小学学校体育组足球训练计划方案

目标：1．进一步了解足球运动的特点和价值，提高学习足球的兴趣

2．初步掌握足球主要基本技术、初步了解个人攻守战术和局部攻守战术，加深对规则的理解

3．全面发展体能，促进身心健康

4．体验足球运动的乐趣，体验成功感

5．学会处理个人与集体的关系，培养顽强的意志品质和团队合作的精神

18学时的学习内容：

1、介绍足球的起源和发展、比赛规则、重大赛事

回顾义务教育阶段足球运动所学内容 多媒体教学

2、运球：直线、曲线运球

熟悉球性练习：复习义务教育阶段所学内容，单个部位的颠球

让学生体会用脚不同部位触球的动作感觉，相互交流，教师巡回指导

3、运球过人基本动作：拨球、扣球

熟悉球性练习：多个部位交替颠球，复习运球

让学生自主体会拨球和扣球时重心移动和衔接下一个技术动作的感觉，相互交流，教师巡回指导

4、抢断球：正面、侧面抢球、断球 熟悉球性练习，二、三人小组颠球

复习运球：让学生自主体会抢、断球的时机，相互交流，教师巡回指导

5、踢球：脚背内侧踢定位球 熟悉球性练习：行进间颠球圆圈抢断球

让学生自主体会触球时脚

的部位和球的部位及踢球的合适力量，相互交流，教师巡回指导

6、踢球：脚背正面踢定位球 熟悉球性练习：圆圈内互相躲闪运球

复习：脚背内侧踢球

让学生自主体会触球时脚的部位和球的部位，相互交流，教师巡回指导

7、踢球：脚背外侧踢定位球 熟悉球性练习：随意运球中练习运球过人基本动作 复习：脚背正面踢球

让学生自主体会触球时脚的部位和球的部位，相互交流，教师巡回指导

8、组合技术： 复习运球，运球过人基本动作和踢球技术等单个动作。多给学生时间自主学习，相互交流，教师巡回指导

（1）运球——传球或射门 （2）运球—过人—传球或射门

9、接球：脚掌、脚内侧接地滚球

熟悉球性练习：两人一组。一人消极防守，一人做运球过人基本动作

复习：各种脚法踢球滚球技术

让学生自主体会触球时脚的部位和缓冲动作，相互交流，教师巡回指导

10、接球：脚内侧、大腿接空中球 熟悉球性练习：接空中下落球

复习：接地滚球技术

让学生自主体会触球时的缓冲动作，相互交流，教师巡回指导

11、接球：胸部接球

熟悉球性练习：接空中下落球立即做运球过人基本动作

让学生自主体会触球时挺胸、收胸的时机，相互交流，教师巡回指导

12、原地前额正面头顶球 复习传接球技术，小场地教学比赛（3对3）

让学生自主体会顶球时头的部位和球的部位，相互交流，教师巡回指导

13、组合技术： （1）接球—运球—传球或射门

（2）接球—运球—过人—传球或射门

复习传、接、运、过单个技术动作

多给学生自主练习的时间，相互交流，教师巡回指导

14、掷界外球：原地、助跑掷球 复习组合技术，小场地教学比赛（4对4）

让学生自主体会掷球的规则要求，相互交流，教师巡回指导。学生自由组队并探讨制胜策略

15、个人攻守战术：传球、跑位选位、盯人

复习组合技术，小场地教学比赛（5对5）

让学生自主体会和探讨传球跑位的要素及选位，盯人的要素，教师巡回指导。教师根据队员情况分成实力相当的若干队，让各队探讨制胜策略

16、局部攻守战术：传切配合保护、补位

小场地教学比赛（6对6） 让学生探讨、体会2过1的要点和保护补位的要点，教师和学生商讨组队并制定制胜策略

17、教学比赛 7-9人制教学比赛 学生自由组成实力相当的队，并制定制胜策略

18、单元学习测评

教师规定的测评内容与学生突出的足球技能相结合进行测评

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第二篇：学校课余体育训练计划

学校体育田径特长生训练计划

实验小学是一所具有优秀体育传统的老校，能拥有一系列优越条件。在过去的几年中，能培养出一批批体育人才。为了能更好地体现我校田径实力和培养更多的运动员人才，在新的学期里我们继续努力训练，发扬刻苦拼搏的精神，用实际行动来捍卫实小的荣誉。

一、教学训练的任务：

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、教学训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)扛铃等。

三、训练次数与时间：

每周训练5次，每次1小时左右。

四、考核：

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

五、训练要求：

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

六、思想教育和管理：

1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无"后顾之忧"。通过师工的共同努力，我相信我校的田径运动在小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

学校体育运动队训练计划

本学期学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下：

一、 活动目的及活动目标

学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标：

1、锻炼学生身体，增强体质

小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。

2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。

教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。

在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。

3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。

二、 队员情况分析

运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。

处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。

这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。

三、 主要活动措施

1、田径方面：

（1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。

（2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。

（3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。

（4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。

2、乒乓球方面

（1）、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。

（2）、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。

3、篮球方面

（1）、进一步熟悉球性，多进行传接球练习，实施细则进行练习比赛。

（2）、要求学生积极练习，全面提高身体素质，特别是弹跳力，身体柔韧性和身体协调能力。

（3）、组织队员多进行教学比赛，以赛促练，进一步提高队员篮球能力。

四、 分工情况

田径队由xxx带领；乒乓球队由xxx带领；篮球队由xxx带领。

五、 各 运 动 队 教 学 进 度