怀孕生子是一件非常自然的事情，现代人把它搞的太复杂了
千百年来，繁衍后代就是人类生存的主要任务，即时在远古时代，战争年代，条件恶劣的情况下人类依然在完成着这个神圣的使命。使人类生生不息。现代科技的发达也使这原本自然的行为变的异常复杂，也消减了其自然发生的机率，于是出现了很多多年不育，在一朝放松后就怀孕的现象，在此要提醒广大未准mm，渴望baby的mm，一定放松，该有的总会有，该来的总要来，除非有大的病因。
树立信心
JMM急于求成的心理，也容易造成紧张，他们今天决定要个孩子，最好明天就HY成功。如果连续二个月失败，会立即急噪起来，怀疑自己有什么毛病，也怀疑LG有什么毛病，急匆匆去医院检查。
有不少医院的医生，为你做种种检查真是不遗余力，不管是不是需要，而且总能查出些毛病来。同时把病情说得很严重，使你惶惶不安，心甘情愿地任其安排。有些JM说，这种情况是：人为刀俎；我为鱼肉，化去金钱还是小事，造成的精神压力和浪费的时间才是最大的损失。
事实上，在正常情况下，每对夫妇的受孕率是20%左右，在半年内成功或不成功均属于正常。HY虽然不难，但是也需要双方的机缘巧合才成。所以，JMM尽可以顺其自然，不必过于心急。
要相信自己，相信LG，更要相信科学，只要你们掌握了基本的生理知识和必要的应用技巧，成功是不成问题的，不过是早点晚点而已。
怀孕，毋需计划
生育是人类强大的自然功能，差不多每个女性都能做妈妈，只要夫妇双方努力了，迟早总会成功。 不过，HY也不是想做就能立即做到的事情，它完全是一种机缘，是一种巧合，也就是大家经常说的缘分，二个人的各种条件刚好凑合到一块了，就HY了，条件凑不到一块，就失败。
成功诚然能够期待，失败也无可避免。不要认为不避孕了，孩子马上会来。真的到了你心想事成的那一天，或许几个月甚至一二年的时间已经过去了。这种事情只能顺其自然，不能强求，孩子提前来了，就要欢迎，绝对不要去做拒绝他(她)来到这个世界上的傻事情；暂时不来，更要有点耐心。
有些JM喜欢定计划，比如计划在1-2个月内怀上，而且把计划公开向大家宣布，弄得几乎人人皆知。这样做没有什么好处。我可以肯定的说，能够按计划完成的人是少之又少。
肚子迟迟没有动静，双方的父母、亲戚朋友、周围同事就会十分关心，而过分关切的目光最后会变成一种压力，有了压力，心情难免紧张，HY是不应该紧张的，一旦陷入过分紧张，就会产生种种弊病。
因此，向姐妹们建议，HY成功了再宣布比事前宣传要好得多，会大大减轻许多不必要的压力。
泰然处之
没有任何一条工业生产线能够与人体的机能相媲美。
特别是女性，对待受精卵，更是关怀备至，把调控能力发挥到极至，一路呵呼它发育生长，直至一个复杂的生命体呱呱坠地。
然而，也象所有的工业生产线一样，在投产的调试阶段，是最容易出废品的时候，女性体内首次出现的受精卵，有时也会使内分泌系统不知所措，不知道如何应对是好，因此，偶而也会出错。
同时，女性的生殖系统还具有完备的淘汰机制，只要是不合格的受精卵，想逃过它的甄别非常难。 越是高等的动物，这种机制越完备。
有些JM初次HY就发生了自然流产或胎停育，此时的心情真是沮丧到了极点。
她们迫切地想知道到底出了什么问题？于是到医院去做种种检查。不过，对于首次流产，即使是极有经验的医生也给不出一个明确的答案，因为原因实在太多。 医生找不出原因，JMM往往对再次HY有了恐惧感，觉得一点信心都没有了。
我的理解是：在诸多的原因中，有很大一部分是在工业生产线调试中出现的问题和由于受精卵不合格造成的。因此，不要因一次自然流产而背上不必要的心理负担，如自责和恐惧。其实，大多数自然流产，特别是早期流产，流掉的只是不可能发育成正常胎儿的妊娠副品，是一种减少先天畸形的非常重要的自然筛选现象。
只要能够这样想一想，你就一定会做到泰然处之了。
受孕机会有多大
如果夫妻双方一切正常，受孕的机会会有多大？ 初看起来，男方的一次射精，可射出一亿多个精子，都跑向一个目标—卵子，机会好象非常大。 但是，即使如此，也不能保证受孕的愿望就能实现。在理想的条件下，每五对夫妇中只有一对能满足愿望，也就是说，成功率只有20%，等到妊娠试验阳性这一激动人心时刻出现的时候，往往需要几个月的时光。
所以，期望值不必太高。即使失败也要泰然处之。
“易怀孕期”如何寻找？
1. 什么时候是易孕期？ 准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，倒数第12-16天。
为什么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为12-16天。
2.哪一天是确切的月经周期的第一天？
生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天，如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。
3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期？
只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。32-16就是你最早发生PL的日期，32-12就是你最晚发生PL的日期，这段时间就是易孕期。
4.生理周期不固定，该如何推算易孕期？
此时你需要推算两个易孕期。一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。
5.在易孕期的AA频率应该如何
理想的频率应该是隔天一次，但需注意每天都AA是不会提高受孕机率的，除了使男性精液量减少外，还会让人疲惫。
6.为什么测了体温（BBT）在排卵时有同房，但还是失败？
基础体温是非常著名的助孕工具，但同时也是非常容易误导人的。通常在排卵后的两天里，基础体温就会升高，并且可以监测到。但是体温升高的那天同时也是易孕期结束的日子。换句话说，体温升高意味着你的易孕期结束了。
7.排卵试纸的检验原理是什么？它有可能带来什么样的误导？
排卵试纸的检验原理是检测一种叫做LH的激素含量。
这种激素平常在体内的含量很低。但在排卵之前它的含量会大幅度的提升，这种现象医学上叫做LH峰值，就是我们平常所说的强阳。
排卵试纸就是检测这个峰值的，有出现既意味着有排卵。而且有峰值时，说明排卵即将在24-48小时内发生。但是如果你一味的等候这个峰值的出现，那么你有可能错过将近一半的易孕期。这是因为在峰值出现的前几天就已经处于易孕期了。
8.如果我不用上述方法，如何能怀孕？
如果你在非月经期每隔2-3天有一次性生活的话，你已经非常接近可能怀孕的最高概率了。但你要是一周只有一次甚至更少的性生活，或者双方太忙或者太累、或者不在一起，就有可能错过易孕期。
PLSZ到底是做什么用的
卵泡是在促卵泡素(FSH)和黄体生成素(LH)的共同作用下，慢慢地发育成熟。但是，发育到什么时侯它会排出呢？最重要的是：是谁在控制它破裂和排出的呢？
那就是上面二种激素，尤其是黄体生成素（LH），卵子躺在卵泡里面，就象一颗子弹躺在枪膛里，要让它发射出来就要扣动一下板机，卵子的排出也需要这样一个动作，这就是一定要有一个LH的脉冲，扣板机是要用力的，黄体生成素也需要一个高峰，出现了这样一个高峰，卵泡就会破裂，卵子就会排出，所以一定是扣板机在前，发射在后。
没有LH的脉冲会怎么样呢？卵泡会不断地长大，甚至大到30mm以上也不排，最后黄素化了。 我们使用PL试纸就是去测有没有扣动板机的一个动作，使卵泡破裂的LH的一个脉冲(高峰)。
什么时候会真正PL？
测到了LH的高峰，强阳出现了，JMM都会很激动。。 接下来的问题是：什么时候会真正PL。
经过统计发现，82.6％的人排卵发生在峰值的24小时内，17.4％的人排卵发生在24－48小时内。 但是你如果真的在强阳以后的24小时以后再AA，那肯定是有点晚了，因为100人中83人是在24小时内排卵，而且说24小时内排卵实在也太笼统了点：1个小时是在24小时以内，23个小时也在24小时以内，相差太大了。大家需要的是比较能够掌握的时间，所以要赶早不赶晚。
LH是怎样波动的？ 许多JM经常提出一个问题，就是从出现第二条线到强阳大概要多少天？
经过统计出来的一般规律。育龄女性身体内，始终有LH存在，尿中的LH值大约在0－10之间波动。（所以敏感的试纸可能一整个月都会有水印） 随着卵泡的发育，到排卵前3－4天，LH平均值达到16.5左右，这时，己经可以测到弱阳了；到排卵前2天，LH平均值是26.75左右，这时PLSZ就可以测到阳了；至PL前1天，LH突然出现高峰，高峰均值是59.7，这个时候PLSZ显示强阳，24小时之内会发生PL，排卵当天LH又快速下降至10－25之间，这个高峰实际上只是一个脉冲，这个脉冲可以促使卵泡破裂。
有些人，看到刚出现的强阳几个小时后又不见了，很是疑惑，不知道是怎么会事？ 其实，这是最最正常不过的情况了。在这里，我要说的是：凡是突然出现强阳，又突然消失的女性是激素水平波动非常标准的女性。
为什么测不到强阳？
一般的PL试纸采用上下线比色的方法，当下线近似或明显深于上线颜色时，表明LH高峰出现了。它固定了一个LH的参照值。
这样做有一个弊端，就是这个参照值定在那里？
目前大部分市场上的试纸是国外的OEM产品，也就是说国内的厂商是为国外市场生产的。因此上
线的值是根据欧美人的水平设在40－50国际单位；而国内的妇女，她们中很大一部分人的峰值是在25－40之间，这样一来，即使PL正常，下线的颜色也永远不会深于上线。
所以许多JM都在问：为什么我总是侧不到强阳？
那么定得低点又怎么样呢？比如定在25国际单位，但是这样一来，另外的很多女性就会许多天出现强阳，根本不知道那天是真正的峰值。
每个人体内的激素水平不一样，所以选择适合自己的试纸很重要，目前市场上用的最多的就是秀儿，乐夫和大卫这三个牌子。
个人观点：根据很多姐妹的经验，秀儿的太敏感，一整个月都是两条线；乐夫和大卫的反应就迟钝些，在非PL期一般都是白板或者很浅的水印，只有在接近PL的几天才会出现弱阳，在PL的前1－2天出现阳或强阳，一旦PL结束，会立马变回白板或水印。如果觉得秀儿太敏感的话，可以在测到阳的时候配合乐夫或大卫的试试。
BC监测排卵如何做？
女性一个月PL一次，错过了只能再等一个月，所以知道哪天PL非常重要的。
在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等。
但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方。 在几种B超的方法中，以阴道B超最正确。
如果你的YJ周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第12天开始监测，通常在第12天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸。
用你的最短周期减去18天，就是你第一次监测的时间，比如你的周期是28天，那么第10天去做第一次监测比较好，至于下一次什么时候去，医生会根据你卵泡的尺寸来安排。
为什么是减去18天，那是因为一般PL是发生在下次YJ来前的12－16天PL，为了防止提前PL，所以提前监测比较好。
卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计，在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18mm左右，PL前一天达到20.5mm左右。知道了这个规律，你大致就知道会在哪天PL了。
不过，也有个别人不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了。有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了。所以对于有这种疑问的，可以连续监测，直到BC显示LZ已经排出。
卵泡面面观
女性的卵子和男性的精子是二个最基本的生殖细胞，它们一旦结合在一起，就是一个新生命的开始。所以要评价女性的生殖能力，主要看是不是每个月有一个成熟的卵泡出现，并且在合适的时间破裂，排出一个卵子。
这是生殖的基础，有了这个基础，其他的条件才有存在的意义，所以，检查不孕的第一步，就是看卵巢中卵泡发育的状况。
所以，女性的基础生殖能力是排卵。而决不是其他，绝不能本末倒置的。
女性的原始卵泡是与生俱来的，新生儿两侧卵巢就有70万～200万个原始卵泡，到青春期约有4万个。在胎儿及儿童期可偶见少量卵泡生长，但都不能发育成熟。
从青春期开始，卵巢在垂体周期性分泌的促性腺激素的影响下，每隔28天左右有1个卵泡发育成熟并排出1个卵细胞，左右卵巢交替排卵。一生中约排卵400余个，其余卵泡均于不同年龄先后退化为闭锁卵泡。
所以，大家应该清楚，卵泡是在促性腺激素的作用下，才会发育成熟的，没有了促性腺激素，它
们就成了一群永远长不大的孩子。
卵泡由卵母细胞和卵泡细胞组成。卵泡发育是个连续的生长过程，一般可分为原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段。过去我们一般认为，从原始卵泡发育至成熟排卵是在1个月经周期内完成。但是经过最近的研究证明，实际上卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个YJ周期才能完成。
我们现在都知道：男性JZ的生长时间需要90天的漫长过程。而并不知道女性的卵泡从初级卵泡后期至成熟排卵也需要85天的漫长时间。
因此，养育一个新生命绝对不是一件轻而易举的事情，需要他们的父母亲长时间的孕育。 我们并不需要太详细了解卵泡的发育全过程。其实，只要知道它的几个重要方面就够了。
从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要注意的焦点。
第6级卵泡直径为5mm，经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡，再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。
第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。
所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个YJ周期中的卵泡期。 从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，在LH的促发下，卵子排出。 我们知道了卵泡的等级有什么用处？
假如我们把第6级卵泡看成是初中，第7级卵泡是高中，第8级卵泡是大学，那么就是说卵泡一旦超过了16MM，就等于是大学毕业了，16MM是成熟卵泡的临界尺寸。
第6级卵泡直径是5mm，没有什么实际意义，因为我们国家实行全民义务教育制度，每个儿童都要接受初中教育，一般的卵泡都会达到这个尺寸。
第7级卵泡是10mm，我们发现，在高中阶段，缀学的人就比较多了。所以PCOS（多囊卵巢综合症）患者的多个卵泡往往在10mm以下闭锁的。
到了10mm以上，就进入了大学阶段，这个时候的卵泡就更会异常发展。他们的发展方向一般是：1，正常发育，直到大学毕业；2，提前离校，出现小卵泡排出；3，萎缩了，出现小卵泡黄素化现象。
所以，16mm以内是卵泡的多变时期
卵泡长到多大才会排卵？
许多JM去做B超监测PL，但是不知道卵泡发育到多大才会PL。
当然，每个人的情况有点不同，有的人大点，有的人小点。不过，经过大量统计，女性的卵泡直径的平均值是：PL前3天，15mm；PL前2天，18.6mm；PL前1天，20.5mm。所以，卵泡发育到20mm左右，就快要PL了。
这里要说明的：1，这是测量了许多人之后得到的平均值，虽然具体到某个人会有些不一样，但是不会差得很远；2，卵泡开始的时候，发育比较慢，接近PL日发育得比较快。所以做B超监测用不到太早去的。
B超监测卵泡，还要PL试纸吗？
医院是很愿意为大家做B超的，B超可以直观地看到卵泡的大小、形状，当卵泡发育到一定大小时，医生会建议你们AA，但是会100％成功吗？也不是。
B超没有办法看到这个脉冲的出现，所以，医生也只是根据LP大小估计而已。
医生看到了卵泡的大小，看到有一颗合适的子弹，但是看不到扣动扳机的动作，－个LH的高峰。 如果没有这个高峰，卵泡就不会破裂，没有LH高峰的卵泡会向二个方向发展，一个是继续发展
下去，变大变大，直至黄素化；一个是萎缩变小，最后不见了，所以不少JM还是失败了。
正确的做法是，先用PL试纸测试，当出现了第二条线后再去做B超，避免过早不必要的B超，到卵泡发育到成熟大小时，更应该加紧监测这个高峰的出现。
在使用B超监测LP发育的同时，再用试纸监测LH的一个高峰，这二种方法双管齐下，那么，判断PL日就相对比较可靠了。
如何判断发生了PL？
许多JM使用了PL试纸，测到了正确的PL日而成功了。但是也有些JM使用了PL试纸，非但没有成功，反而徒增了不少烦恼。
人与人的差别是很大的，我们知道有一个一般的规律，就是LH在PL前会出现一个高峰，而且这个高峰最多停留一天时间，短的只是几个小时。凡是符合了这个条件的人，一般都有排卵发生。因为这是很标准的PL发生时的生理现象。
有些人往往不是一天的高峰，强阳连续测到了三天以上（敏感的试纸会出现这种情况，比如秀儿，很多人用秀儿都能测到两天，甚至三天的阳或者强阳），这样，就存在二种可能性，一种是有排卵发生，它一般发生在最后一天的强阳以后；另外一种是没有排卵的持续高峰。
假如在短时间内测到了双高峰，就有黄素化的可能。
有的JM，从YJ一结束就测到了弱弱的阳性，而且这个阳性几乎没有什么变化，那么，你这个月可能没有排卵，非但没有排卵，而且还存在多囊了。
所以，一旦发现你使用PLSZ出现的现象并不符合比较标准的规律，可以选择更为直观的BC监测。
难以捉摸的卵泡黄素化现象
卵泡的发育是JMM魂牵梦绕的一件大事，一个月只排卵一次，一年也只有12次的HY机会。卵泡黄素化了一次，就要多等一个月，对大令女性来说，真是要命得很。
卵泡的发育有时真是不好捉摸，在B超监测下，明明看到一个卵泡在发育，但是一下子又不见了，原来在16MM以下，发生了小卵泡PL。
有时候，看到有一个卵泡达到了20MM的大小，是非常合适的成熟卵泡，于是医生建议你们夫妇立即同房，大家都以为这次是成功在望了。
一切迹象都表明，这个成熟卵泡是排出来了，你看，月经周期正常，孕激素水平提高了，孕激素的生理效应导致BBT呈双相型，子宫内膜出现分泌期改变，临床酷似一个正常的排卵周期。还能有什么疑问？
但是，事实远不是大家预料的那样，卵泡竟然不断地长大，越过了最佳的排出尺寸（20-25mm)而不排。直奔30-40而去。到了这样的大小，医生们就无计可施了，大家束手无策，眼睁睁地看着卵泡的颗粒细胞受LH的刺激而发生黄素化的变化。
这是一种不孕症的症状，正式的名称叫：“未破卵泡黄素化综合症”。英语简称：LUFS
是什么原因导至卵泡黄素化的？谁也说不清楚，因为“原因不明”。有的手册上是这样说的：是中枢性，局部性和药物等综合因素的影响。既然是综合因素的影响，那么就不容易找到真正的原因了。
真是，原因越多，就越等于没有了原因。
不过，卵巢中局部蛋白溶解酶不足或前列腺素缺乏，这一点是肯定的。
另外，能够发现，这种症状在药物促排卵的周期中比自然周期中的发生率要高。
有些资料这样提醒大家：女性有子宫内膜异位症或盆腔炎，往往是LUFS的诱因。
排卵正常的女性，偶而也会出现一二次黄素化现象，更不用说PL不正常的女性了。
比较头疼的是，即使卵泡黄素化了，女性JM是一点自我感觉都没有的，所以我们说，正常的受
孕率只有20%，这，就是因素之一。
大家通常使用的测PL的方法，对此现象无能为力，你虽然每天在测体温，卵泡黄素化了，BBT照样是双相。用一般的排卵试纸，更会让你摸不着头脑，你有时会测到连续的阳性，有时又会在短时间内测到双高峰，给你二次排卵的假象。直弄得你真伪难辩，身心疲备。
那么，是不是就没有办法知道了呢？也不是。办法还是有的，那就是连续进行B超监测，从月经的第9天开始监测，到体温上升的时候，观察到卵泡塌陷，缩小了，则表明卵子已经排出。如果看到，未破卵泡还在不断长大，那么，就应考虑是发生了本综合症了。
不过，B超只能证实这个卵泡是已经排出了，或者根本就没有排出，而不能在开始的时候就预测到它的发展方向。
只能证实而不能预测，这是它最不足的地方。
现在，来介绍一种能够预测卵泡发育的方法：那就是最近开发出来的半定量不孕检测试纸。 这种试纸很科学，能够测出女性身体内每天LH的具体数据，把你每天测到的数据填入一个表格中，再把这些点连起来，就能够得到一条LH的变动曲线，从这条曲线的走向，就很清楚地看出卵泡会出什么状况：
1、LUFS的典型曲线是缓慢地上升又缓慢地下降。
2、有排卵的曲线，LH水平比较低，当它突然出现一个高峰，就提早了一天告诉你排卵快发生了。
3、多囊卵巢的曲线特点是在高水平上没有任何波动。
4、没有PL的LH曲线是在低的水平上没有波动；
所以你只要看到LH曲线的形状，就知道卵泡将向何处去？一目了然。
当然，这种试纸目前还比较贵，测的时候还比较麻烦，所以使用还不太普遍。不过，由于它能让你在家里就能判断出结果，而不必每天去医院，所以必定会被越来越多的JM所利用。
你想，PL试纸和早孕试纸不久以前还只在医院里使用，谁能想到，现在几乎人人都在用了。 所以，如果在若干年月后，您看到JMM一个个拿着试纸，咪着眼睛，在色板上比过来，比过去，然后划出曲线，一会儿兴奋，一会儿沮丧，活象高新科技试验室里的工作人员，在进行科研项目实验，你一定会发出会心的微笑。
既然病因不明，那么就不会有什么有效的治疗方法了，唯一能做的是等Lp发育到25mm还不排出，就摸拟一个LH高峰，注射10000单位左右的HCG，人为地促卵子排出。这个方法看上去好象是有效的，但是，人工摸拟的高峰，总不象人体内自然形成的LH高峰那样成功，有不少人即使注射了HCG，结果还是不能排出。照样地黄素化了。
真所谓是谋事在人，成事在天了。
人们对于自己完全不能控制的结局和状况，唯一能做的：是希望噩运不要发生在自己身上，或者至少不要经常地发生在自己身上。如此而已。
“试纸”、“体温”、“拉丝”三大方法。
这3种方法都可以提示PL，但是有的JM由于不知道它们的特点，所以觉得不好掌握。
体温
测体温是个很好的方法，标准的基础体温呈现双相，从低温区向高温区过渡的时候有一个低点，低点的第二天体温马上会升高，这个低点就是PL的时刻，可惜许多人当她发现体温已经升高，意识到昨天的低温可能是PL日的时候，PL已经过去了，这是测量体温的一个缺点，它是事后提示，成马后炮了。
但是，从体温曲线判断你的黄体功能，内分泌状况或从高温天数来判断是否怀孕是很有效的。 拉丝
在正常的月经周期中，月经过后的最初几天，子宫颈无粘液，外阴有干燥的感觉。以后随着血液中雌激素水平的着步升高，子宫颈管开始产生粘液，先表现为浑浊，粘稠呈黄色，再过几天就变得稀
薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米长丝而不断。这时的外阴有润滑的感觉。这种润滑感的最后一天被称为“粘液高峰日”。此后，在孕激素的作用下，粘液分泌量明显减少 ，粘液又变成浑浊，粘稠拉丝易断。外阴呈潮湿或干燥感觉。PL一般发生在“粘液高峰日”，也就是最后一天。但是，有粘液的日子有长有短，要掌握那一天是最后一天也不容易。 试纸
卵泡是在促卵泡成熟激素（FSH）和黄体生成素（LH)的作用下发育成熟的。在PL前的24小时内，LH会出现一个高峰，而且是一定会出现的。所以，我们就用PL测试纸来检测这个高峰。当试纸第二条线的颜色接近，一样，或者超过第一条线的颜色的时候，就知道在24小时内要PL了。很直观，很明白，而且有充分的时间作准备。但是，比较难的事情是，判断颜色有困难，是颜色接近的时候就是高峰了？还是明天会再加深呢？所以，要求在这个时候每天测二次或多于二次。如果颜色开始变浅了，那么，前一次测的就是高峰了。
子宫内膜的变化
一个YJ周期中，在雌激素的作用下，子宫内膜会随着卵泡的生长而增生，变厚：一般在PL前3天为8mm，前2天为8.5mm，前1天为9mm，PL当天可以达到11mm左右。
这个时候，整个内膜松软且含有丰富的营养物质，为接受孕卵的种植和发育作好充分的准备。
温度的思考
基础体温(BBT)排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如应该在连续熟睡5－6小时，醒后不做任何动作，不起床，不说话，不能上厕所等等。否则，测到的温度就毫无用处。
在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态，排卵后，卵子排出的地方变成黄体，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床作准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。 既然BBT的走向基本上反映了孕激素的波动，JMM就应该重视这个工作，因为用这条曲线来判断黄体功能是很正确的。从BBT的走向上，你自己就能够看出许多问题：当高温比低温高出0.3－0.5度以上，高温天数保持12天，从低温爬升到高温很快，在高温区的体温不是上下激烈波动，说明黄体功能很正常。而不符合上述条件之一的，就说明黄体功能存在着问题。
许多JM在PL后的第二天，发现体温没有明显上升，就很疑惑，甚至担心。其实PL的第二天，体温仍然较低，是符合孕激素变化规律的，只要第三天开始升高就可以了。
黄体的寿命一般是14天，除掉排卵后一天可能的低温，以及YJ来以前的降温，整个黄体期能够维持12天的高温，就很正常，说明你的黄体功能十分良好。不必奢求有长达14天的高温的。
根据BBT的曲线，你可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度时，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂时，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降会影响到体温。
进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当你发现在PL后的第6天－10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，那么你非但不要着急，反而应该高兴才是，根据JMM升级经验介绍，有一个着床降温现象存在，当然现在还不能肯定是不是每个人必然都有，也不能肯定是在那一天，更不能肯定降低多少，这应该也是因人而异的。但是当你的高温期越过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定是怀孕了。
另外，使用的体温计也没有什么特别的要求，水银的可以，电子的也可以，只要你总是使用同一只体温计就行。因为标准是不能随时变动或者随意变动的。不过，从安全的角度考虑，我建议还是尽量少用水银体温计。你想当你早晨刚醒，还处在不太清醒的状态下，口里含着一段水银，一旦咬破，后果是很严重的。
黄体不足
经常看到JMM为黄体不足而忧心忡忡。的确，黄体不足会使子宫内膜分泌不良，造成着床困难。即使着床了，也由于孕激素支持不足而停育或流产。
对于渴望一个小生命的未准妈妈来说，黄体真的非常重要。
一旦发现黄体不足，可以采取的措施是补充外源性的孕激素，这是一个许多医院许多医生都经常使用的方法。应该说是有效的，就象你家庭经济情况很困难，有人借给你一笔钱，让你暂时度过了入不敷出的难关，但是下个月呢？下个月怎么办？还是一样难过啊。这实在只是一个治标的办法。
我的看法是：一个发育良好的卵泡会形成一个良好的黄体。
黄体是卵子排出后，组成原来卵泡的颗粒细胞和卵泡内膜细胞变化而来的。卵泡发育不良，怎么会变出一个良好的黄体来？
所以，不能只考虑结果，还要思索原因？根本的方法是调整整个内分泌系统，让卵泡正常发育成熟起来，才是上策。
关于黄体不足的个人建议
黄体功能不足的表现为，经前淋漓出血，经期时间过长，持续不断分泌褐色分泌物，淋漓不尽。
要知道自己是否黄体不足，最简单的办法就是测量基础体温，每天早上醒来后，不起床，不说话，不上厕所的情况下所测得的温度，这个温度往往是一天中最低的。
测体温，最好时间相对固定，前后不要相差超过1小时，也不到测的太晚，测得越晚，温度相对越高。你可以试一下，8:00测得的体温肯定比7：00要高。所以最好的测体温时间是6-7点之间。
有人为了测体温会开闹钟，我觉得完全没必要。人都是有生物钟的，只要连续几天在6-7点醒，你的生物钟自认就形成了。当然，如果偶尔有一天睡过头，测晚了，也不要紧，不必太严格。
所以不管醒的早，还是醒得晚，醒了就测，就对了。
从YJ的第一天算起，到下次来YJ的前一天为一个周期，如果PL后，你的高温天数不足12天，PL后温度呈爬坡状上升，就是典型的黄体不足，黄体不足容易导致怀孕后孕酮低，孕酮低则容易引起流产。
那么导致黄体不足的原因是什么呢？
众所周知，卵泡是在卵巢发育长大的，所以卵巢功能的好坏直接影响卵泡的质量。
黄体是排卵后由卵泡迅速转变成的富有血管的腺体样结构，所以黄体功能的好坏，由卵泡决定。。
孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，用以维持妊娠。说白了，孕早期，卵巢功能的好坏直接决定孕激素水平。
有时候为什么医生会要求你在PL后高温第7天去测孕酮和雌二醇，因为孕酮和雌二醇水平能反映出你这个月卵泡质量的好坏。
根据这个连锁反应，我们可以知道，提高孕酮，改善黄体的关键就是卵巢，只有卵巢功能好了，卵泡好了，黄体功能才会好，孕酮才会正常，所以网上所流行的PL后喝黑豆糯米粥是没用的，我也试过一个周期，证明确实没有一点效果。
如果你出现这样的情况，建议尝试中药调理，从根本上改善卵巢功能，我调理了两个月，经期时间过长，持续不断分泌褐色分泌物，以及高温不足12天的问题已经解决了。
关于排卵痛
一般我们把基础体温，拉丝现象和排卵试纸三种方法，作为自己监测是否有PL发生，以及确定正确PL日的常规方法。 其实排卵痛也是能够正确告诉你排卵正在发生的一种明确信号。
在女性的周期内，由于受激素的影响，卵泡逐渐发育成熟，卵泡中充满液体，随着压力的增加向卵巢表面膨出，在压力足够大时卵泡破裂，此时可刺激腹膜产生隐隐约约的轻痛，就称之为“排卵痛”，这种疼痛的感觉正好提示你排卵正在发生，是AA的最佳时机。
不过，你要完全依靠这种疼痛的感觉去确定排卵日，那肯定是不行的。
一、女性的腹腔内集中了那么多的器官，说不定这些器官会这里痛一下，那里痛一下，(腹腔内是植物神经控制的，没有明确的痛点)，你怎么能把这些痛感明确地区分开来呢？
二、不是每个人都会有排卵痛，，也不是每次PL都会有排卵痛。所以，当不出现痛感的月份，你就可能错过了真正的排卵日了。 但是，你不妨把它作为一种辅助的办法，一旦能够明确判断是PL的痛感，就抓住它，那倒是十拿九稳的。
常见的基础体温变化解读 1排卵
当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔一天行房一次，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。
2多囊卵巢
此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。
4泌乳素过高
泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。
5危险期（易受孕期）
基础体温为高温期属于安全期(不易怀孕期)，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。
漫谈孕激素—黄体
随着LP的发育，雌激素逐渐增加，子宫内膜基底层细胞增生修复内膜剥落后的创面，以后继续增生，变厚，一般在PL前3天内膜厚度可达8mm左右，PL前2天8.5mm，PL前1天9mm左右。
在月经期的后半期，孕激素出现，使子宫内膜继续增厚，内膜腺体更长，屈曲更明显。上皮细胞的核下开始出现含糖原的小泡，间质水肿，螺旋小动脉继续增生，细胞内的糖原溢入腺体，此时的内膜可以达到10mm以上。
孕激素在这个时期的主要作用是使间质中的基础物质失去其粘稠性，血管通透性增加，容纳营养物质和代谢产物在细胞和血管之间自由交流。这样，内膜更能获得充分营养，为受精卵着床和发育作好准备。
孕激素是在雌激素的基础上发挥作用的，雌激素提供了一套高质量的毛胚房；接着，孕激素对毛胚房进行了精致的装修。
胎儿需要呼吸，需要吸收营养，需要排泄，需要和母体交换各种信息，需要有足够的活动空间，还必须有防止细菌和病毒入侵的防盗设施。凡是一般住房必须具备的种种功能，是一个也不能少。
因此，雌激素要有足够的量，毛胚房的质量才能好。如果提供给你的只是一套破旧的危房，孕激素再有能力，也创造不出一个舒适豪华、性能齐全、适合生活的人居环境。 雌激素和孕激素要有足够的量。这个量是多少？
对于雌激素，要求它在排卵前达到阈值200pg/ml以上。所谓阈值，就是开始起作用的数量。并且在这个水平以上至少保持50个小时左右，才有利于卵子的排出和子宫内膜的形成。
JMM一般在YJ的第三天去测激素，此时的雌激素很低，随着卵泡的发育，雌激素不断增加，在排卵前达到高峰，而这个高峰才是最具判断意义的雌激素数据。可惜很少有人在这个时候去测定它。 排卵后，女性体内开始出现孕激素，医院提供的参考数据是：4.4-32.2ng/ml。在这里特别提醒大家：孕酮越偏向上限越好。4.4ng/ml只能说明有LZ排出；如果在10ng/ml以下HY，则随时有胎停育或流产的危险；在20ng/ml左右，那么你一定要及时采取保胎措施；孕激素只有超过了25ng/ml，并且偏向上限，才算是比较安全的水平。
许多JM有定购期房的经验，签了合同交了定金后，双方会约定一个交房的日期。在交房前，是建筑商的施工队伍在那里施工。一旦房子竣工，房产开发商交给你一套房子的钥匙，交接钥匙是个关键的日子，从此你对一套毛胚房拥有了主权。接下来大家一般会对毛胚房进行装修，于是，装修的施工队进入了毛胚房。大概是这样一个顺序。
因此，在排卵前，只有不断增加的雌激素在那里努力营造一个基本的内膜厚度和促使卵泡发育。排卵是个关键的日子，排卵以后，就有孕激素出现，子宫内膜获得进一步的增厚和改善。
激素在体内的变化很类似于这样一个顺序。其实，激素是在必要的时候才会大量出现，没有必要的时候只是少量存在着。
所以如果在月经的第三天去检测激素，这个时候是YJ期，测到的雌激素和孕激素都很低，尤其是孕激素，更是没有实际意义，有的医院甚至根本不在YJ期做这个激素项目。
对于我们购买的住房，装修是一劳永逸的事情。如果您不立即入住，就让他空关着，想什么时候住进去都行。但是子宫的环境不一样。如果当月没有受精卵植入，就一定要推倒重来。形成了每月一次的循环反复。
为什么会这样？为什么辛苦营造起来的内膜会一次次地破坏和重建？有时候真有点令人百思不得其解。 原来，为了防止细菌上行穿过子宫颈，侵害胚胎，孕激素严密地封锁了子宫颈这个通道。结果，既然能够阻止细菌，当然也能够阻挡精子的进入。因此使大量精子无法再次通过通道与卵子结合。
所以，没有受精卵植入，孕激素只能撤掉这道防线，随着孕激素的撤退，带动了雌激素一起下降，于是子宫内膜失去了激素的支持，萎缩脱落，形成了女性每月一次非常有规律的生理现象，月经。
孕激素的撤退，带动雌激素一起下降，形成了女性有规律的月经。因此，凡是有规律的月经通常是有排卵月经。
如果只有雌激素存在，女性的月经就变得不可预测。缺乏孕激素的拮抗，子宫受雌激素的长期刺激，首先就有内膜过度增殖的危险；其次，由于雌激素只有波动，没有规律性的撤退，子宫内膜随着它的波动而不断出现脱落和修复的交叉现象，从而引起不规则的子宫出血。
所以当你的月经周期紊乱了，出血时多时少，时而大量出血，时而闭经，你就应该想到，这很可以就是一种仅受雌激素影响的无排卵月经了。
有些JM，认为只要有月经，就一定有排卵，这是一种误解。现在大家应该知道了，同样的流血现象，它们之间是有区别的。
当你到了应该来月经的日子，而迟迟不来，这时候，医生们的常规做法就是给你注射孕激素（黄体酮），让子宫出现分泌期转变，隔几天，当孕激素撤退了，月经就来了。
孕激素是不可或缺的。既然你的身体内没有，那么就只能从体外注入这种激素了。
由于孕激素的拮抗，避免了雌激素对子宫内膜长期刺激而出现的过度增生；由于孕激素的撤退，形成了女性有规律的月经；由于孕激素的作用，使子宫内膜出现分泌期的变化，为受精卵着床建立起适宜的环境；孕激素还封闭了通道，使细菌无法侵害胚胎。
因此，处在育龄阶段的女性，如果没有这种激素，或者这种激素分泌不足，想顺利HY几乎没有可能。
因此，大家对孕激素绝对不能掉以轻心。 在HY初期，JMM会多次去医院检测HCG，恰不知道，在做HCG的同时，应该再做个孕激素水平，在HY的初期，HCG和孕激素具有同等重要的作用，切不可厚此薄彼。在孕早期同时监测这二种激素，再根据这二种激素的变动采取相应的措施，这是一个相当专业的做法。
HCG是胚胎滋养层细胞分泌的一种激素，它的快速增长从一个侧面反映这个受精卵是属于很正常的一个；而孕激素是母体分泌的一种激素，它使子宫内膜保持良好的分泌状态，支持受精卵正常发育。
优良的种子和肥沃的土壤是生命茁壮成长的二个必要条件，缺一不可。所以，只要其中的一个条件不合格，你就要非常小心了。当孕酮低于一定的数值，存在着流产的倾向；HCG低了，胎停育的倾向比较大；而如果二者都不足，那么就什么都谈不上了。
对于黄体，大家并不陌生，孕酮，这个重要的激素，就是它分泌的。
女性的月经周期，以排卵为界线，分为二个明显不同的时期，排卵以前是卵泡发育成熟阶段，称为卵泡期，排卵以后，排出卵子后的卵泡壁内陷，血液填充泡腔，形成血体。此后新生血管长入，残留卵泡细胞增殖，在LH的作用下发生黄素化，颗粒细胞和内膜细胞分别转化为颗粒黄体细胞和卵泡膜黄体细胞，胞浆中积聚黄色的脂质而外观呈黄色，称为黄体，故月经周期的这一阶段称黄体期。
形成的黄体细胞分泌孕激素，随着黄体的形成和发育孕激素明显上升，约于排卵后5～10天的黄体高峰期孕激素形成峰值，以后略有下降，至黄体退化时迅速降低。
黄体的出现和消失是女性最有规律的生理现象，黄体在排卵后出现，从形成到发育成熟到萎缩一共经历14天的时间，几乎每个人都一样。虽然也会有误差，但是其误差只有二天，也就是说最短是12天，最长是16天。所以，只要你明确知道那天是排卵日，那么就可以计算出来月经的日子，非常正确。
反过来也一样，你知道了下次月经的日子，也可以推算出排卵期。对于月经很有规律的女性来说，要知道排卵日并不困难。 许多JM月经没有规律，时长时短，不知道是什么问题？但是只要你有排卵，就会出现黄体，有了黄体，你的黄体期就是14天，差别只在于你卵泡期的长短，卵泡发育得慢了，卵泡期就拉得很长，整个月经周期就拖长了;卵泡发育得快，卵泡期就缩短，整个月经周期就跟着缩短。
孕激素是黄体产生的，因此黄体的功能可以用分泌孕激素的高低来衡量，分泌孕激素高，说明黄体功能好，分泌的孕激素很低，说明黄体功能不足，如果你想知道自己黄体的状态，你就必须在黄体期也就是在排卵后的7-8天去做性激素检查，因为这个时候的孕激素水平最高。
当然，测量基础体温也可以判断黄体功能，由于孕激素会刺激体温神经中枢，所以，排卵后基础体温会升高，看一个周期的体温曲线，当曲线有明显的双向，高低温相差0.3-0.5度以上，高温天数达到12天，或者超过12天，就说明你的黄体没有什么问题。
女性的一种重要激素，孕激素，是由卵巢中每月出现一次的黄体分泌的，黄体实际上只是卵巢中形成的一个组织，每月出现一次；也可能一次也不出现。
纵然出现，存在的时间也只有14天，最多是16天，最后变成白体而消亡，下个月出现另一个黄体，又再次消亡，周而复始。
所以，从严格意义上说，孕激素并不是由卵巢这样一个常设的职能部门所分泌，它只是由一个为了完成特定任务而临时组建起来的临时机构产生的。
这真是令人不胜惊奇。由于它只是个临时机构，就给我们造成了许多问题。
凡是临时成立起来的机构，都有一个通病，不稳定。包括能力不稳定，工作态度不稳定等等。。。
如果这次抽调起来的人员，工作能力很强、也很敬业，那么是能够做出些成绩来的；而下一次抽调的人员，工作能力既差、态度又不认真，抱着临时观点，做一天和尚，撞一天钟，那么情况就糟了。
黄体也是这样，黄体是卵巢中形成的一个临时性组织，这个月的黄体功能很强，并不保证下一个月的黄体功能会一样的强，因为每个月形成的黄体组织是不一样的。
所以你连续测试几个月的体温曲线，几乎不会有二个月的曲线完全一样，有时甚至差别很大。许多JM对这种结果常常不能理解？现在，知道了每个月黄体形成的特性，我想，大家就不会很奇怪了。
发现自己黄体不足，JMM都很着急，此时他们经常会提出一个问题：吃什么食品能够补充黄体？
没有一个医生会给你一个明确的答案，因为在我们平常遇到的食品中，几乎找不到一种含有孕激素，我们能够找到好几种食品含有动物雌激素或植物雌激素，但就是找不到一种含有孕激素的食品。
医生对黄体不足的JM，常会进行激素疗法，既然你的黄体产生的孕激素不足，那么就从体外补充它。 有的JM接着会问，进行了激素疗法，是不是以后黄体功能就此解决了呢？不能。所谓激素疗法，只是解决了这届黄体的问题，随着这一届黄体的消失，作用也就消失了，下一届黄体怎么样，谁也说不清楚？如果下一届的黄体功能还是不足，那么，这种治疗当然还需要继续。
所以，西医的激素疗法只是个治标的方法。
要加强黄体必须从头做起，我的观点是：有一个发育良好的卵泡，才有一个良好的黄体。
但是相信这一观点的人好象并不多，因为还有不少JM在不断地询问，如何治疗黄体不足？而没有重视如何加强卵泡发育。我现在引用美国费雷德里克森医学博士的话来增强这一说法的权威性，他说：黄体正常功能需要良好的排卵前的卵泡发育。
大家为此一定要把注意力放在前面，放在卵泡良好发育上面，到了黄体阶段，已经是木已成舟，再怎么治也只是修修补补而已。
许多中医从调理卵泡发育来改善黄体功能这种做法是很有道理的。可惜的是中医主要依靠经验，要找到一个有经验的中医很不容易，而且中药成分很复杂，你也根本不知道是那种药料起的作用。这是中医不足的地方。
卵子排出后，组成卵泡的颗粒细胞和卵泡膜细胞经过黄素化而形成黄体细胞。所以黄体和卵泡存在着因果关系。
现在的焦点是：如何有一个良好的排卵前的卵泡发育？
卵泡从初级卵泡发育成成熟卵泡需要有一个合适的内分泌环境，现代医学对女性的性激素变化已经有了充分的研究，发现和生育有直接关系的激素有六项之多，这就是大家熟悉的性激素六项，在这六项之中再进行分析，发现雄激素和泌乳素是个不变的常数，只要低于某一个数值，就与卵泡发育无关，而孕激素虽然有变化，但是大量出现在排卵以后，在排卵前是很少存在的，因此也和卵泡发育无关，最后剩下的只有三项激素：LH、FSH和E2 与卵泡的发育息息相关了。
FSH称为卵泡刺激素，LH称为黄体生成素，E2是雌二醇--是雌激素中活性最强的部分。这些激素的命名是很科学的，顾名思意，就知道它们的作用。
卵泡开始阶段就是在FSH的刺激下启动的，启动的时间是在女性的月经阶段。接着卵泡在FSH和雌激素的共同参与下逐步发育成熟。
JMM一般在月经的第三天去检查激素，这个时候雌激素很低，但是不要紧，雌激素在整个卵泡期肯定是一天比一天高，到了排卵前的50-80小时，到达高峰。这个雌激素的高峰十分重要，当他到达200pg/ml以上，就产生了正反馈，使垂体分泌大量的FSH和LH，于是卵泡就出现了量变到质变的过程，在这三个激素脉冲的作用下，卵子排出。
接着，卵巢中黄体出现了，黄体的维持就依靠LH持续旺盛的分泌。。(05.05.20)
我已经多次提到200pg/ml这个数据了，请大家注意，它有一个专用名称，称为雌激素的阈值，所谓“阈”就是门槛的意思，说明它具有非同寻常的意义。一旦超过了这个值，就对垂体产生正反馈作用，假如在这个高水平上维持50-80小时，就会引发LH和FSH升高，LH和FSH的升高，启动了卵母细胞的有丝分裂，为卵泡破裂和颗粒细胞黄素化作准备。
这是十分重要的几十个小时，是卵泡的加速发育期，在卵子排出的前1-2天，卵泡每天有时甚至增大4-5mm左右，真是惊人的速度。
所以，大家对自己的雌激素水平要有充分的把握，一定要争取越过这个门槛，跨进去了，就能登堂入室，于是一切OK。。跨不进去，你就被拒之门外，情况就只能是：NO。
我猜想，知道雌激素有个阈值的JM不会很多，而了解自己雌激素是不是越过了这个门槛的JM更少。因为大多数医院做这项激素的时间是在月经的第三天，这个时期的雌激素很低。而仅仅根据这个数据，就想
去正确预测今后的变化，你说有多难。
雌激素是动态变化的，有些人增长很慢，有些人增长很快，有些人能够达到比较高的水平，有些人永远到不了这个阈值，最好的检测时间应该在排卵前的2-3天，但是没有人能够知道你的排卵日会在那一天。即使是医生也不会知道，所以JMM对自己的雌激素水平总是处在茫然的境地。
当发现自己的卵泡总是长不大；半途萎缩；小卵泡排出；或者只长不排等等障碍，根本不知道问题是出在那里？
既然雌激素检查获得的数值比较低，又不知道今后会不会快速提升，大家就只能够凭自己的感觉。 雌激素是女性的重要基础激素，一旦低了，会出现许多现象，大家凭自己的感觉就能够判断。
首先，阴道干涩，在AA时不顺利，感到擦痛是最可靠的证据；第二，在PL期雌激素快速上升，子宫颈受雌激素刺激会分泌出大量透明蛋清状的白带，只要你子宫颈没有器质性的改变，这种白带通常都会出现，在PL前，没有出现大量透明蛋清状的白带，是又一个雌激素低的证据。其他，如卵泡发育缓慢，子宫内膜厚度不足，子宫偏小，月经量奇少，等等。都是雌激素不足的明显表现。
漫谈雌激素
激素六项，现在JMM都知道是些什么DD了，这些都是与生殖有关的激素，但是其中一项很重要的有基础意义的激素是雌激素。
激素的力量是很大的，尤其是女性的雌激素和男性的雄激素，这是人类能够生生不息的强大动力。 激素是不能够紊乱的，紊乱了就会出现变性的后果。
对一个女人来说，她不会只满足于自己有一个完美的外表。如果雌激素只有这一个功能，那么意义也不大；女性一定还要追求有做妈妈的能力，所以雌激素的重要功能是使女性的生殖系统发育成熟，这是更重要的。
女性的生殖系统，从外生殖器到内生殖系统，自始至终由雌激素控制的。
假如你的雌激素水平是足够的，那么就不必担心子宫是不是太小，卵巢功能是不是不足；一旦发现子宫小了，那么就一定是在整个发育过程中雌激素水平有点低了。
知道了雌激素的重要性，我想JMM未必知道这种激素是自己身体里的那个器官产生的？很奇怪。它不是来自一个固定的点，在不同的时期有不同的点产生，在怀孕前，主要是卵巢产生的，而卵巢又分前后两个时期：排卵前是卵泡，排卵后是黄体；而一旦怀孕，就有胎盘产生。真是一环扣一环，不同的时期由不同的点产生，当然环接要扣得很紧才行，一旦扣得不紧，就会出现空隙。不幸的是，这个空隙总是在有些JM身上发生。
所以，许多JM身上出现的问题，就能够找到解释了。
出现有规律的月经了，就说明你已经有了生儿育女的能力，月经是一个周而复始的循环过程，很有规律，非常准时。是谁在安排这个过程呢？是雌激素。
这一切从卵巢中有一个或几个卵泡发育开始的，随着卵泡的长大，女性体内的雌激素慢慢地增加，于是生殖系统内的一个重要场所－-子宫，也开始为怀孕作准备，子宫内膜增生了，加厚了，这是一层为种子播种所必须的土壤；卵泡发育到一定大小，就会排出，排出卵子的地方，变成了黄体，好，接着就由黄体分泌出二种激素，一种是雌激素，另一种是孕激素，雌激素继续维持着增生的子宫内膜，而孕激素，使子宫内膜出现分泌期的转变，其实，说得通俗一点，就是在为土壤施加肥料。真是配合得天衣无缝：有了足够厚度的土壤，又施上了足够的肥料，其目的是为了让种子能够茁壮成长啊。
然而，种子不一定会有，这种煞费苦心的安排时常会落空，于是黄体维持到14天左右（很准的），就萎缩了，黄体所产生的二种激素一下子减少，子宫内膜失去了支持，于是就脱落，变成了月经，内膜剥落了几天，卵巢中又有新的卵子开始发育，于是月经停止，子宫内膜开始修复，新的一个周期又重新启动。
JMM对自己月经这种生理现象，是很矛盾的，来月经的时候，没有那个人会感到舒服，在心理上真是怨
它来，但是如果不正常，比如停经了，又怨其不来，真是来也怨，不来也怨。
YJ，对于我们女性来说，真是又恨又离不开的一个情结。
现在来解释一下使JMM感到困惑的出血问题。经期过了5-7天，再大的经量都应该结束了，但是7天以后，还会有咖啡色的分泌物流出，滴滴答答地好几天。
什么原因呢？这是雌激素惹的祸。
当黄体萎缩后，子宫内膜失去了激素的支持，变成了YJ流出，经量一般总是开始少，中间多，后面又少，在YJ快结束时，卵巢中一定很及时地会有一个卵细胞发育，重新分泌雌激素，使子宫内膜得到修复增生。
这样，YJ就马上停止了，干净了，一个月经周期重新开始。
但是，如果卵巢中一个新的卵细胞没有及时发育呢？比如说晚发育了几天时间。那问题就来了，子宫内膜得不到及时修复，陈旧性的内膜变成咖啡色的分泌物，淋漓流出，量虽然不多，但是时间却拖得很长。直到雌激素出现为止。
这就是我前面提到过的，一个环节和另一个环节没有扣紧而出现的一个空档。
当卵巢中有一个新的卵子开始发育，新的雌激素出现，子宫内膜得到修复，于是一个新的周期开始了。这个新卵子发育的时间应该很及时，晚了几天就使你在月经结束后还会淋漓流出咖啡色的分泌物。早几天发育呢？使你的月经嘎然而止，所以，女性的经期是长短不一的，有3天，也有7天的，就是同一个人，在不同的月份，经期长短也有区别，经量也有大小，对此完全不必忧心仲仲，大部份的原因就是卵子发育得早一点或者晚一点而己，小部份原因才是子宫内膜的厚薄问题。
许多现象的出现都是有原因的，而原因有时很简单。
排卵期出血也是雌激素青黄不接造成的。
卵泡一旦发育成熟，就会破裂，卵泡破裂后，分泌雌激素的功能消失了；而此时黄体还没有形成，于是雌激素水平一下子下降了许多，子宫内膜失去支持，部分萎缩出血。
排卵期出血不是每个人都有的，也不是每个月都会出现的，只要你身体里保持一定水平的雌激素，排卵期就永远不会出血。
在不该出血的时候出血，会引起一些JM的惊慌，其实只要对出血的原因有所了解，到反而可以利用这个有利时机。
要知道，一旦排卵期出血，就是告诉你：PL在发生了，而且PL的时间也基本确定了，你要及时抓住这样一个有利时机。
但是，需要提醒的是：从激素波动理论分析，总是卵子排出在后，出血现象在前。（06.07）
雌激素的另外一个重要作用是为JZ的进入创造条件，精子没有双脚，只有一条尾巴，精子只能摆动尾巴游泳前进，于是女性就在主要的通道上充满了液体，这是非常神奇的设计。
雌激素一般在PL前的2天左右达到高峰，这时，在它的控制下，ZG颈分泌大量黏液，黏液能够流出YD，拉长之10CM.不少JM误以为这天就是PL日了。其实不是的，真正的PL日可能在以后几天里面。
那么为什么提前出现分泌物呢？这就是雌激素的良苦用心。它一方面是先用碱性的液体冲洗一下酸性的YD环境，另一方面是在提醒你早作准备啊。
如果不流出YD。你会特别注意到这个信息吗？
所以，雌激素是非常重要的，雌激素少了，除了内分泌失调，还会使身体和精神二方面不正常，这也是很严重的问题。
1.身体方面：身心疲惫、皮肤干燥瘙痒、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、消化系统功能失调，腹泻或便秘等。（但这些症状的表现和程度因人而异，有的只有某一两种症状，有的则是多种症状交织。）
2.精神方面：烦躁不安、情绪不稳、失眠健忘，即便是温顺贤淑的女性也无法控制自己的怒火，经常莫名其妙地发脾气，有时又会产生莫名的忧伤感。还敏感多疑，有些人的个性特点其实也并非如此，却会出现多疑心态，过分的敏感，常把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就是雨，弄得周围的人
也难以理解和接受，严重地影响了人际关系，也加重了自己的烦恼。
是吧。即使不想生孩子，你看，缺少了雌激素，连正常女性的仪态都没有了。
雌激素既然这样重要，那么是不是越多越好呢？
不是的，不能超过一定的度。超过了度，好的东西也会产生坏的结果。
长江里是应该有水的，水太少不行，太多了，就要发生水灾，98年的特大洪水有几百万人上堤抗洪，结果还是造成了几百亿财产的损失。
雌激素太多了，会使它的接受器官发生病变，造成乳腺增生，子宫内膜增生，子宫癌，还有卵巢癌。 这是个十分可怕的后果。
在上个世纪，当激素类的药品刚问世的时侯，医药界着实兴奋了一阵，认为女性内分泌的疾病巳能迎刃而解了，但是没过多久，接连出现的问题，又使他们张口结舌。
原来，激素类的药品在解决问题的同时，也产生了许多副作用，有的副作用还十分严重。首先，女性的癌症增加了，特别是子宫和乳腺；第二，在怀孕期间，补充了雌激素，或者使用雌激素保胎，女婴长大后阴道腺病转化阴道透明细胞癌的发病率明显增加，而且引起青春期月经过少，不孕；而对于男婴，则有不同程度的女性化倾向，有的还出现脑部畸形，上肢短缺等。
所以，雌激素类药物千万不要自作主张服用，需要补充雌激素一定要在医生指导下进行，一旦发现已经HY，就应该立即停止服用雌激素。
你看，即使是良药，有时也会结出苦果。
在一个月经周期中，雌激素的上下波动是很大的。你去医院测雌激素：19pg/ml是合格的，211也是合格的，中间相差整整192。。
对于女性来说，雌激素是一种重要的基础激素，所以我们希望雌激素在比较高的水平上波动。
总的要求是：在合格的范围内，宁高毋低 。
雌激素低了不好，高了也不行，那么有没有一个削峰补谷的办法呢？也就是说当体内雌激素水平太低了，设法提高一点，当体内雌激素水平太高了，将它降低一点。
女性体内有没有这样一个器官管理这项工作呢？好象没有。
我们只看到雌激素对其他的促性腺激素有正反馈和负反馈作用，也就是说雌激素对其他促性腺激素有控制作用，而没有看到其他激素对雌激素的反馈作用。
所以，看来对雌激素的控制还比较难。
有一个类似的事件能不能作借鉴呢？
目前正在长江上游修建一座大坝，三峡大坝，目的就是控制长江下游的水位，既能避免几年一遇的洪水，又把长江水位保持在一个适当的高度。真是太好了。
在女性的身体内，一定也要设法形成这样一个调节雌激素高低的机制才好。
女性体内具有水库作用的器官虽然没有，但是好办法还是有的，那就是大自然赐给女性的一种食品----豆浆。
豆浆有极奇妙的双重功效，当你体内的雌激素水平过高，将要引起各种癌症时，它会降低你的雌激素浓度，因此避免了各种女性特有的癌症发生的可能性。
当你体内的雌激素水平过低，它又会补充你的激素水平。
因为它是一种类似于人体雌激素而又不是雌激素的植物雌激素，它不是一种药品，只是一种食品。没有雌激素药品的危害；而有食品的功效，具有类似于长江上游三峡水库的削峰补谷的功能。使你的雌激素水平保持在合理的水平上下。
浅谈泌乳素
女性六项性激素中的泌乳素（PRL）是不能变化的，或者不希望在整个月经周期中有大的变化，更不希
望它升高，一旦高过一定的数值就会造成种种问题。
在男性，主要表现为阳萎；女性则表现为月经失调，溢乳及不孕，在医学上，把过高的泌乳素称为高泌乳素血症，有时也称为溢乳闭经综合征。
高泌乳素血症又称为溢乳闭经综合症，因为它的主要表现是月经失调。
当你自己发现黄体功能不足，出现无排卵月经，月经稀发或闭经，同时，用力挤压双侧乳房，有溢乳现象出现时，就要高度怀疑自己泌乳素超标了，这时应该去医院检查激素水平。
泌乳素水平升高超过30ng/ml，就可以认为是泌乳素超标了，有些医院把标准定在25ng/ml。
由于泌乳素受到许多因素的影响，比如体力活动，睡眠不足，进餐或情绪紧张等原因都可以引起其波动，因此，第一次检查发现超标，但是超得不多，可以复查一次，一般在上午10点左右取血测定最能反映真实水平。
姐妹们拿到激素检查报告后，首先要注意泌乳素是否超标，当泌乳素在正常范围内，再看其他激素；如果发现泌乳素高了，其他激素通常不会正常。
泌乳素水平升高，对下丘脑促性腺激素释放激素有抑制作用，导致垂体促性腺激素水平下降，因此使促卵泡素（FSH）及黄体生成素(LH)处于正常低限或低于正常水平，导致卵泡发育受阻，从而降低卵巢中激素的合成，最终的结果必然是雌激素水平低下。
泌乳素升高了，才使雌激素降低，只要泌乳素降到合适的水平，FSH，LH和E2最终会恢复正常。如果有人认为补充雌激素能够改善泌乳素，这肯定是不对的，弄错了因果关系了。
嗅隐亭直接作用于垂体，抑制催乳素细胞的增殖，使垂体瘤缩小，激动中枢神经系统的多巴胺受体，降低多巴胺在体内的转化，促进PRL的代谢，.所以对高泌乳素血症是十分有效的。应该注意，该药的最大剂量不要超过每天10毫克。
嗅隐亭服药二周后，一般溢乳现象就可以解决；服药四周以后，95%的闭经者可以恢复月经；90%的患者可以恢复排卵功能；血清泌乳素浓度在服药一周以后即可下降。
当溢乳和闭经症状消失，血清泌乳素浓度下降以后，嗅隐亭的服用量就可以减少，但是请不要马上停药，突然停药有可能会引起反弹。。
HY以后，怎么办？是继续吃还是马上停药，医务界对此有不同看法，一些医生认为可以继续吃药，不影响胚胎；一些医生认为应该立即停药。 如果你去咨询他门，会不得要领，弄得左右为难。比较稳妥的做法是：HY 以后，立即减量，一半一半地减下去，直到停服。
嗅隐亭是治疗高泌乳素的首选药物，但不是唯一的药物。
另外有效的药物是左旋多巴，左旋多巴在体内代谢为多巴胺，多巴胺直接作用于垂体，降低泌乳素的水平，缓解症状，一般用量为0.5克，日服3次。大部分患者治疗一个月后，月经来潮，2个月后溢乳停止。但是也有恶心，呕吐等副作用，一般在餐中服用。
维生素也能治疗高泌乳素血症，关于这一点知道的人可能不多，维生素B6由于起到辅酶作用，增加下丘脑中多巴向多巴胺的转化率。因而抑制了垂体泌乳素细胞的分泌。
但是维生素B6的口服量必须很大，每天200-600mg，长期服用才有一定疗效，量少是没有用的。
泌乳素超标在未准JM中是比较常见的现象，当发现自己月经反常、闭经以及PL出现问题的时候，就应该想到有这种可能。高泌乳素是造成不孕的原因之一，因此，除非你不想HY，就必须把它控制在正常的范围之内， 首选药物是嗅隐亭，非常有效，然而有副作用，有些JM很不适应它 ，因此帖子里提供了阴道给药和维生素B6等多种选择。
当泌乳素降低之后，不能骤然停药，如果突然停药，就容易引起反弹，实验证明嗅隐亭没有致畸作用，所以在服药的同时HY，一般影响不大，只要你逐渐减量就可以。
泌乳素降低之后，从理论上说，内分泌就会恢复正常，但是由于个体差异极大，恢复正常排卵功能的时间就有迟有早。高泌乳素患者在治疗的同时， 如果发现排卵功能恢复不快或者黄体功能不足而影响受孕时，应及时使用克米或HMG/HCG等促排手段，诱发排卵，争取尽早HY。一但HY，随着时间推延，泌乳素的提高就不成为一个问题了。
排卵试纸测早早孕 已经有很多姐妹用亲身经历证明了PL试纸可以测早孕的事实，但是，要注意的是，用PL试纸测到弱阳还不能够肯定你一定是HY了。
为什么？因为这个弱阳也有可能测到的是LH，而不是αHCG。为什么会出现这种情况呢？正常人一个月排一次卵，LH峰值也仅在每月的排卵前出现一次，除此以外的一个月的其它时间中，LH一般都是在低位保持稳定没有太大变动，所以照正常情况来说，在排卵十多天后不应该再测到LH升高的情况了，但是，有些人的LH水平一直比较高，在PL结束以后，始终有LH的弱阳存在，而有些人在YJ快来时也有时候会出现LH的异常波动，因此如果仅凭排卵试纸测到一次弱阳就判断是怀孕了，就有可能会出现判断错误的情况。
在排卵10天以后，用排卵试纸测到一次弱阳不能说明问题，而且显示越弱的阳越不能说明问题。我们来判断一下，在排卵以后，LH有可能异常波动或升高，但是一般不太可能有规律的持续上升，但HCG却能保持隔天翻倍的规律持续上升。所以，如果我们第2天或者隔天再用排卵试纸测一下，测到颜色明显翻倍加深了，那测到HCG，也就是怀上的可能性就非常大了。如果第二天再测又明显加深了，那就可以肯定是怀上了，可以肯定测到的是HCG，而不是LH的异常波动了。当排卵试纸已经非常确定怀孕的时候，早孕试纸还只能看到一点点弱阳。
有些姐妹，用PL试纸，在排卵后第9天就测到弱阳了，第11天就确定好孕了。当然，大部分的姐妹用PL试纸都是在排卵后第10天、11天左右测到的。PL试纸测到好孕的时间一般来说能比早孕试纸早2天，虽然只是短短的2天时间，但是对于长期不孕，每个月都要承受这种连1分钟都难以忍受的等待煎熬的姐妹来说，能够提早2天测到结果，对她们来说就已经是很大的安慰和帮助了。相信受过这种痛苦煎熬的姐妹都会非常了解。
受精卵着床时间
由于女性的排卵期各不相同，而性交时间又不一定，这就要求精子必须等待卵子的时间，以增加相遇的机会。所以精子在女性生殖道内生存的时间长短与生育有重要关系。
精子在女性生殖道内存留时间： 阴道酸性分泌液平常为pH3.5-4。虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精，但实际上在阴道的酸性环境下，大部分精子进入阴道没多久就死光了，只有在一定量精液的缓冲下，才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长，获得进入子宫和受精的机会。 如果没有大量精子的牺牲，如果没有一定量的精液缓冲改善阴道里的酸碱环境，单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并受精的。 一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：性交之后2小时，90%死亡；36小时，连死的也看不见了。在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。
精子在宫颈处的存留时间： 宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。pH小于6.5时，精子停止活动，pH7时，有轻度穿入能力，pH7.5时，穿入能力正常，pH8。2时穿入能力更强。 在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大；在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加；在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。 精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。 一般情况下，精子在宫颈处的存活时间是：在宫颈内，性交后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子；一个小时后，精子进入内口；在宫腔内，性交后1小时宫腔内 即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。但有时有个别的精子存活时间 则特别长。
精子在输卵管内的存留时间： 在输卵管内，性交14小时后就有活动的精子，35天后有时仍有活精子，一般为14天者最为活跃，有的进入腹腔。运动迟缓的，则被纤毛流推回到宫腔中去。
PL后11天内，受精卵着床的过程和时间
怀孕第一天：JY射入YD后穹隆部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，只有少部分精子通过宫颈，在1小时内到达子宫腔，再过1-2小时，精子共走过了 18cm的路程，最终到达输卵管壶腹部，与卵子结合成受精卵；一个新的生命从这里开始了，在未来的266天里，宝宝将在你的子宫内发育。
怀孕第二天：今天将发生第一次的细胞分裂，你的宝宝安全的发育了。
怀孕第三-四天：受精卵又经历了3-4次分裂。此时细胞的分裂生长依赖于卵子内的营养。 受精卵在分裂的同时，由于输卵管纤毛及肌肉的运动，渐渐的向子宫方向移动，在受精后4-5天到达子宫腔，然后在腔内停留3-4天。
怀孕第五天：今天受精卵发生着重要的变化，做着植入子宫的准备。
怀孕第六-七天：受精卵粘附在你的子宫粘膜上准备着床。
怀孕第八天：植入过程开始了。胚胎钻入子宫粘膜，于是你可能会出现一些淡淡的出血。
怀孕第九天：受精卵植入过程到今天为止就完成了。胚胎生长十分迅速，但现在靠早孕测试来确定还为时过早。
怀孕第十天：发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统，在你的月经推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。
怀孕第十一天：在受精卵植入处，胎盘开始形成，来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环。 那么，早孕试纸到底多少天能测出来怀孕呢？ 受精卵在着床之前，与母体没有任何联系，因此我们没有办法知道它的存在。 着床之后，受精卵的外层滋养层细胞产生一种蛋白质分解酶，溶解和它接触的子宫内膜，孕卵就埋入子宫内膜的功能层中，此时合体滋养细胞会发育伸出许多细胞突 起，呈均匀的绒毛状，称为绒毛。所以它分泌的激素有一个很奇怪的名称----绒毛膜促性腺激素（HCG） 没有受精卵的着床，就不会有这种激素的产生。
现在，我们就可以比较精确地计算出到底在AA后多少天可以测到这种激素的存在了。 卵子在受精后，从输卵管到到子宫是4-5天，在子宫腔停留3-4天，这个过程总共要化7-9天的时间，所以，你如果用灵敏度比较高的（15国际单位）的早 孕诊断盒，在排卵日AA后10天左右；用一般的早孕试纸（25国际单位）在排卵后15天左右测到HCG，是非常正常和合理的。 JMM既然知道了绒毛膜促性腺激素是不会提早产生的，所以大家就只能耐心地等一等了。
宫内宫外孕差别在哪里
由于受精卵的个体太小，刚受精的时候只有针尖那么大小，所以B超根本无法找到它在那里；验血也不行，宫内孕和宫外孕都有绒毛膜促性腺激素存在。 但是就一点办法也没有了吗？也不是，还是能够找到差别的。
如果孕卵着床在输卵管内，那是与着床在子宫内膜上不一样的。子宫内膜就象肥沃的土壤，有丰富的营养，孕卵的绒毛会长得既密又深，HCG因此增加得很快，着床以后，大约每二天就增加一倍左右。而着床在输卵管内壁上，内壁很薄，土壤很贫瘠，孕卵的绒毛长得既稀又浅，因此HCG就增加得比较慢，大约每二天增加不到50%。
另外，我们注意到，孕卵从输卵管运动到子宫腔要4-5天的时间，再在子宫里停留3-4天才埋入子宫内膜中，因此正常的着床过程要7-9天的时间；但是，如果孕卵就在输卵管就地着床了，那么，这4-5天的运动时间就省掉了呀。于是，最重要的一个特征就出来了，那就是在孕妇的血液中出现HCG的时间就要比正常妊娠早了好多天。
这是二个多么明显的差别呀。知道了存在二个重要的差别，JMM应该都知道怎么做了吧。
研究发现跳绳可防宫外孕
有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，绝少有宫外孕患者。这一发现十分有意义。
宫外孕的95%以上都发生在输卵管。输卵管类似于血管，也有肌层、内膜、外膜，但其结构和功能要比血管复杂得多。管壁在激素和神经的双重作用下，有强收缩、有弱收缩、有阶段性蠕动收缩、有逆收缩。收缩功能和内皮细胞纤毛的摆动配合，不仅能够把卵子“接”到输卵管的受精点，把精子“请”来与之结合，还要把受精卵平平安安地“送”到子宫腔内着床、生长、发育。影响这些功能的因素很多。现代社会所出现和蔓延起来的人工流产、节育器、治疗操作不当等原因，造成输卵管炎症的机会、输卵管的结构和功能发生异常、输卵管把受精卵“送”不到子宫、在输卵管内就地着床、发育，形成输卵管妊娠的可能性，成倍地增加。依靠超声检查、及时发现、及早手术切除，实在是无可奈何的消极之举。跳绳可以预防宫外孕的认识，让妇幼保健工作者和广大育龄妇女眼前一亮。
在一些健身项目中，跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。
跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于“做体操”。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。“生命在于运动”、“用进废退”的生物法则，同样适合于输卵管等内生殖器官。连续而规律的“输卵管体操”，是一种适宜刺激；可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美，十分有益。
此外，由于跳绳具有全方位的健身效益，可以全面地增强体质，心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。
有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。
另外跳绳要避开经期，AA后24小时内最好也别跳，怕会影响精卵结合，着床了当然也不能跳，一般着床最早最早也要在PL后的第5天。
早孕阶段用药的影响 药物对胎儿可能产生不良反应，但是在胎儿不同时期，产生的后果也不同。
医学专家指出：受精后1周内，受精卵尚未种植于子宫内膜，一般不受孕妇用药的影响。
受精后8－14天，药物的影响除致流产外，并不致畸形。也就是说要不就是致命的—不能着床或者自然流产，要不就是没有影响。
受精后的3－8周，这一时期是胚胎器官发生的重要阶段，各器官的萌芽都在这一阶段内充分发育，最易受药物和外界环境的影响而产生形态上的异常，称为“致畸高度敏感期”，此期用药必须谨慎，安全性大的药物也要在不影响治疗效果的情况下选择小剂量，而安全性小，有致畸不良反应的药物应该不用。
JMM，大家千万记住受精后1周内，受精后8-14天和受精后3－8周这三个在早孕阶段重要的时间。
什么时候做激素6项比较好
为了知道自己的黄体功能，以及PL功能，医生会建议你去做激素6项。
但是或许因为不是内分泌方面的医生，一般她们会叫你在YJ期去抽血，或者YJ结束后去抽血；YJ期抽血得到的数据，用来检查卵巢的功能。譬如是不是有多囊卵巢，或者卵巢早衰显然是非常正
确的。
但是，这个时期测的结果对判断黄体功能和PL状态意义不大。最好判断的数据是黄体期的数据。你想，卵泡期的数据怎么能说明黄体期的状况呢？所以，孕酮应该在PL后的7天去测。
不孕不育检查的窍门
首先明确一点，不孕不育是指一年内不避孕而未能怀孕的夫妻，对于那些只备孕了一两个月而未怀孕的姐妹请不要对号入座。
先检查丈夫：男方首先做精液检查(100元左右)。如果精液检查正常，基本上可排除男方造成不育的可能；如果是丈夫的问题，不需再查妻子。
女方检查遵循“渐进式、排雷法”：
A、初次就诊，做一般的妇科检查看是否有生殖器官畸形以及阴道炎、子宫肿瘤等妇科病，有病则先治疗再看能否怀孕。
B、接下来，查内分泌，同时可在月经周期的第12天开始B超监测卵泡的生长情况及有无排卵等；
C、如果没有问题，可以再查抗子宫内膜，抗精子抗体等免疫方面的问题。
D、前面的检查都找不到问题时，再检查输卵管。
充分认识精子
JZ是怀孕的重要因素，所以我们对它的特点要有充分的认识：
JZ产生的时间很长，从产生到成熟需要90天左右；
精子不耐高温，在高温下会死亡；
精子喜欢碱性环境，不耐酸；
精子的有效受精能力是在48小时左右；
知道这些特征，我们就知道应该怎么做了。为了怀孕，生个健康聪明的BB，我们就应该要求LG： 在三个月前就戒烟戒酒，实在不行，也要尽量少喝；
不能洗桑拿浴，少穿紧身裤；
不能长期节欲，超过7天精子会大量死亡，长期分居的夫妇第一次AA是没有用的。
多给LG吃些碱性的食品；
LG只要营养足够，一天一次也是可以的；
在AA时，应该充分兴奋，液体多了，JZ的前进会很顺利。
让精子自由竞争
做一个试验：让二个孩子从滑滑梯上滑下来，一个孩子是健康的，另一个孩子双腿有病，结果他们二人到地面的时间完全一样。
如果反过来，让他们从下面往上爬，那么最先到达顶端的肯定是健康的孩子，决不会是另一个。 精子也是这样，如果使精液从上往下流，在流到下面的精液里面，我们看到既有健康的精子，也有畸形的精子。
为了提高受孕率，AA后我们要JMM在PP下垫二个枕头（正常情况下只要平躺就行了，我们要让年轻力壮有活力的精子自由竞争，那些轻易被淘汰的，我们不需要），使身体有个上下的倾斜度，使精液比较容易地流进去。但是我们不提倡整个人倒过来，而且时间超过20－30分钟。
那么不要紧吗？没有关系。因为精子是有活动能力的，检定精子活动能力有二个指标，一个是向
前的运动速度，一个就是精子的爬高能力。
检查精子爬高能力的方法是这样的：在精液中插入一根直径1.2MM的塑料管，1小时后在上面5CM处，看正常精子数是不是多于10个，多于10个就是正常的。有趣的是，爬在高处的都是形态很好的精子。
所以不必人为地造成一个滑滑梯的环境的。人的生理状态真的很奇妙，卵子是在输卵管的最深处等着精子过来的，而并不是在输卵管的入口处等着精子，让精子多走了不少路，为什么？目的就是让优秀者在竞争中脱颍而出。
维生素E，抗不孕维他命
维生素大家庭中有一族维生素与生育有关，被称为生育酚，那就是维生素E。维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，自然界存在的天然维生素E为α、β、γ、δ型生育酚和α、β、γ、δ型生育三烯酚8种生育酚的混合体。其中以α-生育酚的生物活性最强。若将α-生育酚生物活性记为1，则β-生育酚为0.5，γ-生育酚为0.1，δ-生育酚为0.03。所以在选择维生素E的时候主要看α-生育酚的含量。
由于生育酚可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能，因此，对男性能够促进精子的生成和活动，增加JZ产生的数量；对女性能够增加卵巢功能，使卵泡增加，黄体细胞增大，并增强孕酮的作用，故常用于防治习惯性、先兆性流产及不育症等。在HY以后，VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。
虽然，在我们日常的饮食中，小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素 E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育的目的，医生会建议你在孕前和孕后服用。
那么服用的量有没有限制？
尽管维生素E毒性很小，若长期大量服用，也会损害健康，如每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降；每日用量400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集，而引起血栓性静脉炎与肺栓塞；因此300毫克是个不应该超过的量。
对于男性，因为不少JM担心LG的JZ质量，所以，你们应该将VE和蜂蜜同服，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞—花粉，它含有一种和人垂体激素相仿的植物雄激素，有明显的活跃男性性腺的生物特征。蜂蜜的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益，而维生素E又能够刺激男性精子的产生。因此，每天吃一点，是有益无害的。当然一定要选择纯天然维生素E。
维生素E有合成和天然两种，药准字VE和保健品VE两种，差别很大。
天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期服用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜长期服用。
药准字号的天然维生素E，比那些保健准字号VE的纯度更高，更安全，更有效，全国也只有两三个品种的维生素E是药准字的。市面上的养生堂、安利都是健准字的，论功效、安全都不如药准字。
要想安全且有效就吃药准字的天然VE。药准字的天然VE纯度高，长期吃不会有任何副作用。 市场上很多保健品类VE都说是天然VE，其实不然，它们说的天然只是指它们的材料由天然植物提取。其实这是混淆消费者，骗消费者的。保健品类VE里面杂质很多，加了其他杂七杂八的东西在里面，纯度低的很，会有副作用。
我们国家对天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量），但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，实际纯度只有39%，非天然。目前国外合成VE只用于饲料添加剂。市场上常见的合成VE有化工产物残留。
保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40%。不属于天然VE，纯度低得可怜，里面杂质多多。 严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
补充叶酸很重要
孕妇体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。
神经管畸形主要有： 1.无脑畸形 2.脑水肿 3.脊柱裂 。
神经管畸形是危害人类健康最严重的先天性畸形。据全世界统计，它的发生率最高约占畸形总数的21%，发生率约为0.3-2.1‰。中国是神经管畸形高发国家，几乎每出生一千名婴儿中就有3个为这种病儿。
主要是孕早期缺乏维生素，尤其是缺乏一种称为叶酸的维生素。另一个原因是服用了会影响或抑制叶酸吸收的药物，如一些抗肿瘤药物。
此外还发现，孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆子痫、胎儿发育不良和低出生体重等疾病有关。严重叶酸与维生素B12缺乏还可引起大细胞性贫血，影响母婴健康。
很多姐妹反应说吃了叶酸会影响周期，但我试过了，没有出现这种情况。我备孕的时候吃的是善存的多维元素片，妇保医院的医生推荐的，里面包括叶酸，B族维生素，钙，铁，锌，硒等等，我吃了几个月，YJ周期一直在29-33天之间徘徊，和之前的周期差不多。怀上后可以改吃专门针对孕妇的维生素，比如福施福，爱乐维，玛特纳都是可以的。
其实很多时候不是叶酸影响的，而是心理压力，觉得自己在备孕，要赶快怀孕，心理太紧张了，内分泌就会紊乱，内分泌一乱就会影响卵泡的发育，卵泡期变长了，周期也就跟着变长了。
慎用阴道清洗液 阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。
健康妇女阴道排出物中的活菌数为100-1亿个/毫升。阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的“健康卫士”，所以医学上常以阴道分泌物中乳酸杆菌的数量来确定阴道的清洁度及判断阴道自洁功能的好坏。有学者调查了40名健康育龄妇女，92.5%都有乳酸杆菌。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道，乳酸杆菌就会减少。
每周冲洗一次或一次以上的女性，可明显增加盆腔感染的机会，冲洗越频繁，盆腔感染的危险性就越大。据报道，用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%。这是由于冲洗液破坏了阴道的自洁功能，导致病原菌乘虚而入，沿宫颈上行至子宫和输卵管，引发盆腔感染。 所以，一般情况下，由于阴道正常菌群具有“自洁功能”，无需用灌洗液冲洗阴道。
准备怀孕姐妹们应该知道的几件事
很多姐妹问的问题差不多都是大同小异，在这里总结以下几个比较重要的部分，希望对大家有所帮助。
1、没有拉丝，所以我没有排卵。
非常错误。没有拉丝绝对不是没有排卵，在排卵期的分泌物有几个特点，只要发现其中一个就行了。
滑，最重要的一点，就算不能拉成丝状也不要紧；
碰在手上不会马上就干燥，非排卵时候的分泌物遇见空气很快就干了；
遇水不能溶解，这是宫颈粘液独有的，可以帮助大家区分，尤其是分泌物一直有点多的姐妹； 透明或者白色；
聚成团状，虽然不能拉成丝，但是会变成一个小球。
2、排卵试纸测到阳或者强阳了，必须要马上AA。
不完全正确。
排卵发生在峰值过去之后，一般是24小时之内，但是我们不知道具体是多久，但是肯定不是在峰值的时候排卵的，峰值持续的长短不一，有人6个小时，有人1天，所以刚刚测到峰值的时候不是必须要立刻AA的，尤其是刚刚（24小时前）才安排过功课的姐妹，就更加不必着急了，因为JZ的存活时间有48-72小时。
3、一定要安排AA的时候有几个？
（1）、测到峰值过去的时候，峰值过去要安排的原因就不必说了，有些姐妹峰值过去2个小时就排卵的，也有过好几个小时才排卵的。不用管到底多久，测到峰值过去了12小时之内一定一定要安排，最好是6小时之内。虽说LZ的寿命有24小时，但实际情况往往没有那么理想，一般只有10几个小时，再加上JZ通过的时间，所以尽量在6小时之内。
（2）发现拉丝或者符合宫颈粘液条件之一的分泌物的时候；发现排卵期的分泌物的时候要aa，因为那个时候我们的粘液呈游泳池的泳道状，精子可以还不费力的穿过，保持体力等在里面；分泌粘液的地方呢，当粘液分泌出去了，就变成空心的，刚好容纳更多的精子，天然的仓库啊。但是在没有粘液的时候，分泌物是网状的，精子要绕来绕去的才行，非常费力。
4、排卵试纸应该是怎么变化的？
在非排卵期的时候，测到阴或者弱弱阳都正常，LH在我们体内一直都是存在的。接近排卵的时候，试纸颜色开始加深，但是峰值的出现可能比较突然，就像是一座陡峭的山峰一样的。
所以在这里建议，发现颜色加深了之后，可以相对测试的频繁一点，避免错过峰值。因为越接近PL期，PLSZ的变化会越快，可能上午阳，下午强阳，隔天早上就水印了，如果一天只测一次，很容易就错过了峰值。
PLSZ的变化：水印—弱弱阳—弱阳—阳—强阳—弱阳（卵泡已经破裂，LZ准备破茧而出）—水印（已经排掉了）
峰值不是一个定值，不要非得跟对照线颜色一样深的，强阳或者略微浅一点都有可能，姐妹们完全不必测不到强阳就很伤心，以为自己不正常。
体温的转换体温，分泌物和LH的数值是不同部门管辖的，有时候他们合作愉快，非常配合，拉丝，峰值，过后体温升高。有时候他们不太配合，有人做完了有人还没有，这就出现了他们不配合的局面，姐妹们也会被他们搞糊涂。
其实不要紧的，只要看体温就行了，体温升高，排卵就可以认为是完成了。看体温是否升高有个很重要的原则：高温第一天的温度应该比前面6天（或者3天，体温波动厉害的姐妹）的最高温高出0.1最好0.2以上，而不是跟前面一天的体温比较。在没有超过那个最高温之前，都不要放松功课。
没有发现第三层体温，就一定没有怀孕。
完全不是的，就像测早孕试纸一样，有人11天测到了，有人15天才测到，怎么能说一定没有怀孕呢。有人有明显的三层，有人是象一根斜线一样向上的，发现了可以作为参照，没有发现就不用去理它，因为这不是一个衡量的标准。
找寻第三层体温
每天测量体温的姐妹们都知道，双相体温意味着有排卵（大部分情况），月经之后到升温之前的时间长短各异，但是体温上升以后12-16天的长短一般是固定的。这些我们都知道，我们最着急想知道的是有没有怀孕，体温能不能提示我们呢？
可以的。下面就来介绍一下：第三层体温：大家最喜欢看升级报告了，有没有印象很多好孕的姐妹都写过类似这样的话：“体温达到了从未有过的高度”；“37以上了，以前我很少有超过37的”；“体温下来之后又上去了。”为什么？那是因为实际上还存在着第三层体温。70-80% 坚持测量体温的怀孕
妇女都会发现第三层体温。
原理。相信大家都已经猜到了，受精卵着床之后产生的孕激素，提示黄体继续生长，导致体温持续高温。受精卵着床的过程不是每个人都能感觉到，但是结果对每个人来讲都是一样的。一般要等到孕激素累积到一定单位的时候，排卵、早孕试纸才能够探测得到它的存在。有了孕激素的支持，黄体才会让我们高温。如果我们怀孕了，黄体也是最早知道的一个，黄体知道了会告诉谁呢？基础体温。
有些人天生嗓门大，老远就听见了；有些人很小声，要靠近了才听得见。体温也是一样因人而异的。所以有些幸运的姐妹们有明显的着床降温，有些好孕也没有发现有着床降温，也许这就是黄体“嗓门”有大小吧。唯一不变的是体温高，多也好少也罢，总之都会高。
黄体很小声怎么办呢？有工具可以帮到我们。想一想，为什么专门测量基础体温的体温计要精确到0.01呢？因为需要呀。36.23跟36.29有差别吗？对一般人来讲没有，对我们来讲就有。可是我们并不是每个人都有专门的体温计呀。不要紧，用一般的水银体温计也行的，最好不要用普通的电子体温计，只显示小数后一位的那种。
说了这么多，怎样算是找到了第三层呢？魔力7天。排卵7天后开始寻找。体温从排卵之后会上升0.3-0.5，这是个概念。我们都知道每天还是有上下波动的，我们要注意的是波动的范围。举一个例子吧，如果你发现体温在前7天都在36.72--36.83之间波动，7天后发现开始在36.85-36.92之间波动，几乎没有再出现过低于36.85的体温。总之给你的总体感觉是上了一小个台阶，上了一层了。虽然82跟85差别很小，但是这是一个很好很有力的信号，你怀孕的可能性大大的升高了。82.76%成功受孕的人提供的基础体温图都能够看出这么个第三层来，也就是我们自己很多姐妹所说的，比以前的体温都要高。
那么，平时体温相对低一些，也就是高温不够36.9的姐妹应该发现的机会更加大一些。记得一个姐妹说过，她一直都是36.7左右的高温，怎么测到36.9以上了，后来就发现怀孕了。这个0.1就是一个明显的台阶。
（一）PLSZ开始使用的时间，请对照自己的经期：
（二）标准的LH变化图
（三）怀孕的体温图
（四）黄体不足的体温图
（五）有正常PL的体温图
我测过的PLSZ（乐夫），给大家做个参考（实物比照片会深一些）
水印 能看到两条线，但是检测线很浅，一臂以外的距离就看不到了。。。
弱弱阳 能清楚的看到两条线，但检测线比对照线浅很多，一臂以外的距离能清楚的看到~~~ 弱阳 检测线加深，接近对照线
阳 两条线一样深
强阳 检测线比对照线深
这个是我自己测到过的比较标准的周期体温，试纸变化图
