第二篇:体育保健实验教学大纲
《体育保健学》实验教学大纲
一、 课程说明
(一)课程目的和任务:体育保健学是一门综合性的应用学科,通过理论课的系统学习,同学们已经掌握了体育保健学各种理论,已经了解到常用的急救方法、各种按摩的手法,各组织器官的损伤检查方法以及常见闭合性软组织损伤的处理方法。通过体育保健学实验课程的开设和学习,使学生能够初步掌握体育保健学的基本操作技术,验证课堂教学中所学习的基本理论、知识,加强学生体育保健的实际工作能力。通过实验培养学生运用辩证唯物主义的思想、观点、方法让分析问题和解决问题的能力,以及严谨的科学态度和实事求是的工作作风,为今后从事体育教学、指导运动训练、组织竞赛以及开展科学研究奠定初步基础。
(二)课程性质:专业必修,独立设课
(三)适用专业:体育教育专业、社会体育专业
(四)开设学期及学时数:第四学期, 20学时。
二、 实验项目列表
三、 实验内容与基本要求
实验一 人体形态测量
1.实验目的:
学习人体测量各指标的意义和测量方法,掌握人体测量的操作方法;学习生长发育水平和身体成分的评价方法。
2.实验原理:
人体姿势是评价生长发育水平的一项重要内容。正常的姿势不仅表现出健康的精神面貌,给人以优美的感觉,还使身体各部分的空间位置处于最佳的省力状态,减轻肌肉韧带的张力,减少疲劳,有利于运动能力的发挥。不正确的姿势会增加肌肉韧带的负担,影响骨骼的发育和循环、呼吸、消化系统的正常功能。
3.实验器材与器具:
皮尺、游标卡尺、血压计、身高体重计、皮褶厚度计。
实验二 足弓检查
1.实验目的:
掌握足弓的测量方法,根据足迹和划出的线条之间的关系,评定足的形状
2.实验原理:
足弓是人类直立行走后的产物。足弓的高低跟人类直立,行走、奔跑、跳跃的能力有直接关系。学习测定和评价足弓的方法,在青少年自身保健中具有积极的意义。
3.实验器材与器具
木板(比两足掌稍大),粉笔,方瓷盆,药棉,白纸;10%亚铁氰化钾溶液,10%三氯化铁溶液。
实验三 按摩的基本手法
1.实验目的
能正确掌握按摩的基本手法,体会按摩手法的功力,即持久、有力、均匀、柔和和渗透。
2.实验原理
按摩主要是凭借术者的双手(或身体的其他部位、器械)采用专门的手法,在中西医理论的指导下,作用于人体体表的一定部位或穴位上,通过机械、神经、体液的刺激和调节,提高各器官、系统的功能,以达到调理人体功能、防治伤病目的的一种物理疗法。
3.实验器材与器具
穴位挂图、幻灯、录像、沙袋、握力器和按摩床等。
实验四 按摩的基本应用
1.实验目的
能正确掌握按摩的基本手法,体会按摩手法的功力,即持久、有力、均匀、柔和和渗透。
2.实验原理
按摩主要是凭借术者的双手(或身体的其他部位、器械)采用专门的手法,在中西医理论的指导下,作用于人体体表的一定部位或穴位上,通过机械、神经、体液的刺激和调节,提高各器官、系统的功能,以达到调理人体功能、防治伤病目的的一种物理疗法。
3.实验器材与器具
穴位挂图、幻灯、录像、沙袋、握力器和按摩床等。
实验五 按摩在运动中的应用
1.实验目的
通过实验,掌握运动按摩的目的,掌握运动前、中、后按摩要求和成套按摩手法操作,熟练掌握运动前提高兴奋性、克服赛前紧张的成套按摩手法,能运用于运动实践。
2.实验原理
利用按摩手法的不同变化及按摩时间、面积、强度、频率的调整,以求达到人体在运动或比赛的前、中、后身体处于适宜的状态,预防伤病,消除疲劳。
3.实验器材与器具
按摩床、床单、枕头、按摩膏等
实验六 包扎与止血
1.实验目的
(1)通过本实验使学生准确掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和技术。
(2)通过本实验使学生准确定位全身主要表浅动脉的体表位置,熟练掌握指压止血法和止血带止血法的操作技术。
2.实验原理
因运动损伤或其他意外损伤引起的骨折和出血,有时会引起生命危险,所以应该及时进行必要地包扎处理和止血。通过压迫出血部位相应的表浅动脉,可以起到临时止血、抢救生命的作用。
3.实验器材与器具
绷带、医用橡皮膏、剪刀、止血带、三角巾、棉花等。
实验七 拔罐和艾灸
1.实验目的
(1)了解拔罐艾灸疗法的原理和熟悉各种拔罐艾灸法的应用。
(2)掌握拔火罐的操作规程和有效的评价。
(3)体会拔火罐和艾灸的治疗效应。
2.实验原理
通过用罐具对病变部位的吸拔,将体表的病灶及经络、穴位、乃至深层组织器官内的风寒、热毒、瘀血、脓血等排出体外;另一方面使局部产生机械刺激作用、温热作用和生物作用及正确掌握艾炷的标准制作方法、艾炷灸之直接灸的操作规程、有效的评价。
3.实验器材与器具
玻璃火罐、止血钳、95%酒精棉球、火柴、酒精灯、艾灸
实验八 刮痧
1.实验目的
了解拔罐和刮痧的注意事项;学习拔罐和刮痧常用的方法。并掌握穴位刮痧的治疗原则;根据出痧的程度确定病情。
2.实验原理
刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
3.实验器材与器具
刮痧板、刮痧油、酒精
实验九 固定与搬运
1.实验目的
(1)通过本实验使学生掌握锁骨骨折、肱骨干骨折、手腕部骨折、股骨骨折、小腿骨折、腰椎骨折及肩关节和手关节脱位的临时固定方法。
(2)通过本实验使学生掌握伤员搬运的技术。
2.实验原理
因运动损伤或其他意外损伤引起的骨折和出血,有时会引起生命危险,所以在及时包扎处理和止血后。,应及时地对伤员进行固定,将伤员运送到相应的抢救和治疗机构。达到抢救生命的目的。
3.实验器材与器具
绷带、医用橡皮膏、剪刀、夹板、棉花、各种长度和宽度的夹板、担架或木板等。
实验十 心肺复苏术
1.实验目的
通过本实验使学生了解和掌握心肺复苏的急救技术,能熟练地进行胸外心脏按压和口对口人工呼吸的操作,并能熟练地进行单人操作。
2.实验原理
在某些意外的情况下,人体在发生心跳、呼吸突然停止后会造成血液循环的停止。脑细胞一般在血液循环停止4—6分钟后大脑即会受到严重损害,甚至不能恢复,所以必须及时地进行心肺复苏的急救。通过口对口人工呼吸和胸外心脏按压,使自主呼吸和心跳以及血液循环得以恢复,从而挽救生命。在许多的场合下,这是唯一实用的有效方法。
3.实验器材与器具
心肺复苏模拟人、无菌纱布、酒精棉球、镊子等。
四、实验课的考核:
体育保健学实验课考核,主要根据学生的实际操作能力及实验报告来进行评定,其中实验报告占30%,实际操作占60%,出勤占10%。
五、实验指导(参考)书和实验报告
1、《体育保健学实验指导》 高等教育出版社
2、《体育保健学》 高等教育出版社出版
3、实验报告的要求
⑴实验报告书写应注意文字简练、通顺、清楚、整洁。
⑵注明姓名、班级、实验日期。
⑶实验方法和步骤一般不作描述。
⑷实验结果应将实验过程中所观察到的现象,实事求是的准确的描述。
⑸运用以学过的理论和知识对实验结果进行解释和分析,并指出实验结果的生理意义。