从积极心理学到幸福感
――读《教师心理调适积极心理学》的心得体会
列宁学校 刘凯平
幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。积极心态的人不一定富有，但他的内心一定是幸福、快乐和乐观的。修复自己的生活要看到，甚至挖掘出自己所拥有的，而不是总在意别人拥有的，常被恶劣的情绪所左右。简单或许是一种幸福，真实可能不一定被理解，但抱怨一定是对幸福的剥夺。只要能维持着生命能量的平衡，幸福就一定可以被创造出来。
学习了《教师心理调适积极心理学》――从“积极心理学到幸福感”一书，让我更进一步理解了“积极心理学”对人生的发展和教育教学工作的提高起到了重要的影响。
我认为真心真意的生活态度，珍惜生活的每一次馈赠，不管能否达到理想的境地，面对人生的发展和教育教学工作，都会深深感到生活的充盈；世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐，感受到人生的发展和教育教学工作幸福。
幸福的时光需要保留，才能保持快乐，感受到人生的发展和教育教学工作的幸福感。
在平时的教育教学中，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和全体孩子们一起折的那个纸飞机，多年后都会成为我们打开我们幸福的闸门。所以，我们不要忽略那些生活中的那些小仪式，多拍幸福照、举行高兴的仪式、记录开心故事，保持快乐，让幸福定义。
教育教学工作称心就是幸福。人人都想为自己创造一个好的工作环境，工作中的压力是在所难免的，要善于将压力变为动力，把教育教学工作当成乐趣。我觉得老师应该有自己的事业，为了教育事业而可以不顾一切，实事求是，努力追求经过自己的努力能够实现的目标；就要把教育工作当职业而来做下去，这不是很幸福吗？
真诚待人就是人生的发展和教育教学工作的幸福。所以在教育教学中要好好地教育学生们不管对什么人都要真诚，世上还是好人占多数，你对别人好人家自然会对你好。对和我们一起学习的同学打交道，首先都是用一颗真心去待人，别人也用真心对待我， “与人为善，不图回报，只求心安”这话说得真是好，真诚待人不管别人怎么样，自己的心都是安的，是问心无愧的，真诚的人怎么会不幸福呢？ 积极的幸福感，其实就是一种教育教学中的真诚心态，一种阳光的心态！看淡名利，努力工作就是一种幸福。人对名利的追求是无止境的.有的人很看重名利，把名利看得比什么都重要，这些人都成了名利场上的奴隶，怎么幸福得起来呢？我们教师应该提升幸福的自信力，发挥优势，让每一个学生在学习的过程中都体验到幸福感、满足
感，“学习才会有滋有味”。这就是我们教育教学中的阳光积极幸福感。
幸福的教育――正是从积极心理学中这样一种全新的思维方式和认识视野, 为我们打开了教育为人类命运和社会发展服务的大门。积极心理学中的幸福教育不同于以往的传统心理学，它是要让健康者更健康, 让幸福者更幸福, 让快乐者更快乐, 让乐观者更乐观,让自信者更自信, 让智慧者更智慧, 让满意者更满意,让成功者更成功。因此我认为如果能将积极心理学的理论运用于幸福教育模式，这就无疑能够很好地诠释和解决当前的许多教育实践中的危机、矛盾、冲突和困惑, 因而就更需要我们在理论上深入探讨, 在实践中身体力行。
第二篇：如何利用积极心理学提高高中生英语学习的幸福感
如何利用积极心理学提高高中生英语学习的幸福感
当今社会,和谐社会理念被越来越多的人所接受。和谐社会理所当然地应该是一个幸福的社会,幸福作为教育的追求的最终目标,应当也必定回归到本源位置。幸福教育已经成为越来越多的学者、专家和教育工作者所关注的一个重要教学理念,相关研究成果斐然。尽管已有相当多的中小学教师曾对此进行探索和研究,但是幸福教育的研究始终停留在心理学和学校发展层面,还未深入到具体的英语学科的教学过程中来。同时,巨大的升学压力和“填鸭式”课堂教学,造成高中学生英语学习幸福感的缺失。结合本人从教以来的经验，我觉得可以从以下几个方面提高高中生英语学习的幸福感。 一 关爱学生，融洽师生关系
要让学生快乐学习就必需要有教师的愉快的教学。愉快教育是充满爱心的教育，没有教师的爱心，就没有愉快教育。教师关爱学生所形成的美好和谐的师生关系，是实施愉快教育的基础。教师关心，爱护，鼓励，欣赏学生，既能大大增强学生的求知欲，使其对学习，对人生充满希望和愉悦感，激励学生自主学习，又能促使其更别尊敬与信任教师，愿意与教师沟通；学生尊敬和信任教师，则有助于强化教师的责任感，成就感，增强教书育人的动力和能力。无数教学实践证明，师生关系顺利，融洽，亲密，则有助于教师的教也有利于学生的学；师生关系存在障碍，彼此隔阂甚至对抗，则教师提不起教的兴趣，甚至是无心教，学生则厌学，学不进，因此在英语课堂上一定要建立起
良好的师生关系，以达到师生同乐的局面。要达到这个目的，首先，教师应树立起为学生服务的思想，让学生从教师的耐心服务中，从教师的关心国家大事与尊重中，体会到温暖与期望，激励与鼓舞，进而感到教师的可亲，可信，使师生关系和谐。其次就是要尊重学生的自尊。在教学中，我从不当着全班学生的面批评某个学生，如果我的学生在课堂上有小动作，有违反校规的情况，一般情况我是在课后找他们谈，并且从来不以一种居高临下的师者尊严的身份和他们说话。在课堂上提问尽量直呼学生的名字而不是指着某个学生“你你你来回答这个问题”这种方式学生愿意接受而且要记得每个学生的名字而不是对着座位表一个一个地看着才来提问，这样一方面学生认为你不了解他们而且这样很耽误时间，让每一个学生尤其是那些性格内向的，表现不好或其他可能被忽视的学生，都能经常感受到来自教师的关爱，使他们体会到教师的关心与尊重，从而提起他们对学习英语的极大兴趣。再者，讲课时更是热情洋溢，诙谐幽默使整堂课都在快乐，轻松，活泼的气氛中度过，有时上课时和学生开开玩笑，而不是一板着一幅严肃的面孔，我始终总是以学生为本，愿意把微笑带给每一个学生，以真心换真心，以真情待学生，以真情 得到学生的信赖与喜爱，从而喜爱我所教的学科。最后达到使学生乐学愿学，教师乐教喜欢教的良好局面。
我的具体做法如下：
1、主动地与学生交流。在课间，我会主动用英语和学生聊天，如：What are you doing? Do you like Sunday? What do you often
do on the weekend?有时，某个学生穿了新鞋子上学，我会说“Oh, I like your shoes”，学生通常会很开心地告诉我有关他们的事情。每当一个节日来临，我会主动向学生聊起有关这个节日的话题。如儿童节到了，我会说“Happy Children’s Day!”“Do you like it? ”“Are you happy? ”“Do you get any gifts?”等，通过我主动地放下为师的架子，学生感觉到的是友善、关爱与亲切，增进师生的互相信任与理解。
2、做一个耐心、友善的倾听者。几十个人一个班，要关注到每一学生，这需要教师有足够的耐心。在英语课中，我常见到这样的情景：老师让一学生回答问题，还没等学生回答完毕，就抢先把句子帮学生说完了；英语课中少有学生的主动质疑。其实，在这过程中如果多一点耐心的引导和鼓励，不经意间，我们已经给了学生一种良好的示范：学会倾听与尊重。我们将会在学生的心田里播下又一颗良种。
3、多运用移情，走进学生的心灵世界。学生的某个知识点反复出错，不要急于大发雷霆。要了解学生的认知特点，从中找出解决的方法。学生犯错误时，设身处地的为学生想一想，此刻他最需要的是什么，他为什么会犯这个错误，帮助学生解惑，而不是粗糙的批评。有时候通常为学生着想，我们还能反思我们的教学，使之得到改进，一举多得。利用每个教学契机，走入学生的心灵，更好地理解学生。让我们用好移情，使我们的学生成长为通情达理的人。
4、保持“童心”。当我们能用孩子般的眼光看他周围的事情，用孩子的心情去领略他们的快乐与苦恼，快乐着学生的快乐，那学生
在我们成人的眼中便越发可爱起来，少了沟壑，我们也就更易于与学生沟通。也更便于我们在教学中，给学生提供更好的指导。 二 灵活运用教材教法，优化课堂结构
要让学生快乐学习，教师就得付出艰辛的劳动，要多博览群书融会贯通，要有过硬的专业知识；要广泛吸取信息，要善于思考，不断更新教育思想，教育观念，更新知识。为此，英语教师不但要认真学习教育理论，还要博览 群书，博闻信息，博思善析，创设有新意的教学方法，激发学生的兴趣和求知欲。这表现在教师应针对自己使用的教材，可以根据学生的需要适当增减一些课本内容，而不必照本宣科。灵活运用不同的教学方法，如利用实物图片简笔画和多媒体教学手段配以生动形象的语言，体态，使学生有身临其境之感，同时还应根据教材内容的特点，积极创设活动，鼓励学生自主学习，合作学习以优化课堂结构，调动学生主动参与到学习中来。例如在课堂上可以引导学生开展讨论，对话，朗读，表演，抢答等等活动，有时还结全课文内容编写剧本 ，表演短剧，扩写 写短文，说格言，顺口溜，讲故事，猜谜语等以充实课堂内容，优化课堂结构，这种寓教于乐的课堂教学不仅激发了学生学英语的兴趣，而且有利于学生增长知识，开阔视野，锻炼自己的读写说能力和开发智力。
三 欣赏学生，多给学生以肯定和鼓励
学习英语的过程就像是学走路，摔倒了爬起来，然后再接着摔接着爬直到最后能自己独立行走。学习也是一个在学中错，错中学，边错边学，逐渐减少错误，避免错误的过程。学生总是期待成功的，因此在
学习过程中，教师应多肯定，多表扬，多鼓励，带着欣赏的眼光去看学生，使他们看到自己的每一个进步，尝到每一份成功的喜悦。成功和愉快总是联系在一起的，成功能使学生保持积极向上的进取心。在课堂教学中，设法创设竞争和取得成功的机会，让不同层次的学生都能跳一跳，摘到桃子，使学生从中体验到成功的愉悦，感受到努力的价值。特别对于差生来说，教师要给予更多的关怀，耐心启发，因势利导，不论在课堂提问，还是在单元测试中，多为他们创造成功的机会，只要他们在学习中取得一点成绩，都要及时予以肯定和鼓励，比如，让基础差的学生优先回答一些简单易答的问题，让他们体验到成就感，体验到成功的快乐。从而增强取长补短，迎头赶上甚至超越的信心。实践证明，学生成功的机会越多，兴趣越浓，动力越大，成绩就越好。在教学中，多为学生创造成功的机遇使学生把学习英语当成一件乐事，在成功的基础上去争取更大的成功。
四 在生活中为学生做些为所能及的事
很多学生住校离家比较远，父母不在身边生活上有很多的事情要自己处理，他们很少有经验，这时如果老师能敏感地察觉出学生的需要并能及时地给予帮助。学生就能真正地觉得教师就像自己的家人一样，而学校就是自己的家。他们便会觉得学校教师是可信赖的可以解除他们的后顾之忧。从而听教师学校的话，乐意把心放在学习上从而实现快乐学习。
总之，只要是坚持以人为本，以学生为中心的教学，实现愉快教育，提高学生英语学习的幸福指数。