读《正能量》心得体会

读了理查德?怀斯曼的《正能量》，感觉对人生的的体会，就像哈佛大学的吉

尔伯特教授说的---“幸福就掌握在你自己的手中，而有关身体、情绪、信念的秘

密，就藏在这本书里。”这是一本值得我们去细细品读的‘黄金屋’。

这本书向我们揭示了，只有改变，才能提升正能量。

我通过仔细的阅读学习了第一章，回味一下，那到底怎样才能学会随心所欲

地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量??？

书里提到有三点，

第一点，改变一切简单的理念（控制情绪的秘密）；

第二，伟大理论的发现（根据詹姆斯的理论，与皱眉的人相比，微笑的人应

该感觉更快乐，更能传递内心的正能量）。

第三点，快乐是可以被创造的，我们在平常的握手与说话中也隐含着能量， 实验同时证明了这一观点：与那些和动作生硬的人握手的实验者相比，那些和动

作顺畅自然的人握手的实验者感到更快乐，与对方信赖上更加亲近，认为这些人

更加招人喜欢、态度随和。那些握手动作顺畅的人使实验参与者表现的更加快乐，而反过来也令他们自我感觉良好，更想再次见到刚刚见过的那个人。除此以外，我们必须快乐地与自己的内心交谈，通过内心对话来使自己变得更快乐。大笑，统一可以让我们的内心更加的快乐，让我们一起笑起来吧，正如微笑能让你感到

快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大学同样的效果，所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满

正能量。

还有第二章，吸引力与人际关系像我们剖析了友谊、吸引力还有爱的秘密。向我

们阐释了一个道理：并不是爱改变了一切。相反，改变你的行为，激活正能量，你就能收获爱，收获这种古往今来最令人向往的情感。

其次是第三章，对抗父母情绪，获得心理健康。

第四章也教导我们怎样打造自己的超级意志力；

第五章第五章是怎样控制思维，激发内心的正能量，了解控制思维的方法，发掘

内心正能量的秘密。

第六章最后第六章是教我们怎样运用正能量，打造一个全新的自己，教我们如何

恩能够变得更自信，改变性格，延缓衰老。

我很喜欢书里面的一句话；“去遇见一个全新的自己。”我希望，读完这本书，我们都能够重新认识自己，带着我们装的满满的正能量，重新出发，重新整装上

阵去遇见一个更好的自己。

第二篇：正能量读书心得笔记

汇聚正能量，共筑红旗梦

——《正能量》读书笔记

“一个人可以一无所有，但是不能没有梦想。”这句话，我一直记得。是的，正是因为有梦想，我们才经历坎坷依然前行，正是因为有梦想，我们才历经沧桑信心不改。“红旗梦”也是每个红旗人的梦，我们应该为建设“繁荣红旗、生态红旗、幸福红旗、活力红旗”而汇集自己的正能量。正能量是赋予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控，并可以改变周围的能量场。所以，我们要被正能量支配。因为只有这样，才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。 态度乐观、积极、向上的人，充满信心、希望与信念，这样的人就像是一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛，同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人，激发对方的快乐。每一个生命都有其能量，它是我们身上无形的精神符号，它不需要说话，也不需要特地说明，却掌管着你与人交往的第一扇大门。也就是说，你拥有怎样的能量，就有怎样的命运。当你感觉很好时，你生命磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。所以，我们要了解自身的能量，并且学会引导这股能量。

在我来到昌平社区半年多的时间里，在和同志们的接触中，无时无刻不被身边的正能量事迹感染着。他们有兢兢业业、吃苦耐劳的社区工作者，有助人为乐、热心公益的社区老党员。他们普通，就和你面对面朝夕相处，他们平凡，却甘于付出和奉献。他们用双手点燃了一盏盏 “正能量”，让光明照亮了昌平社区。给我们带来了温暖，让正能量充溢我们的身心。像我们的社区书记赵辉同志，在来到昌平社区仅仅几个月的时间里，召开居民座谈会，畅通民意，了解居民们的诉求，真心实意为居民解决困难。对待每位居民都耐心解答他们的问题，并尽最大的努力帮他们完成心愿。去年的第一场雪，社区的外楼梯又窄又滑，给前来办事的居民造成很大的不便，见到这种情形，书记立刻联系街道，为楼梯换上了新的遮雨棚，并铺上了地毯。为前来社区办事的居民提供了便利的条件，冬天就不用担心会滑倒了。得到了居民们的一致好评。像我们社区的老党员汪景轩同志，为人热情，助人为乐，退休多年来一直热衷社区的公益事业。冬天下雪了，拿出扫帚扫雪，夏天用自家的水浇花。无论冬夏，他每天都要在社区小区里转一转，谁家有事他都愿意帮忙。邻居家的下水堵了找他、门坏了找他、邻里之间有矛盾也找他。只要是谁家有大事小情找到他，他都主动帮忙。居民们提到他，无不竖起大拇哥，赞扬的说一句：“老汪真是个热心肠”。

小社区、大社会，我们工作的场所——社区的和谐是社会和谐的基石。如果我们每个社区工作者都能够潜心于推进社区服务标准化，不仅为政府下移职能、规范行为、政策到位提供保障，也能够为加快和谐社区建设进程，破解和谐社区建设难题，进而促进社区各项事业发展和服务质量水平的提升。尽管在实际工作中，社区工作不好做，工作琐碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民还会觉得社区服务不及时，自己的需求得不到满足。要解决双方之间的认识差异，关键是作为社区工作者的我们要深刻认识到，只有俯下身子，以自身的正能量为居民群众办实事、做好事，自己在大家心里的位置才会越来越重要。这就是“有为换有位”的道理。与此同时，社区工作每天都要与人打交道，社区工作者尤其需要增强人脉能量。而能增强人脉能量的品质是：信赖和感情、礼貌、信用、了解、真诚、仁慈、助人等等。在社区工作中，人际能量需要爱心的浇灌，需要精心的梳理，需要细心的呵护，需要耐心的打理。

“每一个人都是一个生命，人是银河星云中的一粒微尘，每一粒微尘都有自己的能量，无数的微尘汇集成一片光明。”诗人艾青曾经这样说过。我们每一个渺小的人，都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘，与生俱来都有自身的能量场，只不过强弱不同，内容各异。所以，我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程，而成功，就是充分挖掘自身能量的

结果。

诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以挖掘内心的正能量。让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生，为红旗的腾飞贡献我们的智慧和力量。