20xx年芜湖市全民健康生活方式指导员培训试卷
请将正确答案的序号填在括号内（分单项选择题与多项选择题，共25题，每题4分,满分100分）
一、单项选择题：
1、全国全民健康生活方式日为哪一天? （ ）
A. 10月29日 B. 9月1日 C. 3月15日 D.9月20日
2、健康一二一指的是（ ）。
A.一起运动、甩开两腿、健康一生
B.每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子
C.就是健康行走的意思
3、健康的定义为（ ）。
A.10%生活方式 + 60%遗传因素 + 10%社会因素 + 10%医疗因素 + 10%气候因素
B.没有病
C. 一个人生理上、心理上和社会上的完好状态
4、坚持以什么食物为主的膳食模式有利于预防多种慢性病（ ）。
A.谷类 B.动物性 C.植物性
5、全民健康生活方式行动的主题是（ ）。
A.我行动，我健康，我快乐
B.和谐我生活，健康中国人
C.健康一二一
6、人体需要的营养素及主要膳食成分主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、（ ）和水等七类。
A.微量元素 B.膳食纤维 C.有机酸
7、按照《中国居民平衡膳食宝塔》，一般成年人每天摄入（ ）克的谷类食物为宜。
A.50-100 B.250-400 C.500-600
8、为防止脂肪摄入过多，每人每天烹调用油摄入量应当不宜超过（ ）。
1
A.25-30克 B.35-40克 C.无所谓
9、为了预防和控制高血压，建议每人每天食盐摄入量应当控制在（ ）。
A.10克以下 B.6克以下 C.14克以下
10、生命不能离开水，人体缺水时，将直接影响体内新陈代谢。在温和的气候条
件下，建议从事轻体力活动的成年人每天至少饮水（ ）。
A.500毫升 B.1200毫升 C.2000毫升
11、经常监测体重有助于控制体重。我国成年人适宜体质指数（BMI）为（ ）。
A.低于18.5 B.18.5-23.9 C.24.0-27.9 D. 大于等于28
12、体质指数（BMI）正确计算方法为（ ）。
A.体重(kg)/身高(m2) B.体重(kg)/身高(m) C.身高(m)/体重(kg)
13、什么是平衡膳食（ ）。
A.平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足
机体的需要，达到供给和消耗的平衡。
B.多吃蛋白质
C.食物要精细
D.按嗜好饮食
14、男、女性腰围正常值是多少（ ）。
A.男性腰围＜90cm 女性腰围＜85cm
B.男性腰围＜85cm 女性腰围＜80cm
C.男性腰围＜80cm 女性腰围＜75cm
15、在未用抗高血压药物的情况下，非同日 次测量，收缩压均≥ mmHg
和/或舒张压≥ mmHg者，可确诊为高血压。（ ）
A.1，120 /80 B.2，130/90
C.3，140/90 D.4，140/80
16、正常成年人至少每（ ）年测量一次血压。
A.1 B.2 C.3 D.4
17、18岁以上成年人每周进行至少 分钟中等强度有氧运动，每周至少应有 天进行大肌群抗阻运动。（ ）
A.90，3 B.120，2 C.150，2 D.60，3
2
18、当空腹血糖超过（ ）mmol/L时，可以诊断为糖尿病。
A.5 B.6 C.7 D.4
19、使用含( )牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。
A. 焦磷 B. 氢氧化铝 C.氟 D.山梨醇
20、孕妇应当每隔 做一次口腔健康检查，老年人，2-12岁儿童，口腔疾病易感人群每 检查一次口腔健康。( )
A.2个月，半年 B.3个月，半年 C.3个月，1年 D.半年，1年
二、多项选择题
1、 全民健康生活方式行动的口号是( )。
A.我行动 B.我健康
C.我快乐 D.和谐我生活，健康中国人
2、怎样预防肥胖症（ ）。
A要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；
B.加强体育锻炼；
C. 熬夜；
D.提倡吃植物油，少吃动物油。
3、健康生活方式指导员的工作目标是（ ）。
A.积极倡导和促进社区居民掌握科学的健康知识和健康生活方式；
B.不断提高社区居民的健康素质；
C.改善健康状况；
D.只管理自己的健康生活方式。
4、健康生活方式指导员工作职责是（ ）。
A.对家庭成员、朋友、另据、社区居民开展通俗易懂的健康教育，宣传健康生活方式知识；
B.身体力行，带动社区居民改变不健康的生活方式，采取健康的生活方式行为；
C.提供社区卫生服务资源信息，增进居民对社区卫生服务机构的了解和信任，指导居民得到需要的社区卫生服务，提高社区卫生服务的利用程度；
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D.接受基层社区卫生服务机构全科医生（健康生活方式指导员协调员）的定期培训和指导。
5、怎样预防道路交通伤害（ ）。
A.乘车或驾车时要系安全带；儿童应使用安全座椅，安全座椅应安装在后排左侧（在司机后方），严禁儿童单独或由家长抱着坐在副驾驶位置；
B.驾驶摩托车时要佩戴头盔，要系好带子，而不是简单地把头盔扣在头上。购买头盔时，要选择符合标准的、适合自己头部大小、颜色鲜明的头盔；
C.不超速驾驶。自己酒后不开车，同时要劝阻喝了酒的亲友不开车；
D.禁止无证驾驶和疲劳驾驶；
E.注意步行安全，遵守交通规则，增加自身的可视性（如佩戴反光材料）。注重车辆维护保养。
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第二篇：最美健康生活方式指导员评选
最美健康生活方式指导员评选
注：所有选项均为必填项，报送电子邮箱：cdcinfo@163.com，截止时间：20xx年8月18日