初学班羽毛球教学计划

羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣；羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。在竞争中，强化进取精神，培养意志，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。学生的心理素质得到很好的的锻炼，经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。

课程目标：

（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；

（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；

（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；

（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；

（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

    课程内容：

一、教学进程

教学过程第一节

教学过程第二节

教学过程第三节

教学过程第四节

教学过程第五节

教学过程第六节

教学过程    第七节

教学过程    第八节

教学过程    第九节

教学过程    第十节

教学过程    第十一节

教学过程    第十二节

本教学方案主要适合小朋友组成的初级班学习，其他技术需要有基础的学生才容易学习。

授课时间：星期一至星期五晚上19:30-21:30  

星期六、日早上09:00-11:00   下午15:00-17:00

方案一：如果开一个班，两周内教完十二节课。

方案二：如果同时开两个班，三周教完十二节课，那授课时间安排如下：

一班：星期一晚上、星期三晚上、星期五晚上、星期日上午

二班：星期二晚上、星期四晚上、星期六上午、星期日下午

如果时间不合适可以做出调整。

第二篇：羽毛球课时教学计划

课时教学计划（羽毛球）

人数：30人 时间：45分钟

教材内容：1、羽毛球正反手握拍教学。

2、羽毛球正手发高远球技术。

教学目标：1、准确的掌握羽毛球的握拍方法以及正手发高远球技术

教学。

2、培养羽毛球学习兴趣。

重点：1、正反手握拍之间的转换。

2、发正手高远球市手臂的挥动方法。

难点：正手发球击球点位置。

开始与准备部分

一、 课堂常规：

1、 集合学生整理队伍、清点人数。

2、 检查着装。

3、 宣布本节课内容。

4、 强调安全意识。

5、 安排见习生。

教学要求：精神饱满、精力集中、严禁在课堂上讲话。 组织形式：

成三列横队站立如下图：

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二、 准备活动

1、 头部运动

2、 扩胸振臂运动→手臂伸直

3、 体侧运动→侧身不转体

4、 体转运动

5、 弓步压腿

6、 俯步压腿

7、 活动手腕踝关节

教学要求：学生态度端正，认真对待准备活动。

组织形式：全体学生两手臂侧平举成体操队形散开。

如下图：

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基本部分

一、 学习羽毛球的握拍方法（以右手为例）

教学内容（正手握拍）：

1、右手握拍中杠，使拍框与地面垂直，张开右手使虎口对准

拍柄斜棱的第二条线，用近似握手的方法。

2、无名指和小指握紧球拍，拇指食指和中指自然放松贴于拍

柄两侧宽面上，拍柄与掌心要留有空隙，准备发力击球。

教法：教师边示范边进行详细的讲解。

组织形式：1、让学生实际感悟握拍方法，教师依次进行纠正错误动作。

2、组织学生正手握拍左右摆动（教师先示范）先慢后快30次×

2组。

3、正手握拍上下摆动30次×2组。

4、握拍绕∞字转动（教师示范）先慢速10次，快速20次。

5、教师巡回走动对学生错误动作进行纠正。

教学要求：1、摆动球拍时手腕放松，握拍不能太紧。

2、手臂伸直摆动。

3、学生认真完成动作。

教学内容（反手握拍）：

1、 在正手握拍的基础上将球拍拍柄稍向外旋，拇指上提内

侧贴在拍柄，食指稍向下靠。

2、 中指无名指和小指自然贴靠在拍柄上，留有发力空间。

3、 食指和手掌末端小鱼际肌为支点，其余手指为力点，拇

指前顶，有放松到握紧球拍柄，用近似杠杆原理的方法，

发力击球。

教法：教师边讲解边进行示范动作。

组织形式：1、学生感受反手握拍的方法，教师给予指导纠错。

2、反手握拍左右摆动（30次）

3、反手握拍上下摆动（30次）

4、结合正手握拍做正反手握拍之间的转动（10次）

5、体会反手握拍的发力，用拇指发力。（10次）

教学要求：1、握拍不能太紧，手腕放松。

2、教师及时纠正错误动作。

3、自己时刻检查手型，大拇指位置是否正确。

二、羽毛球正手发高远球技术（以右手为例）。

教学内容：1、两脚自然开立，左脚在前，脚尖对网，右手在后，脚尖稍

斜，重心在右脚上。左手手指夹持羽毛球中部，自然抬举

至胸前方。右手正手握拍放松屈举至体后侧，呈发球前的

准备姿势。

2、发球准备姿势站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋带

动前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回环引拍动作。

3、在做引拍动作的同时身体随之转动，重心向左脚移动。当挥拍至身体右侧前下方，转体至接近于面对球网时，准备

击球。

4、当球面与球接触的瞬间，上臂和前臂迅速内旋带动手腕快速向前上方屈指展腕闪动发力，用正拍面将球击出。

5、击球后，身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球后的惯性动作自然向头部左前上方挥动，手腕呈展腕状态。

教法：教师边示范边进行讲解。

组织形式：1、组织学生做发球前的准备姿势，并进行纠错。（10次）

2、学生持拍做引拍动作，并对错误动作进行纠正。

3、身体转动与挥拍练习在一起做慢动作练习，逐渐加快。

4、完整动作进行练习10次（不持球）

5、教师持球发正手高远示范动作，并让学生持球练习。

结束部分

教学内容：1、教师集合队伍，清点人数。

2、放松手臂活动。

3、点评本次课程。

4、对优秀学生进行表扬，鼓励其他学生。

5、归还器材。

6、师生致谢，宣布下课。

教学要求：1、认真放松。

2、保持课堂安静。

组织形式：

成三例横队站立如下图：

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