学校运动队训练计划

常兴中学 黄小东

一、抓好校运动队的梯队建设

由于本县田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。

二、抓好运动员的思想教育

在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。

三训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，保证训练器材和场地。各种练习手段尽量与专项素质发展相结合，以提高学生专项运动水平。 、

2、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量，做好医务监督工作。

3、把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生讲文明、吃苦耐劳、团结协作的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

4、训练必须要有持久性和合理性。各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

四、训练任务安排：

（一）、准备期：（二周内）

1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。

1、以力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

（三）、第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以基本技术为主，辅以力量训练。

2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、：基本技术综合练习。

（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、备战县中学生运动会。

五、训练次数与时间：

每周训练四次，每次1小时左右（第三节下课开始）。

六、考核：

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

七、运动员名单：

第二篇：东古城小学学校运动队训练计划

东古城小学田径队训练计划

校园是体育文化重要的传播基地，在学校形成的校园体育文化作为校园文化的重要组成部分，对人的社会化具有深刻的影响和非凡的功效。校园体育文化是体育特有的育人能力、培养目标、价值观念、管理特色、道德规范、文化传统、生活方式等内容在校园中的集中体现，它涵盖体育在学校中的全部内容，形成价值和特征，是体育文化在校园中最广泛的概念。

学校在业余时间组织的运动队，不仅可以提高学生的运动技术水平，而且可以培养一批各项运动的骨干，对学校群体活动起到指导作用和画龙点睛的作用。运动队的建立要以学校传统项目为主，确保重点，以保持学校的传统优势特点。我校根据以往参加榆中县运动会的经验和学校学生活动的特点，确立了田径队，篮球队，武术队，乒乓球队和腰鼓队等五个业余运动队。这些队的队员在班级里都成了技术骨干和指导老师，通过这些项目的开展，带动大片体育爱好者，特别是有了阶梯基础。

一、训练队的管理。

校长负责落实领导管理工作及各部分工作之间的配合，总务处做好各类活动的后勤保障工作，器材添置，经费落实。体育组制定好各类学校体育活动的计划，包括经费预算。

二、人员安排。

田径队：***

三、训练时间安排。

利用课余时间加强体育文化宣传，学习体育文化知识，体育技能、方法。

由于学校场地限制，各队不能同时训练，因此田径队、 篮球队、武术队在每天早自习前一小时训练，尽量不占用学生的学习时间，乒乓球队在下午课外活动训练，由于腰鼓队训练时间长，需要宽敞的场地，因此在每周的星期五下午第二节课后开始训练直到放学。

四、训练要求。

各组训练队教师在教学训练中要发挥自身知识、能力、兴趣、爱好、专长，把小组训练的生动有趣，既能体现知识性、科学性、组织性，又能让学生体验体育运动应具有的顽强性和相互协作精神，使学生认识到体育文化的内涵及其自身增强体质、提高能力，促进良好个性形成方面的作用。

五、注意事项。

各训练队必须严格遵守作息时间。各教练员在训练过程中做到训练有计划、有目的做到科学训练，必须符合学生的年龄特点和生理特点，严格禁止教官式和放养式。训练之前各教练员做好辅导及场地的安排、重点，做好各项防护措施，尽一切可能保护好学生，从而防范体育事故的发生。一旦发生体育事故，各训练员不得私自处理，必须及时上报校领导，而后进行妥善处理。