听话,稍一用力球便弹出了场地,力量轻了又不容易过网。不过在练习好几次后,我明显地感觉到自己进步了好多。
我当初选网球这门课的时候只是觉得自己喜欢,却没有想到,网球比我想象中的要难学。显然老师看出了我们学网球时十分困难,所以每次上课时都要强调他体会到的网球学习的精髓。老师经常说,打网球的关键不在于手挥多大劲儿,而在于脚步的移动,脚步移动必须急促迅速而且还要平稳,在移动过程中保持好身体的平衡并作出预备击球的姿势,这样当跑到落球点的时候就能为摆好姿势节省时间,击出高质量的击球。
其实每周能够在课上练习的时间也就只有那么几十分钟,每次都是刚刚起劲就得下课离开场地。所以我几乎每周周末都要邀上同学到网球场地练习。然而经常是必须得在网球场等好久才能等到空闲的场地。记得期末考试的前一周周末我跟一个同学来到网球场,还好当时正好有两位同学离开,于是我跟同学立马跑上去占领了一块儿场地。那一天,从下午到傍晚一直到晚上,我们打了好几个小时,一直到全身湿透、精疲力竭。
虽然一直到期末都没有将老师交给我们的动作做得很好,但是老师还是十分理解我们的。老师说一学期的教学时间是很短的,大多数人都不可能做得太好。当时一直存在我心中的要一直坚持练习网球的想法变得更加坚定了。我想这应该也是老师想要教给我们的吧,做什么事情都不要急于求成、急功近利,有时候都一份坚持比什么都来得实在。