长丰县城关中学
足球社团活动
训
练
计
划
2012—2013学年第一学期学校足球社团工作计划
学校足球队在2011——2012赛季参加合肥市校园足球取得了初中甲组二等奖的好成绩，为学校取得荣誉的同时也受到了教育主管部门、家长的肯定。为了使2012——2013赛季足球项目能够更好的在学校体育工作中开展，发展学生特长及身体素质，同时继续为学校取得好的比赛成绩，特制定以下工作计划。
一、组建校队。
“校队”概念：经过选拔以及训练的观察，由20至30名家长支持、身体素质优秀、对足球运动有一定天赋的学生组成，队员在课余时间将免费参加学校的足球培训，使用学校足球队的训练器材，代表学校参加各级足球联赛及锦标赛，完成和足球有关的各项临时任务。
（一）、校队的结构：
1、组建队伍，明确队员名单
一队：由七年级队员组成，结构取决于在小学组比赛表现优异的球员，人数10——15人。
二队：由八、九年级队员组成，结构取决于上一赛季训练表现较好有一定发展的队员；班级联赛表现突出的以及身体素质优秀的学生，人数10——15人。
女队员根据年龄段参加相应组别的训练。
2、赛季初召开一次家长座谈会，学校与校队队员的家长达成训练和比赛协议。
（二）、校队的训练以及比赛
1、训练时间：
一队：每周一至周五下午放学后训练，每次训练60—90分钟。由邵伟教练负责。 二队：每周一至周五下午放学后训练，每次训练60—90分钟。由袁虎教练负责。
2、比赛任务：
20xx年10月——20xx年5月参加合肥市校园足球联赛，每周六进行。
3、球队完成市校足办安排的各项和学校足球有关的活动。（如：开幕式、培训等活动）
4、比赛用车：足球队外出比赛用车由学校安排（教练员协调）。
（三）、联系方式
学校足球队QQ号：732947047，添加好友时请注明队员的班级及姓名。
邵伟教练电话：138xxxxxxxx 袁虎教练电话：180xxxxxxxx
二、社团计划
（一）、 训练指导思想
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。为进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体观念，组织备战初中生足球比赛。在选材组队的基础上，以提高队员的身体素质和技术技能水平，为校初建足球队打好基础。
（二）、校园足球训练目标
培养学生足球运动兴趣，组织学生参加班级联赛和年级联赛，力争比赛踢出好成绩，让更多人喜欢上足球运动！
（三）、训练的基本任务，内容和方法
1、提高队员的训练比赛作风
训练作风方面：①、严格的组织纪律性 ②、训练的自觉性
比赛作风方面：①、培养良好体育道德作风②、培养勇猛顽强的踢球作风 ③、严格比赛纪律
2、全面提高队员的基本技术
①、提高队员的控球能力
②、掌握正确的传接球技术
③、学习简单的传切配合技术
④、培养基本的足球运动意识
⑤、进行简单的对抗比赛
3、主要训练手段：
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
4、训练主要技术
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。 头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球主为主脚背外侧、脚内侧为辅。
5、战术：
二过一配合：横传直插二过二、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
（四）、 训练时间为：
下午 4：30——5：20
（五）、 各月份具体安排：
九月份：
1、 制定足球社团本学期训练计划
2、 抓好足球社团课余训练，加强队员的身体素质、体能训练
十月份：
1、 加强技能战术训练。
2、 十一月份：
1、 对队员进行技战术的训练
2、 常规训练
十二月份：
1、 常规训练
2、 针对训练进行分析和总结
第二篇：足球社团计划
足球社团活动计划
一、指导思想：
活跃学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球 的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握能自己组对参加比赛。
二、具体要求：
1、要求学生自己自觉参加兴趣班的活动，遵守纪律，注意安全，防止伤害事故。
2、认真学习足球的基本技术、基本战术，初步掌握盘球、运球、接控球、传接 球、掷界外球射门等技术，学会简单的进攻、防守战术、技术，学会自己组 织足球比赛。
3、要求学生爱护公物，活动结束，组长负责把球归还器材室。
足球社团详细授课内容
第一课
一、学习颠球技术
动作要求：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部， 两脚交替击球，击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围．
易犯错误：
1踝关节松弛
2脚尖向下或上勾
二、学习脚背内侧踢准
组织：全班分两组进行
要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。
三、教学比赛
第二课
一、复习脚背内侧踢准技术
强调要踢准
二、学习脚内侧踢地滚球技术
动作要求：直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚踏在球的侧方距球15cm左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
三、教学比赛
第三课
一、学习直线运球基本技术
１脚背正面直线运球
动作要求：跑动中上体稍向前倾，步幅稍加大．运球脚提起，脚尖下指，在向前迈步的过程中，以脚背正面推拨球的后部前行。
重点：运球人重心
难点：运球人与球的位置 ２脚内侧直线运球
动作要求：支撑脚踏在球的前侧方，膝关节稍弯曲，上体前倾重心向里，随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部或后侧部。
二、教学比赛
组织：分成高一、高二进行比赛
第四课
一、学习脚内侧接地滚球
动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球
二、学习各种类型的停球技术
1脚背外侧停球
动作要求：首先判断来球，身体重心移向支撑脚，膝稍弯曲，同时停球脚稍提起靠向支撑脚，当球运行到支撑脚前侧时，用脚背的外侧推拨球的后侧部，重心随之外移，把球停在侧方。
2脚底停球
动作要求：支撑脚正对来球，膝关节稍屈，同时停球腿抬起，脚尖上翘，以脚掌前部下压住球。
三、教学比赛
第五课
一、复习各种停球技术
1脚背外侧
2脚内侧
3脚底停球
二、学习脚背内侧踢球技术
动作要求：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约20—25cm，膝关节微屈， 在支撑的同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴带动小腿由后向前 摆动，当大腿摆至与支撑脚同一平面时，小腿做爆发式摆动。
重点：支撑脚站位
难点：脚型固定
三、教学比赛
第六课
一、学习曲线运球技术
动作要求：
运球跑动身体自然放松，步幅稍小，上体稍前倾并向运球方向扭转，两臂屈肘自然摆动，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍外转。
易犯错误：
1运球只低头看球，而不能随时观察场上情况。
2运球时不是推球或拨球而是击球，致使球远离自己而失去控制。
二、复习脚内侧脚背内侧踢停球技术
易犯错误：
1踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起
2在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢
3停地滚球时,脚离地过高,使球漏过
4停球脚的踝关节没有充分放松,使球触脚弹离过远,而失去控制
三、教学比赛
第七课
一、学习原地前额正面顶球
动作要点：根据球的运行路线和选择的击球点及时移动到位,
身体正对来球,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体稍后仰,重心放在后脚上,两臂微屈自然张开,眼睛注视来球,当球运行到身体垂直部门前刹那,后脚用力蹬地,身体重心由后脚向前脚移动的同时快速甩头
二、复习直曲线运球技术
动作要求：
1眼睛要看球并兼顾对手和场上情况，以备随时躲闪对手改变方向和速度。 2运球跑动要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便随意地进行动作
三、教学比赛
第八课
一、学习原地掷界外球技术
动作要求：
面向出球方向,两脚前后开立或左右开立,膝关节微屈,上体后仰成背弓,重心移至后脚上,两手自然张开,持球的后侧部,屈肘上举将球置于头后,掷球
时后脚用力蹬地,两腿快速伸膝,同时摆体,身体重心由后脚向前脚,同时两臂急速前摆,当持球摆到头上时,用力甩腕将球掷入场内,掷球后后脚可沿地面向前滑动,但两脚均不得离地或踏入场内二、复习脚背内侧脚背内侧踢停球技术
易犯错误：
1助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准
2支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高
3踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确没有直向出球方向摆腿，形成划弧线动作，击球点偏外，出球不准
三、教学比赛
第九课
一、《足球竞赛规则》简介
二、足球比赛的基本要素
三、越位
教学重难点：
重点：足球竞赛规则的基本知识的掌握；
难点：越位历来都是足球比赛中裁判员容易出现错判、漏判的环节，对于越 位的判罚需要主裁判和助理裁判的密切配合。因此对越位的讲解是本堂课的难点，特别是对于一些比如处于越位是否参与比赛等情况的判罚。