健康教育知识讲座

第一期

20xx年1月

健康教育活动记录表

填表人（签字）： 负责人（签字）：

填表时间：2015-1-10

通知

各位村民：

为提高全院医务人员的健康意识，通过治流感不如防流感讲座，让医务人员正确认识流感。

达到防治一体化。

地点：

讲座内容：治流感不如防流感

树立健康的理念

授课人：

参加人员：圈湾村全体村民

2015-1-8

治疗为辅， 以预防为主，

治流感不如防流感

主讲人：张子文

一、教学目的：

让医务人员正确认识流感。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体。

二、教学重点及难点：

1、正确认识流感

2、流感的预防原则

3、生活预防流感小知识

4、流感的中医预防方法

三、教学过程：

（一）概述

流行性感冒，简称流感，是一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。典型的临床特点是急起高热、显著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和喷嚏等上呼吸卡他症状相对较轻。本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在

心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

（二）正确认识流感：

流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒是引起流感的病原体，属正粘病毒科，系RNA病毒，直径80～120nm，呈球形或丝状。流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。其特点是容易发生变异，其中甲型流感病毒最容易发生变异，可感染人和多种动物，为人类流感的主要病原，常引起大流行和中小流行。乙型流感病毒变异较少，可感染人类，引起爆发或小流行。丙型较稳定，可感染人类，多为散发病例，目前发现猪也可被感染。

发病机制：

带有流感病毒颗粒的飞沫吸入呼吸道后，病毒的神经氨酸酶破坏神经氨酸，使粘蛋白水解，糖蛋白受体暴露。甲、乙型流感病毒通过血凝素（HA）结合上皮细胞含有唾液酸受体的细胞表面启动感染。嗜人类流感病毒的2,6受体存在于上、下呼吸道，主要是在支气管上皮组织和肺泡Ⅰ型细胞，而嗜禽流感病毒的2,3受体存在于远端细支气管，肺泡Ⅱ型细胞和肺泡巨噬细胞。丙型流感的受体为9-O-乙酰基-乙酰神经氨酸。

流感病毒通过细胞内吞作用进入细胞。在病毒包膜上

含有M2多肽的离子通道在胞内体中被酸性pH值激活，使核衣壳蛋白释放到胞浆（脱壳）。核衣壳蛋白被转运到宿主细胞核，病毒基因组在细胞核内进行转录和复制。病毒核蛋白在胞浆合成后，进入胞核和病毒RNA结合形成核壳体，并输出到细胞质。病毒膜蛋白经完整加工修饰后，嵌入细胞膜内。核壳体与嵌有病毒特异性膜蛋白的细胞膜紧密结合，以出芽方式释放子代病毒颗粒（芽生）。神经氨酸酶（NA）清除病毒与细胞膜之间以及呼吸道黏液中的唾液酸，以便于病毒颗粒能到达其他的上皮细胞。最后，宿主的蛋白酶将HA水解为HA1和HA2，使病毒颗粒获得感染性。流感病毒成功感染少数细胞后，复制出大量新的子代病毒颗粒，这些病毒颗粒通过呼吸道粘膜扩散并感染其他细胞。 季节性流感病例中只有极少数有病毒血症或肺外组织感染的情况。在人H5N1禽流感感染病例中，下呼吸道的病毒载量要比上呼吸道高，咽喉部的比鼻腔的高，有时会出现病毒血症、胃肠感染、肺外传播，偶有中枢神经系统感染。可在心、肝、脾、肾、肾上腺、肌肉、脑膜中检出病毒，也可从有中枢神经系统症状患者的脑脊液中检出病毒。 流感病毒感染后支气管的炎症反应和肺功能的异常可持续数周至数月。肺功能研究也可发现有限制性和阻塞性换气功能障碍、伴有肺泡气体交换异常、一氧化碳弥散能力的降低、气道高反应性。

流感临床症状可能与促炎症细胞因子、趋化因子有关。流感病毒体外感染人呼吸道上皮细胞，可导致IL-6、IL-8、IL-11、TNF-、RANTES和其他介质的产生。临床人体感染试验中，鼻腔灌洗液中的一系列细胞因子都会升高，包括：IFN-、IFN-γ、IL-6、TNF-、IL-8、IL-1β、IL-10、MCP-10和MIP-1/MIP-1β，血液中的IL-6和TNF-也会升高。人H5N1禽流感死亡病例中MCP-1、IP-10及MIG等细胞因子往往过度表达，这可能是造成人禽流感患者重症肺炎和多器官损伤的部分原因。

传播途径：

流感主要通过近距离空气飞沫传播（即流感患者在讲话、咳嗽或打喷嚏的过程中，将含有流感病毒的飞沫排放到空气中被周围人群吸入而引起传播），也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和污染病毒的物品也可能引起感染。通过气溶胶经呼吸道传播有待进一步确认。

流感的临床表现：

潜伏期1～2天，最短数小时，最长4日。临床上可分为四型。

1、单纯型：起病急，有畏寒、高热、剧烈头痛、腰痛，全身酸痛。头痛、头昏、眼球后痛，食欲减退，有时发生鼻衄，咽喉部疼痛，出现干咳。体温持续2～3天后渐降，少有长

达4～5天者，此型最为常见，预后良好。

2、支气管炎和细支气管炎型：病人常有气管炎（胸骨下有痛感，痰带血丝），支气管炎（咳嗽伴有大量粘液、脓样痰液，有时有咯血），及细支气管炎（常伴有气急、紫绀及心力衰竭）。

3、肺炎型：肺部出现病灶，高热不退，患者有气急、紫绀、阵咳、咯血、盗汗，极度疲乏等症状，大多数因心血管衰竭及肺水肿死亡。

4、其他类型较少见：

（1）胃肠型，主要症状为呕吐、腹泻及腹痛，较少发现。

（2）脑炎或中毒型：有严重中毒症状，如高热及明显的神经系统和心血管受损现象，晚期可出现中毒性心肌损害，病死率甚高，预后不良。

（三）流感的预防原则：

（1）增强体质和免疫力 健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。倡导生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、注意锻炼身体等。

（2）勤洗手 勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

（3）保持环境清洁和通风 保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

（4）尽量减少到人群密集场所活动 在冬春等呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。

（5）保持良好的呼吸道卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

（6）发病后及时就医 一旦出现发热、咳嗽等呼吸道传染病有关症状，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

（7）接种疫苗疫苗接种是个人预防呼吸道传染病的最重要手段。为保护个人健康，适龄人群应按国家扩大免疫程序，接种麻疹、腮腺炎、流行性脑膜炎、卡介苗等国家计划免疫疫苗，也可自愿接种流感、B型流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、水痘等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

（四）生活预防流感小知识：

热水泡脚，常泡常好

在抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，泡15-20分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。

按摩按摩，才不得病

预防感冒，我们还可以用一些外部疗法，如按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。

护好口鼻，利人利己

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

盐水漱口，护身法宝

感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此，我们可以在每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，

是非常有效的预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。如果仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。 控制病源，及早治疗

早发现，早报告，早隔离，早治疗。流感呼吸道传染性比较强，发现病源应及早隔离，积极治疗。一般隔离时间为1周，至使主要症状消失就可以了。

切断传播途径

1.、流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者应少去公共场所，住房、办公室注意通风，必要时对公共场所进行消毒；

2、 医护人员戴口罩、洗手、防止交叉感染； 3； 患者用具及分泌物要彻底消毒。

综合预防：洗鼻+洗手

洗鼻法：以清洁温水兑不含碘的优质食盐，浓度为0.9%。通常以4.5克盐兑500毫升温水。灌入专门的洗鼻用具，如洗鼻壶中，分别对两边的鼻孔进行冲洗，直到鼻腔无异物为止。此法可重复数次，以保持鼻腔无过多分泌物为度。 洗手法：涂抹普通肥皂或杀菌皂，搓洗双手各个部位。然后以流动不循环使用的水将手清洗干净。

（五）流感的中医预防方法：

中医流感的概念：

时行感冒，以憎寒、发热（39-40℃）周身酸痛、疲乏无力，全身症状重。伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸症状。较一般感冒重。少数病人可有腹泻，水样便。 流行性，四季皆可发病，以冬春季多见。

病因病机：

1.外感风邪疫毒：外感邪气或疫毒，从皮毛或口鼻侵犯人体，使肺卫失和而发病。

2. 正气虚弱，肺卫功能失常：起居不慎、寒温不调、过度疲劳皆使肌腠不密，肺卫失调。

关键：“邪之所凑，其气必虚”。（《素问〃评热病论》) “非其时而有其气” （《诸病源候论》）。

生活起居预防：

（1）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

（2）“食饮有节，不过不失”，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激之品。

（3）“起居有常，行止适度”，作息要有规律，多动、早睡。

（4）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，祛除对流感恐惧心理。

饮食预防：

1.茶饮系列

鸭梨（去核）、绿豆适量煮水代茶饮；

莲藕、白萝卜、罗汉果各适量煮水代茶饮；

葱白、白萝卜、香菜适量加水，煮沸热饮。

2.保健粥系列

薄荷、带皮鸭梨、大枣（去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。

百合、薏米、绿豆和小米或大米共同煮粥。

药物预防措施：

1.补气解表方。

组成：党参10克 苏叶10克 荆芥10克

适用人群：用于平时体弱易感人群。

服用方法：将上3味药放入杯中，加500mL开水，加盖闷泡30分 ，代茶饮。

2.温中散寒方。

组成：生姜10克 大枣15克 防风10克

适用人群：用于普通人群。

服用方法：将上3味药放入杯中，加500mL开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。儿童酌情减量。

3.中药香囊或熏香。

根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或熏香，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷等。

中医的养生穴位、推拿按摩预防流感：

1.点压迎香穴。先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点按此养生穴位，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住迎香穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

2.揉大椎穴。用一手食、中两指，按住此养生穴位。该养生穴位在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。

3.点揉风池穴。用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。此养生穴位在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。

4.按足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧此养生穴位。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三指宽处即是足三里穴。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

5.拿肩井穴。用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。此养生穴位在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。

6．擦脸：用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使：脸部发热为止。

7.擦颈：用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。

8.搓手掌：取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒，达到保健养生功效。

9.拍胸背：最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。

第二篇：20xx.第1期健康教育知识讲座

柴家坡村卫生室 健康教育知识讲座

第1期

20xx年1月

健康教育活动记录表

填表人（签字）：刘海生 负责人（签字）：刘海生 填表时间：2014-1-26

通 知

广大村民：

为提高我镇人群掌握狂犬病相关知识，让广大群众了解预防狂犬病内容，保障人民群众及儿童的身体健康，我院决定于20xx年1月26日在巴庙镇柴家坡村卫生室举行预防狂犬病健康教育知识讲座。望广大村民积极参加

地点：柴家坡村卫生室

讲座内容：1、狂犬病的症状、处理。

2、狂犬病的预防。

讲座人： 刘海生

参加人员：部分村民、村卫生室负责人。

2014-1-26

狂犬病防治知识

主讲人：刘海生

一、教学目的：

让人群掌握狂犬病知识。指导村民积极参与狂犬病防治工作。

二、教学重点及难点：

1、狂犬病的症状、处理。

2、狂犬病的预防。

三、教学过程：

狂犬病防治知识

今年的9月28日是第7个“世界狂犬病日”，主题是“共同行动，使狂犬病成为历史”。随着人口老龄化趋势增加，城市中养狗的人数逐渐增加，养狗的家庭逐渐增多。近日，江苏一位父亲，因替被流浪狗咬伤的儿子吸毒血，不幸感染狂犬病病毒去世，令很多人唏嘘不已。 狂犬病的死亡率高达百分之百，所以请所有不慎被动物咬到的朋友们一定要到医院接种狂犬病疫苗。这位父亲爱子心切大家可以理解，但是用嘴巴直接吸伤口的血，最多只能吸出几口带病毒的血液，并不能起到深层清洁消毒的作用。此外，伤口上残留有狂犬病病毒，人用嘴去吸，狂犬病病毒会通过口腔黏膜进入体内。如果口腔有溃疡、牙龈出血等情况，感染风险更会大大提高，救不了别人反而害了自己。被动物咬、抓伤，用白酒、面团、烧成灰的毛发处理伤口，都是不科学的。最正确的处理方法是要先对伤口做彻底的冲洗和消毒，接着马上注射狂犬病疫苗。狂犬病是由狂犬病毒引起的急性传染病，感染后，有一到三月的潜伏期，病死率高达100%的急性传染病。预防狂犬病最重要的还是要提高人们的自我防范意识。有养狗的朋友一定要定期给狗狗接种疫苗，平时不要抚摸和挑逗陌生犬，特别应避免手和粘膜部位与动物唾液直接接触;饲养动物的家庭不要随意遗弃动物，以防流浪动物伤及他人。带狗出门要栓上链绳，以免误伤他人。

狂犬病是人畜共患的急性传染病，病死率极高，一旦发病，几乎百分之

百死亡，全世界仅有数例存活的报告。狂犬病由狂犬病病毒引起，动物咬人时，牙齿唾液中的狂犬病病毒侵入人体，其他温血动物如猫、狼、狐等也可传播狂犬病。在南美洲，人们感染狂犬病的主要途径是被蝙蝠咬伤，蝙蝠咬伤的伤口很小，有的人甚至不知道自己被咬。

狂犬病的典型症状是恐水，饮水时，患者会出现吞咽肌痉挛，不能将水咽下，即使口极渴也不敢饮水，故又名恐水症。狂犬病潜伏期短到10天，长至2年或更长，一般为1－2个月，15％发生在3个月以后。发病时间视被咬部位距离中枢神经系统的远近和咬伤程度、感染病毒的数量而异。

■被“健康”狗咬伤感染狂犬病屡见不鲜

北京地坛医院传染病专家李兴旺说:狂犬疫苗能够有效避免狂犬病。被狂犬咬伤后，若能及时正确的处理伤口，并进行预防注射，则几乎均可避免发病。因此，大力普及狂犬病知识，使被咬伤者能早期接受疫苗注射，非常重要。

李兴旺强调，感染了狂犬病毒的狗不见得发病，因此看似健康的狗，也有可能带有狂犬病毒。被“健康”狗咬伤而感染狂犬病、最终不治身亡的病例，在临床上屡见不鲜。所以狂犬疫苗注射原则上是越早效果越好。考虑到狂犬病是致死性疾病，对高度危险的暴露者在权衡利弊的情况下，不存在禁忌症，应立即接种疫苗。但是，超过24小时注射疫苗，只要人还没有发病，疫苗就可以发挥效用，对数日数月未接种狂犬疫苗的人，也应尽快给予补注射，抢在发病之前让疫苗起作用。对于一处或多处皮肤的穿透性咬伤或抓伤，唾液污染粘膜(如被舔)，除应立即接种疫苗外，还要同时应用抗狂犬病免疫球蛋白。

要想知道接种的疫苗是否生效，可在全程疫苗接种完后半个月左右，检查血清抗狂犬病毒抗体水平。如果血清抗狂犬病毒抗体是阴性，可再加强2－3注射针，可使抗体阳转，也就是说一般不会再发生狂犬病。

如果一年内再发生较轻的犬咬伤，可于0、7天注射两针；如果是一年以后再被咬伤，则应重新按暴露后预防免疫接种程序，全程接种5针。

■被犬咬伤反复冲洗伤口至少半小时

李兴旺说:被咬伤后伤口处理正确及时，是防治狂犬病的第一道防线，可大大减少发病的危险。先用20％肥皂水或0.1％新洁尔灭(肥皂水与新洁尔灭不可合用)反复冲洗伤口至少半小时；若手边无上述消毒液体，清水也可以；若伤口较深，则需用注射器深入伤口内进行灌注清洗，尽可能祛除所有狗涎，并挤出污血。然后用70％酒精擦洗及浓碘酒反复涂拭；只要未伤及大血管，伤口尽量不要缝合，也不必包扎。伤口较大或面部重伤影响面容时，在做完清创消毒后，作松散的缝合和包扎，如伤口深、创面大，应放置引流条，以利于伤口污染物及分泌物的排除。

柴家坡村卫生室健康教育讲座签到册