提升职业能力和职业素养方案

【摘要】

近年来，大学毕业生的数量逐年持续增加，而大学毕业生的社会有效需求却并未明显增加，就业竞争日趋激烈，大学生要想获得更多的就业机会，需要迅速适应学校环境向社会领域的转变。大学生，肩负培养社会主义四化建设人才的重担，因而加强自身的修养更显得重要。职业能力和职业素质是大学生胜任职业岗位、取得职场成功的必要条件和重要基础，需要高校在大学生职业生涯规划的过程中加以重视和培养。

【关键字】

大学生 提高 职业能力 职业素质

一．当代在校大学生的困惑

据不完全统计，大多数高校在校学生有这样的困惑：当进入大学的那一刻起，我们的学校就在不断强调一个概念，那就是自我认知和职业规划。起初我们并不是很在意，认为这纯粹是学院的形式工作而已，但是，当我们意识到自己的大学生涯突然还剩两年我们才知道，无的放矢，像个无头苍蝇似的生活是大学最可怕的事情，不知道自己在干什么，不知道自己的目标在哪里，只知道随着大流去考试去上课去比赛，也许我们毕业之后，还是发现自己真的什么都没有学到，也不知道自己该往哪里去，前方更是一切的未知数??

二．我的困惑与解决方案

自从上了大学之后，学院就一直在灌输自我认知和职业规划的概念，可是直到大二，我仍然很迷惘，自己究竟要干什么？做了很多事情，但是我不知道自己做了那么多的事情，意义在哪里？大一是大学生的迷惘期，很多新生在这段时间之内长久的迷惘，因为他们看到了大学里梦想和现实的差距，差距越大，迷惘的时间也就会越长，越不容易去说服自己接受这样的现实，面对现实，还是喜欢沉浸在自己的梦想世界中无法解脱。当很多大二的学生被问起自己是否从这种迷惘中解脱的时候，虽然很多人说自己已经不再感到迷惘了，但我从自己本身和身边的人之中仍然可以看到这样的迷惘，只是这种迷惘不是那种盲目的迷惘。

事实上，大学生的自我认知和职业规划工作，应该贯穿于一个学生的整个大学生涯，甚至说是一个人的一生。每个阶段的情况不同，每个阶段的目标也不同，所以每个阶段的规划针对性更是不同。 当我从自己所做的学生工作中认识到这一点的时候，我就经常有意识的去反思自己，有意识的去规划自己要做的事情。到了大二之后，我发现身边的很多人在抱怨天天都很忙，却不知道忙的意义在哪里，自己又从中得到了什么，我就开始反思自己，其实，我也是一样，虽然在学生社团有职务，天天很忙，但是想到卸任之后我还能干什么时，我又迷惘了，所以我选择了按自己的规划来一步步地实现自己的目标，珍惜短暂而宝贵的大学时光。

三．自我的认知与该做出的改变

古人曰：吾日三省吾身。作为当代的大学生，我们更应该经常去审视自己。

自从形成了这样的意识之后我就经常去问自己，我有哪些优势？和别人比，我又缺少哪些一个成功者应具备的素质？我又该怎么去改变这一切？

在不断的反省和思考中，我总结出了以下的几点：

〖优势所在〗

1.我的责任心很强。

在大一担任班干部期间，班级的工作总是完成的一丝不苟，而且可以将学院交代的事情及时完整并高效地传达给同学们，在班级建设方面我更是付出了全部的时间和热情，并注重同学对班级工作的意见和建议。注重班级的学风建设。大一结束时我们班成绩优异，我也获得了“文体积极分子”的荣誉称号。大二在学校社团联合会旗下的书画协会担任外联部部长一职，主管与外校的联络和活动的筹划，我也是尽心尽责，受到团委老师和会长的高度认可。

2.在任何情况下我都有足够的热情去面对生活和学习。

虽然平时工作很忙，但是我从未情绪低落或者出现随意的现象，相反，任何工作我都是充满着热情。学习方面也是一样，从未放松过对自己的要求。在大一结束时我获得了文体积极分子以及国家助学金。部门工作上多次策划很多大型的活动，例如：第七届、第八届“神禾杯”书画联谊展，我用我的全部热情去做，感染了身边的很多人。

3.我的协调能力很好。

在大一和大二繁杂和沉重的工作中，我仍然可以顾及到学习和人际关系的培养，并且把每个方面都做的很好。学生工作出色，学习成绩良好，群众基础很好。正是由于很好的协调能力，让我在众多的事情中游刃有余。

〖劣势所在〗

1.最大的劣势就是表达能力欠佳。

在中学期间，我是个很沉默的人，把所有的时间都放在学习上，所以不怎么善于与人交流，表达能力自然欠缺了很多。到了大学期间，虽然自己努力的去改变这一缺陷，但是还是有所欠缺。为了改变这一劣势，我很多时候都刻意去训练，比如在课堂上积极发言、演讲，在部门中经常阐述自己的观点。抽时间积极地与人交流，学习别人与人沟通的能力。再者，我的数学与应用数学的专业背景也让我不得不去训练自己这方的能力。

2.统筹能力较差。

在很多次的组织活动中，发现自己总是纠结在很小的事情上面，不能很好的把眼光放眼于大局，统筹一切。主要原因是对人不信任，认为别人无法把属于他们做的事情做好，总是喜欢亲力亲为，事无巨细。结果是拣了芝麻丢了西瓜，没有顾全大局的整体发展方向。认知到这点之后我在以后的生活工作中就学会了相信别人，积极和合作者沟通，做事的时候着眼于大局，分清主次矛盾，把握大局的发展方向。

3.喜欢抱怨。

也许这不是什么劣势而是一种很不好的习惯。无论做什么事情的

时候下意识中都喜欢去抱怨，别人在潜意识中就认为我不是真心的原意去做这件事情，从而给人很坏的印象，第一印象一旦形成，以后就很难再次改变。为了改变这一点，我尽量去克制自己，少说话多干事，为了改变别人对我的第一印象，我也尽量把工作做到完美。

四．我对职业能力的认识

职业能力主要是指认知能力、文字语言表达能力、空间形知能力、手眼协调能力等。此外，任何职业岗位的工作都需要与人打交道，因此，人际交往能力、团队协作能力、对环境的适应能力，以及遇到挫折时良好的心理承受能力都是我们在职业活动中不可缺少的能力。面对全球化、信息化的竞争，计算机应用能力和外语交流能力也逐渐会成为一般职业所需要的能力，决定着一个人将来职业选择的空间和灵活性。一般职业能力是每位职场人士都需要具备和不断提高的能力，是职场成功的基础，故需要我们在日常学习、生活和工作中不断积累提高。专业职业能力主要是指从事某一职业的专业能力。

五．我对职业素养的认识

职业素养就是个人在劳动实践过程中，通过学习、培训、锻炼、自我修养等方式逐步积累和发展起来的，反映个人在身体、思想、心态、文化、技能、潜能、诚信、荣辱和责任等方面情况的内在品质。 职业素养，是在校大学生发展成为职业人所必需的基础，是任何一个职业人应该具备的职业素质素养。职业素养包括职业素质和职业技能两个方面，职业素养的培养应该是职业素质的教育和职业技能的训练。职业素养的培养要与现代社会体制和现代社会生产力发展水

平相一致，要在进行职业素质教育和职业技能训练中来完成。

六．结合自己的专业，兴趣，爱好，最终找到职业锚

1.专业分析：

数学与应用数学专业培养学生具有数学科学的基本理论与基本方法，具有扎实的数学基础。具有良好的数学基础和数学思维能力。本专业部分课程将为基地班的学生提供独立教学优势，为培养研究人才打下坚实的基础。该专业毕业生除攻读研究生继续深造外，也可到高校、科研机构、高新技术企业、金融、电信等部门从事数学研究工作与教育、图形图像及信号处理、自动控制、统计分析，信息管理、科学计算和计算机应用等工作。

2.专业能力要求：

毕业生应获得以下几方面的的知识和能力：

(1)掌握数学分析、代数、几何及其应用的基本理论、基本方法。

(2)掌握计算机和数学软件及数学建模方面的基本训练。熟练掌握一门外语。

(3)了解数学与应用数学科学的理论前沿、应用前景和最新发展动态。

(4)掌握数学与应用数学资料的查询、文献检索及运用现代信息技术来撰写论文，参加学术交流。

3.自己的兴趣与爱好：

我爱好写作与书法，我喜欢数学，同时也喜欢文学。

4.职业锚：

我喜欢竞争，在压力及竞争下会有很大的动力，并且会积极寻找解决问题的方法，做出判断之前喜欢了解前因后果，合理听取别人的意见，然后做出果断的判断，并且会朝着这方向努力走下去，达到目标，而且遇到问题能冷静思考。因此，我的总体目标是在十年内成为一家中小型企业的中高阶层的管理人员。

七．在认知自我的基础上对提升职业能力和职业素养做出规划

1.做事先做人。道德品性是一个企业考核人才最为看重的一项，道德操守好的人才即使专业知识上有所欠缺也丝毫不影响他的求职。进入一个企业，一定要分清什么是企业的，什么是个人的，在企业做事，一定要有自己的道德准则，在任何时候道德的底线都不能突破。

2.心态归零。现在社会处于一个转型期，有很多人暴富，大学期间高额的学费，导致一些大学生在择业时心态非常浮躁，不务实，总是再想下一个要“跳槽”的地方是什么。这样的学生即使学历再高，企业也是不会录用的。而一个优秀的人才心态是平和的，这样才能做到干一行爱一行，在学习中提高自己。

3.学会倾听。只有会倾听的人才会不断进步。把心打开，学会去听取不同的意见，从不同的人身上学习优点，这样才能使自己更快地成长。

4.积极主动。做事主动积极，不是被动完成。这样遇到问题，才会想办法去解决，而不是回避。领导一般都会喜欢主观能动性强的职员。

5.敢负责任。现在的大学生遇到事情很少有敢于承担责任的勇气，这是不可取的。犯错并不可怕，失败是成功之母，敢于在失误面前承担责任的职员，才是企业垂青的对象。

6.敢于承诺。这一点是考核人才的执行力。每个企业的领导都希望自己的下属的执行力强，这样才能更好地贯彻领导的意图。因此，一名优秀人才就是要敢于把事情承担下来，愿意主动地承担下来，这样才能更快地成长起来。

7.创新意识。每个企业的高管都希望自己的职员能在自己分配任务的基础上做得更好，这就要求职员具有创新意识。优秀的人才就要做到在管理、技术等方面不墨守成规、不被以往的经验所束缚。 我如果具备了以上七项职业素养，再掌握一些基本的职业技能，那么我就能很快很顺利地得到进入企业的首张入场券。

最后，我相信：心之所向，无所不能！

第二篇：“职业素养和能力提升”培训班培训心得

“职业素养和能力提升”培训班培训心得

7月25日至7月29日，按照公司统一安排，我有幸在###参加了本部员工“职业素养与能力提升”第二期培训班。在短短五天的培训时间里，我聆听了多位专家教授的精彩授课，他们结合实际，深入浅出的精彩讲解，使我开阔了视野，增长了知识。根据培训要求，现将我个人本次培训的心得体会汇报如下：

一、学了知识，开阔了视野

在短暂的培训中，我参加了团队破冰拓展训练，聆听了《管理者语言艺术》、《逻辑思维》、《阳光心态塑造》、《工作计划与目标管理》、《跨部门沟通与协作》等课程，每天坚持早操锻炼并学习了第九套广播体操，既学习了知识又锻炼了身体。培训过程中各小组学员的学习热情、团队意识和集体荣誉感非常强烈，努力发扬团队精神，既互相学习，又相互竞争，共同提高。不同部门的员工编在一组，培训中的交流沟通，为以后工作中的跨部门沟通提供了基础。下面是我的几点收获：

1、阳光的心态是做好工作的基础

通过学习，我了解了阳光心态对工作和生活的重要性。无论在什么时候都要学会系统思考，这样才能做出科学决策。而丰富的知识是系统思考的基础，知识决定思想，思想

决定思路，思路决定出路。与人相处，应该多一份表扬，多一份赞美，善于发现别人的优点，不断改善自己的心智模式。在工作和生活中，要学会释放和缓解压力，学会快乐。以阳光的心态对待工作和生活，让工作和生活充满阳光！

2、明确的目标和科学的计划是做好工作的前提

通过学习，我认识到工作效率和工作质量的提高离不开目标和计划的制定，在设定工作目标时应遵循SMART原则，注重使用系统的方法，长短、大小目标相关联，并注重以结果为导向，遵循设定目标的科学流程，对设定的目标要进行管理，不断跟踪、改善。一个合理的工作计划应该是目标清晰、符合实际、有一定的弹性，注重轻重缓急。超前考虑，基于未来，将80％的精力用来做重要而不紧急的任务。

3、不断创新是做好管理的核心

通过学习，我学会了遵循思维规律，找出事物发展规律的方法。工作和学习是紧密相联的，只有不断学习，充实知识，才能提升职业素养和能力，更好地胜任工作。只有不断提高创新思维能力，才能更加准确把握公司的发展战略，增强工作的使命感，才能使自己在思想上和行动上时刻与公司的要求保持一致。只有不断学习，才能了解和掌握先进的管理理念和管理方法，只有善于管理，才能高质量完成工作任务。

4、具有协作精神是一名本部员工必须具备的素质

通过学习，我懂得了企业的发展需要团结高效、善于沟通的团队。团队精神就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队首先要目标明确、制度完善、授权清晰。建立完善的管理机制，内部责权对等，制度闭环。二是团队管理需要通过良好的有效沟通和协调配合。沟通时应坚持双向原则和认同原则，要学会倾听和尊重，充分掌握沟通艺术，激发每一名成员的积极性，提高工作效率，产生1+1远远大于2的效应。三是作为团队成员需要正确定位自己，到位不越位，服从不盲从，随时变换角色，将企业目标、部门目标有计划的、全面的、准确的、精细化的完成。

二、对目前工作的思考

1、日常工作要分清主次，科学安排。安全部是一个综合职能管理部门，自己又是综合管理专责，工作繁杂，每周、每月要完成的总结、计划、报表等项目繁多，加之突发性、临时性事务，如果不能做到主次分明，安排科学，很容易陷入忙于应付的泥潭，且由于时间紧、缺乏充分的准备和思考，完成仓促，会造成工作质量下降，有些还会给后续工作带来无穷无尽的麻烦，降低工作效率，出现管理漏洞。通过科学的梳理和计划安排来保证那些重要但看似不紧迫的工作顺

利进行是十分重要和必要的。

2、日常工作中必须不断学习。现代社会日新月异，知识更新快，社会分工越来越细，新东西不断涌现，对管理者提出了很高的要求。知识结构单一、知识老化、能力单一已无法适应社会，而综合素质高，一专多能的人成为时代的宠儿。要成为优秀的管理者必须保持终身学习的习惯，不断的充实和丰富自己的知识库，提升各种能力，跟上社会发展的步伐。

3、做好业务对内、对外联系，树立良好形象

任何一个人单枪匹马都做不成事，任何一个集体也是如此，要完成一个目标，靠的是伙伴的支持和团队的协调配合。做好与外围各方的协调沟通，获取理解和支持，在矛盾高发期减少因自身工作不到位对公司形象的影响。对内要根据公司高效运转要求，加强沟通协调、推进专业管理，强化分工合作，确保各项工作有序推进。

三、真正认识到了自己的差距和不足

通过几天的学习和思考，使我真正认识到，自己在工作中还有很多缺点和不足，距优秀公司本部员工的要求还有差距，主要体现在以下几个方面： 一是学习主动性，自觉性不高。往往以工作忙为借口，不能自觉主动抽时间静下心来学习，利用工作空闲和业余时间学习也比较少。

二是工作主动超前意识不足。工作中超前思考、超前工作能力不足。尤其是遇到工作多、时间紧、任务重时，工作的前瞻性、创新性有待提高。

三是开拓创新意识不强，有时存在满足现状的想法，工作中开拓创新精神还有所欠缺。

四、今后工作努力方向

在今后的实际工作中，我将努力做到四个坚持，不断提升自身综合素质。

1、坚持勤奋学习，强化学习意识。一是加强政治理论学习，提高理论素养。要主动深入学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，以科学发展观指导自己的实际工作，坚定正确的理想信念，保持忠于党、忠于祖国和人民的政治本色。二是要丰富学习内容。不仅要认真学习业务知识，学好法律法规、党纪党规，好药广泛学习文化、科技、管理等知识，不断拓宽知识面，提高自身综合素质。三是注重学习形式。既要向书本学，更要向同事学，学工作方法、学工作经验，通过学习充实丰富自己，增强能力。四是学会思考、勤于总结，经常对自己做过的工作进行反思总结，汲取经验教训，提高工作能力。

2、坚持务实作风，增强服务意识。一是发扬务实作风，踏踏实实工作，力戒形式主义和主观主义；坚持实事求是，做到办实事，求实效，在实践中不断学习和探索，不断提高

协调能力、落实能力和执行能力。二是在工作中牢固树立“机关就是服务，工作就是奉献”的理念，转变思想观念，增强服务意识，提高执行能力，提高工作效率，为基层单位服好务。

3、坚持敬业奉献，勇于开拓创新。在今后的工作中，一是要提高工作标准，更加严格要求自己，立足本职，爱岗敬业，无私奉献；二是要刻苦钻研，提高业务能力，使自己能够更加准确地把握工作的发展方向，更好地找准工作定位，理清工作思路，创新工作方式，自觉地超越过去，超越自我；三是要增强“敢为人先，争创一流”的勇气和魄力，认真研究和解决自己实际工作中的困难和问题，努力开创工作新局面。

4、坚持严以律己，提高自身修养。一是虽然自己现在还不是党员，但要坚持用党员的标准严格要求自己，要时常对照党章反省自己，勇于正视错误，真正做到“理想常在，信念常驻，宗旨不变，本色不褪”；二是要坚持踏实做事，老实做人的观念，严格规范自己的行为，从点滴做起，严于律己，自觉保持廉洁情操，做到老老实实做事，清清白白做人，自觉接受大家监督，时刻做到自重、自省、自警、自励；三要加强道德修养，将世界观的改造和自身的修养作为伴随一生的过程，不断提高自身素质,为做好本职工作奠定坚实的思想基础。

二○一一年七月二十八日