药学院心理健康周系列活动
活动名称 药学院心理健康周系列活动
策划部门 药学院分团委学生会心理咨询部
联系电话
活动时间 2013.5.20—2013.5.25
共青团成都中医药大学药学院分团委学生会
二〇一一年三月制
活动项目要求
活动简介
活动实施方案
1. 活动的前期准备方案
1.1宣传方案：
1.1.1海报，手抄报宣传，创造活动的气氛
1.1.3建立微博，开展“我爱我”一句话活动，让大家关心自己爱自己，并进行微博投票
1.1.4“我爱我”征文启动
1.1.5“我就是这样的”班级风采展示准备
1.2 相关准备时间进程及分工安排（建议按时间顺序列表格）
5.13:心理部成员收集心理健康相关知识，材料（包括专业知识，小故事，小测试，各种相关图片等）
5.14：心理部邀请宣传部协助做海报，手抄报，于5.18日完成。
5.15：由心理部建立微博，安排两人关注动态，及时回复，收集有意义，有创意的话语。
5.17：由心理部通知各班，并准备活动。
2. 活动现场方案（如有预赛、复赛等情况分别具体写明）
2.1活动流程
5.20：张贴心理健康知识宣传海报 ，手抄报
5.21:张贴“我爱我”主题海报，搜集一些微笑瞬间的照片，并进行微笑瞬间照片展
5.22：互动活动——烦恼墙，烦恼气球游戏；心理健康小测试；
5.23：互动互动——隐形的翅膀；减压手抄报；自我价值手抄报；心理疗法手抄报
5.24：“我就是这样的”班级风采展示，微博我爱我一句话展示
5.25：“我爱我”主题系列活动：心理游戏；“我爱我”征文展示；爱我爱己手抄报；你好我好大家好手抄报；爱我家园手抄报；爱我自然手抄报
二：活动说明
1心理健康知识宣传海报，手抄报：涉及心理健康专业知识，形式力求活泼生动，形象感人。
2“我爱我”主题海报：以认识自己，自我价值实现，自我评价为主题，进行自我肯定。
3微笑瞬间照片展：在网上和身边人身上收集各种年龄阶段各种工种人群的幸福微笑瞬间，象征积极的生活态度。
4烦恼墙：中午时，由两名干事鼓动同学们在烦恼墙上不记名表达自己的不满，忧愁，烦恼等，有意者可以要求干事提供心理帮助，干事找时间帮助，如若不能，请联系校园心理咨询老师，寻求帮助。
烦恼气球游戏：参与者吹好一个气球，用水彩笔写好自己要发泄的，然后以自己的方式弄破气球，充分发泄自己的情绪。注意保持现场秩序，卫生。
5隐形的翅膀：参与者写下自己的一个优点，发现自己的闪光点；自己的梦想，给自己前进的动力；写下鼓励人心的话，勉励自己，激励他人。
6“我就是这样的”：参与班级（大一大二各班级）在一张空白大白布上以自己的方式展示班级风采，比如一起学习、劳动、生活等，要求做最真实的自我，无需雕琢，人人参与。展出当天由班级最具代表的两至三个人向观者解说。
7心理游戏（穿插在活动进程中，可活跃气氛）：
游戏1 勇于承担责任
规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。
当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”
做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？
面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。
在日常工作中也有很多这样的现象，在深圳有一家香港公司的办事处，有一位主管和一位职员。办事处刚成立时需要申报税项，由于当时很多这样性质的办事处都没申报，再加上这家办事处没有营业收，所以这家办事处也没申报。两年后，在税务检查中，税务局发现这家办事处没有纳过税，于是做出了罚款决定，数额有几万。这家办事处的香港老板知道这件事后，就单独问这位主管“你当时怎么想的，现在发生这要的事情？”这位主管说“当时我想到了税务申报，但职员说很多公司都不申报，我们也不用申报了，考虑到可以给公司省些钱，我也就没再考虑，并且这些事情都是由职员一手操办的。”老板又找到这位职员，问了同样的问题。这位职员说“从为公司省钱的角度，再加上我们没有营业收入和其它公司也没申报，我把这种情况同主管说了，最终申不申报还应由主管做决定，他没跟我说，我也就没报。”
游戏2 寻猎
所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定
小组人数：无限制，但要分5-7人为一组
所需物品：给每一组发一个"寻猎"项目列表
游戏概述：
此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。
目的：
1、 加深团队成员间的接触
2、 发现团队成员的智慧
步骤：
1、 将团队成员分为5-7人。
2、 告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。
3、 将"寻猎"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得表中所列内容。
4、 设置一个时间限制，如1小时。
5、 当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高
讨论题目：
1、 其他小组与完成有多少差距。
2、 你是怎么分析获胜队的获胜原因的。
3、 在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。
4、 有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导？
游戏3 抓间谍
注意：最高机密！不要让任何人看到你的这份说明。
一个团体的成员有时不一定目标一致，也不一定彼此信任或相互影响。这种情况常因大家不能坦诚沟通而变得更为复杂。在这个练习中可能就有这样一个不与大家同心协力的人在你的小组中，我们可以称之为间谍。一个小组中可能不只有一个间谍。
你的小组的目标是要：
1、 求出本页下方问题的正确答案。
2、找出你的小组中可能有的任何一个间谍。
如果你被指派为间谍，你的目标为要全力阻挠你的小组作出正确的答案，同时不要被人家认出你。
任何人怀疑同组中的某个人是间谍时，只需要指控那个人是间谍即可。除了被指控为间谍的人以外，同组的其他人进行投票表决，如果半数以上的人认为被指控者确实是间谍的话，被指控者就不能在继续参与讨论。无论你是不是间谍，都不可以说出来。被表决逐出讨论的人必须留在小组中观察讨论过程。
问题：
有个人到你们店里买了一件65元的衬衣。他给你一张100元的钞票。因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了9张10元和两张5元的小钞。回到店里，你把钱找给那个客人。后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。你连声道歉，用两张五十元换回那张100元伪钞。不包括衬衣的钱，店主损失了多少钱？
○你是间谍 ○你不是间谍
游戏4
活动目标：
1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
活动程序：
（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。
（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）
1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。
3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。
（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。
1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。
3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。
（四）全班学生回到原来的位子
1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。
2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。
游戏5
发散性地思考问题，迅速转动大脑搜求各种方法解决问题，称为头脑风暴，其意义在于能激 发学员的创造性思维，鼓励他们更有创造力地去解决问题。
团体活动规则和程序
1.确定一样物品，比如可以是铅笔或者其他任何东西，让学员在1分钟以内想出尽可能多的 它的用途。
2.5～7人为一个小组，每个组选出一人记载本组所想出的主意的数量，在一分钟之后 ，推选出本组中最新奇、最疯狂、最具有建设性的主意，想法最多、最新奇的组获胜。
3.规则：
（1）不许有任何批评意见，只考虑想法，不考虑可行性。
（2）想法越古怪越好，鼓励异想天开。
（3）可以寻求各种想法的组合和改进。
相关讨论
1.你是否会惊叹于人类思维的奇特性，惊叹于不同人想法之间的差异性?
2.头脑风暴对于解决问题有何好处，它适于解决什么样的问题？
总结
1.人的大脑是一个无比奇怪的器官，它所蕴藏的力量是无法估量的。在短时间内，聚 精会神努力搜索大脑会有助于许多创造性思维的提出。
2.不要嘲笑人们想法的异想天开，要知道科技和人类的进步正是建立在一项一项的异想天 开的基础上的。试想，如果不是古人一直希望像鸟儿一样在天空飞翔，又怎么会有莱特兄弟 历尽艰辛去制造飞机?如果没有千里传音的想像，又怎么会有现在电话的产生？
3.在解决问题的时候，头脑风暴往往用来解决诸如创意之类的难题，但是它还取决于一个 环境氛围的因素，只有在一个民主、完全放松的环境中，人们才能异想天开地解决问题。所 以说，如果有的公司没有发挥好头脑风暴法的作用，那并不是他们的员工缺乏创意，而是他 们的公司缺乏一个民主的氛围！
参与人数： 5～7人一组
时间： 15分钟
材料： 铅笔或者其他任何物品
场地： 不限，最好是带沙发的舒舒服服的休息室
应用： （1）培养产生创造性的观点
（2）理解创造性思维的意义
三：分工细则
后备方案（应急预案）
（体育竞技类需另附安全保障方案）
附:上报表规格
备注：此表可手写绘制，签字有效。
第二篇：“5.25”心理健康月活动策划书
“5.25”心理健康月活动策划书
主办单位：内蒙古民族大学教育科学学院团总支
承办单位：内蒙古民族大学教育科学学院学生分会心理部
一、活动主题：悦纳自我，感悟成长
二、活动背景：
在社会竞争日趋激烈，升学、就业压力越来越大的今天，大学生的心理健康问题已成为人们关注的焦点。第 届“5.25”心理健康宣传月，秉承我爱我谐音，提倡关注生命、尊重生命、珍惜生命、欣赏生命、感谢生命、敬畏生命、善待生命，通过一系列的活动，展现当代大学生的青春活力，为大学生活和未来的人生吹响起航的号角。
三、活动目标：
进一步普及心理健康知识，提高大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在校园里掀起关注心理健康的热潮，使学生在悦纳自我、开发潜能、优化人格、全面发展上，获得成长的动力与快乐人生，同时让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
四、活动时间：
五、组织单位：
主办单位：内蒙古民族大学教育科学学院团总支
承办单位：内蒙古民族大学教育科学学院学生分会心理部
六、活动安排：
恩从心涌，爱由“信”达 之学生原创短信大赛
一．活动主题： 恩从心涌，爱由“信”达
二．活动目的： 在20##年 “母亲节”即将来临之际，为丰富当代大学生的精神生活，提高大学生的整体素质，开展以“浓情五月天，感恩母亲节”为主题的“母亲节”学生原创短信息大赛评选活动。希望通过此次活动，沟通母子情感，抒发对母爱的真情；激发学生认真学习、立志成才的决心；在全社会营造温馨、和谐的良好氛围。
三．活动对象：教育科学学院学生
四．活动时间： 20##年5月
五、活动流程
（一）活动参与方式：
1、作品要求：
以浓情五月天，感恩母亲节为主题;
内容健康有益、积极向上,语言真挚生动,富于感染力、适合传播;
参评作品必须原创,任何被认定有抄袭嫌疑的作品将取消参赛资格;
以中文为主,不能使用图形及特殊字符,长度在66字以内(含标点符号),形式不限,如祝福语、对联、诗歌、顺口溜、新格言等均可。
（二）活动过程：
1. 征集短信作品
负责人整理好所有短信把符合本次活动要求的短信分类并打印
3. 组织相关人员对短信进行评比（评出一等奖、二等奖、三等奖）
“呵护自我，拥抱阳光心灵”
之心灵成长设计师征选活动
一、活动主题: 呵护自我，拥抱阳光心灵
二、活动目的：当地球在转动的时候，人生的旅程已经开始，我们的心灵世界由黑白到彩色，有一张白纸画上了五颜六色的人生。我们可曾关注过心灵世界的成长？我们可曾在意过心灵世界的变化？我们可曾看到心灵世界的另一面？关注人生，关注生活，关注心灵，让我们一起探寻属于自己的心灵世界，了解自己，关注点点滴滴，关注自己的成长。三、活动时间：20##年五月
四、活动地点：
五、活动对象：教育科学学院学生
六、活动流程：
（一）报名：
1、报名时间：5月12日下午在校主干道及一食和二食设点报名
2、报名地点：在校主干道及一食和二食设点报名
3、报名方式：参赛者可以个人的名义或组队的形式报名参加比赛
（二）初赛：
1、参赛要求：
a)参赛作品：活动方案可以从人际，情感，学习等方面入手，进行自我探索、沟通交流，选定一个主题，进而对此进行阐述。
b)作品形式：个人心灵成长书面参赛作品（A4打印稿一份）
2、具体流程：1）上交参赛作品
2）有较资深的心理学专业评委进行打分
3）根据得分选出前六名选手进入决赛
（三）决赛：
决赛环节由选手自我展示、方案介绍与现场模拟、评委提问、现场观众提问以及选手拉票组成。其中现场模拟是要求演员根据自己的方案演绎一段深刻内心旅程。
具体流程：1、主持人宣布比赛开始并简单介绍比赛流程以及评分标准参赛选手自我介绍（参赛选手有3到5分钟的自我展示时间，形式内容不定，鼓励创新。
2、现场模拟，分析效果，直观反映选手的作品（参赛选手介绍自己的活动方案，并选取设计中最具特色的或最具可操作性的进行现场演示，时间限制8分钟）
3、现场互动，评委提问并现场答辩
4、选手拉票与互动环节
5、评委打分及比赛结果公布。
“打开心扉，畅游爱的海洋”之心灵寄语
一、活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋
二、活动目的：展示心灵最真实的一面，拉近心与心的距离。
三、活动时间：20##年5月
四、活动地点：
五、活动对象：教育科学学院学生
六、活动流程：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想、与感情等各个方面（卡片大小、样式等不限），以卡片的形式展示、比赛。（如不想被展示，不想比赛，只是表明心迹的则可作出标记，定不会被展示、比赛。）
“人生剪影”大型心里迷宫活动
一、活动主题：＂人生剪影＂
二．活动背景：
有时,我们都曾迷茫,人生这趟旅程到底怎么走,到底该朝哪里走?
回顾以往,一路走来兜兜转转、来来回回又磕磕撞撞。那些在别人眼里微不足道，对于我们来说却是那么惊天动地的过往，到底是怎么度过的？又是谁在为我抵挡风雨，给我继续的勇气？那些过去你还记得吗，那些温暖你的人事物是否还在你身旁。
有人说，成长是一场撕心裂肺的蜕变。我们以疼痛为代价，用那些原本属于我们的单纯、善良、真诚换来的是现实社会所需的世故、功利。在追名逐利中我们都迷失了自己,猜不透未来，悟不懂人生，就这样浑浑噩噩的继续生活下去。
来吧，走一趟心理迷宫，再尝一下那人生的百味，去体会下什么东西对我们是真正重要的。
三．活动目的：
随着社会主义经济体制的逐步建立和改革开放的不断深入，我国经济基础和上层建筑的各个领域发生了剧烈的变化，我国高等教育的各个方面也受到冲击和挑战，并直接影响了当代大学生的人生价值取向。虽然当代大学生人生价值观的主流是积极进取、乐观向上的，但不容忽视的是大学生人生观在发展过程中表现出的一些缺点和不足，如奉献意识弱、人生价值观功利化、心理抗挫折能力差、出现悲观主义倾向等。
在面对人生观的主要问题之一的如何处理个人与社会、个人价值和社会价值的关系问题上，许多大学生表现出明显的迷茫和困惑。一部分大学生表现出强烈的利己主义倾向，他们片面追求个人价值、个人利益和个人需求而轻视甚至忽略集体利益，导致出现许多大学生对于学生干部、国家奖学金、入党名额等名誉进行恶性竞争，言语中伤和人身攻击已经在大学校园生活中屡见不鲜了。
针对这种现象我们能做什么呢？我们向来致力于大学生身心健康的发展。借本次“5.25心理健康宣传月”的契机，我们特此开展一种新型游园活动，即以“人生剪影”为主题的大型心灵迷阵寻途之旅活动，通过巧设机关和故布疑云，让参赛者在心灵迷阵中迷失了方向，却又逐渐在其中找到心灵前行的方向，从中又能够体会各种人事物的价值和人生的意义。
本次活动以一个指导者的姿态，引导大学生对自己身边的人或事件进行思考，理清个人价值的实现和品德修养、社会利益之间的关系，当出现矛盾时，能够正确处理和协调三者之间的关系，以求个人和社会的和谐。
四．活动时间：20##年 5月
五．活动地点：
六、活动对象：教育科学学院全体同学
七．活动流程：
1. 场地布置：用桌椅和彩带条在校灯光篮球场围成一个迷宫的形状。只有一个入口和一个出口以供参赛者和工作人员出入。
2. 参赛形式：形式不限，可单人可组队。以组队形式参赛的队伍在收集过关道具时只能派出一个队员代表队伍进行游戏。
3. 闯关流程：
每组参赛队伍一进入迷宫时身上带6有张卡片和500元的代币，五张卡片分别是朋友、家人、金钱、名誉、恋人和健康。要想通过迷宫不仅要找到出口，并且要收集到我们设置在迷宫各处的6个关卡的通关标语，才方可过关。
在6个关卡都设置了一些题目，如辨别心理图片、逻辑推理等，参赛人员顺利通过才可得到通关标语如果在回答或游戏中失败了，就只能用一张卡片去换取本关的通关标语。
通过六关后取得的通关标语组成“山重水复疑无路”这句话，与出口前的“柳暗花明又一村”组句成功即可走出迷宫，最后根据参赛队伍的比赛耗时、手中卡片和代币的数量来评定获奖选手。
(◆参赛队伍如果超过1个小时还未闯关成功，就不得在工作人员的指导下离开迷宫)
(◆代币作用：根据自愿原则可在关卡处购买一些游戏道具，如地图、路标等)
4. 关卡设置 :
⑴辨别心理图片：找出心理图片中所隐含的东西方可过关，获得“重”这个通关标语。
⑵逻辑推理命题：抽取逻辑命题，根据对关主的是非题提问来推理出完整的命题，通关后取得“山”“水”两个通关标语。
⑶角色扮演：抽取一些心理疾病的名称，并把这类患者的表现表演出来，表演和解说的较为清楚的正确的方通过，并获得“复”这个通关标语。
⑷心理知识竞答：10小题为一套，答对8题以上就算过关。题目包括基础心理健康知识、学校咨询室和心理健康课程的相关问题，并获得“疑”这个通关标语。
⑸心灵自测：给参赛人员人格的测量量表或职业倾向量表，让参赛者在做量表前先预测结果，如果与最后的结果一致的话就可以通关，获得“路”的通关标语。
⑹心理小游戏：游戏达标通关后即可获得“无”的通关标语。
5. 工作人员安排：（合计20人）
入口：5人。负责记录参赛者信息和入园时间，并于出口那部分的工作人员相协调控制迷宫内的人数，避免造成不必要的拥挤和事故。还要负责向路人解说活动和招揽路人参加活动。
关卡：12人，每个关卡2人。2人一组为关卡的关主，负责安排参赛者的通关活动及解说。
出口：3人。负责记录参赛者信息和参赛耗时，统计分数，并与入口那部分的工作人员相协调控制迷宫内的人数，避免造成不必要的拥挤和事故。
附录1：
恩从心涌，爱由“信”达 之学生原创短信大赛报名表
附录2：
“呵护自我，拥抱阳光心灵”之心灵成长设计师征选活动报名表
附录3：
“打开心扉，畅游爱的海洋”之心灵寄语活动报名表
附录4：
“人生剪影”大型心理迷宫活动报名表
