高浩翔信息学院 2011202404

体育课感受

一学期的时光，转瞬即逝。从寒冷的冬天，到炎热的夏天，不知不觉间，我们的体育课即将结束了。在这个学期里，每节体育课都丰富多彩。这一学期的岁月，也伴着每周一次的武术课悄然流逝。我们学到了太极拳各种各样的动作，听到了很多有关武术的有趣故事。从中我们也陶冶了情操，提高了个人修养，提升了思想境界。这一学期轻松快乐、富有意义的武术课，将成为我心中永远无法磨灭的美好回忆。

首先，武术课是充满乐趣的。很多动作的名字非常生动，动作光怪陆离。虽然，有些动作非常复杂，比较难学。但听到老师的讲解，以及这些动作如何攻击的原理，感觉到这些动作巧妙绝伦。老师还为我们介绍了太极拳的悠久历史，以及有趣的背景知识。我们知道了太极拳的起源、分类、流传。也潜移默化地了解了其他方面有关武术的知识，感受到了我国博大精深、兼容并蓄的传统文化。每节课都有一定比例的休息时间，大家迫不及待地展示自己学到的动作，练习的非常开心。

太极拳和其他武术门类大有不同，要求沉肩坠肘，气定神闲。动作非常缓慢、凝重，每个动作都像是在画圆，也常常出现抱球的动作。如果静心感受的话，能感受到掌心之间有引力存在。打太极拳的过程中，我们能够集中注意力在自己的动作上，忘记身外的一切烦恼，清理自己混乱的思绪，摆脱世俗的杂念，获得灵魂上的超脱。能够在沉重的学业负担下，走出教室，走进操场，沉浸在古典音乐中，超然物外、物我融一、心旷神怡无疑是巨大的享受。太极拳能让我们平心静气，消除心中的浮躁。每当上完武术课，我的心情都非常愉悦舒畅，不再为世俗的琐事蝇营狗苟，从而把身心完全投入到我热爱的学习中。正如对联所说，“宠辱不惊，任庭前花开花落；去留无意，看天上云卷云舒。”我想，这就是太极拳所要求达到的至善人生境界。

学习武术的意义，不仅在于得到1学分，不仅在于为保研、出国涨一点GPA。武术能够让我们在生活的各方面受益匪浅。记得老师曾经深情回首往事，当时的人大武术队风光无限，包揽了几乎一半的金牌。蒋老师的学生，有的因为深厚的武术的功底，成功地战胜了癌症。有的凭借练习武术带来的坚韧意志与人格修养，在社会的各个领域都取得了无比辉煌的成就。在商界，有的学生当上了董事长，身价过亿。有的学生当上了局长、部长。还有的学生远渡重洋，在各个国家发展。这些例子都告诉我们，光学习书本上的知识是远远不够的。学好武术，对我们未来的发展将大有裨益。练好武术，需要长久、耐心、投入的练习，从中我们能够收获坚持不懈、坚忍不拔的意志。练好太极拳，需要我们精神的集中，与无比平和的心境。正所谓，“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。这一学期来，我们收获的品质，将对我们未来的人生有深远意义。蒋老师的学生们的成功也给我们树立了榜样，无形之中也带来了压力、动力，激励着我们为崇高的理想不懈奋斗。

虽然我非常享受学习武术课的过程，也努力地学习太极拳，但我知道，仅仅一学期的武术学习是远远不够的。由于繁重的学业压力，我并没有足够的时间来练习太极拳，这也是非常大的遗憾。我的打的太极拳，有很多地方仍然不到位，很多动作也不是非常熟悉。太极拳也需要非常好的柔韧性和身体协调能力，这些方面我都尚不具备。如果有可能的话，我还会毫不犹豫地再选武术课。

非常遗憾的是，蒋老师即将退休了，无论对我们而言，还是对人民大学而言，这都是无比沉重的损失。蒋老师是人大武术辉煌历史的见证者，更是创造者，也是一位百年难遇的好老师。能够在这一学期里，成为蒋老师的学生，是我的荣幸。

最后，感谢蒋老师对我们一学期来的谆谆教诲！也祝蒋老师退休后的生活幸福美满！

第二篇：大学武术课感想

本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。

我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子；由改架子到走顺架子；由走顺架子到技击的运用；由技击的运用到无畏无敌的精神境界。它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极

身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。

谈及学习心得，我个人认为首先，要注意放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告诉自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打搅了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面带微笑，这样就很愉快了。可以形神皆备。 第三，开始打拳。要慢，要象天上的白云那样的悠然。第四，要自然，不要紧张。身体尽量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思乱想，走了神，那样就会打忘记的，突然就不知道打到那一式了。这样就不能“形神兼备”了，是错误的练法，要注意。第六，打完了要记得收式。不要想收就收，那就不严肃了。没有好的练拳态度，太极拳是练不好的。第七，打完了后要慢步一会，不要立即就急行或立即坐下来。

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回答者： jjllwww - 二级