团队只有齐心协力 才能共享成功

20xx年3月16日，本期培训班在"明阳天下"训练基地展开了拓展训练。训练开始后，经过教练编队的学员们在团队建设中充分发挥集体智慧，投票选定队长、确定团队口号、编排队形、编写队歌，并在教练的指导和各自队长的带领下经历了团队项目攀岩、激情99秒、攀越求生墙等训练项目。

特别是在攀越求生墙这个集体项目的训练过程中，学员们全身心投入其中，积极出谋划策、服从指挥、相互信任、相互帮助、相互鼓励，集体完成了个人力量无法完成的团队项目，实现了自我认知的超越，深刻的认识到了团队的力量。此次训练加强了全体学员的团队协作意识，拉近了学员与学员之间的距离，增强了学员克服困难的自信心，使大家在实践中学习，在学习中成长。

参训人员分成三组，每个小组在一名培训师的带领下完成一系列个人及团队的挑战项目，项目安排环环相扣。 通过'热身、牵手'、'空中单杠'、'团队扎筏'、'孤岛求渡'、'罐头鞋'、'电网'项目的训练，让大家彼此信任，学会表达感激与寻求帮助，体会团队压力对个人行动的重要性，建立了双赢意识，明白了处于公司不同角色的人员的任务以及三方如何进行有效沟通，打破了固有的思维定势，加强了跨部门合作的意识，理解有效沟通、换位思考意识对于部门之间合作的重要性，学会欣赏成熟团队的合作过程，懂得个人的成功需要借助同伴的帮助，明白了在合作中如何取长补短，坚持不懈，不轻言放弃的重要性，员工学会了在团队合作过程中的采纳建议的有效方式，掌

握了'PLAN—DO—CHECK—ACTION'这一良好的办事程序，亲自体会到团队领导在活动中的决策作用，明白团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用，只有同心协力才能共同战胜困难，从而变不可能为可能。而最后一个'求生'项目加强了团队合作的意识，深刻的体会到'we can do anything together',从而将整个气氛推向了高潮。 本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

第二篇：拓展心得体会：团队体验式分享

团队体验式分享

参加明阳天下拓展培训，让我明白有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。

军训及十公里拉练

参加军训期间，我知道了军队纪律的严明，制度的森严，也明白了在平时的工作中更要遵守公司的各项制度。早操时间的跑步，蛙跳，鸭子步，俯卧撑，在体能上，对我们每个人都是一个挑战，说实在的如果没有教官逼着，只靠自律意识的话，很多人包括我自己都是不愿去做的，这也使我明白了，不管做什么事，我们都要坚持，一定要有自律意识，一定要比别人往前多跑一步，很可能这一步之差就决定了我们明天能走到什么样高度！

对我们全体队员最大的一个挑战，很可能就是10公里拉练了，虽然如此，我们还是在预计的时间之前完成了任务。在拉练的途中，我们挥汗如雨，汗流浃背，尽管都很疲惫，我们依然迈着坚定的步伐向目标前进；尽管有过停歇，但始终不曾放弃；尽管有队员掉队，但最终还是跟上了大部队。这让我看到了我们队员的团体意识和坚忍不拔不到目的地誓不罢休的毅力！

在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番 话，有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清楚了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好；在

父母的生日的时候说一声生日快乐。这些很难吗？

这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。

谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友。谢谢 本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处