生 见 习 教

课程名称：_______________ 授课时间：_______________ 授课班级：_______________ 指导教师：_______________ 见习学生：_______________

学 案

西华师范大学体育课教案

课程名称：武术 指导教师： 郑志刚 见习学生：李忠武

第二篇：我的大学体育课

我的大学体育课

转眼间，已经大四，快毕业了。回想起自己的四年大学生活，过得真的很快，有很多感触。不过，用精彩来形容这四年，一点也不为过。

大一刚进学校，对周围一切都充满了新鲜感。新的同学，新的环境，新的教学方式，都给人一种全新的感觉。特别是大学这几年的体育课，给我留下了深刻的印象。记得上大学第一节体育课那时，我们全部都笔直的站在运动场，等老师的到来，大家都以为会重复高中体育课那时的枯燥和无聊，做准备活动以后就绕操场跑步。不过当听见老师说：“认识大家很高兴，由我担任你们这个学期体育的任课老师，我这学期教大家打太极拳”。以后，大家兴奋地神经都被调动起来了，对这学期的体育课都抱着无限的憧憬和希望。

太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的

历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。

踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三 才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综 合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称 为“太极”。

果然，有着悠久历史的东西不是轻易能让人吸收和掌握的。初学太极拳重点在于松柔。每一个关节，每一块肌肉都要放松。太极拳是通过松和柔发挥其作用和境界的。学生时代脾气容易暴躁，学太极拳有助于调整性情。而且太极拳一般不能短时间内练好，所以从学生年代开始学是个不错的选择。注重在意不在力。那些什么手指外撑，掌心内窝，全是意念，不必用力成形。其他的就更不用说了。

经过10多天的努力，我们总算学会了。不过学会和学好是两码事，要想把太极拳打得优美，套路明朗，看来还需要长期的练习。

大二体育课开始分科了，按学号来分配不同的学习内容。我意外的学习健美操了。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。初学健美操，总抱着一种不健康的心态，以为健美操是女生擅长的领域，而且跳健美操有损阳刚之气。所以刚开始没认真学。不过经过长期的上课，兴趣总算慢慢的被培养起来了。健美操是一种很考验身体协调性的运动，男生这方面要差些，我学着感觉很吃力，跳的动作也很机械。考试勉勉强强及格，哎。看来要找时间多多练习咯。

我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德智体"等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨炼”和体验“成功感觉” 的重要指标之一，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到终身受益。只有这样我们才能无愧于国家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

回想老师说的一句话真的太正确了—大学里学什么？锻炼身体，自主学习方法，热爱生活！