兰州理工大学
能源与动力工程学院 素质拓展训练
策
划
书
兰州理工大学能源与动力工程学院学生会
20##年11月12日
一、活动背景
“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民同志“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对各类高层次人才的需求将达到空前迫切的阶段。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。兰州理工大学能源与动力工程学院为培养学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力，从而在今年十一月举行一次素质拓展训练活动。
二 、活动目的
通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心； 改善人际关系，学会关心他人，更为融洽地与群体合作。
三 、活动主题及项目简介
1.活动主题：
友谊 合作 团结 拼搏
2.活动项目：
各游戏介绍及规则：
1.链接加速：参加游戏者以班为单位，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物到达到终点，按用时长短排出各班在该游戏中的名次。
本游戏旨在培养同学们的团结协作精神。
2.穿越生死线：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的30个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而身体各个部位（包括衣服、头发、鞋带、拉链头）碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
本游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
3.多人绑腿跑：以班级为单位。每队九人,排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出，抽签决定比赛次序。
该项目体现的是团队队员之间的配合和信任。
本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
4.抢渡金沙江：由两个人组成一个桥墩，共15个桥墩，扮演桥墩的选手单膝跪在地上，手腕成交叉状放在膝盖上，每小组一个接一个的走，不能走空，不能出声，否则比赛重新开始。在一个小时内完成。
本游戏旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
四 、活动分析
整个活动分为四个部分：西区田径场外边穿越生死线、田径场跑道上衔接加速跑、田径场草坪上多人绑腿跑及抢渡金沙江。时间定于本周周日。此活动充分利用了兰州理工大学西校区田径场及其周边环境，吸引了新生好奇心，增进对集体的参与意识与责任心。而且学生会素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
五、活动地点
兰州理工大学西校区田径场
六、活动时间
20##年11月20号上午8:00—12:00；下午14:00—17：00 （若有特殊情况另行通知）
七、活动参与人员
能动院全体11级新生
八、前期准备
（一）具体事务安排：
1.由秘书处统计全部参加活动的人员名单并确定裁判员（裁判员由部长及副部长担任）
2.由生活部准备“多人绑腿跑”所需的道具（绳子若干），由组织部准备“电网”所需的道具。由体育部、青协和宣传部进行前期的会场布置。本班卫生员负责本班所在会场的卫生，学习部负责处理伤员，秘书处统计每班在各项活动中的用时，并计算出各班在每个项目中的得分及最后的总分。
3.各班训练员由本班副班主任及一名助理担当，助理从09、10班长或团学干部中选取，副班主任负责人对各班训练员进行短期培训，使其能够更好的引导学生顺利完成各个项目要求。
4.本活动总负责人为范严伟老师，由学生会主席团统筹全局。
九、活动流程
（一）前期安排
1.在活动开始前的3天准备好器材，包括：绳子（绳子若干）、秒表、分数统计表等。
2.每个班必须选出一名队长、一名卫生员、一名旗手、一名安全员；
3.布置会场的人员于早上7:30到西区田径场，进行会场布置。其他参加比赛的人员于8:00到田径场门口集合。集合完毕后由纪检部带到田径场指定场地。
4.待参赛选手到达指定场地后，每班派出一名代表进行抽签。抽签方法为：每4个班分为一组，抽到A的班级为A组，将A组四个班分为A1、A2、A3、A4，抽到B的班级为B组，将B组四个班分为B1、B2、B3、B4以此类推。
（二）活动流程
活动分上午（8：30-12： 00），和下午（2：00-5：00），全天A、B、C、D四个组同时进行，具体进展如下：
开场：
赛前宣言：
A、培训员代表简说本次活动。
B、院领导发言鼓励同学。
C、培训员代表宣告本次活动总规章，宣告惩罚机制。
D、进行开场游戏——携手合作。
开场游戏结束后由训练员讲解每班班旗制作及注意事项。班旗制作完成后进行现场展示，评出最佳班旗创意班。最佳班旗创意班评出后，各训练员将本班学生带到指定场地进行训练。
上午进行穿越生死线、链接加速跑，具体安排如下：
第一轮（9:00——10：30）：
A1——A4 穿越生死线 B1——B4 穿越生死线
C1——C4 链接加速跑 D1——D4 链接加速跑
第二轮（10：30——12：00）：
A1——A4 链接加速跑 B1——B4 链接加速跑
C1——C4 穿越生死线 D1——D4 穿越生死线
下午进行多人绑腿跑、抢渡金沙江，具体安排如下：
第一轮（14：00——15:00）
A1——A4 多人绑腿跑 B1——B4 多人绑腿跑
C1——C4 当观众 D1——D4 当观众
第二轮（15:00——16:00）
A1——A4当观众 B1——B4 当观众
C1——C4多人绑腿跑 D1——D4 多人绑腿跑
第三轮（16：00——17:20）：
A1——A4 抢渡金沙江 B1——B4 抢渡金沙江
C1——C4 抢渡金沙江 D1——D4 抢渡金沙江
（三）竞赛规则
1.每个项目报名人数均为20人，（考虑多人绑腿跑安全性，故多人绑腿跑人数定为每班9人参加。）本班参赛男女生比例由班委会商定，但必须保证本班女生参赛人数至少为两人；
2.每个项目按用时短到长记名次，按名次计算在此项目的得分。每个项目取前八名按9、7、6、5、4、3、2、1计分；
3.每班参加某项游戏在规定时间内未完成，则项游戏得分按零分计入；
4.本活动每班团体总分为各游戏所得分数之和，按团体总分高低奖励前八名，颁发荣誉奖状和奖品；
5.各游戏规则细述：
衔接加速：游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分.
穿越生死线：本游戏过程中只要身体各个部位（包括衣服、头发、鞋带、拉链头）碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来.
多人绑腿跑：本游戏绑腿绳在游戏进行中不能掉落，不能出现队员摔倒，否则重新开始。
抢渡金沙江：本游戏过程中不得有人说话或从桥墩上掉下，否则比赛将重新开始。
（四）奖项设置
第一名：篮球 (1个) 、足球（1个）、护腕（20个）附加奖状
第二名：足球（1个）、排球（1个）、羽毛球拍（2副） 附加奖状
第三名：篮球（1个）、乒乓球拍（2副）附加奖状
第四名：排球（1个）、乒乓球拍（2副）附加奖状
第五名：乒乓球拍（1副）、羽毛球拍（2副）附加奖状
第六名：乒乓球拍（1副）、羽毛球拍（1副）跳绳（2根）附加奖状
第七名：羽毛球拍（1副）跳绳（2根）附加奖状
第八名：乒乓球拍（1副）跳绳（1根）附加奖状
参与奖：每班五个毽子、一桶乒乓球。
十、经费预算
共计：1688元
十一、注意事项
1. 保持严格的组织性和纪律性，各班选出负责人并对本班负责，本班成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。
2. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。
3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，女生不能穿裙装，披长发，正式参加比赛时不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各班及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
5.每个游戏环节如果超过规定时间就算作未完成，该游戏中的得分为零分，然后进行下一项。
6.活动结束后的可以继续使用的物品统一交回团学办公室。
7.此活动参赛队员必须为本班上报名单人员，各参赛队员必须在指定时间到达活动场地，不得由外援参加，每场活动前需进行人员的认证。
8.若活动进行过场中，出现参与人员意外受伤和伤害时，现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎，若情况严重时，应该立即送往医院救治。
兰州理工大学能源与动力工程学院学生会
20##年11月12日
第二篇：新生素质拓展训练策划书{室内}
心理协会工商管理系分会
20##级新生素质拓展训练
活
动策划书
主办单位：吉林大学珠海学院心理协会工商管理系分会
二〇##年九月十五日
目 录
一、活动主题……………………………………………………..………2
二、活动时间………………………………………………………..…....2
三、活动地点…………………………………………………………….2
四、活动对象……………………………………………………….……2
五、活动背景…………………………………………………………….2
六、活动目的…………………………………………………………….3
七、活动前期准备..................... …………………………………………3
八、活动内容…………………………………………………………….4（一）开幕…………………………………………………....…..............4
（二）友情你我他……………......…………............................................4
（三）滚雪球…………………………………............…………...……..4
（四）天气预报…………………………………………………….........5
（五）同起同坐………………………………………..……..…...……...5
（六）解开千千结………………………………………………………5
（七）我们在一起………………………………………………………5
九、注意事项…………………………………………………………..…6
十、经费预算……………………………………………………….……6
十一、活动总结…………………………………………………………7
十二、声明………………………………………………………………7
一、 活动主题：
沟通 友谊 团结 协作
二、 活动时间：
20##年10月23
三、 活动地点：
大学生活动中心大多功能厅
四、 活动对象：
工商管理系20##级全体学生
五、 活动背景：
“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民同志“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对各类高层次人才的需求将达到空前迫切的阶段。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。徵州大学材料科学与工程学院为培养学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力。
六、 活动目的：
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
七、 活动前期准备
1. 确定好参加训练的人数，提前分组，以备具体安排各项活动的人数;
2. 每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。
3. 人员安排
1）由心协工作人员担任各班人；
2）主持人在各部门干事中挑选。
4. 各方面负责人，裁判员，工作人员准备完毕（物品集合，分工细化），活动过程中的影像记录工作由网络部负责。
注：
一、班级负责人工作
A在主持人的安排下与该班级班委协作配合主持人的安排
B带动该班级的热情及气氛
C 叫班长组织班级同学参加游戏
二、其他未安排到工作的工作人员做现场的秩序维持及后勤工作，网络部负责摄影。
八、 活动内容
(一) 开幕（10分钟）
以班为单位，按班列队，总体成方阵，各班负责人在队伍前面，负责好整队工作；
由总负责人讲话，动员学员积极表现，宣布活动开始。
(二) 微笑握手接龙头（20分钟）
游戏方法:
1.可以任意走动寻找自己想认识的人，任意两人打招呼（你好，我是*班的***，让我们成为好朋友）做手势，并猜拳输者站在赢者身后，同时双手搭在赢者的双肩组成一队。
2.然后以队为单位继续寻找其他同学进行自我介绍并猜拳，重复上面的规则，直到所有人都成为一队。
3.当龙头和龙尾已经连接起来的时候放兔子舞的音乐带动气氛，由心协的组织者在内圈带领大家学跳兔子舞。
(三) 滚雪球（10分钟)
游戏方法：
1.大家围成圈，从小组长开始抛出橄榄球，接到球的同学站到围成的圈中间进行自我介绍（我是***，来自**，我的爱好是***）；
2.将球再抛出，可以抛给任何一个同组成员。大家可在第一次、第二次……接到球时依次介绍自己的名字、来自哪里、兴趣爱好等等。
(四) 天气预报（15分钟）
游戏方法：
1.约定小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚；
2.由工作人员示范；
3.由主持人或小组长没有规则地说出天气词语，看哪个组的同学做得最整齐，出错的人最少,输了受惩罚。
(五) 同起同坐（约10分钟）
游戏方法：
1.每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，
2.随着主持人的口令，同时坐下，再同时起立。
(六) 解开千千结（10-15分钟）
游戏方法：
1.每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人，不要记错方向，哪只手拉住哪个人；
2.大家放开手，随意走动，小组长喊停，大家停下脚步。找到原来左右手相握的人分别握住，注意不要拉错手，小组中所有参与者的手都彼此相握，形成一个错综复杂的“手链”。
3.大家一起想办法在手不松开的情况下，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
（七） 我们在一起（10分钟）
由小组负责人带到指定活动区域，各班设计班名,班级口号及班级LOGO，组员之间互相交流，互相认识，每个人说自己的感悟与感谢。
1.你最喜欢哪一个游戏?为什么？
2.你觉得哪一个游戏最有意义？为什么？
3.你对今天进行的拓展训练有什么感悟？
4.你想对身边的朋友说些什么？
5.你在今天的拓展训练中学到了什么？
最后各班进行合影留念。
九、注意事项
1. 保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。
2. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。
3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
5.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项。
6.活动结束后的可以继续使用的物品统一交回系办公室。
十、经费预算
十一、活动总结
愉快、广泛和深刻的心理交往有助于个性发展与健康。在人与人的交往时，第一步就是沟通。按照通俗的讲法，好的沟通能力代表着良好的人缘。只有与其他人进行有效的沟通，你才能了解周围人的性格品德，才能了解对方的内心世界，使自己在日常生活中不至于经常碰壁，善于与其他人相处。
十二、声明
此次策划的拥有权、实施权、最终解释权、修改权在吉林大学珠海学院心理协会工商管理分会。
指导老师：肖祎
吉林大学珠海学院心理协会工商管理系分会 二〇##年九月十五日