心理银行存折
开户名:
签发日期:20xx年6月1日
心理银行存折操作步骤:
1、请你在开户名的后面写上你的尊姓大名。 2、熟知积极心理学的23种行为(品格):好奇心、努力学习、
体现创造力、接纳他人、独特视角、勇敢、坚持不懈、真诚、仁慈、善良、慷慨、爱、被爱、自我控制、谨慎小心、谦虚、欣赏他人、感恩、希望、乐观、宽恕、怜悯、幽默。
3、以上23种行为,将每种行为换算成5元钱,即心理财富(如
果你觉得还有更重要的积极行为,可以加入其中)。
4、每人100元作为基础,将所有积极行为进行对照,每天对照
检视,如果完成了相应的积极行为,就在银行卡里记作收入5元钱。
5、做了不恰当的行为,例如不诚实的行为,没有在接受到他人
帮助的时候及时的表达感谢等,都要记作支出5元,也就是我们从自己的心理银行中花了钱。
举例:日期 收入/支出 余额 20xx年6月1日 爱我的人赠送基础100元 100元 6月1日 今天我欣赏他人+5元 105元 操作员:贾祥玫 咨询电话:135xxxxxxxx QQ群:176847458心理银行存折
开户名:
签发日期:20xx年6月1日
心理银行存折操作步骤:
1、请你在开户名的后面写上你的尊姓大名。 2、熟知积极心理学的23种行为(品格):好奇心、努力学习、
体现创造力、接纳他人、独特视角、勇敢、坚持不懈、真诚、仁慈、善良、慷慨、爱、被爱、自我控制、谨慎小心、谦虚、欣赏他人、感恩、希望、乐观、宽恕、怜悯、幽默。
3、以上23种行为,将每种行为换算成5元钱,即心理财富(如
果你觉得还有更重要的积极行为,可以加入其中)。
4、每人100元作为基础,将所有积极行为进行对照,每天对照
检视,如果完成了相应的积极行为,就在银行卡里记作收入5元钱。
5、做了不恰当的行为,例如不诚实的行为,没有在接受到他人
帮助的时候及时的表达感谢等,都要记作支出5元,也就是我们从自己的心理银行中花了钱。
举例:日期 收入/支出 余额 20xx年6月1日 爱我的人赠送基础100元 100元 6月1日 今天我欣赏他人+5元 105元 操作员:贾祥玫 咨询电话:135xxxxxxxx
QQ群:176847458