帮你做一份职业生涯规划书
分类： 理智的声音
制定职业发展规划，具体应该怎么做？我们以一个工作3年以上的人为例，可以按如下步骤进行：
1、 自我分析 。分析什么？
第一、 我是谁？
思考你所扮演的各种角色与你的特征，如儿子、科长、兄长、父亲等，能力如何，个性是什么样的。尽量多的写出各种答案，你将会清楚你承担的责任、角色和性格。想想哪些是暂时的，哪些是永久的，哪些是应该保留的，哪些必须抛弃或改正的。可以找一些社会学方面的书籍来看，社会学专业的术语--角色扮演的论述对自我分析是很有
帮助的。当然也可以到专业机构接受心理测试，帮助自己进行分析。 第二、 我在哪里？
首先用几分钟思考你的一生，从摇篮到坟墓，画一个图，画出过去也画出未来,仔细考虑,它将成为什么样?然后在上面标上*表示你所在的位置。
第三、 我将是什么样子？
在职业生涯中，我将完成什么事？有哪些成就？仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的职业梦想。想一想你想在工作中得到的特定东西是什么。
2、 自我诊断
诊断目前存在的问题，主要包括三个方面：
第一、诊断问题发生的领域，是家庭问题、自我问题、还是工作问题；或是其中两者或三者的共同作用？
第二、诊断问题的难度。是否学习新技能？是否需要全神贯注？是否需要个人改变态度与价值观。
第三、诊断自己与组织的相互配合情况。自己是否做出贡献，是否学会在组织内部适合自己的职业领域中发挥专长，和其他组织人员的团结协作怎样，组织对自己的职业生涯设计和自己制定的职业生涯规划是否冲突等。
3、制定职业发展通路计划。
把职业生涯中的重要方面，发展、调动、晋升等结合在一起，它的第一个步骤是确定组织内部的职业生涯通路。职业生涯通路实际上包括一个个职业阶梯，个人由低至高拾阶而上。如财务分析员－主管会计－财务部主任－公司财务副总裁；可以按着职业生涯通路来安排个人的工作变动，从而训练与发展担任各级职务和从事不同职业的广泛能力。
职业生涯通路计划应该包括以下内容：
(1)描述各种变动的可能性。
(2) 反映工作内容、组织需要的变化。
(3) 详细说明职业生涯通路的每一个职位的学历、工作经历、技能和知识。
4、明确需要作的培训和准备。
列一目录：在你职业生涯与生活中，什么你做得好？什么做得不
好？你还需要什么，是需要学习，需要扩大权利，还是需要增加经验？再想，怎样应用你的培训成果？你拥有什么资源？那么，你现在应该停止做什么？开始干什么？培训和准备的时间如何安排？
5、 求询。
可以同朋友、同事或专业咨询人员探讨或研究，特别是和伴侣交谈意见，询问一些诸如怎样找到更适合自己的职业发展途径，如何应付目前的问题；如何同某种上级打交道，怎样兼顾家庭与工作等。
6、 总结并把自己的规划写出来。
确定自己的职业发展领域，确定自己何时内部发展何时重新选择，发展通路是怎样的。
大学生职业生涯规划现状调查
20xx年12月23日我公司总经理胡卫东应邀对厦门大学和集美大学的2005届毕业生举办了两场关于实用求职技巧及心理调适专题讲座，在讲座上我公司就当前大学生的职业生涯规划及就业选择等方面现状进行了问卷调查。
日前我公司就已回收的有效调查问卷进行统计，结果显示如下：
1、我非常清楚地了解自己的兴趣：
□是63.5% □不太确定32.9%□不是2.3%□没有考虑1.2%
2、我非常清楚地了解自己的个性：
□是70.7%□不太确定19.2%□不是2.4%□没有考虑0.6%
3、我非常清楚地了解自己的能力特长：
□是45.5%□不太确定40.1%□不是6.6%□没有考虑4.2%
4、我了解自己最不喜欢和最喜欢的职业：
□是46.7%□不太确定36.5%□不是6.0% □没有考虑4.8%
5、我清楚自己未来三到五年的发展计划：
□是31.7% □不太确定43.1%□不是6.6%□没有考虑12.6%
6、我非常清楚自己应该往哪些职业方向去发展：
□是38.9%□不太确定34.1%□不是7.2% □没有考虑7.2%
7、您认为职业生涯规划很重要吗？
□是67.1% □不太确定11.4%□不是3.6%□没有考虑11.4%
8、为了更明确自己的发展方向我会主动去做人才测评： □是25.7%□不太确定28.1%□不是11.4% □没有考虑25.7%
9．你对学校/其他服务机构提供的职业生涯规划/就业指导服务： □非常满意2.6%□满意34.2%□一般59.4%□不满意2.6% □很不满意1.3%
10、我愿意选择专业咨询机构收费的职业生涯规划服务： □是40.4%□否59.6%
11、你愿意为自己的职业生涯规划投资多少钱？
□50以下17.2%□50-100 20.5%□100-200 27.2%□200-300 18.5% □300以上16.6%
12、您希望获得哪些其他服务：（可多选）
□职业推荐57.5% □人才测评31.1% □职业生涯规划37.1% □具体职位的面试辅导39.5%
13、当你面临职业选择或职业困惑时，你通常寻求哪些帮助？（可多选）
□父母44.9%□老师 40.1%□同学39.5% □专业机构15.6%□自己22.1%□没有遇到7.8%
14、您一般从什么地方获得招聘信息？（可多选）
□报纸41.3% □网络67.7%□电视24.0%□广播13.2%□招聘会62.3%□熟人介绍 24.0%□其它1.8%
15、我投简历时一般倾向于：（可多选）
□只选择较有兴趣的岗位52.1% □只选择较有把握的岗位37.7% □多发几份无妨15.6% □见到招聘信息就发3.0%
16、我觉得求职时最大的难点在于：（可多选）
□求职技巧不够43.1% □对企业的要求不够了解26.3% □没有工作经验51.5% □专业不对口18.0%
□待遇太低19.8% □其他1.8%（主要是英语）
17、我在求职时考虑的因素依次为：（由于部分被调查者未对此项进行排序只是多项选择，结果仅供参考。）
1．符合我个人的兴趣 2.符合我的特长能力 4.企业的知名度 5.职位高低
□报酬的高低 3.专业对口 □其它
18、面对走上社会工作的压力您最希望得到的帮助和支持是：-（供参考）
1、职业生涯规划的指点开导；2、增加就业机会；3、对企业信息和择才标准的了解；4、具体岗位的就业指导心理调适等；6、尽快提高英语及专业能力；7、知名企业与专业发展如何抉择。
调查结果分析：
关于大学生自我定位：调查结果显示大学生表现出较强的自信，他们对于自己的兴趣、个性、能力特长及喜欢从事的职业有较明确的了解； 关于职业规划现状：虽然超过2/3的大学生都认为职业生涯规划非常重要，但是对于如何进行规划以及寻求专业机构的帮助却表现出犹豫；
关于就业指导现状：有近2/3的大学生认为一般，显然学校、政府及社会服务机构在此方面尚有较大的改进空间；
关于求职方面：网络及招聘会是大学生就业信息的主要来源，学生在求职时表现出较高的理性，同时对于求职障碍他们认为缺乏工作经验及求职技巧是主要因素。相应地他们迫切希望得到的指导集中于求职技巧特别是具体岗位的模拟面试，以及增加对企业择才标准、择才程序等方面的了解.
正确选择适合自己的职业
职业或岗位的选择，是否与自身的特点吻合，直接关系到人生事业的成败。那么，如何才能使自身特点与职业或岗位吻合呢？通常应注意以下几点：
一、性格与职业的匹配。
近年来，国外用人单位在选人时出现一种新观念。他们认为，性格比能力重要。其原因是，如果一个人能力不足，可通过培训提高；但一个人的性格与职业不匹配，要改变起来，就困难多了。所以，在招聘新人时，将性格的测试放在首位，当性格与职业相匹配时，才对其能力进行测试检查。
单位选人重视人的性格，个人选择职业或岗位时更应对性格加以重视。你的事业成功与否，与你的性格与职业的匹配密切相关。简单地说，如果你是一位典型性格内向的人，选择营销工作，是不会有好业绩的；如果你的情绪易激动，控制力较弱，就不能去玩股票。
二、兴趣与职业的匹配。
在选择职业或岗位时，不仅需要了解自己的性格，还须了解自己的兴趣。有的人对研究自然知识感兴趣；有的人兴趣倾向于情感世界，活跃于人际关系领域；有的人对智力操作感兴趣??不同的职业也需要不同的兴趣特征，一个擅长技能操作的人，在技能操作领域得心应手，如果硬把他的兴趣转移到书本理论上来，他就会感到无用武之地。正是这种兴趣上的差异，构成人们选择职业的重要依据。
更为重要的是，如果一个人选择的职业与自己兴趣吻合，那么枯燥的工作也会变得丰富多彩、趣味无穷，就会产生一种动力。如果一个人的兴趣与职业不吻合，那么这个人的工作就始终是被动的，不会有好业绩，更不会有成功的人生。
三、特长与职业的匹配。
在职业选择时，还要特别注意特长与职业的匹配。因为不少人往往将兴趣误认为是特长，这一点一定要搞清楚，否则，你将进入误区，事业难以成功。
所以，要想获得事业的成功，还要注意发现你的特长，并将你的特长与职业相匹配。此外，还要考虑内外环境因素的影响。如能将这些因素融为一体，权衡利弊，综合考虑，就能对自己的职业做出正确的选择。人－职匹配理论强调人的心理特征和职业的合理匹配，而忽视个体心理发展的过程及其对职业选择的影响，因而是一种静态的职业选择与指导理论。事实上，从个体心理发展的内在规律来看，它是一个不断发展变化的历程；同时，社会生活的变迁也影响着个体心理的发展。因此，人的职业心理总处于一种动态的发展过程之中，个性与职业的匹配并不是一次就能完成的。而职业发展理论是从发展的观点来探究职业选择的过程，研究个体职业行为、职业发展阶段和职业成熟的职业指导理论。
职业发展理论虽然部分基于与人－职匹配理论相类似的假设，但关键的区别是将职业发展看作非静态的、可变的、持续的过程。职业发展理论从发展、测评、职业适应以及自我概念等领域进行系统研究，提
出了一系列有关人－职关系的假设，成为职业发展理论的基础。 ⑴ 个体的能力、兴趣和人格等各不相同，而每种职业均要求独特的能力、兴趣和人格特质。但两者均有很大弹性：一方面，每个人都适合从事多种职业；另一方面，不同的人也可以从事同一种职业。 ⑵ 个体的职业兴趣、能力、生活和工作环境、自我概念等，随时间和经验而改变。因此，职业的选择和适应是一个持续不断的过程。个人生活阶段的发展可借个人能力和兴趣的成熟以及自我概念的发展达成，所以职业发展的过程，即自我概念的发展。
⑶ 职业发展过程是个体与环境、自我概念与现实之间的一种折衷调和过程，个人的职业形态或发展模式的性质由社会环境、机遇、个人能力和人格特征等决定。
⑷ 工作满意度与其自我概念实现的程度成正比。工作满意度取决于个体的工作与其能力、兴趣和人格特征等的配合度以及个体基于成长经验，对自己是否胜任工作的评估。
职业发展理论认为职业发展是个体的“职业自我概念”不断分化与综合的过程。所谓“职业自我概念”，是指个人对职业与其自身关系的认识及其定型。职业自我概念是个体在社会生活中对自我发展进行反省的结果。职业自我概念的定型，标志着工作定向的形成；而工作定向的形成，影响个人对职业的态度，进而影响个人的职业选择。 因此，职业选择的过程贯穿于人的一生并不断反复进行。职业发展理论假设个人会积极地投入社会，寻求某一生涯领域中成员的接受，建立个体对他人的意义。如果个人的独特性与工作世界的独特性相一
致，个人就会产生满足、统合和成功感；如果遇到问题，就会激发个体重新抉择。抉择过程分为两个阶段：“预期”阶段和“实践”阶段。 预期的思维过程包括四个步骤：探索――具体化――选择――澄清（明确化）；实践阶段可分为入门、重建和整合三个步骤（具体特性见表）。在整个发展阶段中，个人所作的抉择包含分化和综合两种心理作用。分化是指个人在职业选择的关键时刻，根据其认知、观念和相关外在信息，对各种问题加以鉴别分析、形成新的观念。综合则是将新的、片断的分析结果加以整理和组织。在每个阶段，折衷分化和综合的工作交替进行，从而达成“自我发展”的最终目标。职业发展理论将职业发展视为自我发展的过程，将职业选择的过程视为发展个人职业认同的过程，而“自我”是认同的核心。
根据职业发展理论，职业咨询人员可针对来访者的需要采取不同的指导措施：
⑴ 对选择不确定者，要注意分析影响其情绪以及导致不确定的各种文化、社会和生理因素，帮助当事人消除疑虑和障碍。
⑵ 对不成熟者，要协助当事人了解影响其职业选择的个人和社会因素，使当事人认识这些因素与其职业发展的关系，并参照职业发展任务的重点，逐步发展其职业自我。
⑶ 对成熟者，应重点协助当事人搜集与评估有关的个人与职业资料，作为决策的依据。
职业发展理论强调个体对“自我形象”与“角色形象”的全面发展和接受，认为这种职业自我观是长期发展的结果；因此必须针对不同阶
段的发展任务设计职业指导计划，以增进个体的自我观察和自我接纳，培养正确的职业价值观、提高个体的职业成熟度，进而有效选择适当的职业发展目标和生活方式。
职业发展理论提出了职业发展的阶段性，把人的职业意识、职业选择和职业适应看作一个持续不断的发展历程，从而建立起严密的理论和方法体系，对职业指导的理论和实践具有重大影响，是职业指导理论发展史上的里程碑。职业发展论的研究重点是职业生涯发展，但它仍是一种匹配理论，匹配方法是该理论的出发点和基础。个人需要同时考虑自己的特点和职业要求，寻找与其个人特质相匹配的职业，并通过必要的教育培训和适当的工作机会实现自己的职业偏好和职业选择。但由于个人和环境都在变化，人职匹配并不是一次完成的，因而单纯以匹配方法作为职业指导的基础并不充分。职业发展理论关注的焦点是选择职业配合个人，职业发展理论将影响抉择的因素分为两类：一类是“个体决定因素”，包括兴趣、能力、价值观等个体化因素；另一类是“环境决定因素”，如社会结果和经济条件。职业发展理论将人－职的匹配和发展、制约职业的心理和社会因素有机地结合在一起，符合职业选择和职业指导的一般过程。职业发展阶段的完整模式，为职业指导的体系化奠定了科学基础；职业咨询人员可以依据当事人的不同阶段发展特征，设计指导的重点。
职业发展理论的另一个重要意义在于，该理论认为职业指导应渗透于自学校教育开始的各个发展阶段，这无论是从个人的角度还是社会的角度，其产生的价值都是难以估量的。在该理论的影响下，许多国家
从初中阶段就开始进行系统的职业指导，这对我们的职业指导具有极其重要的借鉴意义。有三只猴子要被关到笼子里三年。在进笼前,它们各提了一个要求。第一只猴子要求给它很多书;第二只猴子要求给它一部电脑;最后一只猴子要求给它一只母猴子相伴。三年以后,当它们被放出来的时候,第一只猴子成了一个学者,第二只猴子成了一个富翁,而最后一只猴子已经组成了一个家庭,而且多了3个家庭成员。这个寓言故事从人力资源管理的角度看,说的是职业生涯规划的问题。作为现代人力资源管理的重要组成部分,职业生涯规划已经为越来越多的企业认识,同时,也有越来越多的企业正在进行这项工作。从实践看,员工和企业在进行职业生涯规划的时候,至少存在以下两个盲点。 盲点一:职业选择在职业生涯规划中占重要地位。而职业选择应该综合考虑个人以及社会环境的因素。
个人的职业生涯规划是指个人和组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标作出行之有效的安排。职业选择是其中的一部分内容。特别是对于初踏入社会的毕业生,职业选择的正确与否,关系着事业的成功与失败,因此它在职业生涯规划中占据着重要的地位。但是在实践中,往往会轻视这一点,或者认为完备的职业生涯规划可以弥补职业选择的错误。其实不然。那么,职位选择应该注意什么呢?
小王是应届毕业生,学的专业是市场营销。但是他对电脑编程特别感兴趣,所以一直想找这方面的工作。可是因为专业不对口,而且也没有
相关的工作经验,因此找工作频频碰壁。
其实小王在进行职业选择时,忽略了一点。兴趣并不是职业选择的唯一依据。我们认为,职业选择应该综合考虑个人以及社会环境的因素。这里的个人因素包括个人的性格、兴趣以及能力等。社会环境是社会的就业状况、劳动力需求等。这些因素决定或者影响着个人的就业选择。例如,销售人员更强调外向的性格和与人沟通协调的技巧。而研发人员则要求有扎实的知识和严谨认真的工作态度。在进行职业选择时还必须从社会需要出发,原因不言而喻。因为如果社会不需要,则根本谈不上职业选择,更谈不上职业生涯规划。所以,个人能够选择一个能满足自己最大兴趣,发挥自己最佳才能,适合自己最优性格,同时满足社会需求的职业,这样的职业选择无疑是成功的。
需要指出的是,职业选择要求的各因素在不同的人心中,权重是不一样的,有时甚至可以撇开某因素不论。例如,小王相信对电脑编程的热爱,可以让他克服一切困难,包括学习各种编程语言。那么,他当然可以选择进入这一行业,并且为之努力。
正确的职业选择只是职业生涯规划的一部分。完整的职业生涯规划还包括订立目标,制定行动计划以及评估反馈等。它也是一个计划、调整与控制的动态过程。
盲点二:企业在员工职业生涯规划中,应该起到推波助澜的作用。 小张是19xx年加入华光公司的。在“新进员工培训班”接受了关于职业生涯规划的培训,也认真填写了公司人力资源部发放的《职业生涯规划表》。但是小张发现这根本是自己的“个人意愿”。因为公司既
没有提供相关的培训,也没有提供相关的工作机会。多数企业在建设员工职业生涯规划时会出现这样的问题,这可以由几个简单的问题检查出来:作为一个管理者,你知道员工目前最关心与最烦心的事吗?你知道员工短期与长期的发展规划吗?你是否曾经为他们提供相应的培训或机会呢?
事实上,员工的职业生涯规划应该与企业的发展结合在一起。企业要为员工创造职业生涯发展的环境。通常有效的作法是,企业要与员工在职业生涯规划上保持定期有效的沟通。为了做到这一点,有些企业会寻找一些资深员工作为职业生涯辅导人,一般都是部门的负责人。他们在员工分析与定位自己的时候就应该与员工在一起,并为其提供帮助。为了使企业成为员工职业发展的平台,职业辅导人,包括人力资源部门,还应该为员工职业发展提供有利的条件和创造机会。例如:组织相关培训,使员工掌握相应技能;公开公司关于职业发展的信息,为员工选择合适的岗位等。
最后,职业生涯辅导人与员工在工作年度结束时,就其本年度的工作表现进行分析评价,检验员工的职业定位与职业方向是否合适,并协助明确下一年度的安排。自己如何进行职业规划
当你为自己设计职业规划时，你正在用有条例的头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑。
职业生涯规划一旦设定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。一个没有计划的人生就像一场没有球门的足球赛：对球员和观众都兴味索然。
第一步： 分析你的需求：
你也许会问：这一步怎么做呢？不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。第二种更直接，完成这个句子：“我死的时候会满足，如果??”想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。
第二步： SWOT（优势/劣势/机遇/挑战）分析
分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪些机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿？
优势（strength）、劣势（weakness）、机会（opportunity）和威胁（threats）。 第三步： 长期和短期的目标
根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期
和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师 – 这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标来一步步实现。
第四步： 阻碍
确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。
第五步： 提升计划
现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。
所谓SMART原则，即是： 1. 目标必须是具体的（Specific）； 2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）； 3. 目标必须是可以达到的（Attainable）； 4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）； 5.
目标必须具有明确的截止期限（Time-based）；无论是制定团队的工作目标还是员工的绩效目标都必须符合上述原则，五个原则缺一不可。
第六步： 寻求帮助
能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。
第七步： 分析自己的角色
制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。