大学生心理健康活动策划书

策划人：    学院   班，  心理委员

联系方式：

1、活动主题：和谐校园，健康心灵

2、活动目的:  活动对象：

3、活动时间：20##年12月16日，星期天。地点：本班晚自习教室

4、具体活动方案：

活动一：心灵寄语

活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋

活动形式：以卡片的形式展览

活动内容：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受， 内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（100字以内）；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。

活动二：心理图片展和心理知识展

活动形式：展板或者海报

活动主题：关爱生命，快乐生活

活动内容：心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板

    活动三：心理电影展播（心随影动）

活动目的：培养同学们的责任感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，创建和谐校园。此外，也可以丰富同学们的大学生活。

活动主题：励志  乐观   拼搏   努力

活动内容：组织同学们观看有关心理健康教育的电影。

活动四：热身活动

主题：团体形成、建立信任

设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。

活动安排：（以下活动只需选一两个即可，其他环节也如此）

1、微笑握手：

目的：感受团体心理成长的特殊氛围。

操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。

2、轻柔体操：

目的；放松，减轻焦虑、活跃气氛。

操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。

3、背坐起立：

目的：增强信赖感。

操作：每人寻找一个伙伴，两人一组背靠背坐于地板上，双手抱肩，然后相互用背靠紧，用力推挤渐渐站立起来。团体分享感受。

4、刮大风

目的：在活动中获得积极的情绪体验。

操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。

5、无家可归

目的：形成成员的归属感，促进彼此之间的相互了解。

操作：成员手拉着手围成圆圈后，指导者下令“向右转”或“向左转”，边走边听口令。当听到“2”后，成员必须迅速组成2人的小组，然后重新拉着手，继续根据指导者不同的口令组成不同的小组。 对于每次活动中“无家可归”者，可以听听他们的感受。

6、三个最：

目的：促进团体形成，营造和谐的氛围。

操作：固定小组内成员轮流介绍自己的三个最：即最高兴的事、最喜欢的人和最烦恼的事分别是什么？谈完后，团体分享感受。

7、签订活动契约，确定组名、口号：

目的：保证团体活动的顺利进行，促进良好团体氛围的形成.。

操作：固定小组讨论本团体成员在参加团体活动过程中应该遵守哪些规则，各组派一人报告讨论结果，指导者将所有讨论结果汇总，最终形成本团体的活动契约，并请每位成员在活动契约上签字。

8、滚雪球

目的：尽快认识小组成员。

操作：一个人首先说出包含自己某些信息的句子，可以设定为家乡、专业、兴趣爱好、姓名四个信息，第二个人重复前一个人信息的基础上，说出自己的特征，如“我是来自山东济南计算机专业的爱好打篮球的某某旁边的来自……”，以此类推。

热身活动可以根据不同的需要进行选择，只要能够营造和谐、融洽的氛围就可。

活动五：自我探索的活动

目标：全面地认识自己

设计依据：要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须首先了解自己、接纳自己，进而认识别人，接纳别人。

1、20个我是谁？

目的：认识接纳自我和他人

操作：每人写20句“我是一个 ……的人”。要求反映个人的特征，写完后固定小组内交流，任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后小组代表发言，团体分享感受。

2、人际关系中的我

目的：促成成员全面的自我认识。

操作：成员各自填写下表。指导者注意观察，填写的过程会反映出不同的心态。填完后固定小组内交流。指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最重视？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？

父母眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 朋友眼中的我 自己眼中的我 爱人恋人眼中的我 自己理想中的我

3、自画像

目的：通过投射，强化成员自我认识。

操作：指导者给每位成员发1张图画纸，固定小组发1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的……把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。画完后挂在墙上，开“画展”，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。欣赏完毕，请每位画家作解释并答疑。      

活动六：“发挥团体力量解决问题”活动

1、解开千千结

目的：通过共同活动中的身体接触，增进团体的情感融合。

操作：分成10－12人小组，拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不松手的情况下，恢复到原来的样子。可将小组合并成20人以上再进行。团体分享感受。

2、盲行／信任之旅

目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。

准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。

操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地转3圈，暂时失去方向感，然后引路人帮助“盲人”沿着指导者选定的路线走，其间不能讲话，活动结束后团体分享当“盲人”与当引路人的感受，然后互换角色，再来一遍，再团体分享感受。

3、同舟共济

目的：增强合作意识，营造团结和谐的团体气氛。

操作：全体成员分成8－10人一组。将报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必须踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。团体分享感受。

4、脑力激荡：

目的：发挥集体力量探讨解决问题的有效办法及途径

操作：指导者说出一个问题，如“如何做一个高明的助人者”（从大的方面说，心理宣传员的作用就是一个助人者），在给定的时间内就这一题目发表意见，派一人记录，集思广益。写完后，小组代表总结本组讨论结果。全体成员评比，通过评比，拓宽思路，群策群力，获得解决问题的方法。

活动七：结束团体活动安排

设计依据：团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。

1、收获园

目的：总结本次团体活动，了解每位成员的感受和建议。

操作：指导者自己作总结，然后请团体成员一一发言，表达自己的感受。

2、大团圆

目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。

操作：在团体最后一次活动结束时，指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

5、活动意义：此次活动在宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。

                                

                                            

                                                  

第二篇：大学生心理健康日主题月 活动策划书

大学生心理健康日主题月

活动策划书

山东财经大学东方学院 会计学系

学管会心理健康服务部

一、 健康日 背景：“5.25”取其谐音“我爱我”，“5.25北京大

学生心理健康节”于20xx年正式确立，如今已经发展为“全国大学生心理健康日”，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我系大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在我系掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要。

二、 健康日 主题：

我爱我，阳光心灵，你我同片天

三、 主办单位： 山东财经大学东方学院心理咨询中心

四、 承办单位： 山东财经大学东方学院会计学系心理健康服务部

五、 活动时间： 4月25日-----5月25日

六、 活动对象： 会计学系全体学生

七、 活动概要：

4月25日 心理健康日活动月开幕式

4月26日 心理话剧决赛

5月7日---5月18日 征集征文，绘画，摄影作品

5月7日---5月25日 各班进行心理知识宣传

5月13日—5月17日 在各班进行团体辅导并查看黑板报

5月25日 心理健康日活动月闭幕式

八、 活动准备阶段：

1. 会议：4月中旬，召开心理委员及干事例会，说明心理健康日

活动月流程，向心理委员征集进各班宣传材料及团体辅导活动

游戏。4月底上交。

5月初，召开例会审核各项资料，确定团体辅导在各班具体方

案。

2. 宣传：与系宣传部联系，出活动月宣传板。

与系编辑部联系，优秀征文登报事宜。

5月初，由干事及各班心理委员进各班宣传征文等活动

3.培训：在团体辅导开始前一周（5月6日—5月10日），对心理委员及干事进行组织培训，为团体辅导在各班的顺利进行做好准备。

九、活动实施阶段：

系列活动之一：班级风貌

A.活动内容：在11级各班进行“团结互助，你我同片天”团体辅导 主持人：系心理健康服务部及各班心理委员

人数：25人左右（各班班委必须参加）

时间：5月13日----5月17日 （具体时间各班自定）

地点：各班教室

团体辅导具体内容见附录

B.活动内容：各班根据“我爱我，阳光心灵，你我同片天”为主题做一期黑板报

要求：主题明确，内容健康，新鲜，充实，整体美观大方。

时间：5月13日---5月17日（在各班开展主题团体辅导当日之前）

评比：黑板报评比占各班团体辅导表现的一部分。

C.活动内容：心理知识宣传进各班

要求：各班心理委员围绕心理知识（例如：心理常识，心理美文等）搜集资料。并对我院艺术心理工作室开放时间，心理宣泄室做简单介绍。每班搜集一篇（2—3分钟）

操作：各班心理委员提前搜集资料，由系心理健康服务部开会审核。统一分配。审核后，由各班心理委员在各班开展宣传。每班每天一篇。共进行15天。

时间：5月7日---5月25日 早自习

宣传人：心理委员

地点：各班教室

系列活动之二：个人风采

A.文采比拼：“我爱我，阳光心灵，你我同片天”主题征文。

投稿要求：1.影评，书评两种形式任选其一。字数：1000字以内。

2.作品对相关电影或书籍的感悟，紧扣主题，抒发心得体

会，语言生动活泼。

3. 参赛作品必须是原创，严禁抄袭，一经发现，即取消

参评资格。

4.征文必须注明作者姓名、所在班级、联系方式。作品一

律需要电子版及打印稿一份。

6.投稿时间：5月7日-----5月18日

7.报送方式：参赛者将作品交予各班心理委员

8.评奖方式：优秀作品将登上系报，或于5月25日心理

健康日以展板形式展现于食堂右侧。

B.个性展示：“我爱我，阳光心灵，你我同片天”主题摄影绘画展。 投稿要求： 摄影：彩色黑白均可，参赛作品影印不小于7寸。

绘画：作品绘画形式种类不限，素描，漫画均可。

1.请随作品寄送相关的文字稿件（含作者个人介绍和需阐

述的目的意义等），文字稿件以打印稿形式递交 。必须注

明作者姓名、所在班级、联系方式。

2.参与者：会计学系全体学生

3．参赛作品凡涉及著作权、版权、肖像权或名誉权纠纷，

均由作者自负。

4．投稿时间：5月7日-----5月18日

5.报送方式：参赛者将作品交予各班心理委员

6.评奖方式：优秀作品将于5月25日心理健康日以展板

形式展现于食堂右侧。

十、活动总结阶段： 召开例会，各心理委员及干事针对相关活动开展情况做汇报，并做相关总结。将相关内容报会计学系心理健康服务部汇总存档。