浅析如何提高中学生体育课的积极性
摘要: 无论是从生理学的角度，还是从实际统计数据来讲，青年学生都是最喜欢上体育课的群体，但目前中学生当中确实存在着不少厌学体育的学生。究其原因，这些学生并非从内心讨厌体育活动或体育课．而是对一些体育教师在课堂上的教学内容、教学方法感到枯燥厌倦甚至反感，从而导致这一体育教学中教与学的对立现象。因此，如何激发学生对体育课的兴趣，是一个值得研究的课题。 关键词：影响因素 激励方法 体育比赛 运动负荷
兴趣是人们认识某种事物或从事某种活动的倾向，它不仅可以吸引人持久而集中的注意，保持清晰明智的感知，启发周密的思考产生愉快的情感体验，而且对人们获得知识，开阔眼界，丰富内心生活具有重要的作用，体育兴趣就是个人对体育特殊、积极的认识倾向，是人们从事体育实践最强有力的动力，中学青少年正是学知识、长身体的大好时机。只有具备一副健全的体魄，才能更好地学习，运用知识为社会主义现代化建设做贡献。因此培养和激发学生对体育课的兴趣是促进青少年健康成长的重要因素，下面我根据自己的发现的情况得出了几点。
一：中学生体育课兴趣的影响因素
1．1 生理因素
初中生一般在13~16岁之间，高中生一般在16~19岁之间，初中阶段属于少年期，高中阶段称为青年初期，少年期学生的身高、体重、胸围、骨盆等都在迅速增长，进入青春期后下肢的增长达到最快阶段。由于骨骼的快速生长，肌肉被拉长使下肢的活动范围得到扩展，因而增强了活动的能力。青年初期的学生身高、体重和各器官的增长发育逐渐缓慢下来，骨骼已经基本骨化，比较坚固，能承受较大的负荷，但关节的灵活性不及儿童和少年期；少年期的初中生肌肉力量、肺活量、神经系统等均有较大的发展变化。肌肉的生长落后于骨骼，还处于纵向生长期，收缩力量、伸展性和弹性及工作耐力差，易疲劳易恢复。少年期学生虽然处在运动器官的改造时期，但却是发展运动能力的最理想时期。青年时期的高中生肌肉主要横向发展，弹性增强，力量明显增大，这个时期是力量和耐力训练的最好时期。这些方面都局限了学生要运动的方面需要老师来很好的调节学生的运动。
1．2 心理因素
少年期的学生学习动机还不够稳定，易于冲动，有些学生对某些体育项目具有强烈的兴趣，甚至可以达到入迷的程度。初中生兴趣不断分析，对不同运动项目表现出来的不同兴趣和选择态度。男生多喜欢活动量大、竞赛性强，能表现机智灵活与敏捷的项目；女生则喜欢动作强度不太到，姿势优美，节奏韵律感强，能表现灵活机敏和柔韧的运动项目。这样就需要用很好的方法来激励学生，使学生对体育课有兴趣，能够主动的学习，初中生又比较好动就要吸引他们的注意力，能够认真上好体育棵并且喜欢上。青年初期的学生由于知识经验的丰富，认识能力不断提高，他们对体育活动的意义作用有比较正确的认识，他们几乎都是抱着单一动机上体育课和体育活动，青年初期学生对体育的兴趣和态度进一步明显分化。男生一般喜欢竞争性活动，女生多喜欢动作轻、优美、运动强度不太大的项目。在体育教学和活动中，他们不易满足于一般的身体活动和简单的技术，而要求掌握一些难度教大的动作，并力图了解和把握动作的结构原理和规律，通过自己的观察思考来弄清和完成动作的实质难度和规律，体验成功的快乐感。在高中时期就不能想对待初中那样，那样学生会对体育课失去信心，因为他们有一定自觉性，很多说的太多会嫌弃老师太罗嗦。要他们上好课就应该把他们喜欢的内容穿插下，让他们对这节体育课感兴趣，提高课的质量内容。
1．3 环境因素
近年来，在探索体育与健康教育课的路子，我市高级中学就创出了一个比较有特色的
选项教学方案，让学生在课堂上发挥其所能，用于其所长，大大地提高了教学效果。但是还有很多中学对体育课不够重视，还没有系统开设这门课程，目标仅盯在高考上，缺少良好的体育锻炼氛围，也有一些中学受学校体育设施、场地的限制，很难开展体育选项教学，再加上传统观念的束缚，对参加体育活动视为有失体面和有伤大雅，没有出息。有的家长只要孩子学好其它课程，对体育课却不做任何要求，认为体育成绩好不好无关紧要，没有把它看成是德、智、体、美、劳全面发展的一个方面。要想上好一节体育课，则必须认真备课，认真分析教材和学生，了解场地和器材，因材施教。若不然，上课时体育教师只会是被动的也根本谈不上课堂气氛和教学效果，或者只能是“放羊式”教学。学生理论知识太少，身体不适应就不知道是怎么回事对体育健康教育了解比较少这主要还是由于环境因素造成的，因为开始中国的教学模式不是这样的，现在改革后会慢慢好起来的。
以上三点因素说明了体育课里要上好体育课让学生要有很好的积极性，就因很好的抓住这几个因素，从这里分析原因，根据学生想要的来按排好一节体育课，当然学生也会很好的配合。上好每一节体育课，是让每一个学生都应得到全面的锻炼，让他们认识到体育的重要性，并热爱体育，做到自学自练，培养体育意识，对体育课不在是知道怎么玩而是要学到什么东西。最自己现在或者将来都有益，收益终身。
当然要使要想使学生喜欢上体育课，体育教师要起“导火线”作用，因此老师要在学生心目中树立“学高、身正”的典范形象。同时还要在自己的教学中不断总结经验，形成自己独特的教学风格，点燃学生自觉参与体育锻炼的热情。采取一些方法，如一些激励方法这样能够使学生提高积极性，特别是中学生对他的激励是最好的办法。下面我总结了以下几个激励方法。
二 ：中学生体育课兴趣的激励方法
2．1 情感式激励
体育教学具有教强的娱乐性、趣味性和竞赛性。学生在体育运动之下可以体味到日常生活中所体会不到的愉快，特别是在竞争的环境下，通过自身的奋斗取得了胜利，所给予了人的精神和身体上的享受是独特的，是要通过情感来接触，能激发出人的潜能。对待学生应该向对待自己很好的朋友一样，多鼓励，在表现特别好的学生，最大的期望莫过于得到教师恰如其分地评价和鼓励；有某些过失的学生，最害怕的莫过于受到教师的挖苦和冷遇。遇到上述情况，正确的做法应是：该表扬的，就实事求是地给予表扬，并提出新的期望，鼓励其向更高的目标迈进；有过失的，论过要适度，动之以情，晓之以理，激发其补缺改过的动机和行为。这样学生才不会对你产生恨意，特别现在的学生都是独身子女，家里宠着，要是说重了会受到很大的心理压力。师生之间产生矛盾是常有的现象。遇到这种情况，首先，教师要容人之短，不怀成见。教师的宽容是育人的前提，是妥善解决矛盾、融洽师生关系的基础。其次，教师对学生要热情教诲，以情感人。若采取“以牙还牙”的办法，必然激化矛盾，破坏师生关系，严重影响教学。这样学生就会厌恶体育课上的在好的课他也不愿意配合，如教师布置学生跳高：“你们必须给我跳过去，跳不过去的要受罚！”学生听了心里不舒服，带着顾虑练习，效果肯定不会好生硬的命令，一开始就剥夺了学生的主动性和创造性，降低了他们的活动热情。如果换成勉励式布置：“同学们要大胆地练习，跳不过去没关系，我再继续辅导你们。”同学们听了不但乐意去练习，而且练习时没有心理负担，练习效果肯定比前者要好。以勉励的口气布置任务，可以充分利用人的自尊心和荣誊感，使其潜在的能力得到最大限度的发挥。
2．2参与式激励
行为科学研究的结果表明，参与管理、参与决策，是人的一种自我实现的需要，是精神方面的一种自我实现的需要，是精神方面的一种高层次的需求。从这一原理出发，教师在备课过程中就要倾听学生的呼声，了解学生的要求，收集学生的建议，让学生献计献策，
让学生参与备课。这样备出来的课，肯定是从实际出发，学生上课也会有很大的积极性，因为有自己的一份功劳，自己参与了内容当上到自己所编排的内容时会很高兴，很兴奋，别的同学不知道的时候他会认真的解释，帮助老师上课，这样以来学生既学到了很多东西老师上课也很轻松，不要总是来管学生的纪律，这样的一堂体育课是非常成功了。正所谓集思广益，教师教得自在，学生学得称心。所以在体育课中让学生参与是很好的激励方法，可以达到事半功倍的效果的。还有在体育课中光练习没有比赛没有竞争学生练习起也没兴趣，要多搞一些竞赛让学生多参加，这样学生也会很有兴趣，在比赛中，使学生自我实现的需要更加强烈，并可达到使优秀生更优秀，使后进生争优秀。因此，在教学过程，应尽量多安排像竞赛这样能激发学生学习动机、调动学生积极性的活动，以提高教学质量。
2．3 影响式激励
影响式激励主要表观在教师自身的模范作用上。课堂上，教师懒懒散散，学生就会有令不行，有禁不止；教师严于律己，要求学生做到的，自己首先做到，学生就会模仿老师，严格要求自己。教师的表率行为，具有很大的感召力，能对学生产生有力的感情激励作用。体育教师给学生的第一印象直接影响到日后的教学效果。外表美能给学生留下好印象，让学生感觉到教师的权威性，从而可以使学生联想到教师上课的严肃性和做事的果断性，提高教师在学生心目中的地位。让课堂不是懒散的，学生会很好配和的。反之，只能让学生感觉到教师的随意性，那样学生也会象老师一样对体育课就只知道玩，打球的。主要的内容就不会上了，那么这样的一堂课就成为了“放羊式” 教学了，这样的体育课学生是肯定不会有很好的积极性，那这堂体育课就是失败的，学生也就很随意了。现在学生模仿也很强，由于体育教师的职业特点，对他的体魄提出了特殊的要求。体育教师是力量和技能的象征。所以只要精力充沛，体魄健壮，才能得到学生的青睐，使学生在内心深处敬佩老师。学生也会加强自我锻炼，上好体育课，为自己心目中的目标而努力拼搏。
2．4 游戏式激励
在体育技术技能教学中，反复的学习一个内容是很枯燥很乏味的，这样学生的积极性会慢慢的降低，对体育课会产生厌恶，觉得很无聊，又累人。遇到这样的情况我们应该采取一些体育游戏，安排与这堂课内容相关的游戏。在正确运用游戏，可以改变单一枯燥的练习形式，提高学生的学习兴趣。在变化的情况下强化动作技能，还可以促进动作技能的形成。使学生既学到了技能有娱乐了。例如：篮球教学中“一人运两球”、“活动蓝筐”、“投篮晋级”这些游戏学生会、感到很有趣味，然而如果篮球技能没有学好那么就在参与游戏的时候赢不了，那么学生就会很好的跟老师先学好技能，这样的安排游戏提高了学生的积极性也将篮球的基本技术学习游戏化了，并且学生学习时增加了练习的趣味性，吸引学生全身心投入，会更加的努力练习，这样更有利于掌握动作技能。一堂课下来学生会感到体育课很有兴趣，趣味性很强，在娱乐中学到了东西。在体育课中安排游戏可以很好的提高学生积极性，使学生在快乐中学知识。
三 积极开展各种体育比赛
中学生本身就很有攀比的意识，竞争意识很强，都希望自己经常得到老师的表扬，在学生中群中被的学生都会以他为中心。在中学里经常举办体育比赛，不仅可以了解大部分学生的体育成绩，而且能调动学生进行锻炼的积极性，培养学生的体育意识，从整体上提高学生的身体素质。例如，在学校的运动会中，每个班级进行竞争，班与班、个人之间都会有很大的竞争，参加比赛的同学会很努力的进行比较，选择自己最强的一项，班级里知道有本班比赛的同学会很努力的为他加油，这样不及个学生们提供了一个可以很好表现自己的机会，也增进了班级集体的荣誉感，和团队精神。在没有取得名次的同学中就会在平时的课中更加努力，在下次就会决心要哪到名次，而且对老师也会特别的尊重，很多事不懂或者自己觉得不对就会找老师询问，这样提高了积极性，而且课后还增加了师生间的友谊性。在体育课教学
之外，要建立健全各种体育兴趣小组，组织相关的竞赛活动，提供学生个性特长展示的机会，从而使学生向更高目标前进，有的同学在身体素质方面不及别的同学但是在一些体育竞赛小组就可以发挥自己的特长，如模型组等一些智能方面的，他们就可以尽情的展现自己，然而老师在训练这些方面还可以对他们插入一些别的练习，进行全面的发展，在发展这些方面学生对体育会有很大的积极性，当然体育课也就会很好的上，会更加重视体育了。
多开展各种体育比赛能够很好的增加学生对体育的爱好，而且能够使学生学到更多东西，在激烈的比赛竞争中好好的体会到自己的不足，能够知道现在的水平是不够好的，到处都有水平更高的人，这样会使学生体验到压力会不断进取，还可以才大型的比赛中与别的参赛者交流经验，增进友谊，社交圈也能扩大。在体育课中也是一样多开展体育比较可以加强学生的竞争意识，对体育课更加积极，通过比较了解到自己的不足，来努力弥补不足的地方。
当然在同学们请教老师的时候，体育老师指导学生就要注意教学方法和运动负荷，不同的学生领悟能力不一样，对同一动作领悟能力有差异，教师对学生应反复耐心的指导。所以采取的放学就不一样，就需要根据学生的能力来安排，这就需要运用好的教学方法和合理安排运动负荷，下面我就来谈谈一些教育方法和运动负荷
四 教学方法与运动负荷
正所谓教学组织形式是人的右腿，那么教学内容就是左腿，他们之间的互相联系，不可分割。根据学生的兴趣，选择学生喜欢的体育项目对培养学生的体育意识作用很大。在教师进行教学的时候首先要注意教师自身的素质，体育教师的行为举止每时每刻被学生所关注，同时影响着学生。体育教师的思想、行为、言谈都会给学生留下深刻的印象，从而产生学生对老师的评价，而且评价的高低将会对学生产生消极或积极的作用。还有在教学方面也要根据学生来制定方案。比如学生有外向型也有内向型，外向型学生喜欢自我表现，而内向型学生不爱运动，那么怎样让内向型的学会运动起来呢？首先是用考试这种手段加以解决，但此手段是被动的，不能满足他们的心理需要。较好的方法是让外向的学生带动内向型的学生共同运动。如教学内容采用接力赛、排球、的互传互垫、篮球的一对一对抗、或打比赛、大众健美操等等。因为这些项目是集体项目，能迫使内向型学生运动起来，这样不但能有效的改变内向型学生的性格，同时更好的培养他们的体育参与欲，提高运动能力，增加体育兴趣。
在体育课教学中，任何单调枯燥的练习和教学方法，都易使学生感到厌倦乏味，提不起精神。运动负荷过大会对人体产生不良的生理反应，久而久之就是使学生对体育课产生畏缩情绪与恐惧心理。如果运动负荷过小就达不到锻炼的效果，起不到体育锻炼的意义，比如现在中学生身体正在发育过程中，不适宜大的耐久跑练习和力量性练习，这样会对学生身体成长造成影响，根据训练的内容来安排应该做什么样的训练，控制好时间，和密度，让学生能够更好的增加成绩。
所以要合理安排运动量，适用适当的教学方法，要有创新，提高学生积极性，使学生锻炼了身体又学到了知识。这样学起来才会有兴趣才会觉得真正的学到了东西，锻炼了身体。对体育课就越来越认真，然后老师再多激励下就能更加提高学生积极性。学生也会觉得老师特别喜欢他，不会辜负老师的。
当代体育包罗万象，旧知识不断被新知识所代替，所以作为一名体育教师一定要努力学习各方面的知识，掌握各种技能，不断进取，充实自己。体育是很古老的现象，从古到今经历了千百年的发展、演变和变化。从古希腊的古代奥运到现代奥运，体育运动发生了翻天覆地的蝙蝠化，左翼，体育教师应当是译本体育方面的百科全书。另外，现代体育渠道非常广泛，学生获得体育方面知识也是多方面的。作为一名体育教师应当用新思想、新方式武装自己，做到随时让学生“吃饱”。若不然将影响学生对教师的信赖感。学生体育学习的愿望，总是在一定的情境中发生的，只有具有这种问题情境（指的是具有一定困难，需要学生努力
克服（寻找达到目标的途径），而又是力所能及的体育学习情境（学习任务）），才具有强大的吸引力，而对学习动机具有强烈的激发作用。体育教师在教学过程中创设问题情境时，应注意以下几点：首先，教师要熟悉教学内容。教师应熟悉教材，掌握教材的结构，了解新旧知识间的内在联系。其次，教师应充分了解学生。了解学生已有的知识经验及智能水平，以及他们的身体状况、情感、意志和价值观等方面发展的情况。第三，善于提出学生既适合应又不适合、似会非会的问题（或学习任务）。在熟悉教学内容和充分了解学生的基础上，教师要巧妙的提出问题（或学习任务），在教学内容和学生求知心理之间制造一种“不协调”，在学生的心理上形成一种悬念，把学生引入一种与问题（或学习任务）有关的学习情景中，使学生的注意、记忆、思维等心理活动活跃起来。第四，教师在设置问题情境时，要遵守循序渐进的原则。创设的问题情境应当从易到难、由简到繁，层层推进、步步深入。总之，创设问题情境是激发学生学习兴趣和求知欲的有效方法和手段，体育教师要善于运用它来激发学生的学习动机
总的来说提高学生的积极性是影响学生学习的一个重要前提，体育教师要认真学习新课程标准的理念，牢固树立“为了每一位学生发展”的思想，开拓进取，在对学生的学习动机加以引导和调控的同时，努力适应当代学生学习方式的改变，重新建立自己的教学方式，从而更好的促进学生的发展
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