11级教育学 20111210020周微

学校心理团体活动的心得体会

心理团体活动课是一种互动性很强的活动课，每位同学都会要求参与进来，大家都是主角，这样大家才能从自身的角度去体会乐趣和意义，从而在不知不觉中达到活动的目的，而不是通过灌输让大家知道活动的意义。刚开始，从没参加过团体心理活动的我感到漠然，不知团体心理活动具体是什么？然而这类活动，有些新颖，又有些奇妙，会让人忍不住去探个究竟。通过将近一学期的团体心理活动课，使我豁然开朗，收益匪浅，学到了不少知识。下面我就谈谈我个人的一些心得体会。

在心理团体的活动中，印象最深的是由姜老师主持的一个活动。即由姜老师和一位同学在活动室之间拉上一根绳子，绳子的高度大约为一米高，所有的成员必须在不碰到绳子的情况下，从绳子上安全通过，一个成员失败全体成员必须重新开始。刚开始大家都是各自为阵，男生和女生也是分开行动，结果才过去了十二个同学就以失败告终。在经历了这次失败后，我们开始从失败中吸取经验，集思广益，研究怎样才能使全班41位同学顺利通过。由于男生基本上能自己跳过去，而女生大部分不能跳过去，于是在大家的通力协作下想出了解决的方法——搭人轿。班上的两名强壮的男同学自告奋勇的架好了人轿，刚开始女同学都会有点不好意思，因为毕竟要坐在两名男同学的腿上。后来，在几名女班干部的带领下，班上的女生抛开成年人的束缚，像孩子般投入到游戏里面来了。在同学们的帮助和支持下，全班同学都安全地跨过了绳子。

在这次团体活动中，让我感触最深的是这两名男同学自始自终毫无埋怨的把全班女同学安全运过去，而运过去的同学在另一边合作着抱她们下来，在这过程中，大家都是踊跃的互相帮助，赵琳琳的腿不方便，便说不参与这个游戏，但同学们都坚持不落下一个，全班参与，安全的把赵琳琳同学运过去了。在这活动过程中，大家都很积极，激情释放自己，积极融入集体，感到了快乐，感到了温暖，集体荣誉感得到了很好的诠释。

活动课中的“价值大拍卖”游戏也给我留下了深刻的印象，引发了我的思考。这个活动是刘园萍那组主持策划的，活动的主题是“价值大拍卖”。拍卖的产品有“爱情”、“健康”、“权力”等二十几种产品。在游戏中每个人会有5000元，

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这代表我们一生的精力与时间，我们每个人都是竞拍者，可以用这5000元拍买我们想要的东西，不过这5000元用完了，就不能再拍买东西了。我用3000元换来了“诚信”，花费了我60%的时间和精力。我认为诚信乃人之根本，一个人只有先树立诚信，才能畅通无阻的做好事情，所以古有商鞅先圆木立信，而后治国。 所以我愿意付出我60%的时间与精力，而且我一定会努力朝这个方向去前进的。在拍卖的过程中，其实除了诚信，我还想要健康，快乐、孝心等，但一出来就被拍卖走了，我没能拍买到挺遗憾的，而钱、权、豪宅名车拍卖时，我情绪波动不大，不想花费我大部分的时间与精力。经过这次团体活动我认识到了自己真正想要的，以后我会为自己想要的去努力奋斗，而不被一些外在的价值所束缚、蒙蔽。总之，漫漫人生路，人首先要了解自己，知道自己心中最重要的是什么。

在这学期我们这组策划了一次心理团体活动，主题是“风雨无阻”。是每六个人一组，两个人是盲人，两个人没有手，两个人没有脚，这六个人要一起合作运气球，比赛看哪组运的最快。由于第一次主持这种活动，难免存在一些缺陷，比如，游戏规则不明确，活动现场混乱，活动时间不够，互动环节引导不够深入等。以上几点会成为我以后活动的借鉴，以便日后能更完美地开展开来。在互动交流的过程中，需要认真倾听参与者的想法，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，但是由于我们技巧的不熟练和知识面的狭窄，总是不能深入的引导下去，这也是我们班每组学生的通病吧。不过通过这次实践，我详细的了解的主持策划一次活动的前后过程，对这类活动的流程基本熟悉，从失败中吸取到了一些经验，这与做为参与者时所收获到的完全不同。心理团体活动会让你得到一些启示或从中得到一些经验，无论是参与者还是主持者，我想它的意义就在此吧。

进入大学以后，可能是过的太安逸了，没有了那种早起晚睡的学习紧迫感，没有了每月要考试的压力，取而代之的是一星期二十节课，时常会迷失了自我。通过这一学期的心理团体活动我进一步了解了自己，认识了自己，重新找回了前进的方向。同时，由于体验参与了不同的心理团体活动，我也积累了很多团体活动的素材。对于团体活动，也由最初的漠然、迷茫，到现在的基本熟悉。我觉得在以后的人生道路上，如果需要我策划主持团体活动，我一定不会畏惧胆怯!

第二篇：心理辅导与调适的学习心得体会

心理辅导与调适的学习心得体会

学校和社会关注教师的心理问题，就要为她们营造一个支持教师职业威望的社会心理氛围，创造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境，减轻他们过重的工作，提高心理负荷教师的心理健康程度，同时这也是教师自身健康生活的需要。那么如何解决教师心理健康问题呢?从自身出发，教师本身要加强心理素质。

1、正确认识自我

正确认识自我，包括认识自己的个性、兴趣、优点、缺点、工作能力及所负担的角色，有利于减轻工作压力。教师应在教育教学工作中扬长避短，根据个性特点，采用灵活的、适应时代变化的教育策略，以化解职业适应障碍，如依据自己的性格是内向还是外向，处事主观、迅速还是民主、松散等来决定自己的教学风格。

2、以积极的、正面的态度面对压力

教师在注重业务学习的同时，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈、参加体育活动等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，磨练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。

3、活到老，学到老

教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场所，对自己的知识与经验进行重组，解决自身在教育教学中遇到的问题，有效地促成专业潜能的发挥，缓解工作压力。