“爱自己，走近你我他”团体心理辅导方案

在校大学生，由于生活、教育、人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理等等。团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示 一、团体辅导目的

大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学新生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、构建和谐的人际关系提高应对困难和挫折的意识和能力。通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人生目标等一系列和人际有关系的内容，希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

终极目标：正确自我认识，促进自我成长。

过程目标：个人探索，了解自我，展示自我。

二、团体辅导性质

结构式、封闭式、发展性、异质性团体

三、组织者

盐城师范学院具有心理学专业知识并且有过一定的团体辅导实践和经验者。

四、团体辅导对象及特征

小组成员为盐城师范学院文学院115班全体54名学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍，大部分同学具有强烈的改变自我和发展自我的愿望，愿意与他人交流，能够坚持团体活动全过程，并遵守各项规则。

五、团体活动时间：

20xx年10月19日下午

六、团体活动场所及费用

盐城师范学院北苑田径场，海报印制费、活动材料费等约45元。

七、招募方式

通过海报宣传、自愿报名、面谈筛选等方式，挑选出学习过心理咨询，团体心理咨询及其他一些心理学课程，为人开朗、热情，沟通能力和协作能力比较好，有一定的组织能力，并且有过团辅实践者。

八、理论基础

1.霍妮的人格理论，将人格分成三部分，即真实自我，理想自我和现实自我，在正常人那里，真实自我和理想自我是紧密联系在一起的，但是有些人由于不满真实自我，无法容忍与理想自我之间的巨大差距，产生自卑感，造成自我贬低的阴影，影响人际交往，帮助大学生认清自我，引导他们接受自我，是一件很重要的事情。

2.埃里克森自我发展理论

根据埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致认知偏差、自卑、人际关系不良等一系列问题，对以后会造成严重影响，因此这一阶段主要发展任务就是

要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，从而确立自己正确的位置和发展方向。 3.需要层次理论

马斯洛需要层次理论揭示，每个人都有爱、归属和自我实现的需要，都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。

4.在实际活动过程中，主要采用当事人中心疗法的理念，充分相信组员的潜力，同时会根据不同单元采取不同的学派的治疗理论和方法。

九、团体评估方法

一：组织者的观察与总结

二：团体成员自我反馈与报告

三：问卷测评等方式

十、团体活动方案

（一）开场白：大家好，我们是来自教科院教育心理学专业的大三学生，今天由我们几个来带领大家度过一个与以往不同的两小时时光，我们会指导大家做一些小游戏，希望大家能够积极配合我们，开动脑筋，发散思维，为了保证秩序，当我们做这个鸭嘴手势或者“嘘”的动作时，希望大家保持安静哦。

（二）热身游戏：桃花朵朵开

同学们围成一个圈，然后大家围着圈小跑，在跑的过程中组织者口喊：“桃花桃花开几朵”，同学们接着说：“你说开几朵”，这时组织者随便说出一个数字（数字一般根据具体情况来定，本班一般在5—10之间），比如说：“我说开7朵”，这时被试以七人为一小组迅速围在一起，主试记下落单同学的名字。根据以上流程，可以多做几次。在做完后，请落单同学发表感想，让同学们认识到团体的重要性。（10—15分钟左右）

（三）正式游戏

1．串名字

首先把54名同学分成六组，每组九个人。然后小组成员，任意提名一位队员自我介绍姓名，按顺时针方向队员轮流介绍，但是要说：我是来自。。。喜欢。。。的。。。，第三名队员说：我是来自。。。喜欢。。。的旁边的来自。。。喜欢。。。的。。。依次下去。。。。。。，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、家乡，喜欢干什么复述一遍。（15—20分钟左右） 目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解.

2.信任圈

分组不变，让每组同学围成一个圈，任意选出一名同学站在中间并且闭上眼睛，其他同学胳膊挽在一起靠紧，然后沿着圆圈转动，边转边数数：1、2、3，数到3时停止转动，中间那位同学任意方向倒下，其他成员要努力安全地将其接住,并平稳放下。沿着顺时针方向轮流同学站到中间进行信任背摔，直到大家都经历为止。（15—20分钟）

要求：成员身上不要有利器和贵重物品，避免受伤、伤到别人或损坏东西。

目的：引导成员分享参与本活动的体会，帮助成员明确在交往中信任的重要。

3.优点轰炸

每组同学选定一位成员为轰炸目标,站在中间，大家轮流对其说出他的优点，然后沿着逆时钟方向的同学轮流站到中间成为轰炸目标，重复上述环节，直到每个人都被优点轰炸过为止。

目的：讨论被人"轰炸"和"轰炸"别人时的感受.帮助成员增强信心,并懂得在交往中要学会接纳他人,欣赏他人.

4. 衔纸杯传水

每组九名人员，男女交替配合，排好六组同学，然后给最前面的同学纸杯里面倒入相同分量的纯净水，每个同学用嘴衔着纸杯，同时开始进行比赛，第一名同学回头浆水倒入第二名同学的纸杯里面（只能用嘴，不可以用手等其他方式），第二个同学一同样方式将水倒入第四个同学纸杯里面，依次下去再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个大杯子里面，最后在限定的五分钟内，看哪组杯子的水最多，谁就获胜。

目的：主要培养同学之间团队合作解决困难问题的能力，让大家认识到团队合作的重要性。

5.星光大道

全班同学分成相等的两排，从一头开始，让同学们以自己最自信的形式可以是自己喜欢的，希望的任意方式，组员或者独自从一头走到另一头，途中可以做手势，摆嘴脸，摆各种新奇搞怪的动作，其他同学为之鼓掌，让同学们更加自信地展现自我，直到每一个同学都走完为止。

目的：建立同学们的自信心，同时包涵对未来的向往与祝福。

十一、结束语

在这单元的活动中，我们学习到了要积极主动去和他人沟通以及交往，用一颗包容的心去对待身边的人，要善于发现他人的优点，同时要学会包容他人的缺点。我们应该要友好相处，互相学习，互相鼓励，互相促进。我们的班集体本身就是一个有人情味的，融洽的欢乐世界，让人倍感温馨！人际交往当中，我们要学会跟别人友好相处，互助互爱，这样我们才能快乐健康的成长！

十二、参考文献

1.樊富珉.团体心理咨询.北京. 高等教育出版社.20xx年5月.第214页--第306页

2.埃里克森的自我发展理论. /psy/school/012/ego_de.htm

3.团体心理辅导课程

第二篇：团体心理辅导论文20xx05

团体心理辅导的发展与展望

许坤金 09应用心理班 20xx01024047

摘 要:团体心理辅导是一门以心理学为基础的专业助人知识、理论与技术。由于团体心理辅导的独特之处和肯定的效果，在国外及我国的港台地区已得到广泛的发展，应用于学校、企业、医院、社区、司法等各个领域。与西方团体心理辅导近百年的发展历史相比，我国仅有十几年的实践与经验。团体心理辅导在我国发展的历程、不同阶段的特点，以及未来的发展趋势；探讨了目前团体领导者训练中存在的问题；提出了团体领导者接受更加专业的教育且与成员之间在促进改变和促成支持方面的可行方法。尽管团体心理辅导在我国发展的时间尚短，对于团体心理辅导基本理论的探索仍缺乏，对团体心理辅导的实践研究也不足，团体领导者的培训还不规范和系统。际互动对人的影响团体动力是其理论基础。

关键词:团体心理辅导； 发展； 展望； 心理学

自从20世纪xx年代，团体心理辅导在我国大陆地区开展以来，团体心理辅导已被越来越多的人所了解。成为极富生命力的新生事物。团体心理辅导是一门以心理学为基础的专业助人知识、理论与技术。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。由于团体心理辅导的独特之处肯定的效果，在国外及我国的港台地区已得到广泛的发展，应用于学校、企业、医院、社区、司法等各个领域。随着我国改革开放的全面推进、以人为本管理理念的提出，人们的心理健康越来越受政府、社会、企业、学校、家庭的关心和重视，近年来团体心理辅导已经在中国受到重视并开始应用，成为心理健康教育、心理辅导工作、管理培训的一种新的发展趋势。

（一）团体心理辅导的探索

这一时期大约为20世纪xx年代中晚期其中1995—19xx年是团体心理辅导发展一个重要的年份，两本与团体心理辅导与治疗相关的专著出版。一本是由清华大学出版社出版，樊富珉编著的《团体咨询理论与实践》一本是由首都经贸大学杨眉著的《青春期集体心理辅导与治疗的理论与实践———一种解决社交焦虑的模式》。随着专著的出版，对团体心理辅导认识了解的人逐渐增多，需求更大，培训工作更加活跃。此后团体心理辅导的培训一直在全国各地心理健康教育和心理治疗师资中进行。与此同时，美国以及中国台湾和香港地区的心理辅导专业人员也被请进来，开展团体心理辅导培训。但由于师资有限，团体心理辅导培训工作范围仍较小，培训内容尚不系统。

（二）团体心理辅导专业化发展时期

团体心理辅导专业化发展的进展期进入21世纪，随着我国社会经济政治改革的步伐加快，心理辅导与心理健康教育也受到政府的重视，先后出台了多个文件强调心理健康教育的重要性。如20xx年教育部社政司第1号文件《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》中明确指出“根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或辅导活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。“要重视开展大学生心理辅导或辅导工作。”为了培训心理健康教育专业骨干教师，20xx年x月开始教育部在天津师范大学设立了全国培训中心，在培训课程中安排了团体心理辅导教学，由笔者讲授。在编辑出版的教材《咨询心理学》中，有笔者编写的团体心理辅导的专门章节。

(三)团一心理辅导中国化

团体心理辅导与治疗是西方先发展起来的心理辅导方法。近年来，关于心理辅导本土化的呼声渐强，逐渐成为一种发展趋势。我国港台地区和中国学者都在探索如何开发适合中国人心理行为的团体心理辅导模式。身心灵(Body—Mind—Spirit Approach)全人健康辅导模式就是一种在团体情景下，运用我国传统文化中养生健身方法及生活哲学，从身体、情绪以及思想观念三个层面介入，通过生理、心理、精神互动，促进团体成员达致全人健康为目标的助人模式。

身心灵互动理论是身心灵全人健康团体心理辅导模式的理论依据。“身心灵”互动理论认为:人的生命是由身体、（心理)和灵(人生观念)构成的，保持健康的身体、宽广和容纳的心怀，发掘灵魂深处的感性，理解生命的意义，使三者平衡和谐，人就能保持健康，全面发展。该模式将我国传统文化、传统医学、养生、学哲学思想等融会贯通，把书法、针灸、气功、太极、瑜伽、冥想等方式融入团体心理辅导过程之中，成员在小组中学习穴位按摩和太极运动以及其他心理情绪调节方法，其重点是从建立他们的自信出发，尝试积极心情的体验，建立快乐生活的勇气，如通过肢体活动、唱歌、坚定信念等活动让他们尝试自我的改变。到现在，身心灵互动健康模式在香港应用了近十年，身心灵全人健康团体心理辅导模式最初主要应用于慢性病患者的辅导，现在已经在癌症患者、抑郁症患者、离婚妇女、不孕症患者、大学生等人群中实验。对离婚妇女介入研究的前后比较显示，受助者无论在身体状况、与人交流和控制情感等方面都有明显的进步。对大学生心理应对能力的研究实验发现，生活事件影响程度显著减轻，SCL—90多个因子显著性改善，自编主观问卷显示在积极态度、人际信任等方面有明显改善。

（四）我国团体心理辅导的现状

团体心理辅导研究集中在团体效能、团体形式、团体规模等，多为结构式团体心理辅导。例如，团体心理辅导对促进大学新生环境适应非常有效；团体心理辅导矫治神经症倾向的学生；团体辅导有利于改善学生的抑郁、能够提高学生的自信；心团体心理辅导有利于促进青少年的人格发展。笔者通过在谷歌学术搜索输入团体心理辅导想过的文献资料，发现20xx年以后，各类临床心理学、精神卫生、学校心理辅导等学术会议中团体心理辅导与治疗方面的论文明显增加。研

究对象包括大中小学生、军人、妇女等；辅导目标包括哀伤辅导、心理素质提升、心理健康促进、偏差行为矫正等；团体形式有班级团体心理辅导、心理剧、团体心理治疗等。

（五）我过团体心理辅导的展望

不少心理学家都提出过，20世纪末，多元文化辅导与治疗已经成为心理学的第四大势力，与心理动力论、认知行为论、个人中心论并驾齐驱。传统的心理学未能从文化的角度去协助当事人。多元文化辅导一方面肯定固有的心理学派，另一方面寻求整合传统的心理学派，从个人的建构立场去协助一个人探求其人生的意义。受这种观点影响，团体心理辅导也强调多元文化学习的价值。团体成员不仅需要重视和欣赏自己所属文化的价值，也要学习了解、接纳和尊重其他文化的价值；学习在多元文化中的沟通能力。因为，随着经济全球化的发展，未来每个人都可能接触不同的国别差异文化不同，成人和青少年文化不同，不同职业圈文化不同，不同的民族文化不同，如果缺乏对多元文化的意识与觉察会导致人与人之间的误会、冲突、敌意。因此，未来的团体心理辅导将比现在更重视对多元文化的了解、接纳和适应，更重视多元文化背景下生活能力的培养。心理健康教育与咨询队伍中专职人员少，兼职人员多；专业人员少，跨专业人员多。队伍的专业化程度不高已经成为制约学校心理健康教育与团体心理辅导工作上水平的主要瓶颈。随着心理辅导不断普及开展，教育部及各省市教育主管部门已经开始重视师资队伍建设，提出了培训要求，试行资格认定制度，落实编制、职称评定、规范管理等多项措施。预计经过五至十年的努力，中国学校将形成一支专职为主，专兼结合，专业化程度不断提高的心理辅导队伍，使学校心理健康教育更加科学地、有效地进展。

参考文献：

[1] 樊富珉. 团体咨询理论与实践 [ M] . 北京: 清华大学

出版社, 1996.

[2] 樊富珉. 大学生心理健康教育研究 [ M] . 北京:清华

大学出版社, 20xx.

[3] 陈丽云, 樊富珉,官锐园. 身心灵互动健康模式:小组辅导理论与应用

[M] . 北京: 民族出版社, 20xx.

[4] 陈丽云, 樊富珉, 梁佩如.身心全人健康模式：中国文化与团体心理辅导[M] . 北京：中国轻工业出版社，20xx.