关于大学生作息时间的调查与分析 大学生作息时间调查问卷分析

引言：12月13日我们对综合楼中上自习的同学做了一个调查。通过这次问卷调查，我们发现，同学们中的大多数人特别是大一的新生都对自己的作息时间不太满意。

正文：进入大学，就是走进了一个新环境。包括流动教室，自由占位，没有班级点名册，都和高中的相距甚远。于是很多刚入校的大学生会不知所措。因为早上没有起床铃，有的学生可能误了早餐和早上的课。晚上不熄灯，有的学生可能会通宵上网玩游戏。当问起他们时，同学们却说他们也不想这样，只是不适应大学生活。

在调查中我们小组发现了一个分歧。男生和女生作息时间观有很大的不同。主观的分析，这可能与同学们的性格有关吧。从调查的情况分析看来，女生中有一半人有6-8小时的睡眠时间，另一半人有8-10小时的睡眠时间。而事实上，8小时的睡眠是一个人必须的。60%的女生有午睡半小时到一小时左右的习惯，比男生多10%。午睡习惯特别重要，在下午时，人的精神状态是一天当中最不好的，如果每天有午睡的话，就会取得很不一样的效果。一觉醒来，如果发现自己很有活力，那么学习起来也会很有效率。将来工作了，如果保持了午睡的习惯的话，也能够对一些困难的情况应付得游刃有余，而不是感到困乏。半个小时的睡眠足以保证下午的精力充沛了。

我们发现我们学校的这些大一新生几乎每天晚上都很晚才会睡。尤其第1页 共5页

是女生。根据我们小组的调查问卷显示，将近有一半的女生是12：00~1:00才睡觉，而一半男生是11：00~12：00之间睡觉。根据我们调查结果分析和小组的讨论，我们得出了以下结论。晚睡的原因有主要有以下几点：1.在搞学习，做作业。2.发短信。3.上网。4.玩手机等等。而大多数的女生之所以那么晚睡是因为她们在搞学习。从这一点来看，女生由于晚睡而有了午睡的习惯就不奇怪了。但我们要弄清楚一点，熬夜是不可取的。不管你干什么，即便是熬夜搞学习，也不可取。因为那样会导致第二天的学习状态萎靡，对第二天的学习生活产生极大的影响。35%的男生及50%的女生都认为熬夜后他们白天便无精打采，做事力不从心。还有一部分人认为熬夜会使自己上课迟到、睡觉。的确如此，学习了一天，本就应该通过充足的睡眠来及时的调整。如果还熬夜，那更是雪上加霜。并且，熬夜不仅仅对学习有影响，更加严重的是身体会一天天垮掉。

大学生在大学里很“自由”，而这往往导致了很多人迷失在时间的荒野中，不知道怎样去合理安排好自己的作息时间。尽管一直在困惑，一直在努力，但是他们仍然不知道该怎样的有效利用好作息时间，没有达到一个很好的平衡。

从客观因素来分析，人是生活在环境中的。环境可以影响人，人也可以影响环境。我们除了上课在教室外，大多数时间还是在寝室的。在教室，听老师上课，我们会跟着老师的步伐。而在寝室，一切是那么自由，自己的事情只能由自己安排好。事实上，同寝室的同学的一句话，一个细微的举动都可能影响到同寝室的其他人。根据我们小组的第2页 共5页

调查问卷显示，48%的男生及50%的女生认为同寝室的人的作息时间对他们有点影响。而另外的相当一部分人认为同寝室的人的作息时间对其存在着很大的影响。在寝室，没有谁能够真正做到“百毒不侵”。谁谁又有好玩的，谁谁又有好吃的??真的很容易分心的。在今后的大学生活中，我们还会经历很多，但我们应该更加理性的处理好寝室中出现的这些问题。如果我们做好了充足的计划，有合理的作息时间安排并且我们有强大的执行力，我相信，任何问题都不是问题。因此，那些问题是自己不主动安排学习时间和地点的借口，那些都是可以克服的

。

为了使学生不挂科、不在外面租房，学校可能会定期或不定期地检查学生的学习和就寝情况。对此，学生各有各的看法，褒贬不一。40%的女生认为学校检查的作用一般。其余的女生及33%的男生则认为完全没有作用。确实，当学校检查时，我们会尽力表现得最好来蒙混过关。一旦学校不检查，大多数人便又“现出原形”。这都证明凡是要靠自觉。人最大的敌人就是自己，能拯救自己的也只能是自己。我们何不战胜自己，拯救自己呢？

理论和实践在很多时候不能够统一。大学生的作息时间计划和实际作息时间安排也如此。30%的男生对此感到懊恼，认为自己偶尔有这种情况。40%的女生的作息时间安排经常有冲突，也很懊恼。“计划赶不上变化”，这是经常听到大学生们说的一句话。从调查可以知道，女生虽然用很多时间来学习，但她们却不擅长于管理时间，以至于实际第3页 共5页

作息时间与计划作息时间常常冲突，学习效率自然得不到提高。而男生的动手能力相对于女生来说要强一些。有很多男生的风格都是“言出必行”。因此我觉得在这方面，女生应多向男生学习，提高动手能力，这样可以用来提高我们对学习的效率，用来压缩和节约时间，这样我们才能够拥有更加充分的时间来支配。另外，自己制定一份切合实际、真实可行的计划，可能才能更加有利于实施，才能够达到我们的目标。因此，我们应该对自己的目标和能力有一个正确的定位，对学校安排的课程有一个整体的了解，然后，再拟一份不会相互冲突的作息时间计划，明确的时间观。要做到统一，我们必须对我们做的每一个计划负责，采取适当的措施，才能不遗憾，不懊恼。

面对自己不满的作息时间计划，很多大学生觉得应该改善自己的作息时间。而同学们的打算也各有不同。大多数学生认为应该制定一份严格而且合理的计划。坚持早睡早睡早起，有条有理，有次有序的按计划执行，形成一种习惯性的时间规划。同学们一般会选择制定年计划来约束自己，他们还会向成绩好、时间安排合理的同学学习，来严格要求自己，形成自己的计划。

调查显示，同学们觉得应该提高学习的效率，并且妥善安排学习时间和娱乐活动时间所占用的比例。也有一部分同学没有做过多的打算，他们认为计划是永远赶不上变化的，应该适时地改变计划，以避免学习时间和课外活动时间与学校的安排的冲突。还有些人认为他们的作息时间安排得很合理，不需要改善。从上面可以看出大多数人还是愿意使自己的作息时间安排得合理的。同学们制定的方法也主要用第4页 共5页

以符合自己的学习与生活的习惯，因此能否完成自己所定的目标就要看同学们如何靠自己的意志力去执行了。

通过调查我们发现同学们在对时间的具体管理和具体认识方面存在着明显的不足。同学们很多人都缺乏自立和动手实践能力，也缺乏做出正确的作息时间安排的能力。在计划方面和实际方面，这两方面大学生由于自制能力不强和制定计划的失误，大都没有很好的去执行，于是计划常常落空。成功是留给那些有准备的人的，如果我们不精心制定计划，认真执行计划，那么我们便永远不能成功。因此我们应该为制定作息时间计划作好充足的准备，也应该为实现计划作好准备。天道酬勤，只要我们肯吃苦，肯坚持去做，什么困难都不在话下。只有厚积才能薄发，相信只要我们计划合理，实施彻底，一定能够实现我们心中那些美好的梦想??

参考资料：

《心理学导论》

《略论大学生的休闲误区》

《大学生心理健康教育》

《给大学生的18条忠告》

《成功计划》

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第二篇：大学生作息时间调查

大学生作息时间调查

一、 实验目的

通过调查大学生的作息时间，发现当代大学生在作息方面存在的问题，并提出合理化的建议。同时，该调查有利于了解身边同学的作息习惯，也有利于我们小组成员自身建立良好的作息习惯，可以使我们的学习和生活更优质，做一名有责任感的大学生。因此，调查具有很好的社会与现实意义！

二、 实验要求

由小组成员推选一位组长，以协调各位成员的工作任务，特别是问卷的调查、资料的整理和分析报告的撰写。由小组成员集体讨论调查问卷的内容，待调查资料收集起来之后，再分工整理资料，在此基础上写出实验分析报告。

三、 调查问卷设计

1. 确定调查的目的和任务

目的：了解目前大学生的日常作息时间安排情况。我们希望通过这样的调查，能够帮助大学生形成健康的作息规律，鼓励大家养成良好的作息习惯，为大学生的健康作息生活提供数据支持

任务：获取大学生日常作息时间的差异情况以及作息的主要影响因素。

2. 确定调查对象，调查单位及报告单位

调查对象：由于条件限制，本次调查的对象设定为四川理

工学院所有大二学生。

调查单位：本次调查将从所有大二学生中随机抽选150名同学作为调查单位。

报告单位：本次调查的报告单位就是随机抽样的每一位调查者。为了保证资料的质量，调查人员将协助被调查者填写调查问卷，并现场回收问卷。

3. 拟定调查项目，形成调查问卷

经过讨论，最终确定的调查项目为性别、年级、专业三个基本信息外加平时午休时间，晚上就寝时间等13个项目总计16个项目构成调查问卷。

4. 确定调查时间，调查地点

调查时间：课后

调查地点：教师，寝室

5. 确定调查方法

本次调查主要采取访问法，当面访问同学，填写调查问卷后现场回收。

附：调查问卷

大学生作息时间调查问卷

亲爱的同学：你好！

我们是2012级市场营销专业的同学，正在做大学生作息时间的调查，希望借此了解目前大学生的日常作息时间安排情况。我们希望通过这样的调查，能够帮助大学生形成健康的作息规律，鼓励大家养成良好的作息习惯，为大学生的健康作息生活提供数据支持。在此深深感谢你的参与和支持！

基本信息：性别： 年级： 专业：

1． 你平常起床的时间是？ ( )

A.07:00以前 B.07:00-07:30 C.07:30-08:00

D.08:00以后

2. 你有吃早餐的习惯吗？ ( )

A.每天 B.经常 C.偶尔 D.基本没有

3. 你中午午休一般休息多长时间？ （ ）

A.无 B.30分钟以内 C.30分钟至1小时 D.1小时以上

4. 你平常的就寝时间是？（ ）

A.22:00以前 B.22:00-23:00 C.23:00-24:00

D.24:00以后

5. 你每天用在电脑前的时间是？ （ ）

A.2小时以内 B.2至4小时 C.4至8小时 D.没计算过

6. 你平常自主的学习时间是？ （ ）

A.2小时以内 B.2至4小时 C.4至6小时 D.6小时以上

7. 你平常进行体育锻炼吗(体育课除外)？ ( )

A.每天 B.经常 C.偶尔 D.基本没有

8. 你经常熬夜吗？如果熬夜，一般在做什么(可多选)？是（ ）否（ ）

A.学习 B.上网 C.玩手机 D.看电影、球赛 E.其他 F.基本不熬夜

9.你的睡眠质量如何？ （ ）

A.非常好 B.较好 C.一般 D.非常不好

10.你有保持合理并规律的作息时间吗？ （ ）

A.有 B.偶尔 C.没有

11.你认为保持一个健康且有规律的日常作息时间有必要吗？ （ ）

A.很有必要 B.有必要 C.无所谓 D.完全没必要

12.你认为影响你作息时间的因素有哪些(可多选)？ （ ）

A.学业 B.恋爱 C.兼职 D.学生会工作 E.电脑 F.寝室环境

G.兴趣爱好 H.交际活动 I.其他

13.你认为你的作息时间需要在哪方面进行改善(可多选)？

（ ）

A.学业课程 B.体育锻炼 C.恋爱方面 D.休闲娱乐 E.生活习惯 F.其他

大学生作息调查分析报告

摘要：每个人体内似乎都有一个神奇的钟——“生物钟”，它支配着我们的饮食起居，甚至我们的器官、细胞都有它来支配。 自古以来，就有“日起而作，日落而息”的生活习惯，至于是由外部因素还是内部因素决定，至今在人类的科学史上还是个迷。虽然这个谜团还没解答，但生物钟对于我们大学生的意义无疑之重大的！

本问卷的主旨在于了解大学生的作息时间，以及当代大学生的健康现状、心理现状等情况。其调查结果用于分析当代大学生的作息与健康的关系，以及提出合理的、正确的作息方式。