化学化工学院
“走下网络、走出宿舍、走向操场”
活动策 划
书
化学化工学院团委
20##年9月25日
化学化工学院“走下网络，走出宿舍，走向操场”活动策划书
一、活动主题：践行三走精神，绽放阳光魅力
二、活动目的： 为深入贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，激发大学生参加体育锻炼的主观能动性，增强大学生体质、促进大学生健康成长，我院在校团委、学生处的号召下，决定在全院开展以“走下网络、走出宿舍、走向操场” 主题的群众性课外体育锻炼活动，进一步引导和帮助形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，真正让强健体魄、健康生活成为师大校园经久不息的风尚。
三、活动时间：20##年9月——20##年12月
四、活动内容：
（一）“追逐晨曦”晨跑活动
1、为了对学生日常作息及行为等进行规范管理，培养学生良好的生活习惯。从20##年10月8日起，学院统一开展晨跑活动，建立早锻炼值班督导制度以及点名制度，由院团委学生会自律部进行统一抽查，实行院领导、团干部、辅导员全员参与值班督导，严格落实促使学生养成良好的学习、生活习惯，培养学生的纪律意识和责任意识，提升学生自我约束及科学合理利用时间的能力，并将学生参与早锻炼的情况与学生的日常行为规范评价相挂钩，充分保障早锻炼的实施效果。
2、“运动的青春最美丽”趣味运动会：我院还积极开展“运动嘉年华”、“全民健身操”、“周末动起来”和“体育竞技场”五大板块，具体开展有踢毽子比赛、轮滑比赛、健美操比赛、放风筝、爬山、骑行等形式多样的活动，鼓励同学们在学习之余，把参加体育锻炼作为终身习惯，把步行、骑车、走楼梯等变成运动的一部分，把道路、楼梯、寝室等变成锻炼场所，因地因时开展锻炼，鼓励并要求学生干部、学生党员、入党积极分子发挥模范作用，带头参与体育锻炼。
（二）“三走精神”主题教育实践活动
1、“青春成长，远离网络”民主生活会：我院以各团支部为活动主体，积极开展民主生活会，邀请老师对网络犯罪案例进行分析，同学们分小组进行讨论网络的利与弊，加强青年学生的理想信念教育，树立正确的价值观。
2、“网络是与非”辩论赛：由学习部主要实施开展“网络是与非”的辩论赛，分别选出优秀辩手对如何利用网络展开深入的辩论，培养学生正确的网络观念，引导学生合理使用网络，做网络的“主人”。
3、“三走精神”演讲赛：我院深入开展以“三走精神”为主题的演讲赛，将宿舍整体文化氛围、宿舍成员体育活动等以演讲形式更好地宣传三走精神，鼓励普通学生与老师更加广泛直接地参与体育锻炼活动，让体育锻炼真正成为学生们生活的重要环节，使其成为衣、食、住、行外不可缺少的“第五元素”
4、“社团嘉年华”讲座：由体育部和文娱部联合实施开展“社团嘉年华”的讲座活动，积极发挥校内已有体育社团职能，鼓励动员学生加入体育类社团，让每一个学生都可以凭自己的喜好自由选择活动项目，为青年学生提供更多体育锻炼机会，有效扩大体育类社团影响力。
（三）阳光体育联赛
我院积极创建活动品牌“阳光在行动”的阳光体育联赛，持续开展“趣味运动赛”、“迎新篮球赛”、“班级羽毛球赛”“跳绳比赛”、“拔河比赛”、“接力跑”等体育活动，通过师生之间的互动，大力开展丰富多彩、积极向上的校园文体活动，提高学生参与校园文化建设的积极性和主动性，促进各年级、各专业学生间的交流与互动，增进彼此间的友谊。
化学化工学院团委
20##年9月25日
“践行三走精神，绽放阳光魅力”活动时间推进表
第二篇：三走活动策划书
土 木 四 班 10月 三 走 活 动 策 划 书
一.活动背景
2006 年的10 月, 教育部、国家体育总局等部门联合发布了全国学生体质健康状况, 学生体质健康状况存在着一些突出问题,引起了社会各界的强烈反响。一些社会知名人士纷纷呼吁全社会要关注青少年体质健康, 重视青少年的体育工作, 青少年体质健康存在的突出问题也引起了中央领导、国务院领导的高度重视, 要求各级党委和政府高度重视全社会关心和支持。2006 年12 月20 日教育部、国家体育总局和共青团中央共同成立全国”阳光体育”运动领导小组, 制订实施细则, 领导和组织全国“阳光体育”运动的开展。
二.活动目的
大学阶段是养学生个体体育健身意识和形成个体体育行为习惯的最佳时期。在此期间培养大学生个体良好的体育健身意识，提高他们独立锻炼身体的能力，建立大学生个体自主进行体育锻炼的观念，可促使其在未来的社会生活中积极自主参与健身锻炼，并最终建立自主终身体育锻炼的。沐浴“阳光”——携手共进：“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”增强大学生的体制。
三.活动内容
1.集合并做热身运动
2.班级集体跑步
3.由班委带领大家进行分组运动。
10月8日下午4点到6点运动具体分组如下
篮球组长江晗 成员胡可望 大军 王豪 李元哲
吴志勇 邹志康 周子琦 钟芳晶
进行3V3比赛3个球定胜负,输者下场换下一队,如此循环.
足球组长王义 成员彭尧 杨潇怡 曾志凌 曹建阳 刘骏超 刘连飞 杨艺旻 宗伟军 方华锋 叶利平 江振男 万志伟 黄涛
进行7V7足球比赛掷硬币决定开球方。
羽毛球组长万栩羽 成员施虹先 陈珺 王鑫 卢子健 周飘5球定胜负，输者下场换人，如此循环。
乒乓球组长潘婷 成员汪诗杰 郭丽军 姚嘉露 陶磊5球定胜负，输者下场换人，如此循环。
此名单由征求同学意见所得，另外注意事项篮球与足球组需要注意安全。避免受伤，友谊第一，比赛第二.
10月8号下午4点到6点户外活动地点操场为素质拓展，参与人员全班。主持人江晗
大家围成一圈准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获胜时，还可以稍微刁难一下，比如让他用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。
游戏二男生是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一
女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败没组团者出局。
四.活动对象
土木四班全体同学
五.活动地点
交大南区操场,以及篮球场,乒乓球馆,羽毛球场
六.活动时间
下午4点-6点
七.注意事项
⒈忌在强光下锻炼。强光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可以发生1－2度灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。 ⒉忌锻炼时间过长。一次锻炼时间不宜过长，以一小时为宜。 ⒊忌锻炼后大量饮水。大量饮水会出汗更多，使盐分进一步丧失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
⒋忌锻炼后立即洗冷水澡。如果遭到过冷刺激，会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。
⒌忌锻炼后大量吃冷饮。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损。轻则引起消化不良，重则导致急性胃炎。
⒍忌锻炼后以体温烘衣。有些年轻人自传体格健壮，常懒于
更换汗衣。这样极易引起风湿或关节炎等疾病。
20xx年10月8日