澍青医学高等专科学校武术队训练计划报告

（2010—2011学年第二学期）

关于落实有河南省教育厅主办，河南工程学院及各相关高校承办，河南省学生体育总会协办的《河南省大学生“华光”体育活动20xx年系列体育竞赛》，根据学校学生情况及训练水平，特组建学校武术运动队并制定训练计划备战比赛，以能促进学校业余体育活动的开展并能在20xx年河南省大学生“华光”体育比赛中取得优异的成绩，为校争光，为学校的发展出力。

一、 指 导 思 想

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加上级组织的体育比赛是学校体育工作的一个重要组成部分。随着学校对体育工作的重视和学校快速发展的需要，学校体育运动队的训练水平与竞技水平也需要大幅度的提升。因此，进行有目的、有计划的业余训练非常关键，相信在校领导的重视和正确领导下，校武术运动队的训练会达到预定的效果取得好成绩

二、 目 的、任 务

丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，备战比赛及取得好名次。

三、 基 本 情 况

队员的选拔组建工作已紧张而有序完成。武术队的组建是从有武术基础的学生中选拔出的，其优点有武术基础、学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。相信在校领导的重视与关怀下，通过师生的共同努力，一定能达到理想的训练效果并取得好成绩。

四、 具体训练计划

（一） 训练准备期（20xx年3月28日—3月29日）

1.召开动员会议，宣布本学期训练计划及训练目标。

2.宣布训练要求，做好训练前的动员。

3.准备训练所需器材。

（二） 训练时间安排

从20xx年3月30日开始，每天下午（17:05——19：05）为正式训练时间，每天训练2小时，五一、暑假学生按教师计划自训。训练截止到20xx年9月23号比赛开始。

（三） 本学期训练目标

1. 由于时间紧任务重，训练提高运动员武术专项技术的理论水平，

和技术实践能力。

2.专项竞技水平提高为训练目标，实现运动员的专项技术动作定

型，不断提高训练成绩。同时注意避免运动员伤病的发生，以免影响

正常训练。

3.这是武术队第一次参加全省性的重大比赛，我们争取赛出成绩赛

出风格，为今后参加比赛奠定坚实的基础。

（四） 教练员及运动员名单

1.教练员：

高健

2.运动员： 2010级中医班 谢安峰 2010级临床五 王燕利

2010级临床二 张宇 2010级护理三 李晶晶

2010级护理三 郭亚平 2010级临床四 葛洋洋

2009级临床六 周傲秋 2009级口腔 闫振江

（五）教练员学时

这次集训共四个月时间，每天训练2个小时除去周六、周日、五一、

暑假，共72天144学时数。

体育教研室

20xx年3月30日

第二篇：20xx年什邡中学武术队训练计划

20xx年什邡中学武术队训练计划 为了丰富我校校园文化生活，为了校园阳光体育活动的全面开展，为了塑造博才学子强健的体魄，经学校研究决定组建什邡中学校学生武术队。现初拟实施方案如下：

一、组织机构

校武术队隶属政教处处直接管理，主要负责人是周剑，第一责任人是段磊老师；武术队设（正、副）队长、纪检委员、组织委员，全部由学生任职。

二、筹建办法

1、面向全校招收20名队员，选拔身体素质好，思想端正，无先天性疾病，体格健壮，对武术有一定兴趣爱好的学生。

2、分面试和身体素质考试两个步骤招收队员。身体素质考试内容：

①10个俯卧撑。②立定跳远 ③一套武术操，现场学习现场考核。考核合格者即为队员。

三、教材使用

以素质教育为宗旨，以注重对学生武德的培养为基础，根据学生自身情况，广泛收集相关资料，自主编写，探索性的开发适合我校实际的武术校本教材。

四、教学安排

1、训练时间

① 周一至周五每天早晨6：00---6：30（夏季）6：40---7：10（冬季）；每周四下午第八节课训练。

② 每周六根据学生的需要结合学校实际情况安排训练。

2、训练内容

① 武术基本功练习：A各种基本手型、步型训练。B柔韧性训练。C力量训练。

② 基本套路练习：刀、棍、鞭、剑、枪、长拳、南拳、跆拳道、散手、柔道、太极拳。

五、实施措施

1、 武术教师用心投入，坚持不懈，有计划的定时定点在课外活动时间进行陪练；以精讲多练，一对一的实效练习和集体练习形式来激发学生对武术的兴趣。

2、 以演促练，搭建展示舞台。每次学校有重大校庆活动，校武术队都要有节目表演。学生特别渴望有展示自己的舞台，在此我们可以充分让学生的自信心、文明礼仪、团结协作、心理素质、胆量等综合素质得到提高。

3、 重视家校沟通，保证学习效果。我们要尽量处理好学生的文化学习与武术训练两者之间的关系，利用一切可以和家长沟通的机会，让家长了解我们的教学，亲眼目睹孩子们的才艺展示，听取好的意见和建议，取得家长的支持和理解。

4、 以赛代练，以赛促练。在确保安全的基础上，每月组织一到两次一对一的散手对抗赛。培养学生强烈的自信心和丰富情感，激发竞争意识。人最贵重的是一种精神，武术中叫做武魂，武术中只有注入了灵性，才能达到一定的境界。武术不仅仅是一种强身健体，更是一种执着。 瞧，英姿飒爽，精神抖擞，武枪弄棒，摩拳擦掌……一个个像模像样的武术队员，即将成为我校

一道亮丽的风景。