生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现的形式表现出来。

－－泰戈尔

关于新托福复习计划和教材使用的建议

9月21日更新，根据参加9.15的朋友们的反馈，弱化了Longman综合教程的使用，强调了OG和Delta的使用。

      目前对新托福复习应该如何安排还少有具体的意见和方案，我在这里仅仅根据对市面上可以利用的教材的理解，已经考过新托福的CDers的反馈，和个人经验编写此帖，肯定有不少不成熟的地方，希望大家一起来讨论，完善，谢谢！

      这个计划主要针对英语水平一般（大概CET4、6之间），没有考过旧托福的考生设计，总体时间大概5个月左右。如果基础较好，可以参考下面的冲刺阶段方案。但备考计划其实也很有个性化色彩，受个人目标（分数）、基础、可支配时间、学习习惯等因素影响，所以一下计划仅供参考，请根据自己的情况做相应的调整。

第一阶段：新托福预热阶段（或者称为适应阶段）      时间：距离考试3－5个月的时期建议准备的材料和使用方案：

1.王玉梅的《TOEFL词汇》（2005版），外加电脑软件《新东方背单词4》。
      新托福词汇量相较旧托福的确有所加大，所以建议准备王玉梅的词汇书（词汇量大，收录5000多个单词）。而且，《新东方背单词4》中的托福词库和王玉梅书的词汇量最接近，也是5000出头。建议一开始背诵词汇书，在背诵2周到一月之后，开始用《新东方背单词》复习背过的单词。书本比较适合单词初记，软件比较适合用来筛选出自己难以背出的单词来进行强化记忆（用软件的单词测验功能筛选出难记单词）。如果按照每天新背一个list的进度，40天可以背完第一篇。（但要注意不要放松对旧单词的复习，巩固旧单词的重要性不亚于背新单词）。当然，另外有张红岩、俞敏洪、李笑来的词汇书也比较受欢迎。如果大家手头已经有或者在背那三本，问题也不大，不过会比《新东方背单词4》的托福词库要少。另外，四本书中李笑来那本词汇书量最小，2140个核心词汇，不建议有3个月以上备考时间的朋友准备。
2.旧托福真题
       新托福毕竟是旧托福的延伸，所以旧托福也有一定的参考价值。建议在背了3周新词（一半单词）时，开始练习旧托福真题。主要是练习听力的partB、C和阅读题。（基础一般的同学，建议用2000以前的听力真题练习，语速比较慢）不过不一定要像考试那样练习。比如托福听力刚刚听时，不一定要急着做题，而尝试听懂大意，一遍不行就两遍、三遍……同时，旧托福听力partC还可以用来听写和跟读，并帮助提高口语能力。阅读也不用急着像旧托福考试要求的平均11分钟做完一篇，可以放慢做题节奏。语法虽然在新托福里不是一个单独考察项目，但其实融入了口语和作文中，所以旧托福语法题也可以作为检测自己语法水平的手段。（个人觉得在考前2个月时，保证旧托语法题75％以上的正确率还是必要的）作文题的复习下面有介绍。总体来说，旧托福的材料作用主要是热身，或者说是为一个英语水平普通的考生提供面向新托福的过渡，不一定要训练太多。

3.OG（ETS的《新托福官方指南》）
      虽然过去大家考旧托福和GRE的时候，不会有什么人去看OG，那也是因为对于旧托福和GRE已经有了很成熟的备考方案，特别是还有很多真题可以练习。但新托福大家毕竟还不太熟悉，也没有真正的全真题可练。所以准备一本OG，可以得到比较权威的指导（其实有一定成分的心理安慰/信心）和一些参考题来练习。建议买双语版比较好，重要信息都有中文翻译，也更便宜些（基础好的朋友可以买英语版）。目前根据参加9.15的朋友们反馈，考试难度和OG非常接近（考试比OG稍微难一点点），OG应该是必备的材料。

4.《新托福考试完全攻略》
       这是新东方主编的一本10元的小册子。不仅把ETS很多关于IBT的官方资料翻译成中文，还穿插了多位新东方老师的从各个单项和综合角度撰写的多篇指导性较强的文章。可以对新托福有个比较完整的认识，是很好的一本IBT入门书。

5.《新托福考试阅读技能与考点精练》（共三册，可选购）
        这套书和并不是以托福阅读题为基础的辅导书，有点《新概念英语》甚至《大学英语》教材的风格。注重通过对阅读的基础性训练和技巧性训练来打好阅读能力的基础。另外此套书还配有听力延伸题与话题讨论题，可以为新托福的听力、作文和口语热身。感觉适合在考前4－5个月时训练，如果是做从最简单的第一册作起，可以在刚开始背《TOEFL词汇》时就做，四级词汇应该足够。（也可以结合自己基础选购其中的某一、两册练习）。时间紧的话或者基础好的话，此套书可以不用。

6.Longman教程（新东方引进的《新托福综合考试教程》）
      根据用过此书且考过IBT的CDers的反馈。特别是9.15归来的朋友们反馈，这套书的难度比新托福考试简单，风格和考试比较接近，但不如Delta接近。所以感觉此书适合做新托福入门的综合训练用。建议在背完一遍《TOEFL词汇》之后，开始把精力重点放在此套教程上。花一到两个月大体上做完。要注意的是，这套教程不只有书本上的题目，模考CD还提供了和书本题目题量基本相当但不一样的题目。所以其实任务还是比较艰巨的。另外，模考CD上有2套完整的仿真模考题，建议留套考前模考。（这个阶段如果还想多用模考检验的话，可以下载kaplan的模考CD，里面有4套题，但至少留2套考前模考）。不过，最近（9月初）不少做过Longman也做过Delta的CDers反映，Longman教材的听力和阅读材料本身比较简单，但是答案选项却经常模棱两可，而Delta则有点相反，材料稍难，但答案非常明确，单一。具体参考 http://forum.chasedream.com/dispbbs.asp?boardid=19&id=191857 所以可能Delta更接近ETS的风格。如果时间比较紧张，建议可以放弃Longman后面一半的练习，尤其是客观题。但前面一般带有指导信息的练习题还是不错的新托福入门材料。

7.《TOEFL.iBT 高分作文》
       这是北京新东方李笑来编写的一本TWE185范文集。因为新托福两道作文题中的一题其实还是TWE185题（IBT已考题目中很多出自TWE185，就算不是TWE185的题，风格也一样）。而且六道口语题中也有两道和TWE185极似（甚至同样出自TWE185），所以TWE185的范文价值很大。而且此书配有范文的MP3，如果用听写和跟读学习方法、还能同时练习听力和口语。（手头有该书旧版《TOEFL 6分作文》的朋友们可以不用买新版，两书的范文是一样的，旧版所缺的MP3和数页新托福作文介绍及对策分别可以在下载贴编号IW03和导航帖之三十一找到）。这本书也同样可以在一开始复习托福时就看，开始时熟读一些范文，熟悉作文写作基本格式，并积累其中的词汇、短语、句式。之后最好能配合MP3进行听写和跟读。

8.《TOEFL.iBT听力新思维》
       此书目前可能还没上市，或还没大规模铺开销售（截至写此帖时）。其实是邱政政编写的《TOEFL听力新思维》的新版。旧版书中又很多听力方面的真题总结和不错的听力指导，新版又有针对性的加入了一些针对新托福的内容。此书属于指导类书籍，并什么题目可做。适合配合旧托福听力材料和Longman教程进行练习。

此阶段的时间安排：

       考前的第五个月：重点是背诵《TOEFL词汇》，兼看OG、“攻略”熟悉IBT。同时看“高分作文”的范文。结合“新思维”练习一些旧托福听力题。有时间的话，做“阅读技能与考点精连”（也可以那旧托真题练手）。
       考前的第四个月：结束《TOEFL词汇》的第一遍背诵（开始复习词汇，最好每天都复习，直到考试。）重点是Longman的教程和OG。根据考过的朋友们反映，Longman的主观题和考试不是特别接近，建议Longman主要做客观题部分，特别是做前面的有指导信息的部分。可以结合“新思维”的指导练习其中的听力。开始用听写和跟读练习“高分作文”，在Longman做了一部分客观题后，认真看OG，并仔细做上面的题目。有时间的话，继续做做“阅读技能与考点精连”（本月最好能完成此书）。在听说读写的单项上，建议开始认真准备口语，鉴于口语题和作文题的相似性，可以和作文一起练，尤其是自己找TWE185的题目练习（打字）写作和“脱口秀”。可以的话，找人用互改的方式练习口语和作文，效果会比较好。
       考前的的三个月：重点是OG，本月应该完成大部分（留少量题目考前练习，找感觉，毕竟是ETS官方的题目，很接近考试真题）。继续“高分作文”的练习（特别是用跟读来提高口语）。继续用“互改”进行口语和作文的训练。完成部分Longman和OG相应的题目后（其中Longman的重点是客观题，主观题和OG风格不太一样，所以不建议多做），对前一阵的复习进行总结。找出自己的强项、弱项。再有针对性的进行一些练习。接着就可以进入冲刺阶段，重点练习Dleta教程。

       另外，这个时段还可以做些泛听、泛读的练习。比如看些“探索发现”、“国家地理”的DVD；看些美国情景喜剧、电影（特别是动画片，因为考虑到儿童观众，动画片的配音相当标准）；浏览国外的新闻网站。最好找几个T友，大家一起练习口语、作文的互改。

第二阶段：冲刺阶段      时间：考前2个多月需要准备的教材：1.Delta教程（即新东方引进的《新托福考试备考策略与模拟试题》）
                        2.新东方的《挑战TOEFL iBT作文满分》

      这两个月的重点就是完成Delta教程，并针对自己各个单项的强弱有针对性的进行练习。其实，Delta教程的书里提供了一个完成此书的时间表，有15周之多。（当然，之前时间如果充足，也可以在考前三个多月时就做此书）个人觉得，每天花3－4个小时，此书大概可以2个月内完成。在做Delta的同时，词汇的复习，以及作文特别是口语的训练不要拉下。像口语，可以抽空随机挑一道TWE185题，用一分钟练习，哪怕是不说用大脑“默念”。根据9.15归来的朋友们反映，Delta和考试难度、风格非常接近（考试的阅读比Delta稍难一点，听力比Delta稍简单一些，但是主观题部分，特别是口语后四题和综合写作的听力材料比考试难很多，也快不少）。
       《挑战TOEFL iBT作文满分》一书的旧版是针对旧托福TWE185编写的，目前还新增了一个关于综合写作的章节。由于新托福作文题的一半——独立写作题，6题口语题中的2题独立回答题，都是采用TWE185中的题目或者采用风格一致的题目，所以这本“挑战满分"对于新托福的作文和口语也很有帮助。此书名为“挑战满分”，里面的内容也主要是教授大家把TWE185从4、5分的基础提高到6分的办法，很适合考前2个多月时冲刺提高作文、口语用。
       等到临考前的一周到十天，开始进行模考。（此时Longman的模考软件应该还留着1套完整的仿真模拟题）另外，请从下载贴下载Kaplan模考题（此时kaplan也应该还留着2套题目可以模考）。要注意的是，Longman的模考难度比较简单，Kaplan的比较难一些，甚至有考过的CDers反馈可能要比考试真题还要难些。所以如果Kaplan的模考结果不太理想，也不用太在意。

以上只是本人一个初步拟定的复习计划，定有不少不成熟的地方，欢迎大家一起来讨论

第二篇：Zjkkky新托福复习计划

生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现的形式表现出来。

－－泰戈尔

关于新托福复习计划和教材使用的建议

这个计划主要针对英语水平一般（大概CET4、6之间），没有考过旧托福的考生设计，总体时间大概5个月左右。

第一阶段：新托福预热阶段（或者称为适应阶段）      时间：距离考试3－5个月的时期

建议准备的材料和使用方案：

1.王玉梅的《TOEFL词汇》（2005版），外加电脑软件《新东方背单词4》。

新托福词汇量相较旧托福的确有所加大，所以建议准备王玉梅的词汇书（词汇量大，收录5132个单词）。而且，《新东方背单词4》中的托福词库，就是王玉梅这本书的词库。建议一开始背诵词汇书，在背诵2周到一月之后，开始用《新东方背单词》复习背过的单词。书本比较适合单词初记，软件比较适合用来筛选出自己难以背出的单词来进行强化记忆（用软件的单词测验功能筛选出难记单词）。如果按照每天新背一个list的进度，40天可以背完第一篇。（但要注意不要放松对旧单词的复习，巩固旧单词的重要性不亚于背新单词）。当然，另外有张红岩、俞敏洪、李笑来的词汇书也比较受欢迎。如果大家手头已经有或者在背那三本，问题也不大，不过会比《新东方背单词4》的托福词库要少（该词库严格收录王书的5132个单词）。另外，四本书中李笑来那本词汇书量最小，2140个核心词汇，不建议有3个月以上备考时间的朋友准备。

2.旧托福真题

新托福毕竟是旧托福的延伸，所以旧托福也有一定的参考价值。建议在背了3周新词（一半单词）时，开始练习旧托福真题。主要是练习听力的partB、C和阅读题。（基础一般的同学，建议用2000以前的听力真题练习，语速比较慢）不过不一定要像考试那样练习。比如托福听力刚刚听时，不一定要急着做题，而尝试听懂大意，一遍不行就两遍、三遍……同时，旧托福听力partC还可以用来听写和跟读，并帮助提高口语能力。具体可以参考http://forum.chasedream.com/dispbbs.asp?boardID=19&ID=180732 阅读也不用急着像旧托福考试要求的平均11分钟做完一篇，可以放慢做题节奏。语法虽然在新托福里不是一个单独考察项目，但其实融入了口语和作文中，所以旧托福语法题也可以作为检测自己语法水平的手段。（个人觉得在考前2个月时，保证旧托语法题75％以上的正确率还是必要的）作文题的复习下面有介绍。总体来说，旧托福的材料作用主要是热身，或者说是为一个英语水平普通的考生提供面向新托福的过渡，不一定要训练太多。

3.OG（ETS的《新托福官方指南》）

虽然过去大家考旧托福和GRE的时候，不会有什么人去看OG，那也是因为对于旧托福和GRE已经有了很成熟的备考方案，特别是还有很多真题可以练习。但新托福大家毕竟还不太熟悉，也没有真正的全真题可练。所以准备一本OG，可以得到比较权威的指导（其实有一定成分的心理安慰/信心）和一些参考题来练习。建议买双语版比较好，重要信息都有中文翻译，也更便宜些（基础好的朋友可以买英语版）。

4.《新托福考试完全攻略》

这是新东方主编的一本10元的小册子。不仅把ETS很多关于IBT的官方资料翻译成中文，还穿插了多位新东方老师的从各个单项和综合角度撰写的多篇指导性较强的文章。可以对新托福有个比较完整的认识，是很好的一本IBT入门书。

5.《新托福考试阅读技能与考点精练》（共三册，可选购）

这套书和并不是以托福阅读题为基础的辅导书，有点《新概念英语》甚至《大学英语》教材的风格。注重通过对阅读的基础性训练和技巧性训练来打好阅读能力的基础。另外此套书还配有听力延伸题与话题讨论题，可以为新托福的听力、作文和口语热身。感觉适合在考前4－5个月时训练，如果是做从最简单的第一册作起，可以在刚背《TOEFL词汇》时就做。四级词汇应该足够。（也可以结合自己基础选购其中的某一、两册练习）。时间紧的话或者基础好的话，此套书可以不用。

6.Longman教程（新东方引进的《新托福综合考试教程》）

根据用过此书且考过IBT的CDers的反馈。这套书的难度比新托福考试简单些，但风格和考试很接近。所以感觉此书适合做新托福入门的综合训练用。建议在背完一遍《TOEFL词汇》之后，开始把精力重点放在此套教程上。花一到两个月大体上做完。要注意的是，这套教程不只有书本上的题目，模考CD还提供了和书本题目题量基本相当但不一样的题目。所以其实任务还是比较艰巨的。另外，模考CD上有2套完整的仿真模考题，建议留套考前模考。（这个阶段如果还想多用模考检验的话，可以下载kaplan的模考CD，里面有4套题，但至少留2套考前模考）。

7.《TOEFL.iBT 高分作文》

这是北京新东方李笑来编写的一本TWE185范文集。因为新托福两道作文题中的一题其实还是TWE185题（IBT已考题目中很多出自TWE185，就算不是TWE185的题，风格也一样）。而且六道口语题中也有两道和TWE185极似（甚至同样出自TWE185），所以TWE185的范文价值很大。而且此书配有范文的MP3，如果用听写和跟读学习方法、还能同时练习听力和口语。（手头有该书旧版《TOEFL 6分作文》的朋友们可以不用买新版，两书的范文是一样的，旧版所缺的MP3和数页新托福作文介绍及对策分别可以在下载贴编号IW03和导航帖之三十一找到）。这本书也同样可以在一开始复习托福时就看，开始时熟读一些范文，熟悉作文写作基本格式，并积累其中的词汇、短语、句式。之后最好能配合MP3进行听写和跟读。具体训练方法同样可以参考http://forum.chasedream.com/dispbbs.asp?boardID=19&ID=180732

8.《TOEFL.iBT听力新思维》

此书目前可能还没上市，或还没大规模铺开销售（截至写此帖时）。其实是邱政政编写的《TOEFL听力新思维》的新版。旧版书中又很多听力方面的真题总结和不错的听力指导，新版又有针对性的加入了一些针对新托福的内容。此书属于指导类书籍，并什么题目可做。适合配合旧托福听力材料和Longman教程进行练习。

此阶段的时间安排：

考前的第五个月：重点是背诵《TOEFL词汇》，兼看OG、“攻略”熟悉IBT。同时看“高分作文”的范文。结合“新思维”练习一些旧托福听力题。有时间的话，做“阅读技能与考点精连”（也可以那旧托真题练手）。

考前的第四个月：结束《TOEFL词汇》的第一遍背诵（开始复习词汇，最好每天都复习，直到考试。）重点是Longman的教程，可以结合“新思维”的指导练习其中的听力。开始用听写和跟读练习“高分作文”，同时做些OG上的题目。有时间的话，继续做做“阅读技能与考点精连”（本月最好能完成此书）。在听说读写的单项上，建议开始认真准备口语，鉴于口语题和作文题的相似性，可以和作文一起练，尤其是自己找TWE185的题目练习（打字）写作和“脱口秀”。可以的话，找人用互改的方式练习口语和作文，效果会比较好。

考前的的三个月：重点还是做Longman教程，本月应该要基本结束。继续“高分作文”的练习（特别是用跟读来提高口语）。继续用“互改”进行口语和作文的训练。完成Longman后，对前一阵的复习进行总结。找出自己的强项、弱项。再有针对性的进行一些练习。接着就可以进入冲刺阶段，重点练习Dleta教程。

另外，这个时段还可以做些泛听、泛读的练习。比如看些“探索发现”、“国家地理”的DVD；看些美国情景喜剧、电影（特别是动画片，因为考虑到儿童观众，动画片的配音相当标准）；浏览国外的新闻网站。最好找几个T友，大家一起练习口语、作文的互改。

第二阶段：冲刺阶段      时间：考前2个多月

需要准备的教材：1.Delta教程（即新东方引进的《新托福考试备考策略与模拟试题》）

2.新东方的《挑战Toefl作文满分》

这两个月的重点就是完成Delta教程，并针对自己各个单项的强弱有针对性的进行练习。其实，Delta教程的书里提供了一个完成此书的时间表，有15周之多。（当然，之前时间如果充足，也可以在考前三个多月时就做此书）个人觉得，每天花3－4个小时，此书大概可以2个月内完成。在做Delta的同时，词汇的复习，以及作文特别是口语的训练不要拉下。像口语，可以抽空随机挑一道TWE185题，用一分钟练习，哪怕是不说用大脑“默念”。

《挑战Toefl作文满分》一书是针对旧托福TWE185编写的，由于新托福作文题的一半——独立写作题，6题口语题中的2题独立回答题，都是采用TWE185中的题目或者采用风格一致的题目，所以这本“挑战满分"对于新托福的作文和口语也很有帮助。此书名为“挑战满分”，里面的内容也主要是教授大家把TWE185从4、5分的基础提高到6分的办法，很适合考前2个多月时冲刺提高作文、口语用。

等到临考前的一周到十天，开始进行模考。（此时Longman的模考软件应该还留着1套完整的仿真模拟题）另外，请从下载贴下载Kaplan模考题（此时kaplan也应该还留着2套题目可以模考）。要注意的是，Longman的模考难度比较简单，Kaplan的比较难一些，甚至有考过的CDers反馈可能要比考试真题还要难些。所以如果Kaplan的模考结果不太理想，也不用太在意。

新托福三周复习计划

一．有计划地进行模考：模拟考试的频率大致控制在每周1到2次，比如可以在周六日的上午进行模考，考试的时间要和实际考试的时间吻合，以让自己在相应的考试时间保持最兴奋的状态。模考试题可以有如下几个来源：（1）ETS的官方指南上所附带的测试题目；（2）ETS官方网站上所提供的付费模考系统；ets.org（3）朗文《新托福考试综合教程》上附带的模拟考试题目；（4）DELTA《新托福备考策略与模拟试题》上附带的模拟考试题目；（5）新东方教育在线开发的新托福网络模拟考试平台。其中，ETS官方的测试题目应该是最为权威的复习备考资源。大量的模考能够帮助考生迅速熟悉新托福网考的界面和考试的时间压力，从而能从容地应付正式考试，取得满意成绩。

二．提高记笔记的速度和效率。因为方法得体、要点清晰的笔记对听力、口语和写作部分的考试都有较大的帮助，甚至是这几个部分考试成功与否的关键。因此，考生应在能够听懂基本内容的基础上，加强对记笔记的训练。在网考托福听力中由于每个对话或段子要持续3－5分钟，而在试题中会考到细节的内容，所以在听力的过程中记笔记对听力的解题是很有帮助的。在新托福口语考试中的第3、4、5、6题都要考察听力和迅速掌握听力要点的能力。同时，在新托福的综合写作部分也体现了对听力理解和笔记记录能力的考查。但考生要注意，笔记要尽量从简，它并不是记录完整的单词，而是要用最简洁的方法表达出句子的意思。笔记可以用符号、单词的简写，甚至是汉字也可以，只要我们将其快速的写出，并知道它所表达的含义就可以。例如：写“MKT”或“市”这个单词要远比写“marketing”节省时间，所以在记录时，尽量避免写完整单词。而对于单词的简写或记录的方式，因人而异，考生完全可以自我总结并加以熟练应用。

三．熟悉考试各部分指令。每场考试的指令都是相同的，因此考试时没有必要花时间仔细阅读指令。考试之前，你一定要对考试指令娴熟在心。在考试的时候，指令一出来就立刻跳过。因为你对指令应该已很熟悉，因此只要指令一出现就立刻用鼠标点Continue，将你的时间省下来用在答题上。

四．对于口语，每天坚持1--2个小时练习如何在一分钟内表述观点或对某个事物看法的能力，具体练习题目可参考《新托福考试官方指南》中267页的Topic List和同学们在考前培训时老师指定的题目。

五．写作：每周精心打造2篇比较精彩的文章，尽快熟悉考试的题型和模式。《新托福考试官方指南》（P267 Topic List）中的大量题目是最好的练习资源，事先练习得越多，这一部分越容易获得满分。而且第一部分的成绩如果高了，那么即便第二部分成绩稍微低一点，最终的平均分也不会太低。如果考生想在第一部分获得高分，首先要做的就是熟悉作文考试可能涉及到的话题，反复阅读若干遍，以熟悉所有话题。

六．尽快熟悉机考界面和考试的时限压力。在规定时间内完成各规定部分的考试内容。

七．对新托福阅读词汇的进一步巩固。每天要完成一定数量单词的复习工作。

八．练习好打字，快而准。既追求打字速度，更要注意打字的质量。

新托福入门级复习计划

每周学校3天课。

考试时间12.8

复习开始时间9.15

我用的书目

toefl词根+联想记忆法 俞敏洪

longman 阅读特训书

李笑来185范文

longman 听力特训书+MP3（6CD不随书赠送，可以在寄托下到~不用买~~）

OG

longman口语特训的mp3

我的时间安排（我是贪黑不起早的人。我的考试也是晚上6点那场~~）

1，每天起来收拾一下，开始单词的复习。严格按照1，2，4，7，11的记忆曲线，这样可以用一遍的时间（一个月左右）完成总体6遍的背诵单词。具体方法：每天一个list背诵，复习之前1，2，4，7，11天的内容，比如第15天，你应该背诵list15，那么这天起来的时候，听mp3回顾list14，13，11，8，4这五个list。这是根据人的记忆曲线总结出来的~~按mp3听，5个单元半小时。这就是我上传这本书35个list的理由，单独你要听某个list的时候很方便~~

独立版的mp3下载：http://bbs.gter.net/bbs/viewthre ... &extra=page%3D2

2而后接下来听口语。我只下载了longman的听力的4个cd，我觉得没有买书的必要了。题目，提示和范文mp3里都有，而且口语毕竟没有听力那么难。听2--3个题目，最好你能总结出每个问题的范文说了几句话，每句话说得什么方面的。这对你的口语很有帮助。（而且longman的提示问题我觉得很有效。根据题目进一步提出4--5个问题，一个问题一句话，穿在一起就是答案。比方说：你出国最想去的地方，为什么？可以分解成：1，你最喜欢的国家 2这个国家有什么特别的地方吸引你 3你怎么了解到这种特别的 4你对这种特别的个人理解）在这2--3个题目里，你可以挑选一个自己觉得不熟练的，列出自己的回答。

口语部分大概用时1小时

3，我的生物钟到这个步骤就是吃午饭了。。。注意大家要吃一些有营养的东西，不然我觉得英语的学习记忆的部分比较多，会脑袋疼。我朋友有服用安神补脑液的，价格不贵，听说效果也不错，不会有一天学下来头要爆炸的感觉~~另一点重要的是，不要吃太多，会困~~

4，我在午饭回来会比较困。。。可以拿出一小时听听力，反复的听，实在听不懂的看一遍原文，再听！千万不要对照着原文听！一定要脱离！听到感觉自己的状态不错了，不困了，开始单词的背诵。

5，下午对我来讲是很大一块完整的学习时间，我用来做longman reading，很多人说着个书不好，但我觉得文章还可以~~可以用来做初步入门的教程，我按照5个短文章=1个长文章的原则，每天3篇长文章的进度，18天全做完！这本书的题目出得很含糊，不要在意~~~我说的做完，是每篇文章出现的词语全都认识记下来：作文章，对照给的译文和单词总结自己不会的词，整理到笔记里。三个步骤~~这样做完我说的一天三篇长文章和总结工作，差不多晚饭了~~（我5点左右吃晚饭）

6，我的原则还是更重视在阅读中反复出现，使自己不得不记住的单词，但是常规的背诵单词书也是必须的！这样会让你对单词有初步的记忆！我最开始说过，每天一个list,

现在就是背诵当天任务的时间！我用的书，一个list只有80左右的词，一般一小时到一个半小时就背完了。具体步骤：听一边mp3（6分钟）有了初步印象---每一页的背诵（每页只有5--8个词）背完一页用纸盖着中文自测一下~（自测的时候是你背了第3页的单词，测得时候从第2页测起，每页都推前一页，相当于背了两遍~）---全都背完的时候，自己从头到尾回顾一遍整个list。

7，开始整理作文。我用的李笑来的185范文。其实我感觉有些文章她写的侧重点很诡异。但参考看，就看看吧~建议自己先好好熟悉一下185个题目，你会发现其中关联的一些内容，李笑来的书在每篇后面都给出了相关题目，但有些不准确和不全面~这样你自己归好了类，看起来就有规律了~~每天泛读6--7篇范文，一定要总结出如果自己写的话，可以下那些部分！英文不行的话，中文的也要有大概的规划！（当你总结了一周或两周，就可以自己开始每天写一篇了！这个进度自己掌握！）

8，一般这个时候就晚上10点了，图书馆关门了，我往寝室走的路很长！大概要15分钟左右，可以选择今天听的口语，听力，背的单词，或者你总结的范文的mp3边走边听~当然你要是觉得有点累，和同伴聊天，听听歌都没问题~~~

9，回到寝室，开电脑查邮件看看联系学校的情况，上网看看论坛。洗漱。我们12点断电。12点之前就一切准备就绪，坐在我的充电台灯面前收尾一天的学习~~

10，早上复习的5个单词list再听一边，顺带加上晚上刚背诵的那个list~~一共6个（40分钟）下午做的阅读，自己在看一边文章，下午的时候已经把全文的不会的单词都总结过了，而且对文章的意思有了很明确的了解了，所以，看文章也是对你下午总结的单词的回顾！（大概半小时）

11，在1点半到2点，爬上床睡觉！！！

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这样下来，每天2am---9：30am 7.5小时睡眠~

9：30--10：30 个人卫生，走去图书馆~路上买点吃的拿着吃~

10：30--12：00 复习单词，口语 1.5h

午饭

13：00--14：00 听力 1h

14：00--17：00 阅读 3h

晚饭

18：30--20：00 背单词 1.5h

20：00--22：00 作文 2h

22：00--24：00 回寝室，上网看资料，洗漱

24：00--1：30 收尾，回顾一天学习~~~ 1.5h

共计：学习10--11小时

我个人贪吃贪睡。。。生物钟达人可以有更多的时间学习~

另外，我觉得口语和听力我的力度还小

主要是现在还是初期

等单词拿下了，就有更多的时间给听力和口语~