控烟健康教育知识讲座小结

时间：2013.5.31

地点：****卫生院

参加人员：***** **** *****

内容：关于怎样戒烟的建议：

为使吸烟的群众减少烟瘾，齐村镇卫生院公共卫生科提供了以下忠告：

a）当你想吸烟时，试着推迟五分钟再点烟。利用这五分钟的时间来想想：没有这支烟你是否能继续生存？

b）试着将你通常在早上吸第一支烟的时间挪后一小时。

c）仅在自己家中的一个房间内吸烟。不要在自己的车内和书桌前抽烟。 d）转向一个你不是太喜欢的香烟品牌。

e）一次只买一包烟，而不是一条烟。

f）在香烟的中间处标记一条红线，每次吸烟就到该红线处止，然后逐渐上移该红线，以减少你的吸烟量。

齐村镇卫生院公共卫生科为帮助个人戒烟提供了的指导方针：

a）如果你对以下三个问题的回答为“是”，那么说明你已做好了戒烟的准备：

（1）我真的想停止吸烟吗？

（2）我愿意改变一些我的日常生活习惯吗？

（3）我愿意忍受戒烟后一些暂时性的不舒服吗？

一）规定一个日期，在日历上作上标记，并且让其他人知道你在这段时间内将需要得到他们的支持。

二）拿走家里、工作地方和车里所有的香烟、烟灰缸、火柴和其他的吸烟装置。

三）给医院的吸烟项目处打电话，索取戒烟的成套用具和免费的自我帮助材料。

齐村镇卫生院也为那些正在准备戒烟的人们提供帮助：

a）对由于戒断症状引起的一些不舒服要有准备，如头昏眼花、易怒、难以集中精神或难以进行清楚的思考，以及胃肠不适。

b）记住：这些症状仅仅是在最初的几天里很强烈。在2－4周以后，大多数症状将会消失。你可以给医生或者医院的吸烟项目处打电话以寻求帮助。 c）通过以下方式来与对香烟的渴求作斗争：

（1）推迟；

（2）喝水；

（3）深呼吸；

（4）做些其他事情；

（5）给一位能帮助你度过渴望香烟心情的朋友打电话，或者是给医院的吸烟项目处打电话寻求鼓励以及一个能够倾诉的人。

小结：很多居民早就知道吸烟对健康有害，但是又很难控制不吸烟，通过今天给居民介绍怎样戒烟，很多人认为为了自己和家人的健康及社会的文明，从现在起一定按照今天讲的方法认真去做。

第二篇：20xx年健康教育控烟总结

20xx年健康教育控烟总结

吸烟是危害人类健康的重要因素之一。20xx年，随着创建国家卫生城市工作的不断深入，人们对吸烟的危害有了更深的认识，对健康、文明的生活方式有了新的理解。幸福社区的控烟工作也结合新形式采取了新措施。在贯彻落实上级文件精神的同时，采取人性管理的办法，营造无烟环境，树立健康理念，使部分烟民尽早摆脱烟害，取得了较好成效，现将工作开展情况总结如下：

一、领导重视、制度健全

在社区控烟领导小组的统一指挥下，进一步完善控烟工作制度，组织实施，并成立专人负责和不定期的宣传教育工作，使社区得到健康控烟。

二、加大宣传力度，营造良好的宣传氛围

为了督促吸烟者尽快戒烟，我社区全面开展控烟宣传，充分利用黑板报、宣传栏、海报等多种宣传方式，向居民群众开展宣传吸烟危害健康，提倡青少年自觉控烟的知识，孕妇和老年人控烟的好习惯，增强自我保健意识和能力。 控烟宣传遍及家庭和公共场所，积极响应5月x日世界无烟日，每个季度社区都开展控烟宣传学习活动，积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导居民戒烟、控烟。同时宣传社区的控烟措施、吸烟危害等，

居民群众以身作则养成不吸烟的习惯做表率。

三、开展形式多样的控烟活动

控烟工作是健康教育工作的重点，是一项长期而又艰巨的任务。所以幸福社区居委会充分利用重大纪念日“世界无烟日”，在社区门口组织了一场宣传活动，向居民发放控烟宣传资料500多份。社区做到带头控烟，办公室尽量做到无人吸烟，活动室、图书室有禁烟标志。

四、人人参与控烟活动

社区工作人员和居民全体共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了社区工作人员和居民的控烟责任感，增强了控烟能力。

通过各种宣传学习形式，全体社区工作人员和居民进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，促进居民的身心健康做了一定的成绩。今后我们将继续做好控烟工作，努力创建无烟单位。

幸福社区

20xx年x月x日