海外留学生心理压力情况调查与思考调研报告

海外留学生心理压力情况调查与思考调研报告

发生在留学生身上的自杀等恶性事件，表面上看是一时冲动的偶发行为，而本质上却是心理抑郁积攒到一定程度的恶性释放。《人民日报》海外版刊文指出，家庭压力、文化冲突和各种现实压力使部分留学生内心产生巨大的孤独感，在无处倾诉的异国他乡陷入难以自拔的心理困境。

压力之一：来自家庭的一厢情愿

基于就业需要、高考成绩不理想、攀比等诸多原因，越来越多的父母青睐洋学位，不惜勒紧裤腰带掷巨资为子女铺设海外求学道路。然而，不少家长却忽略了物质以外的因素：孩子的性格是否适合留学？孩子的生活能力能否应付得了长时间的独自生活？更有一些家庭把孩子出国留学当作改变孩子甚至整个家庭命运的赌注，孩子是否能承受得了如此巨大的压力？

，一名未成年留学生因思想上对出国学习的准备不够，在到加拿大仅13天后，便走上自杀之路。惨痛的事实告诉我们，在对孩子的前途安排上，只做理性分析，忽略情感因素，造成了一些留学生、尤其是低龄留学生不堪忍受压力而选择轻生。

压力之二：文化冲突造成情感缺失

出于文化和语言等原因，一些留学生很难融入当地主流文化群体，多是拘泥于中国学生圈子，生活范围相对狭窄。即便与当地学生建立起社交网络的，也会因为文化差异感到不适应。比如欧美人一般并不太愿意主动帮助人，需要你主动求助，但中国人又不好意思；欧美人表面比较热情，但要深交却不容易，让中国留学生缺乏安全感和归属感。

部分留学生出于经济考虑，为节省社交费用，除了上课就是“宅”在宿舍里打游戏、上网，过着封闭的生活。在这种状态下，抑郁、焦虑、社交恐惧都可能出现，甚至造成更严重的心理疾病。，加拿大某大学3周内连续发生两起中国留学生自杀事件。知情人反映，他们都是顶尖博士生，但是平日都缺少朋友，与人交谈时总显得很忧郁。

压力之三：现实问题带来的挑战

留学生活的现实压力从飞机降落地面的那一刻起就凸显出来：怎么从机场到学校？如何找到住的地方？在哪办银行卡和手机卡？很多留学生由于背景知识缺乏、行前准备不足，刚下飞机就想回家了，更不用说从容应付选课、打工、毕业找工作等更多现实挑战。一位在英国留学的中国学生在自己的博客里写道：“很难既洗衣做饭又遨游在浩瀚的知识海洋里。”

压力之四：个人价值感的缺乏

，美国一著名高校的某中国学生因为未考到第一名，承受不了压力而自杀。许多在国内学习优秀的学生到了国外会在某个阶段非常不自信。因为语言问题、学习习惯、评价标准等因素，中国学生往往花很多时间学习，表现却差强人意。尤其是文科类专业，上课以专题报告和讨论发言的形式进行，课堂表现计入平时成绩，一些在应试教学中表现良好的学生，此时却感到难以应付，产生较大的失落感，对个人价值产生困惑。

压力之五：心理疏通渠道的匮乏

以上谈到的4种压力是造成留学生身心不健康的常见原因，但是，真正令留学生心理支持系统崩溃的致命要素是缺乏心理疏通渠道。

身在异乡的留学生们遇到苦恼、想要倾诉时，常常找不到可信任的人或者合适的出口。一些学校虽设有心理咨询机构，但西方人的心理解读方式并不能很好地帮助中国学生们摆脱烦恼。出于不让家里担心的目的，很多学生向国内只是报喜不报忧。

设想如果人的心理是一个气球，随着各种压力的增大而膨胀，如果找不到“撒气”的渠道，这个气球要么自己爆炸，要么被外在的刺激因素(哪怕是很小的作用力)引爆，造成一个个令人扼腕的事件。

某命案凶手在其博客的字里行间中，反映出他行凶前很长一段时间厌世、激愤、情绪不稳定的状况。可惜的是，在他心理处于高压状态时，没有人察觉并加以干预，帮助他走出忧郁，走出愤怒，而他自己也没有及时找到倾诉的渠道，以至于绝望放弃，选择了一条毁灭性的释放方式。

如何排解压力？

第一，家庭要加强情商关注

家长应该对出国留学有充分的了解，并客观衡量自己的孩子是否适合走这条道路。对于年纪较小或是性格封闭、较悲观的孩子，家长应该让其行前接受一定的心理辅导。在留学期间，家长应主动、经常地与孩子及其朋友建立联系，如果发现孩子很长一段时间没有联系了，就要提高警惕。

第二，行前做好充足准备

即将出国的学生要在物质上、知识上和心理上做好充分准备。要了解可能面临的文化冲突和现实困难，考虑好如何应付语言、社交、生活自理等方面的挑战，以便出国后过好“心理断乳期”。外交部网站“出国版”的“出国特别提醒”和“领事新闻”等栏目，每年刊登涉及全球各类安全信息近500条，是留学人员做好行前功课、了解各国最新动态和注意事项的重要途径。不久后即将运行的“领事服务网”也

将成为广大留学生获取海外安全知识的窗口。

第三，建立新的心理支持系统

留学生到达目的地后，要尽快了解周围环境，建立新的人际网络，如同学、房东、邻居、新朋友或同学会、同乡会、心理咨询服务机构等，让这些人和组织成为日后可以寻求帮助的心理安全网。

第四，保持乐观、学会倾诉

留学生要建立乐观的心态，调整自己对生活和学业的期望值，理性客观、变通灵活地看待自己生活中出现的人和事。如果感觉到情绪快失控了，一定要积极寻求心理安全网的帮助，不要羞于倒苦水、发牢骚。

第五，建立畅通的求助渠道

为更好地保护自己，留学生应该在平时就做有心人，掌握当地警察局、中国驻当地使领馆的联系方式。遇到护照丢失、人员失踪、抢劫盗窃、被逮捕关押等情况，要及时与驻当地使领馆取得联系，使领馆会在职责范围内向广大留学生提供协助。

留学生活是一段宝贵的人生经历。其结果固为重要，过程和质量同样重要。希望广大留学生能够时刻加强心理建设，合理规划留学生活，做到平安留学、健康生活。

第二篇：关于我校大学生心理压力情况的调查报告

关于我校大学生心理压力情况的调查报告

一、基本情况

“心里压力”这个词在大学校园里已经不再罕见，作为一名即将步入社会的大学生，面临的选择是众多的，扮演的角色也形形色色，因此各种压力伴随着机遇而来。此外，快节奏的生活步伐、高强度的就业压力、激烈竞争下的深造机会以及其他各种生活中的因素在无形中给大学生的心理增加了沉重的负担，不同程度的心里压力已经影响到了大学生的学习和生活。为了更深层次的了解我了学生心理压力的详细情况，我们特进行了此次调查。

二、调查与分析

（一）心里压力的来源

在此次调查中，通过分析所得数据我们认为：造成我校学生心理压力的主要因素是学习和生活两方面。

1.学习方面的压力

近半数的被调查对象较多反映的是由于学习效率低、学业繁重而造成的。大学生的学习主要是靠自我约束，平时缺乏老师的督促以及和老师交流的机会，学习效率低，动力不足，致使很多学生在平时都不怎么学习，只是在考试周内突击，应付考试，进而造成了大部分学生对知识形成了暂时性的了解记忆，掌握并不扎实，没有形成系统性知识网，考试一旦过去，对于学过的知识也就几乎都忘记了。即使是最基础的知识都没有掌握，更不能谈及实践运用，致使很多学生感到自己从上大学以来几乎一无所获，担心毕业后不能很好的和社会接轨，从而导致心里上的恐慌。另外，我校实行的是学分制，所以在校学生必须修够规定的学分方可毕业，这就在某种程度上增加了学习的学习负担。还有同学反映，自我及家庭期望过高也是导致他们心里压力的一个重要原因。

2.生活方面的压力，

在本次调查中我们根据数据统计得到，大部分同学在生活上的压力都是由经济及人际关系引起的。上大学以来，很多同学都感觉是处在一个小型的社会当中，如何处理好复杂的人际关系是大多数人的一个难题，在同学关系、师生关系甚至是还有上下级关系的面前，有时候使自己盲目而又力不从心。此外，很多同学觉得自己上大学已经是一个成年人了，然而学校收费以及自己平时的费用却仍然需要向父母索取，从而在心理上有种愧疚感。除此之外，感情方面对大学生生活的影响同样不可忽视。这些来自生活上的种种压力在一定程度上严重影响了我校学生的日常学习生活。

（二）心里压力造成的影响及应对措施

对于心理压力，几乎所有被调查者都反映对他们造成了严重的消极影响，不过很多同学对此表示基本上可上可以承受，只是略感焦躁。在本次调查中，通过分析我们得到，当面临这些压力时，绝大多数同学都会选择向朋友倾诉以及自己默默承受，在他们看来这是应对这些来至各方面压力的最好的办法。另外，还有少数人谈到，各种压力对他们来说起到了促进作用，是他们前进的动力。

三、调查结果与建议

通过此次调查，我们基本了解到我校学生所承受的心理压力情况，针对他们压力的来源及应对措施，我们提出以下建议：

学校应适当增加心理讲座，开设心理课程，完善心理咨询室，让更多的同学根据自身情况接受心理教育，引导学生提高自我排解压力的能力，帮助我校学生加强知识储备，树立正确的人生观，树立自信阳光的生活态度，加强人际交往的能力同学间的沟通，尽可能的减少心理压力对他们的不利影响。