SMBA28赴藏游学计划（8D）

D1 上海?成都

从上海浦东机场乘坐航班前往成都双流机场（约3小时），接机后前往酒店。晚上可逛逛成都夜市，品尝当地小吃或会见亲友。

宿：成都

D2 成都?林芝（海拔2900米）鲁郎林海

早上乘航班前往林芝，导游接机后参观有2600年历史的林芝【巨柏园林】，经色季拉风情区前往西藏木材蓄积量最大的原始森林－【鲁朗林海】。终年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，秋天又化为漫山红叶；宛若世外桃源，又似人间仙境；使你留连忘返，魂牵梦萦，不知是天上还是人间，久久不愿离去。

宿：林芝八一镇 餐：早中晚

D3 林芝巴松错米拉雪山（海拨5020米）拉萨 （海拔约3600米） 前往【巴松错】，藏东神湖，纯净秀美，四面环山，气候温和。山上白雪皑皑，山下植被茂密。湖内有座小岛，岛上有一座古庙“错松庙”，该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻，体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜。湖心岛上还有一棵千年奇树—桃抱松，此树为一树二质，据说每一片叶上都有神迹，更令巴松错蒙上一层神秘色彩。雪峰、冰川、原始森林、古迹将巴松错紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。之后沿川藏公路前往拉萨。 宿：拉萨市 餐：早中晚

D4 拉萨市内 布达拉宫大昭寺八角街

参观圣地--【布达拉宫】。布达拉宫一直是历史达赖喇嘛驻赐地和西藏政教权利中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是历代达赖喇嘛起居和处理政务的地方。宫内珍藏有数以万计精美雕塑和无数壁画、佛塔、法器。国家4A级景点，20xx年被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录。【大昭寺】是西藏的佛教中心和藏传佛教信民的圣地。里面珍藏着文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像。环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。 宿：拉萨市 餐：早中晚

D5 拉萨—江孜—羊卓雍湖—日喀则

乘车翻越海拔4850米的岗巴拉雪山，游览三大圣湖之一的的【羊卓雍湖】，其海拔有4300米，湖水清澈透亮。经【卡若拉冰川】到江孜{红河谷}电影拍摄地。眺望宗山炮台，游览【白居寺】，寺内融汇了葛鲁派，萨迦派，布顿派三派佛堂。随后前往日喀则。 住宿：日喀则 餐：早中晚

D6 日喀则—拉萨

上午游览班禅喇嘛驻地——【扎什伦布寺】.扎什仑布寺是由一世达赖喇嘛—根顿朱巴于1447年主持修建的，后成为历代喇嘛驻赐地，寺内供奉十世班禅喇嘛的灵塔。下午返回拉萨。沿途一路欣赏雅鲁藏布江及荒漠的草原、沙丘风光.

住宿：拉萨 餐：早中晚

D7 拉萨纳木错（海拔4700米）拉萨

前往西藏三大圣湖之一的【纳木错】（往返540公里，柏油路面），一路尽览壮阔的藏北草原风光，青山白云相互映衬，点缀着悠闲吃草的牦牛和白羊，满眼皆是纯自然的风景画。到达纳木错湖后尽情摄影，围绕扎西半岛缓缓步行。传说纳木错是天湖女神，相传她的水源是天宫御厨里的琼浆玉液，是天宫神女的一面绝妙的宝镜。

住宿：拉萨 餐：早中晚

D8 拉萨?成都?上海

早餐后，经成都转机返回上海，结束雪域游学之旅。

餐：早

? 价格 11200元/人

? 服务标准：

1、 住宿：全程挂牌四星级酒店标准间

2、

3、

4、

5、 用车：豪华旅游大巴 机票：上海-成都-林芝 拉萨-成都-上海 经济舱 门票：所有景点门票 导游：全程优秀中文导游服务

6、 用餐： 12正餐，特别安排林芝品尝鲁朗石锅鸡，拉萨品尝正宗藏餐

7、 保险：旅行社责任险、旅游意外险和航空保险

8、 其他： 每人赠送一盒高原安（预防高原反应）

矿泉水，备用氧气包

? 友情提示：

1. 高原反应是人体为适应高海拔自然环境而出现的自然现象，一般表现为胸闷、气短、

头晕、恶心等；高原反应一般都可自愈，不必过分担心；症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等；初到西藏应多喝水、多休息，不要作剧烈运动；睡眠可采用半卧式，以减轻心理负担。另进藏前请自备一些常用药品，如抗感冒药、维生素片、速效救心丸、治愈腹泻药物、创可贴及其他必备的药品。

2. 本线路本着缓减高原反应的初衷按“林芝进拉萨出”的思路设计，这样在西藏旅游

黄金季节里客人基本上感觉不到或只感觉到有轻微的高原反应，尽量消除对客人旅行不利的因素。计划中加入了对雅鲁藏布大峡谷的探索，能极大程度的满足客人深度了解西藏的需求。

3. 个人用品：太阳帽、太阳镜、防晒霜、唇膏及常用药品

4. 请勿触摸寺庙内的任何供品，前往神龛的信徒请按顺时针方向参观

5. 在购买佛珠、天眼石、绿松石等饰品时请注意辨别真伪；藏刀必须邮寄，不能飞机

托运；在西藏购物，可以讨价还价，只要有礼貌，通常成功率较高

6. 西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都可用；另备少量现

金比较方便。

第二篇：新学期计划

新 学 期 新 打 算

一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：

1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识；

2、列写出这节的内容提要；

3、找出这节的重点与难点；

4、找出课堂上应解决的重点问题。

二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：

1、要有明确的学习目的；

2、听课要特别注重“理解”。

三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：

1、笔记要简明扼要；

2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

四、做作业。

1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤；

2、认真审题，弄清题设条件和做题要求；

3、明确解题思路，确定解题方法步骤；

4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查；

5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力；

6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业；

7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。五、课后复习。

五、课后复习

1、及时复习；

2、计划复习；

3、课本、笔记和教辅资料一起运用；

4、提高复习质量。

林晓雯

新 学 期 新 打 算

又是一个新学期了。经过了初20xx年的学习，我想我对于初中的学习情况已经有了很大的适应，在这一年的学习生活中我也改掉了很多不好的习惯，最大的一点就是开始知道什么才算得上是认真学习。

首先，我认为，学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点，像我——理解能力还可以，老师讲的东西不是不懂，但却总出错（用家长们的话说就是不认真），而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦，因此，在这点上，我希望自己能在新学期里对待学习更认真，更有耐心。

其次，我觉得，在学习中，确定学习目标也是很重要的，学习目标是学生学习努力的方向，正确的学习目标更是能催人奋进。反之，没有目标的学习，就是对时光一种极大的浪费。所以，我暂时的目标就是先进入全班前10名，而对于我较弱的数学我会努力，让它也有所进步。

最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

计划写完了，我想，按照惯例，似乎还应该加上几句鼓励的话，但我觉得，有一句话会胜过许许多多鼓励的语言，那么，我就以它作为我学习计划的结尾吧，那就是——定了计划，就一定要实行。

新的学期又到了，在这关键的时期里，我要认真，仔细地规划每一分钟。认真投入到学习中。曾经有一位老师对我说，态度决定一切，要以良好的态度去面对学习。挑战自己，相信自己，我个人认为，人一生的时间的有限的，时间不等人，因为这是我初中生涯的最后一段时间，我不会放过从我身边中的每一份时间，挣取把握好身边的每分每秒。

环顾学习生涯，我觉得最薄弱的科目是语文，化学。强项是数学和物理。每次月考都有化学，语文拉分，我认为在这些方面我应该加强。我觉得首先应该做到的是应该认真听课，将老师课上所讲内容完全消化，让思维与老师同步。一般先以课本为先，书上的内容是基础。在掌握的基础上，做专项训练，按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集，将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来，逐一解决，形成巩固。在复习中应该提倡务实精神，也应该重视规范化和格式化，要养成科学，严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。

新 学 期 新 打 算

新学期到了，那么大家一定会有新的打算，我的打算又是什么呢？其实，我的打算和别人一样，就是要在新的学期里努力学习，认真听老师讲课，上课要积极发言。不仅如此，还要经常参加各类活动，做到这些，还远远不够，我还希望自己能在毕业考试上考出好成绩。我知道，要做到这些是很难很难的，但是只要你坚持到底，永不退缩，那这些又将变得非常容易。

我知道，每个人心里想的是不一样的，因为，人各有志，目标不同。如今我渐渐长大了，我的新目标不是做什么伟人，也不想当什么艺人，更不是成为科学巨人。而是长大后考上一座较好的大学，找到一份稳定的工作。在自己平凡的岗位上为国家，为社会作出不平凡的事，贡献出属于自己的一份力量，这就已经足够了。 新学期里人人都有新打算，你一定也和我一样吧！让我们大家在新学期里携起手来，共同朝着自己的目标前进吧！

1.因为我最薄弱的一项科目是语文，成绩处于中等水平，作文干巴巴的，不生动。

空闲时间多看课外书，每天记1～2条好词佳句,按老师的指导进行写作练习。争取每次作文练习都在95分以上。

2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。

3.每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。

4.循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分。认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。

5.认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识。根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记。

6.根据考纲认真复习历史知识点，在未来的2个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。

7.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。由于今年中考政治变

得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。 以上的学习计划要认真实施，成功在于行动，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划。