《情绪压力与管理》课程总结报告

二、评估项目

评估的项目分为五大类：课程目标、课程时间、学院组织、课程内容、讲师授课。13个小项目，项目段设计为非常好、比较好、一般、比较差、非常差共五个层次。

1、学习班学员评估结果如下：

回收调查问卷情况汇总如下：得分前四名的是讲师对学员提问的解答、讲师对课程难易程度把握、讲师课堂气氛调动及把握、讲师表达清晰程度。

2、集团各部门部分员工评估结果如下：

- 1 -

回收调查问卷情况汇总如下：得分前四名的是讲师对学员提问的解答、讲师对课程难易程度把握、讲师课堂气氛调动及把握、讲师表达清晰程度。

3、总体评估如下：、

回收调查问卷情况汇总如下：得分前四名的是讲师对学员提问的解答、讲师对课程难易程度把握、讲师课堂气氛调动及把握、讲师表达清晰程度。从整体情况来说，课堂气氛活跃，互动性较好，实用性很强。

三、学员反馈

1、对情绪知识有了更进一步的认识；

2、了解了情绪对周围人的影响；

3、懂得了缓解压力的方法；

4、明白了正面情绪的重要性；

5、加强了情绪的控制能力；

四、评估建议

本次调查问卷的汇总建议：

1、 内容不够具体；

2、 课程时间安排太紧凑，内容量大；

- 2 -

3、课程内容比较丰富，希望讲师给我们公司提供视频光盘和学习资料。

总结分析：学员积极参与课堂活动，对于讲师对学员解答、讲师调节课堂气氛等方面给予了较好的评价，有部分学员提出：增加一些更加切合公司实际的实用课程，多开展实用性较强的课程

五、改善措施

经过以上的总结报告，在培训工作中，虽然在课程的整体规划和实施方面有很大的优势，但是总体感受还有提升的空间。在今后的工作中，结合实际需要在以下方面进行改善：

1、在内容方面，针对知识点进行全面讲解；

2、课后增加视频播放的培训授课模式，扩大培训的效果。

六、活动现场

- 3 - 聚龙学院 徐向宏 20xx年11月23日

第二篇：情绪与压力管理课程大纲

「情緒與壓力管理」課程大綱

◎年度：98學年度 第二學期 ◎上課時間：星期一 (7)(8)節 ◎教室：中文系21103

◎教學目標：

1.能瞭解自我性格、認知與壓力模式及身心健康的關係。

2.認識生活習慣、健康與壓力間的關聯，從實作記錄中自我了解。 3.學習時間管理、問題解決策略、溝通技巧等方式以因應壓力源 4.改善自我因應壓力之反應，營造身心健康之生活風格

5.透過日常生活記錄、實作、演練及分享，學習情緒與壓力管理方法

◎教學評量：平時個人作業(學習手冊)30%、平時分組報告20%

期末個人報告20%、期末小組報告(自製影片)30%

其他教材：參加學輔組舉辦之各類工作坊皆可列為本課程之加分(附心得)，

至多加10分。

◎教學內容：

課程注意事項：

1.『學習手冊』：請每堂課帶『學習手冊』來上課並請依據課程老師之指示，記錄『學習手冊』的內容於6/14前繳交。

2.『期末個人報告』請依據壓力循環圖，描述自我壓力情境、如何因應壓力、使用的策略、對自己的幫助或改善，有效性等分析及統整。放置學習手冊最後面，隨學習手冊一併繳交。

3.『平時分組報告』共二次，請同學務必出席，以把握彼此獨特的經驗分享、交流與討論。

4.『期末分組報告』製作情緒與壓力管理影片

(1)請製成光碟繳交：光碟片上請標示「主題名稱」、「組別」、「組員」。

光碟內容請打字幕、後製請列出「組別」、「成員工作分工內容」、「製作完成日期」。

(2)內容呈現：以『我怎麼在日常生活中放鬆自己』的主軸，教導同學如何執行一個放鬆技

巧(可不限本課程所學)，片中需說明此技巧的放鬆原理、適用的情境、所帶來的改善/效益等或任何與此技巧相關之資訊。

(3)製片時間：約5～10分鐘

5.課程加分說明：如欲爭取加分之同學，請多注意成大首頁公佈欄並及時至活動報名處報名，以免向隅。

6.moodle：課程大綱、學習手冊內容、課程公告事項等皆置放moodle，請同學注意其訊息。

網址：http://moodle.ncku.edu.tw/

【學輔組98學年度上學期活動-可列入本課程評分範圍者】 成長團體

工作坊

授課老師須知：

1. 教學助教冠穎，星期一下午、星期二早上值班。

2. 楊醫師交代，在期中考過後，請授課老師注意曠課太多的同學，必要時授課老師們討論如

何處理。

3. 請各個授課老師設計一份5-10題的單元評量表(授完課將答案，再傳給教學助教冠穎)。

4. 出席率的算法，請授課老師抽一次全班點名，用簽到表簽名。總共點名五次，一次不到扣

3分。

5.

6. 其它教材之心得報告單，請於10月7日前上傳到教學平台。(請教學助教幫忙)