一、 课程说明

   正确认识自己是心理健康的重要条件。许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识自己，即让学生掌握认识自己的方法和途径。一般来说，认识自己的方法和途径主要有这样的方面：一是通过自我反省和检查来认识自己；二是通过别人的态度和评价来了解自己；三是通过各种心理测验来了解自己；四是借助活动成果来认识自己。一个人要想比较准确地认识自我，最好能结合多方面的途径来全面的途径来全面了解。“我是谁”的心理健康教育课，主要利用自我填充“我是……”的自我检查方法来帮助学生了解自我，同时，通过其他同学的观察与评价，帮助学生完善和增进自我认识。

二、 课程教学目标

（1）认知目标：了解认识自我的重要性，掌握认识自己的主要方法。

（2）态度与情感目标：培养敢于自我分析的勇气，并能以真诚的态度接纳同学的看法与评价。

（3）能力或问题解决目标：学会利用自我测查和他人评价相结合的方法，正确地认识自我。

三、 教学方式

（1）讲述与讨论

（2）填句型

（3）反馈策略

四、 课程准备

(1)    教师事先构思有关“了解自己的重要性”的实例或故事。
   举例说明：《孙子兵法》中的“知己知彼百战百胜”、小学时候学习的《小马过河》这篇课文……

(2)    准备好“形容词检核表”挂图。

（3）准备好小张白纸，每人一份。

五、  教学时间与场地

（1）教学时间：1学时

（2）教学场地：教室或者团体辅导教室

六、  教学步骤

（1）教师讲述有关了解自己重要性的实例或故事，以引起学生参与讨论的动机。

[例一   小马过河的故事]

马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。看着奔流的河水，小马不知道自己是否该淌过河去。松鼠告诉它说，河水很深，昨天才淹死一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。小马看看松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，他笑了。它勇敢的淌过了河。

（2）结合故事，引导学生讨论了解自己的重要性。讨论问题如下：

①小马开始为什么不敢过河？

②小马为什么后来又敢过河了？

③如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？

④这个故事说明了什么道理？我们生活中有什么例子能说明了解自己的重要性？

（3）教师向学生介绍一种了解自己的方法，即填充句子“我是谁”的方法，并通过例子示范来说明。

   [例二]      

   我是谁？我是一个爱笑的人。

   我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。

   我是谁？我是一个脾气暴躁的人。

   我是谁？我是一个兴趣广泛的人。

   我是谁？我是一个热爱学习的人。

（4）教师将“形容词检核表”挂在黑板上（或者是直接用多媒体展示给学生），并让每位同学准备一张小白纸，请同学们参照形容词检核表上的描述自我的有关词语，在纸上写下5～10句描述自己的句子“我是……”。不必署名。

（5）教师将纸张收齐折叠好，放在团体中央的纸箱里。请一个同学抽取一张纸，并念出纸中句子，让大家猜这张纸是谁写的。然后，教师请猜中的同学说出他猜的理由，并请被猜中的同学谈谈被猜中的感受。如此循环。

（6）师生共同讨论有关自我了解与他人的了解之间的关系是否一致的问题，并对不一致的问题进行分析、讨论和澄清，以增进自我认识的客观性。

（7）教师小结认识自己的重要性和了解自己的方法，鼓励学生在以后的生活学习中注意去正确了解自己。

七、  补充活动

（1）角色扮演游戏。让每位同学轮流模仿班上一位同学的言行、举止、穿着、兴趣爱好等，以帮助学生懂得观察他人，增强被观察者的自我了解。

（2）作业布置。让每个同学写下自己的优点和缺点各五条，并请同宿舍的（或同活动小组的）同学写出他们对自己的看法和评价。通过对照，检查自我认识与他人认识是否一致，进而调整其自我认识。

（3）自我测评。通过自己填写反映自我心理的有关问卷，来帮助认识自己，这是一个比较客观的方法。

八、  课程教学建议（教师自己设计）

“我是谁”这个题目对于中小学生均适合，但在课堂的组织形式上有所调整。一般说来，对小学生宜讲故事、讨论、角色扮演等形式进行心理教育；对中学生则宜以自我实例、自我作业、问卷填写等形式进行。另外，在自我的内涵上，小学生宜以“物质的我”和“精神的我”为主，而中学生则可以再“物质的我”和“精神的我”的基础上，增加“社会的我”的内容。应该根据本班的学生的具体情况给予调整。

第二篇：我是谁(心理学作业)

我是谁---我的人格特征

自我评价：是一个自信、乐观、有着高度责任心并且追求上进的女生，目前自我感觉良好。同学对我的评价：是一个文静、善良、能够设身处地为他人着想，容易相处的人。 以下我将借用卡特尔16种人格因素，并结合自己的实际情况来对自己的人格特征进行描述（自我感觉，卡特尔测试的分数解释力度不够，可以参考，借以提升、完善自我）： 乐群性分数较高。我是一个喜欢热闹的人，喜欢集体活动，大家聚在一起开开心心地玩，但我又是一个慢热型的人，很难在极短的时间里融入到大集体活动中，往往是在自己认为比较可靠的小集体里表现的活跃，而在大集体中总是以听为主，发表意见不多。对于能主动和我交谈的人，我会很乐意与之交流，对于比较熟悉的朋友，能够天南海北地侃侃而谈、毫不避讳。当然，我也会选择性地主动与他人交谈，尤其是在自己比较感兴趣的方面。比如说，近期在看注会的书，我会注意到同一张桌上的那个同学也在看，我会主动上前搭话，交流学习经验，发现竟然是一个院系的！这样，又多了一个朋友。

聪慧性分数较高。自认为自己是不够聪明的，但是我一直认为笨鸟先飞，熟能生巧，知识都是贯通的，善于发现规律，转化成自己的就是一笔很大的财富。比如，我偏爱数学，喜欢研究一些稀奇古怪的问题，慢慢地竟然变得对于数字很敏感了。但是在外语学习方面，却一直行不通。很奇怪，自己明明投入了大量的时间学习英语，可是英语成绩就是不见长，太可气了，大概还是自己不够聪慧吧。学过一点韩语和法语，同样发现很难掌握，后来就放弃了，没有继续学下去的动力了，还是以学好英语为前提吧。

稳定性得分较低。对于控制情绪方面，自我感觉特别有待提高。容易受到周围环境的影响，情绪控制能力不强，经常是会因为冒失、冲动说错话，解了一时之气，过后却十分后悔自己的所作所为。当然，现在的自己能够在大部分的场合表现的从容、稳重，比较淡定地应对各种变化和打击。

恃强性得分较高。我承认自己有些倾向于争强好胜，是一个比较独立的女生。这可能和自己从小的成长环境有关吧，由于在校表现很好，成绩不错，受到的管束也很少。我喜欢组织活动，并扮演指挥家的角色，当时在小伙伴们中的威望也是比较高的。从初中开始就远离家门，外出求学，生活上比较独立，有自己的想法和主见，不喜欢被拘束，喜欢坚持自己的观点，同时也信奉“自己动手，丰衣足食”。所以，比较好强、独立。但随着年龄的增长，我也收敛了很多，通常，我会尽量持保留态度对待那些自己不太认可的做法，积极和他人沟通，尽量做到双赢，大家和平共处，共同进步。

兴奋性得分中等。通常，我表现地比较安静、温柔，能够比较冷静沉稳地应对各种事情。责任心比较高，勤恳敬业，认为责任大过于天，并敢于承担责任，能够积极弥补过错，从不推诿搪塞，我认为这才是解决问题的最佳心态和方式。在待人接物方面，我也在尽量向稳重但又不平庸的方向发展。

有恒性、敢为性和敏感性得分较高。我始终坚持做人、做事情都要善始善终，不管结果如何， 既然开始了，就要认认真真进行下去，哪怕结果并不是那么完美，至少没有半途而废，给自己留有遗憾；对于敢为性的理解，我觉得和恃强性有些重合，从小的成长环境，让自己不得不变得强大起来，慢慢地对于一些打击与挫折也就不那么在乎了，无所谓的心态让我的生活变得很简单、很惬意，有些时候，敢为性带来的不仅仅是一份成就感，同时还能满足一下自己的虚荣心，不掩饰、不畏缩、敢作敢为，通常还会受到周围人的敬畏，这是一个

享受的过程；虽然说有些事情可以无所谓，但是生活之美还表现在细节方面，敏感的人才能发现这种美，而且让生活变得更精致细腻，但是我觉得自己有些时候会过于敏感，感情用事，最亲近的好友对我的评价也是，心肠太软，太容易受感动了，憧憬着白马王子迎娶可人公主的场景。对于这样的评价，我是不否认的，感动于点点滴滴，始终坚信，人性本善，生活处处都充满着美好。

怀疑性和幻想性偏向低分。今日的我给人的感觉是很随和、易于相处的，但内心的冷静和警戒仍保持一定的水平，虽然我坚信人性本善，可是现实总会很残酷，尤其是在经历过几次无辜受冤的事件之后，我开始学着保护自己，开始懂得，原来保持适当地警戒心理才是有益于和周围的人和平相处的。在人际关系方面我偏向于被动，如果别人不予理睬我，我多数不会主动的，大概可能是因为这个原因，貌似是一份不错的感情，就被我这么无情地拒绝了，回想一下还是有点可惜，失去之后才懂得去珍惜，为时已晚，只能在以后尽量地改变自己了。但是在争取大家意见之时，我会积极主动采纳不同方面的意见，尽量做到公平、民主。

世故性得分较高，说明对于事物的看法，我还是比较理智、比较客观的，行为表现算得上得体。同时，测试表示我的忧虑性得分比较高，这一点我并不是很赞同。虽然，我经常会对于一些事情感到烦恼，但都只是在那个特定的时间之下抱怨一下而已，之后还是会踏踏实实的应对这些困难的，悲观的心态还是挺少的。当然，这样的心态还是要不得的，我需要努力做到少抱怨，多行动，保持积极向上的心态。

综上所述，自我感觉良好，是一个比较健康的人，但是有待更进一步提升、完善自己的人格。