20xx年暑假实践报告

李宗霞 201210900012 我在酷暑中迎来了作为大学生的第二个暑假，当然，也是我第四次经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。虽天气很热，我毅然踏上了社会实践的道路。亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。

虽然我的专业是师范类的，但是近几年的就业形势日趋严峻，毕业之后也不一定能找到与专业接口的工作。所以我们应该做好多方面的准备，为了让我们在毕业时找到一份好的工作。我这个暑假除了做家教外，还在学校南门的佳人日化打工，因为我打算毕业后除了当老师，还可以做点生日，尝试一下创业。创业并不容易，需要资金，更需要经营经验，懂得经商之道。

为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我来到了一家佳人日化生活小超市，开始了我这个假期的社会实践。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。

这是我工作的地方

我的工作主要包括以下几个方面：第一，是要熟悉超市里的货物，也就是你卖的商品有什么特点，使用人群等等，都必须了如指掌。，因为只有你懂得你的商品的优点所在，才能更好地推销你的商品。第二，把商品分类、贴好价格标签，

并陈列在相对应的货物架上。这项工作

考验的是一个人的细心与耐心，正好我

在这两方面比较欠缺，借这个机会完善

一些自己。因为每天都有货物要上架，

而且量也不少，我也会有分错类、摆错

位置、贴错价格标签的时候，不过我一

般都会做一下检查，发现错的及时更改

过来。第三，销售，也是最最重要的工

作。因为做生意讲究的就是利润，而利

润来源于销售成绩，销售成绩的高低看

的就是你的销售本领，销售本领则是靠

锻炼积累出来的。销售有一些要领：首

先要有礼貌，没有客人会喜欢去没有礼

貌的销售员那里买商品，即使客人本来

是要买得，如果你没有礼貌，客人也是

可以立即改变主意，不买你的商品的；

除了有礼貌，嘴还要甜，要善于适当的

夸奖客人，比如夸一下客人的衣服真漂

亮，真有眼光等等；还要十分擅长推销

自己的商品，向客人说明自己商品的各

种优点，当然也要适当，不要过于浮夸，

让客人有被欺骗的感觉。这就需要有很

好的语言表达能力，与人沟通交流能力，是在学校学习中很难学到的十分珍贵的认识宝藏，是你日后就业的必备的最具杀伤力的武器。

在这次的实践工作中，我接触到了各类人群、碰到了各种事情，这些都是在学校里无法感受到的，在学校里也许有老师分配说今天做些什么，明天做些什么，但在这里，不会有人会告诉你这些，你必须要知道做什么，要自己地去做，而且要尽自已的努力做到最好。在学校，只有学习的氛围，毕竟学校是学习的场所，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力!

记得老师曾经说过大学是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生的身份。接触那些刚刚毕业的学长学姐，他们总是对我说要好好珍惜在学校的时间。在这次实践中，我

感受很深的一点是，在学校，理论的学习很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到;而在实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。 回想这次社会实践活动，我学到了很多，从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的。

在社会上要善于与别人沟通是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。

在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来句什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。

知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次接触的销售业，对我来说很陌生，要想把工作做好，就必须了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好地应用于工作中。

通过这次地实践，我懂得了作为一名大学生，除了要好好学习课本知识，还要积极投入社会工作实践，积累工作经验。以后我只要有空，都会抓住机会投身社会实践，无论是做家教，销售，还是发单，我都会做好每一份工作，让我的就业开创道路。

第二篇：计算机专业暑假实践报告

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年暑期社会实

践报告——见习有

感

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本次暑假，通过３０天在桂林市中心的参观学习，以及日常与同事间的交流，我感到自己有了相当大的收获。

首先，最大的收获就是在为人处世方面。

与人交往，关键在与真诚。初到办公室，周围都是些新面孔，一句早上好，就能拉近同事间的距离，都会获得别人的微笑。有时候尽管只是一些细微的东西，比如早晨的一声问候，给同事倒杯水，都会博得大家的关心和重视，因为它表达了对同事尊敬，也让他人感觉到被重视与被关心。在这３０天的时间，我和同事们我相处十分融合，我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任。他们相信我，也愿意把工作分配给我。

其次就是要善于与他人沟通。沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙运用。认识一个人，首先要记住对方的名字。了解一个人，则需要深入的交流。而这些，都要自己主动去做。

做事要保持一种热情和信心。其实，不管在哪个岗位，热情和信心都是不可或缺的。虽然是处理一些日常的小事，热情让我对手上的工作充满激情；耐心又让我认真的对待工作，哪怕是小事，我都想办法把它做好。俗话说：事在人为，成事在心。只要你有心去做，没有做不好的工作。

在工作中，要主动出击。当你可以选择的时候，把主动权握在自己手中。做“ 杂活”是工作的必需，却无法让我学到什么。份内的工作当然要认真完成，但勇敢的“主动请缨”却能为你赢得更多的机会。要想收获更多，只有勤问、勤学、勤做，就会有意想不到的收获。

其次，在防雷中心的学习，我也掌握了一些我计算机专业在防雷领域的一些专业知识。例如：计算机网络与通信系统的防雷技术。工作中，同事们还给我简单介绍了雷电产生的原因及防雷措施与系统接地的各种方式及要求。

随着计算机和通信技术的快速发展，各行各业都不同程度地建立了计算机网络，通信手段也越来越好，同时，由于雷击而导致计算机与通信系统损坏的问题也越来越严重。据了解有将近一半的单位，他们的计算机系统暂无防雷装置，这是相当危险的，也是防雷中心迫需检验和解决的问题。

雷电是空中带有电荷的云块放电引起的自然现象。由于自然界某些环境条件的影响，会在空 中积聚起乌黑色的、带有电荷的云块，称为雷云，当雷云所带电荷使空中的电场强度达到（ 25～30）kV/cm时，开始引起空气中分子的电离， 2

最后发展至击穿空气的绝缘，正负电荷发 生放电而中和，出现闪光和巨响，这就是雷电。雷击时，会产生热效应、机械效应、静电感应、电磁感应等效应。

雷电的危害作用无孔不入，因此，计算机系统的防雷，则必须从整个三维空间来设防。

在计算机系统中，防雷保护系统是较为完善的网络，雷电直接击坏设备和系统的情况不多， 而雷击时所产生的雷电电磁脉冲损坏计算机设备的现象却颇多。计算机系统的防雷总体上可分为两方面，第一是防直击雷，它主要依靠建筑物的避雷装置；第二防感应雷，后者所涉及的防雷范围、措施要广泛复杂的多。

机房的直击雷防护一般是在其大楼的房顶上方架设避雷针或房顶的四周敷设闭合避雷带，如果有条件最好是采用避雷网形式作为接闪器，这是一种最好的措施。它可以单独制作金属网架设在其楼顶上方，还可以利用其屋顶上的楼板构件内的钢筋网。它利用四周墙面内的钢筋作引下线，利用地下钢筋基础做接地体，因此在大楼的设计和施工时，就要考虑到网状接闪器、墙内引下线及基础之间的 电气连接。这种笼式避雷网可以避免绕击、侧击的危害，起到“法拉第笼”的屏蔽作用，并做好等电位 的连接，使整个机房保持电位均衡，使人和设备避免反击或旁侧闪击的危害。

根据近几年的雷害实例分析，通过电源进线或其他的通信线路而招致雷害，是计算机系统雷 击故障一个十分突出的问题，为防止和避免雷电沿着这些线路进入机房，应在机房进出线的始末端安装避雷器，在条件许可时，应采用铠装电缆或全塑电缆穿金属管埋地敷设，并应在架空线与埋地电缆的连接处装设避雷器。计算机的电源线和信号线的防雷极为重要，雷电常可通过这些线路对计算机系统构成极大危害。

雷电流的峰值极大，其流过之外都立即升至很高电位，因此，对于大地电位的金属物会产生旁侧闪络放电，有使后者的电位骤然升高，它又会对其附近的尚处在大地电位的设备或人产生旁侧闪络。这种放电产生的脉冲电磁场则会对室内的计算机系统产生危害。为了通信设备和线路的安全，为了防雷、防强电、防电磁感应、防电腐蚀、防通信干 扰，为了计算机安全可靠地工作和保护人身安全，我们必须认真细致地做好防雷和接地工作

全球每天约发生800万次闪电，每个闪电的电压高达l亿到10亿伏特，电流强度达2万至4万安培。雷击放出的强电会造成电力设施的损坏，引起电信、 3

卫星、移动通讯服务的中断，导致煤炭、石油化工、纺织易燃物品火灾事故，更为严重的是带来人员伤亡。夏季，雷阵雨天气不停，在日常使用电脑的时候，我们也必须做好防雷工作。

一般雷电进入室内有两种情况：从电源线窜入和从信号线入侵。

在现代建筑物上，我们能看到避雷装置，当建筑物直接受到雷击后，强大的电流沿着接地引线导入地面，防止了雷电对建筑物的破坏。我们在室内同样需要采取一些必要的防雷措施。从技术上讲：我们需要在计算机、家用电器、通信设备等上安装电源防雷装置。但实际上，由于高层建筑都已经有较为完善的防雷击措施，所以建筑物内的用户一般就无需从电源角度再来考虑防雷击的问题。 此处入侵主要是感应雷造成的雷电浪涌。感应雷一般来自对地雷击和云间放电，其中对地雷击产生的感应浪涌电压较大，一般500米范围的电子信息设备均可能遭其破坏。根据雷电电磁脉冲理论和实践经验证明：电子计算机及其它信息设备损坏的主要原因是雷电感应浪涌电压造成，它可以通过各种信号引线把感应浪涌电压波引入设备内部，破坏其芯片和接口。所以应在信号线间加装信号防雷装置。

除了安装防雷装置外，我们还要进行人为防范措施：

雷雨天气状况下，雷电可能会沿着电源线或者电话线进入电脑内部，破坏电脑主板的芯片、接口以及上网设备，造成硬件的损坏和通讯故障，对于笔记本电脑用户来说，还容易造成人身伤害事故的发生。

首先，保证计算机有个良好的接地引线。如果做到了这一点，即使发生雷击电脑的情况，雷电产生的电流也会沿着接地引线导入地面，能有效防止雷电造成的破坏，把损坏降到最小。目前，大多数电脑使用的都是三相插头，我们需要检查所对应的插座是否良好接地。同时，有少数笔记本电脑使用的是双向插头，就更应该注意防雷问题。

其次，雷雨天气时尽量不要上网。对于使用拨号或者ADSL上网的用户来说，此时应尽量不要使用调制解调器或ADSL设备，同时还应该拔出其连接的电话线。同时，对于目前流行的无线局域网或者CDMA、GPRS等无线上网方式来说，雷雨时也应尽量避免使用，同时关闭无线网卡或者拔出CDMA、GPRS上网卡。

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总的说来，最简便的防雷方法就是把电脑的电源插座和通讯线路拔掉，让电脑与电源、信号线彻底断开。

这次社会实践活动已经告一段落，还有一年实间，我们就要真正步入社会，我会把暑期实践经验运用到未来的工作中，相信它对给我带来不错的收益。

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