骑自行车能减肥吗

温馨提示：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！

保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的，可以选择一款好的减肥产品，我以前在 2

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网站上买过一款减肥产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！

每天一分钟 强壮粗腿变纤细

核心提示：有很多的朋友大腿比较胖，看起来就像运动员地腿是的!这样很多朋友都很烦恼!现在我们就来为您介绍1分钟瘦腿的方法，真的就要1分钟哦!不信，您就来试试!

瘦大腿的方法一：抬腿运动。

1.站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。

2.抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。

Ps：刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。

瘦大腿的方法二：扎马步。

脚板不要内八或者向外哦。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。接着就停止不动，扎1分钟，虽然说只是1分钟，但是真的很累，流很多汗，每天坚持地做就有成果了哦!

虽然以上的2种方法真的很需要毅力，很辛苦!但是为了我们的目标，就每天辛苦那一分钟吧!

以上就是我们为您介绍的1分钟瘦大腿的方法，您学会了吗?虽然辛苦，但是大家一定要坚持每天1分钟哦!

第二篇：90后骑自行车“迎亲”,我们能读得懂吗？

90后骑自行车“迎亲”，我们能读得懂吗？

来源：互动中国

2月x日，安徽阜阳市颍泉区行流镇桅杆村，22岁青年时云涛在两公里的路上，用公共自行车迎娶新娘，别致又清新的方式引得路边行人纷纷叫好。据悉，阜阳市公共自行车管理中心免费提供30辆公共自行车。（摄影：启闻/中新社）

在一条长约两公里的柏油马路上，路边白色的积雪，路旁整齐的树木上挂满晶莹的雪冰，路面积雪已经融化了许多，在这“银装素裹”的世界映衬下，十几位90后年轻人身披雨披，骑着绿色的环保自行车，簇拥着一对新婚的年轻人在缓缓前行，路边有许多人为其清新而又环保的迎亲方式给予“点赞”。虽然天上依然还飘着零星的雪花，虽然大家被“冻得”发抖，但大家喜悦的心情“溢于言表”。这就是90后，一个敢于冲破世俗观念的一代，一个让人充满期待的年青一代。

采用骑自行车“迎亲”的方式迎娶新娘，在现实生活中可谓“少见”，而充斥我们眼睛最多的莫过于土豪们的“迎亲”，富二代的“迎亲”，星二代的“迎亲”，官二代的“迎亲”。这些“有钱有势”的一族，哪一个“迎亲”离开了“豪车”、缺少了“豪宴”、少收了“豪金”？可谓“风光无限”、“纸醉金迷”。然而，在“豪礼”结束之后，除了“败家”、

“虚荣”、“无度”外，能留给人们永久记忆的还有什么呢？能让普通百姓“借鉴”和“点赞”的还有什么呢？这种“光宗耀祖”的做法，无异于败坏社会风气，助长了婚葬嫁娶的歪风邪气，对青年一代的健康成长有百害而无一利。

90后年轻人的清新环保的“迎亲”方式，给了我们诸多启示。 启示一，年轻人“敢闯敢干”，接受新生事物比较快，对世俗的“陋习”敢于说“不”，这是我们倡导社会正能量风气的“中坚”力量。去年河北网曾报道，邯郸峰峰集团羊东矿的90后女孩张晓凤，不要彩礼，不要车房，带着养父去嫁人，成为晓凤唯一的恋爱和结婚条件。她的事迹被一位男孩打动，男孩决定为她共撑那片天。这就是90后年轻人和年青一代的“做法”，他们认为这样做是对的，不会被父母的“强迫”和世俗的“陋习”所“绑架”，竭力倡导新风尚，竭力传播正能量，这正是我们这个社会所需要的，所必须的，必须大力宣传弘扬的。

启示二，这群90后年轻人的“迎亲创意”为环保节能和提倡节俭的婚葬嫁娶，起到了引领作用。提到环保节能，我们马上就会想到不论“迎亲”还是办“丧事”，在路上的“大车小辆”常常“不计其数”、“首尾相接”，花费巨额资金不说，其中产生的“尾气”污染也是巨大的。这不近日原央视记者柴静的雾霾是什么、雾霾从哪里来、我们怎么办的103分钟的《穹顶之下》记录片引发各方关注，也使我们每

天面对的致癌物质到处“充斥”，陷入深入思考。提倡绿色环保的出行方式，要从自身做起，从一点一滴做起，能坐公交出行的不开私家车，能骑自行车办事的不搭乘机动车，能步行的既锻炼身体又能为环保尽一份力，是可乐而又可为的事。这不阜阳市公共自行车管理中心为这对新人免费提供了30辆公共自行车，就是一种值得提倡的低碳环保的做法。 启示三，各级媒体都应该对这群90后年轻人的做法给予大力宣传，而不是当做“笑料”，“一笑而过”，更不能用“鄙视”的目光认为这是在“作秀”，没有提倡的新闻“价值”。这群年轻人能够做出这样的“异常”举动，绝不是“脑瓜一热”，而是年青一代适应时代的发展和要求的“善举”。随着中央反腐力度的逐年加大，随着一批贪官的依次落马，随着中央八项规定的深入人心，老百姓已经厌恶了“铺张浪费”，对“大操大办”“痛恨疾首”，对一些社会不良风气敢于“正面”抵制，敢于站出来“说话”了。正是这种“大无畏”精神，造就了一个又一个“新生”的“举动”，一个又一个令人“欣慰”的正能量。这不正是媒体宣扬的社会主旋律所在吗？

让我们从冰雪中十几位90后年轻人的“迎亲”队伍中读懂些什么吧。